មនុស្សម្នាក់ខ្លាចឬយើងទាំងអស់គ្នាពេលខ្លះគួរឱ្យខ្លាច

តើអ្នកធ្លាប់ខ្លាចអ្វីទាំងនៅវ័យកុមាររបស់លោកបាននិយាយថា, ងងឹត, Baba Yaga, ជនអន្ដោប្រវេសន៍ឬប៉ូលិសមួយ? វាគឺជាករណីនេះ? ហើយឥឡូវនេះ? អ្នកអាចដាក់ឈ្មោះរឿងមួយចំនួនយ៉ាងហោចណាស់មួយដែលបំភ័យអ្នកខ្លាំងណាស់ដែលកំពុងរីកចម្រើនភ័យខ្លាចការពារស្ងាត់រីករាយនឹងជីវិត?

ឧទាហរណ៍សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំអាចនិយាយបានច្បាស់ដាច់ខាត: ខ្ញុំពិតជាមិនស្រួលខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលនៅចម្ងាយយ៉ាងជិតស្និទ្ធដោយស្មើភាពពីខ្ញុំស្រាប់តែមានគឺសត្វឆ្កែមួយ។ និងដោយវិធីនេះ, មិនថាធំឬតូចក្នុងស្រុកឬគ្មានម្ចាស់។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងការមើលឃើញនៃការញាក់ញ័ររាងកាយរបស់ពីងពាងមួយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែរៀនឱ្យចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ខ្លាចហើយដូច្នេះត្រូវបានបង្ខំឱ្យរស់នៅជាមួយនាងបាន។ អ្វីដែលជាប្រភេទនៃជីវិតគឺដូចជា? ថាតើវាប្រហាក់ប្រហែលនឹងភាគពីភាពយន្តភ័យរន្ធត់ឬអូសបន្លាយមួយ សុបិន្តអាក្រក់?

1. បុរសខ្លាច: វាគឺជាអ្វី?

នៅក្នុងការចិត្តសាស្ត្រ, ឈ្មោះវិទ្យាសាស្រ្តនិងកំពុងសិក្សាប្រភេទផ្សេងគ្នានៃខ្លាច, រដ្ឋនេះបានសំរេចចិត្តចាត់ថ្នាក់ជាការមិនអាចគ្រប់គ្រងនិងការភ័យខ្លាចលើសលប់នៃការកើនឡើងការឆ្លើយតបទៅនឹងរំញោចជាក់លាក់។ ប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចនេះ defies ការពន្យល់ឡូជីខលណាមួយនិងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនដែលជាកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមដោយមិនដឹងខ្លួនឬមនសិការជៀសវាង។ ឧទាហរណ៍រងទុក្ខវេទនា herpetophobia ឬគ្រាន់តែមនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនៃពស់, ចូលចិត្តដូចជាតិចតួចដូចដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងព្រៃ។ មួយអ្នកជំងឺ claustrophobic ស្ទើរតែមិនប្រើការកាត់បន្ថយនេះដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំងណាស់នៅក្នុងតំបន់ដែលបិទជិតមួយ។

ទោះយ៉ាងណាអ្នកជំនាញមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ដើម្បីហៅយ៉ាងខ្លាំង ខ្លាចការភ័យខ្លាច។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភេទនៃជំងឺនេះមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងត្រូវមាននៅក្នុងស្ថាប័នមួយដើម្បីឆ្លងជំងឺថប់បារម្ភការធ្វើតេស្តមួយពិសេស។

2. ប្រភេទនៃការខ្លាច

ប្រហែលជាខ្លាចមនុស្សទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់: ជារឿងធម្មតានិងមិនធម្មតាណាស់។

សម្រាប់ជាញឹកញាប់រួមមាន:

• ខ្លាចសង្គមដែលបង្កប់ន័យការភ័យខ្លាចនៃប្រភេទនៃសកម្មភាពក្នុងសង្គមណាមួយ។ ប្រភេទទូទៅរបស់ខ្លួនគឺ Anthropophobia (ការភ័យខ្លាចនៃការចម្លែក) និង peyrafobiya (ការភ័យខ្លាចនៃការប្រឡងឬព្រះបន្ទូលនៃការនិយាយនេះ);
• acrophobia (acrophobia) ;
• verminofobiyu (ការភ័យស្លន់ស្លោមុនពេលឱកាសនៃការឆ្លងជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន);
• zoophobia (ការភ័យខ្លាច, ជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តមួយនៃប្រភេទសត្វដែលបានកំណត់តែមួយ);
• claustrophobia (អារម្មណ៍មិនល្អបណ្តាលឱ្យ មានទំហំបិទជិត ឬចន្លោះ);
• niktofobiyu - ការភ័យខ្លាចថាប៉ះពាល់ដល់ភាគច្រើនជាកុមារ ដែលមានការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត។ ទោះបីជារងទុក្ខវេទនា niktofobiey និងមនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនរួមទាំងការល្បី។ ឧទាហរណ៍ Dzhennifer កញ្ញាឡូប៉េស, Kianu Rivz, អ្នកស្រី Anna Semenovich;
• ការភ័យខ្លាចនៃការបើកយន្តហោះឬ pteromerhanofobiyu ។

ពេលខ្លះខ្ញុំត្រូវទៅជួបអត្ថបទមានចំណងជើងថា "ការខ្លាចគួរឱ្យអស់សំណើចបំផុត" ។ និយាយតាមត្រង់ខ្ញុំមិនដែលស្គាល់នេះអាចមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការរងទុក្ខវេទនាផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត។ អ្វីមួយដើម្បីសើចនៅទីនេះ? ខ្លាចមិនធម្មតាមនុស្សម្នាក់ដែលនិយាយថាការភ័យខ្លាចនៃវត្ថុស្រួច (aichmophobia) gravidofobiya (ការភ័យខ្លាចនៃការជួបជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះ) koulofobiya (រន្ធត់នៅមើលឃើញនៃត្លុក) និងអ្នកផ្សេងទៀតគឺកម្រណាស់ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាពួកគេមាន។

3. ខ្លាចមនុស្សម្នាក់ - អាចកម្ចាត់ពួកវាបាន

នៅក្នុងសំលេងមួយវិកលចរិតនិយាយថានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះអាចជារបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ ក្នុងករណីនេះជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងមិនត្រូវការ។ ហើយគ្រាន់តែនៅក្នុងពេលវេលានៅពេលដែលការភ័យខ្លាចនៃអ្វីមួយដែលបានចាក់ឫសគល់នៅក្នុងនេះហើយនឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង, មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ "ការភ័យស្លន់ស្លោ" ជំងឺ។

ខ្លាចអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈដោយសុវត្ថិភាពប្រភេទនៃការទទួលបានឬគេហៅថា "រៀន" ការភ័យខ្លាចនោះទេ។ ហេតុអ្វីបានជា? ស្រមៃមួយដែលកុមារតូចខ្លាំងណាស់។ លោកបានកើតមិនខ្លាចទាំងស្រុង, គាត់គឺមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការនិយាយថាភ្លើងឬជម្រៅគឺមិនភ័យខ្លាចក្នុងការដួលធ្លាក់ចុះឬទទួលរងផលប៉ះពាល់។ ទាំងអស់នេះបានកើតឡើងនៅពេលក្រោយហើយជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចពិតជាមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយទប់ស្កាត់បញ្ហាបន្ថែមទៀត, ទទួលបាននិងការគ្មានប្រយោជន៍, ដែលក្រោយមកអាចកាន់តែអាក្រក់និងបានក្លាយទៅជាខ្លាចពិតប្រាកដ។

នៅទីនេះមានគឺឡូជីខលសំណួរ: "ប្រសិនបើអ្នកអាចរៀនឱ្យមានការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចគ្រាន់តែរៀនមិនត្រូវខ្លាច?" ចម្លើយនេះវាសំឡេងយ៉ាងខ្លាំងសុទិដ្ឋិនិយម: "ជាការប្រសើរណាស់, ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើបាន!" ទោះយ៉ាងណាដល់ការសំរេចនេះអ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីធ្វើមួយចំនួន ការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងបានចំណាយពេលមួយពោលចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៃការពេលវេលា។

យោងតាមអ្នកជំនាញខ្លាចនៅលើពិភពលោកគឺជាប្រធានបទត្រូវសរុបចំនួនប្រមាណ 10 លាននាក់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីកម្ចាត់នៃការភ័យខ្លាចយើងត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងក្បួនដូចខាងក្រោម:

• ដើម្បីបង្កើតមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក;
• មិនផ្តោតលើប្រធានបទអារម្មណ៍ឡើយ
• ព្យាយាមរារាំងសមាគមវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចរបស់សត្វឆ្កែ, អ្នកជិតខាងរបស់កូនឆ្កែឳ, ចំណីជាមួយនឹងដៃដើរបោះពុម្ពនៅលើ;
• អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងទៅជាការភ័យខ្លាចនៃការ។ ប្រហែលជាវាគឺជាចំណុចនេះហើយអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការសំខាន់បំផុត។ ទទួលស្គាល់ថាពេលខ្លះអ្នកទទួលបានការភ័យខ្លាចដោយសារតែការភ័យខ្លាច - វាគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃសត្វណាមួយនៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកបានប្រកាន់ខ្ជាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្បួនខាងលើក្រោយមកអ្នកនឹងរកឃើញថាអាំងតង់ស៊ីតេនៃការភ័យខ្លាចនេះបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។