ភារកិច្ច Sisyphean, ឬការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ខ្ជិល

មានមនុស្សកាន់តែច្រើនសព្វថ្ងៃបានចាប់ផ្តើមការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់ខ្លួននិងជាពិសេសអំពីទម្ងន់របស់ខ្លួន។ និងចំនួនរបស់ពួកគេត្រូវបានរីកលូតលាស់ឥតឈប់ឈរ, ដែលជាដោយសារតែចង្វាក់បេះដូងយ៉ាងលឿននៃជីវិតនៅទីនោះគឺជាពេលវេលាដើម្បីគូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនគេនោះទេ។ ហើយដូចជាច្បាប់មួយនៅពេលដែលយើងនៅតែធ្វើវាជាញឹកញាប់យឺតពេល - ទំងន់ត្រូវបានវាយបញ្ចូលក្នុងភាពស្លន់ស្លោចិត្តរបស់ខ្ញុំ, អារម្មណ៍នៅលើសូន្យ។ គីឡូក្រាមមួយដែលទាំងអស់ជាមួយសម្លៀកបំពាក់មកជាមួយសំណព្វអ្នកអាចនិយាយលា, និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាក្រក់។

រឿងដំបូងដែលមកក្នុងគំនិត - នេះគឺជាគំនិតនៃរបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាមធ្យោបាយនៃការឈានមុខគេក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សមួយ។ ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីរបបអាហារតែម្នាក់ឯងគឺមិនមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហានេះត្រូវបានយកចេញនិងការដោះស្រាយផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះហើយភាគច្រើនជាបណ្តោះអាសន្ននោះគឺ។ ប្រសិនបើមាន, ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សដែលមានធ្ងន់ធ្ងរអំពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់, បន្ទាប់មកវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីផ្តល់ជូននូវវិធានការទូលំទូលាយដើម្បីកម្ចាត់នៃការស្អប់គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀតរបស់គាត់។ នេះបានគេហៅថាការសម្រកទម្ងន់ចំពោះខ្ជិល។ ប្រើវិធីសាស្ត្រនេះសូម្បីតែអាចជាបុរសរវល់ណាស់, ជាការខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនគឺជាការមិនចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្ត។ slimming សម្រាប់វិធីសាស្រ្តគឺមិនខ្ជិលជាបន្ទុកធ្ងន់ដូច្នេះអាចទទួលយកបានចំពោះអ្នកទាំងអស់។

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីលៃតម្រូវវិធីជាប្រពៃណីនៃជីវិតរបស់ពួកគេ - គឺជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ កំហុសធំដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារពេលព្រឹកព្រឹកនេះ, សង្ឃឹមថានៅកន្លែងការងារសម្រាប់អាហារសម្រន់មួយ។ អាហារពេលព្រឹកពន្លឺគឺជាការចាំបាច់នោះទេព្រោះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានដើម្បីអនុវត្តភារកិច្ចរបស់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នកត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការងារនៅពេលព្រឹកនេះ។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកអាចស្តុកទុកឡើងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចផ្លែប៉ោម juicy ពីរដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យចំណង់អាហារដែលមានអំពើហិង្សា, ឬផ្លែឈើផ្សេងទៀតណាមួយហើយនោះនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់។ ពាក្យមួយទៀតនៃការផ្តល់ដំបូន្មាន: ហ៊ុនផលិតផលដែលអ្នកត្រូវការនៅលើពោះពេញលេញដើម្បីកម្ចាត់នៃតម្រូវការក្នុងការកសាង "កាឡូរីខ្ពស់" ផែនការនេះ។ ផលិតផលរបបអាហារនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ត្រី, បន្លែ, ផ្លែឈើនេះ - នោះគឺជាអ្វីដែលត្រូវការចាំបាច់បំផុតនៅពេលនេះ។

ជាការពិតណាស់, ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនមែនសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាក់ទងនឹងខ្ជិលឬការបណ្តុះបណ្តាធុញទ្រាន់ខ្លាំង។ វិធីទាំងអស់ដែលបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់គួរដើម្បីនាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយ។ ឧទាហរណ៍ការដើរយឺតមុនពេលចូលគេងនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ច្រើនជាងការអង្គុយច្រើនម៉ោងនៅមុខទូរទស្សន៍។ លើសពីនេះទៀតវាបានបាត់បង់ប្រមាណជាពីររយកាឡូរី។ វាគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការគណនាអំពីរបៀបជាច្រើនដែលអ្នកអាចបាត់បង់ពួកគេប្រសិនបើធ្វើឱ្យដូចការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយបើនៅតែជាផ្នែកមួយនៃចម្ងាយទៅធ្វើការដើម្បីយកឈ្នះនៅក្នុងវិធីដូចគ្នានេះដែរលទ្ធផលគឺជាក់ស្តែង។

មនុស្សគ្រប់គ្នាស្រឡាញ់ដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មជាមួយសប្បាយ។ slimming សម្រាប់ខ្ជិលនឹងនាំមកនូវសូម្បីតែរីករាយបន្ថែមទៀតប្រសិនបើសូមួយ។ នៅពេលដូចគ្នានេះដែរអ្នកអាចបាត់បង់រហូតដល់ទៅពីរគីឡូក្រាម។ នីតិវិធីនេះនឹងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យរលោងស្បែក, ការបត់បែននិងការទទួលបានច្រើននៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានមួយ។

បើសិនជាអ្នកធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញទាំងនេះ, បន្ទាប់មកការសម្រកទម្ងន់ចំពោះខ្ជិលអាចក្លាយជាការសង្គ្រោះពិតប្រាកដសម្រាប់រាងកាយដែលនឹងវិលត្រឡប់មកវិញព្រះគុណបាត់បង់។ តម្លៃជាពិសេសគឺថានេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានដោយការចំណាយហិរញ្ញវត្ថុនិងរាងកាយ។

ជាលទ្ធផលនៃវិធីសាស្រ្តគ្រោងនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកទៅជាការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយអប្បបរមាហើយនៅទីបញ្ចប់, សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក, មនុស្សត្រូវបានដកចេញជាបណ្តើរចូលទៅក្នុងចង្វាក់នេះនិងរាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជាវិធីថ្មីមួយនៃជីវិត។ ហើយជាលទ្ធផល, ការវិលត្រឡប់អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនិងជាមួយនឹងពួកគេ - នៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អ, ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអារម្មណ៍នៃដីរឹងនៅក្រោមជើងរបស់ពួកគេ។

ទោះយ៉ាងណាមានមនុស្សគឺថាទោះបីជាបែបនឿយហត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សខ្ជិលនេះ។ ដូច្នេះពួកគេបានជឿជាក់ថាវាជាការងាយស្រួលក្នុងការងាកទៅរកការវះកាត់ - ពេលនេះលឿនជាងមុន, ហើយអ្នកអាចចរចាជាមួយមុនកែតួលេខអ្នកជំនាញ។ ជាធម្មតាគ្មាននរណាម្នាក់បានគិតអំពីផលវិបាកនិងក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួននៃការស្រមើលស្រមៃគឺលទ្ធផលចុងក្រោយដោយគ្មានការសង្ស័យមួយ, បាទ។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តលើនេះ, អ្នកត្រូវតែថ្លឹងទម្ងន់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់ "ប្រុស" និង "គុណវិបត្តិ", ហើយបន្ទាប់មកយកដំណោះស្រាយតែមួយគត់របស់ពួកគេ។