បណ្តុះបណ្តា autogenic គឺជាអ្វីដែល

បណ្តុះបណ្តា Autogenic - ជំនាញដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរលកបទភ្លេងដែលចង់បានក្នុងមួយ។ យើងអាចនិយាយបានថាសមត្ថភាពតាមរយៈការដែលអ្នកអាចផ្តោតលើវត្ថុដែលអ្នកចង់បាន។ ជំនាញនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍អតិបរមា: អ្នកបើកបរ, អត្តពលិក, សិល្បករវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រតិបត្ដិការស្មុគស្មាញ។

ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះអ្នកដោយគ្មានជំនួយពីចិត្តវិទូមួយនេះនឹងទទួលបានការឈប់សំរាកពេញលេញរបស់រដ្ឋ, ដែលនៅក្នុងវេននឹងជួយឱ្យរួចរស់ជីវិតពេលមានការលំបាកឬយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ លើសពីនេះទៀតវានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការយកមកវិញនូវកម្លាំង, បំបាត់ភាពតានតឹងឬភាពតានតឹង, សម្រាកថ្នាំដោយគ្មានការឈឺចាប់នេះដើម្បីបញ្ឈប់ការលុបបំបាត់អារម្មណ៍នៃការឬការថប់បារម្ភមុនពេលប្រលង។

ពីចំណុចវិទ្យាសាស្រ្តនៃទិដ្ឋភាព, បណ្តុះបណ្តា autogenous - គឺ psychogenic, ចិត្តតិកិច្ឆា, វិធីសាស្រ្តផ្នែកស្មារតី prophylactic សកម្ម។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់គាត់គឺដើម្បីស្តារលំនឹងនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃយន្តការ homeostatic និយ័តកម្មដោយខ្លួនឯងបាន។

មូលដ្ឋាននៃទិសដៅនេះធាតុកុហក autodidaktiki ឬខ្លួនឯង, ខ្លួនឯងនិងការសំរាកលំហែសណ្តំសាច់ដុំ។ វាគឺជាការមួយនៃសមាសភាគនៃការព្យាបាលដោយសណ្ដំនេះ។ បណ្តុះបណ្តា Autogenous មានមួយនៃភាពខុសគ្នារវាងសណ្តំនេះ, អ្នកជំងឺនេះគឺមានការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនិងការចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលនេះ។ នៅក្នុងករណីនៃការប្រើប្រាស់នៃ hypnosis, តួនាទីអកម្មរបស់គាត់។

គ្រូពេទ្យអាឡឺម៉ង់ជាលើកដំបូង Iogann នៅឆ្នាំ 1932 Shults ស្នើវិធីសាស្រ្តជាការប្រើប្រាស់នៃការ curative មួយនេះ។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីពួកគេចាប់អារម្មណ៍តែប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងចុងបញ្ចប់នៃឆ្នាំ 1950 នេះ។

ឥទ្ធិពលព្យាបាលត្រូវបានសម្រេចដោយការគ្រប់គ្រង់ប្រតិកម្មការកាត់បន្ថយនេះ។ ជាលទ្ធផលវាបង្កើនសម្លេងក្នុងផ្នែក parasympathetic នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបានធ្វើនិយ័តកម្មសកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយបាន។ ជំនួយបណ្តុះបណ្តា Autogenic ការបន្សាបភាពតានតឹងនៃប្រតិកម្មបុគ្គលនោះ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រមួយចំនួនត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅទិដ្ឋភាពថាវិធីសាស្រ្តនេះជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ hypothalamic និង limbic តំបន់នៃខួរក្បាលនេះ។ នេះបើយោងតាមចំណាត់ថា្នាក់ជេ Schulz បាននេះមានការបែកបាក់ពីរ។ នេះ "ទាប" និងសញ្ញាបត្រ "ខ្ពស់" បណ្តុះបណ្តា autogenous ។ នៅក្នុងករណីដំបូង - សំណុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងបំណងខ្លួនឯង hypnosis និងការសំរាកលំហែមួយ។ នៅក្នុងអ្នកជំងឺទីពីរត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅក្នុងខុសប្លែកគ្នាឆ្លងនិងអាំងតង់ស៊ីតេជម្រៅ។ កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការបណ្តុះប autogenous នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលើកដំបូងនិងបានរៀបរាប់ដោយលោក Mikhail Semyonovich Shoyfet MS ក្នុងឆ្នាំ 2003 ។

បណ្តុះបណ្តា Autogenic, ត្រូវគ្នាទៅជាលើកដំបូងដែលបានចាត់ថ្នាក់ "ទាប", រួមបញ្ចូលទាំងជំហានប្រាំដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវេន:

• លំហាត់ដែលធ្វើការលើការបន្ធូរសាច់ដុំសម្លេង - ឬ "ភាពធ្ងន់ធ្ងរ";
• ដែលធ្វើប្រតិបត្តិការនៅក្នុងវិធីពិសេសមួយ, ពង្រីកសរសៃឈាមនៃស្បែក - "កំដៅ";
• ធម្មតាងាក់បះដូង - "បន្លែ";
• បង្កើតប្រព័ន្ធដកដង្ហើមឯកសណ្ឋាននិង spontaneous - "ដង្ហើម";
• ប្រក្រតីនៃការចរាចរឈាមក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង - "ព្រះអាទិត្យ plexus";
• ការបញ្ចប់ឬការធ្លាក់ចុះនៃការឈឺក្បាល - "ក្បាលត្រជាក់" ។

"ប្តូរ" - នេះគឺជាគំនិតជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានណែនាំក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសញ្ញាបត្រទាប I.Shults ។ បណ្តុះបណ្តា Autogenous ឆ្លងកាត់នឹងការប្រើប្រាស់ដូចជាការហាត់ប្រាណមួយ, កាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃ Cortex ខួរក្បាលនេះ។ រដ្ឋនេះគឺជាការជិតស្និទ្ធទៅនឹងសន្លឹម - ដំណាក់កាលដំបូងនៃការគេងជាទីមនោរម្យ។

មានប្រាំប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាគឺ:

1. ដោយផ្អែកលើការព្រងើយកន្តើយទៅនឹងការរលាក - កំទេច (ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីស្រាលក្នុងការ diffuse តឹងបំពង់អាហារ , ឬបញ្ហាផ្សេងទៀត);
2. ធ្វើឱ្យកន្លែងដែលបានលាក់នៃដំណើរការគំនិតនៃធម្មជាតិ (ជួយជាមួយនឹងការ enuresis ជាដើម);
3. យកការពឹងផ្អែក - មិនបរិភោគផ្តោតសំខាន់;
4. ផ្ទុយ;
5. ការ softest - ការគាំទ្រនិងជំរុញការអភិវឌ្ឍរបស់តែគុណសម្បត្ដិជាវិជ្ជមានរបស់អ្នកជំងឺ។

លំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង neurasthenia, neurosis, ជំងឺផ្លូវចិត្ត, ជំងឺមុខងារ។ លទ្ធផលល្អដែលពួកគេបានផ្តល់សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺហឺត bronchial, pectoris ឈឺចុកចាប់ក្នុងទ្រូង, ការទល់លាមក, ដំបៅ gastric នេះ។

លទ្ធផលជាវិជ្ជមាននៅក្នុងជម្ងឺ, ភ្លេចភ្លាំង, ការងប់ វិបត្តិស្វយ័ត, ការវាយប្រហារលើរាងកាយមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញមាន។