របបអាហាររបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 10 ខែនេះនៅលើសិប្បនិម្មិតនិងបំបៅដោះ

បើយោងទៅតាមអនុសាសន៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកដើម្បីណែនាំអាហាររឹងបានចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារដែលមានភាពចាំបាច់ប្រាំមួយខែ។ អាយុនៃការផ្ដាច់ដោះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបុគ្គលនោះទេប៉ុន្តែរបបអាហារនៃ ម្ហូបអាហាររបស់ទារកក្នុងរយៈពេល 10 ខែ រួចហើយត្រូវតែរួមបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោ, ធញ្ញជាតិ, បន្លែនិងផ្លែឈើ។

នៅពេលដែលវាជាពេលវេលាដើម្បីណែនាំអាហាររឹង

អាយុជាមធ្យមនៃសេចក្តីណែនាំនៃអាហារបំពេញបន្ថែម - រយៈពេលប្រាំមួយខែ។ ប៉ុន្តែមានផ្សេងទៀតសញ្ញាថាវាជាគោលបំណងជាច្រើនទៀតជាពេលវេលាដើម្បីណែនាំអាហាររឹងគឺ:

• កុមារគឺតិចជាងបួនខែ;
• ទំងន់របស់ទារកបានក្លាយជាអ្វីដែលត្រូវបានពីរដងនៅពេលកើត;
• បាត់ខ្លួនច្រានអណ្តាតន្របតិកមម;
• ទារកអាចអង្គុយឡើងងាកចេញពីអាហារឬបដិសេធក្បាលរបស់គាត់ត្រឡប់មកវិញ;
• គាត់អាចមានអ្វីយកចេញនិងនាំយកទៅមាត់;
• លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់នៃការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្តល់អាហារបំពេញបន្ថែម - ការចាប់អារម្មណ៍ជាថ្មីនៅក្នុងម្ហូបអាហារ។

នៅក្នុងករណីដែលជាកន្លែងដែលមានការសង្ស័យអំពីលទ្ធភាពនៃសេចក្តីណែនាំនៃអាហារបំពេញបន្ថែមនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការពន្យាពេលជាជាងការប្រញាប់។ លើសពីនេះទៀតការថែទាំដែលគួរតែត្រូវបានយកដើម្បីធានាថាផលិតផលដែលទទួលបានកូនមួយត្រូវបានគេដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងស្រស់ល្អនេះ។ ការកើតនៃភាពខុសគ្នានៃអាហារដែលបានរបបអាហារមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវការលុបចោលទឹកដោះឬល្បាយប្រែប្រួល។

ច្បាប់នៃសេចក្តីណែនាំនៃអាហារបន្ថែម

ចិញ្ចឹមទារករបស់អ្នកគួរតែមានការស្លាបព្រា, និងអាហារគួរតែក្លាយជាបន្តបន្ទាប់ក្រាស់។ វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីណែនាំអាហាររឹងនៅពេលដែលកុមារនេះគឺមិនស្រួលខ្លួន។ បម្រើម្ហូបអាហារថ្មីនេះ - គ្មានទៀតទេជាង 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ប្រសិនបើមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់: លាមកធម្មតាស្បែកស្អាតទារកនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អការដេកបានល្អ - បន្ទាប់មកដូសត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់។ ប្រភេទនៃការការចិញ្ចឹមអាចក្រោយត្រូវបានណែនាំគ្មានមុនជាងពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីមុនមួយ។ ក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 10 ខែនៅលើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិតនេះគឺមិនខុសគ្នាពី grudnichka របបអាហារ, លើកលែងតែថាដបនៅតែទទួលបានល្បាយមួយនៅក្នុងដបនិងមាតាបំបៅដោះកូនបៅដោះ។

របបអាហាររបស់កុមារនៅក្នុងរយៈពេល 10 ខែ

មុនពេលណែនាំប្រភេទថ្មីនៃអាហារបន្ថែមអ្នកគួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយកុមារដែលបាននាំកុមារនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វាទាំងអស់គ្នាដឹងមួយ។ របបអាហាររបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 10 ខែនៅក្នុងក្រាមស្រដៀងគ្នាទៅនឹងដូចខាងក្រោមនេះ:

• លើការបំបៅពេលព្រឹកជាលើកដំបូង, ម៉ោង 6-7 នៅពេលព្រឹក, កុមារទទួលទឹកដោះល្បាយនៃមួយ;
• 10-11 ព្រឹក - ផលិតផលទឹកដោះគោ: ទឹកដោះគោយ៉ាអួ 150 មីលីលីត្រមានជាតិខ្លាញ់ដែលមិននិង 30 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham ទាបជាតិខ្លាញ់;
• អាហារថ្ងៃត្រង់ 14-15 ម៉ោង - ស៊ុបបន្លែ 200 ក្រាមឬភាពបរិសុទ្ធ;
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅ 19 ម៉ោង - ជាថ្មីម្តងទៀតលាយឬទឹកដោះ;
• មុនពេលចូលគេង, ក្នុង 23 ម៉ោង - 200 ក្រាមធញ្ញជាតិទឹកដោះគោ។

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់លោក, របបអាហាររបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 10 ខែដែលបាន Komorowski បានរៀបរាប់វិធីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាម្តាយជារៀងរាល់ឯករាជ្យអាចលៃតម្រូវម៉ឺនុយដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់កូនរបស់នាង។ ឧទាហរណ៍នៅអាហារពេលល្ងាចដើម្បីចិញ្ចឹមបបរទារកនិងមុនចូលគេងដើម្បីចិញ្ចឹមសុដន់ឬល្បាយនេះបន្ថែមទៀតដោះឬដបដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ រឿងសំខាន់ដែលរបបអាហារអាហាររបស់ទារកនៅក្នុងរយៈពេល 10 ខែគឺផ្លាស់ប្តូរនិងបានរួមបញ្ចូលក្រុមជាមូលដ្ឋាន នៃផលិតផល: ផលិតផលទឹកដោះគោ, ធញ្ញជាតិ, បន្លែនិងផ្លែឈើ។

បទប្បញ្ញត្តិណែនាំបន្លែ

អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពទៅឱ្យបន្លែតាមរដូវដែលដុះលូតលាស់នៅក្នុងតំបន់ដែលជាកន្លែងដែលក្រុមគ្រួសារនេះរស់នៅ។ មិនមានផលប្រយោជន៍បន្ថែមពីនេះបន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្រៅប្រទេសគឺ។ ពិតជាវីតាមីនទាំងអស់ដែលកុមារអាចទទួលបានពីធម្មតា carrots, beets, ដំឡូង, ស្ព turnips, ល្ពៅ, គំនិតខ្ទឹម។ វាមានតម្រូវការក្នុងការទិញនោះទេគឺ សុទ្ធទារក នៅក្នុងពាងប៉ុន្តែប្រសិនបើដូចជាជម្រើសមួយគឺងាយស្រួលជាង, អ្នកគួរតែត្រូវប្រាកដថាការអានការតែងនិពន្ធនៃដំឡូង mashed នេះ។ វាគួរតែមានទេម្សៅ, អំបិលឬស្ករប៉ុន្តែបានតែបន្លែឬផ្លែឈើនិងទឹក។

ច្បាប់ផ្លែឈើណែនាំ

នេះជាលើកដំបូងក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងផ្លែឈើនៃរយៈពេល 10 ខែដែលបានគឺយ៉ាងហោចណាស់ទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានតិកម្មទំនាស់, ដូចជា: ផ្លែប៉ោមបៃតង, cherry សនិង currants, gooseberries, plums ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលកុមារនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្លែឈើទាំងនេះអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែប៉ែ, apricot, ចេក, currants ក្រហម។ ហើយរឿងចុងក្រោយក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 10 ខែបំបៅដោះឬសិប្បនិម្មិតណែនាំ vysokoallergennye ក្រូច, ក្រូច, ក្រូចឃ្វិច, raspberries, strawberries, strawberries, ទំពាំងបាយជូរ, ផ្លែទទឹមឪឡឹក។

ផ្លែឈើណែនាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចម្តង។ ផ្នែកដំបូងគឺតិចជាងមួយភាគបួននៃស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។ ការកើនឡើងជាលំដាប់ដូនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការនាំយកទៅ 100 មីលីលីត្រ។ នៅពេលដែលប្រតិកម្មស្បែកនានាឬប្រតិកម្មពីការរលាក gastrointestinal នេះគួរតែលុបចោលផ្លែឈើដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេបានភ្លាម។ នោះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការមិនបានផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកលាយជាផ្លែឈើដែលគាត់មិនបានព្យាយាមនៅឡើយទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលមួយផ្លែនោះម៉ាក់នឹងដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវបានបង្ករឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឬរំលាយ។

បទប្បញ្ញត្តិណែនាំធញ្ញជាតិ

នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានកុមារជាច្រើនជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនជាតិស្អិត Gluten ទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើទោះបីជាក្រុមគ្រួសារមានប្រវត្តិមិនប្រតិកម្មទៅនឹង gluten ដែលជាធញ្ញជាតិដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារគួរតែត្រូវបាន gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ស្រូវនេះការ buckwheat ឬបបរពោត។ ប្រសិនបើកូនមានការទល់លាមកគឺ, បន្ទាប់មកដោះស្រាយដែលមិនចង់បាន។ បែបនេះដូចជាធញ្ញជាតិអង្ករពេញនិយមក្រែមឬស្រូវសាលី millet, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចូលទៅក្នុងរបបអាហារពេលក្រោយ។ កុមារអ្នកដែលត្រូវបានបំបៅដោះ, បបរអាចត្រូវបានចម្អិននៅលើទឹកដោះបាន។ កុមារនៅលើ ការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត បបរត្រូវបានចម្អិននៅលើល្បាយទឹកដោះប្រែប្រួលទៅពួកគេដែលត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់។ សំខាន់, មិនប្រើគោឬទឹកដោះគោពពែ។ ប្រសិនបើគ្មានទឹកដោះឬល្បាយមិនមាន, វាជាការល្អបំផុតដើម្បីរៀបចំបបរនៅលើទឹក។ ដូច្នេះស៊ាំនិងការស៊ាំទៅនឹងពួកយើងពី semolina កុមារភាពមិនបង្កើតកូនល្អណាមួយដូច្នេះនាងទាំងមិនត្រូវការវានៅទាំងអស់, ឬប្រហែលជាសេចក្តីណែនាំរបស់ខ្លួនក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ។

ចិញ្ចឹមទារកបបរតែប៉ុណ្ណោះស្លាបព្រា។ សូមឱ្យគាត់រហូតដល់មិនទទួលបានជោគជ័យខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងគាត់នឹងរៀន។ ចំណុចនេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋានជាអាហារដែលគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹកមាត់ដែលមិនអាចកើតឡើងប្រសិនបើកុមារនឹងបរិភោគពីដប។

ជាប្រពៃណីធញ្ញជាតិត្រូវបានណែនាំឱ្យអាហាររឹងក្រោយពីទឹកដោះគោ fermented និងផលិតផលបន្លែប៉ុន្តែប្រសិនបើទារកមិនឡើងទម្ងន់នោះទេវាជាការល្អបំផុតនៃការទាំងអស់ណែនាំជាលើកដំបូងដូចជាផលិតផលមានតម្លៃបបរស្វាហាប់បំផុត។ ប្រសិនបើកុមារក្តៅបបរជីវជាតិនឹងទទួលបានទៅអាហារពេលល្ងាចនោះលោកនឹងធ្លាក់ចុះដេកលក់លឿនជាងមុននិងច្រើនបំផុតទំនងជានឹងក្រោកឡើងនៅក្នុងពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែជាលើកដំបូងគឺល្អប្រសើរជាងមុនបបរដើម្បីចិញ្ចឹមកូននោះនៅពេលព្រឹកក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាដាននៃប្រតិកម្មអវិជ្ជមានដែលអាចធ្វើទៅពេញមួយថ្ងៃ។

ច្បាប់នៃសេចក្តីណែនាំនៃផលិតផលទឹកដោះគោ

ផ្នែកដំបូងនៃឈីក្រុម Fulham - មិនលើសពីមួយភាគបួននៃស្លាបព្រាកាហ្វេមួយថ្ងៃ។ ការកើនឡើងជាលំដាប់ដូនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីនាំយកវាទៅ 10 ខែទៅ 50 ឃអ្វីដែលទាក់ទង Kefir, ចំណែករបស់ខ្លួនសម្រាប់មួយខែគួរត្រូវបានកើនឡើងពី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅ 150 មីលីលីត្រ។ និងឈីក្រុម Fulham និងម្តងគឺជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់នៅឯផ្ទះ។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីចិញ្ចឹមឈីក្រុម Fulham ទារកឬទឹកដោះគោជូរដែលច្រើនជាងពីរថ្ងៃ។ នេះជាពេលវេលាល្អសម្រាប់ផលិតផលទឹកដោះគោ fermented - អាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រន់។

នៅពេលដែលការរៀបចំផែនការរបបអាហាររបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 10 ខែសម្រាប់សប្តាហ៍មួយ, ម្ដាយរបស់ខ្ញុំគួរតែយកការថែទាំទារកត្រូវបានទទួលបានជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានភាពខុសគ្នានៃអាហារមួយ: ភាពខុសគ្នានៃធញ្ញជាតិ, ទឹកផ្លែឈើនិងបរិសុទ្ធសុទ្ធបន្លែនិងស៊ុប, ផលិតផលទឹកដោះគោនិងជាការពិតណាស់, ទឹកដោះម្តាយឬលាយប្រែប្រួល។