ផឹកសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាព: ខ្ញីជាមួយ lemon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ខ្ញីជាមួយ lemon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - វាគឺជាការមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍។ ទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ហាតែមួយគត់និងរសជាតិលក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ។ ពួកគេមានច្រើននៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាប្រេងដែលសំខាន់, ដែលរួមបញ្ចូលរួមគ្នា, មានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលទទួលភ្ញៀវ, ភេសជ្ជៈត្រូវបានអង្កេតឃើញ:

1. សម្រកទម្ងន់ដោយសារតែមានលំហូរនៃទឹករងៃនិងខ្លាញ់ដុត។
2. ឥទ្ធិពលសរុប។
3. ការកែលម្អសុខភាពតាមរយៈការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
4. ស្ថេរភាពសម្ពាធ, កូឡេស្តេរ៉ុលនិងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
5. បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការប្រព្រឹត្ដខិត្ដប័ណ្ណរំលាយអាហារ។
6. បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនិងការចងចាំ។

គន្លឹះមួយចំនួន

ការទទួលទានខ្ញីជាមួយ lemon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលរួមបន្ថែមទៀតនៅក្នុងការលេងកីឡាដូចជាការសម្បទា, ការហែលទឹក, រត់ឬរាំតាមចង្វាក់។ ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលសុខភាពអ្នកគឺជាអ្នកមិនអាចសកម្មដូច្នេះ, អនុវត្តការដើរកម្សាន្ដក្រៅវែងឬ។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់របបអាហារ, អ្នកបំបាត់នូវផលិតផល Bakery, បង្អែម, សូដា។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តទៅពីរដងឬមួយ boiler ពេលដែលចម្អិនអាហារឡ។

រូបមន្តចម្អិនអាហារ

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ brewing ខ្ញីជាមួយ lemon មាន។ នៅក្នុងមួយចំនួនដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រើតែម្នាក់ឯងខណៈពេលដែលនៅក្នុងផ្សេងទៀតបានបំពេញដោយក្រូចជីអង្កាមឬសមាសភាគហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍តិចផ្សេងទៀតមិនដែលបន្ថែមភាពខុសគ្នាទៅនឹងរសជាតិនៃភេសជ្ជៈនេះ។ ដូច្នេះយើងពិចារណាជម្រើសជាច្រើន។

បុរាណ: ខ្ញីជាមួយ lemon

slimming ឈុតភេសជ្ជៈដូចផ្សេងទៀតទេនេះ។ ចំពោះការរៀបចំរបស់ខ្លួនត្រូវទំហំខ្ញីជា root នៃ plum មួយ lemon និងជាលីត្រនៃទឹកមធ្យម។ លាងបានយ៉ាងល្អនិងជា root ចូលទៅក្នុងដី peeled ត្រូវឬ grater ពិន័យក្នុង blender វាជាការចង់ដឹងថាវាបានប្រែក្លាយទៅក្នុងម៉ាស់ homogeneous មួយដោយមានច្រើននៃទឹកមួយ។ បំពេញ mush នេះទឹកស្រស់នៃពាក់កណ្តាល lemon ជាដំបូងដាក់វានៅក្នុងធុងមួយ។ ពាក់កណ្តាលនៅសល់នៃការចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រូចកាត់និងបានដាក់ផងដែរស្តើងនៅក្នុងពាងមួយ។ បំពេញជាគ្រឿងផ្សំជាមួយទឹករំពុះនិងទទូចមិនលើសពី 15 នាទីបើមិនដូច្នេះទេរសជាតិនៃភេសជ្ជៈនេះនឹងត្រូវបានមុតស្រួចនិង astringent ។

ខ្ញី, lemon, ត្រសក់ - សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការបង្កើនសម្លេង

ដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈនេះ, ដែលមានឥទ្ធិពលជាពីរដង, តម្រូវឱ្យធុង polutoralitrovye ដែលត្រូវបានដាក់ខ្ញី (កំទេចនិងពោរពេញទៅដោយទឹក lemon) និង sliced lemon និងត្រសក់ thinly ។ អ្នកអាចបន្ថែមស្លឹក mint បាន (ទាំងមូលនិងដី) និងទឹកក្រូច។ ការនេះនឹងផ្តល់នូវភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិសម្បូរបែបនិងស្រស់។ គ្រឿងផ្សំដែលពោរពេញទៅដោយទឹកត្រជាក់និង infused សម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ 10 ម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់មួយ។ មនុស្សជាច្រើនចង់ប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះនៅពេលដែលក្តៅបំផុតនៃឆ្នាំនេះ: វាគឺជាការល្អឥតខ្ចោះ quenching ស្រស់និងការស្រេកទឹក។

បៃតងតែខ្ញី, lemon, ទឹកឃ្មុំ

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងមានអារម្មណ៍ល្អភេសជ្ជៈនេះគឺមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងរដូវរងា។ រៀបចំវាសាមញ្ញ: ដាក់ក្នុងតែ teapot នេះ (រាប់ 1 tsp មួយបម្រើ .. ) និង pinch នៃខ្ញីស្ងួតមួយ។ lemon និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅម្ហូបទៅភ្លក្សរសជាតិនោះ។ ភេសជ្ជៈនេះគឺត្រូវបានមិនត្រឹមតែជំរុញសម្រកទម្ងន់វាជាការឡើងកំដៅផែនដីស្រស់ស្អាតផងដែរនិងការបង្កើនប្រព័ន្ធអង្គបដិបក្ខដែលជាការសំខាន់នៅក្នុងរដូវរងារ។

contraindications

នៅក្នុងថ្វីបើនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ, ខ្ញីជាមួយ lemon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានប្រើមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ការរឹតបន្តឹងជាចម្បងទាក់ទងនឹងមនុស្សដែលមានជំងឺនៃក្រពះ: .. gastritis, ដំបៅនិងស្ត្រីជាម្តាយនិងស្ត្រីបំបៅកូនដូច្នេះនាពេលអនាគត, ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានមិនបានផ្ដល់អនុសាសន៍, ដូចដែលវាបានបណ្តាលឱ្យការរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបន្តិចនៃហើយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងការក្នុងរសជាតិនៃទឹកដោះ។