ទំងន់រាងកាយ: ម៉ូតដោយគ្មានជំងឺ

តើមានទឹកភ្នែកក្មេងស្រីជាច្រើនបានធ្លាយនៅលើផ្ទៃនៃ "ផ្ទះនៃពេជ្ឈឃាដ" ការសន្លប់នេះ - ទម្ងន់។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មានក្តីសង្ឃឹមនៅតែមិនបានសម្រេចដោយសារតែប្តីប្រពន្ធនេះ "គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត" មិនចង់ចាកចេញពីរាងកាយនិងទំងន់គឺជាការមិនត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ សូមស្រមៃគិតអំពីភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នកដែលមិនមែនជាប្តីប្រពន្ធរបស់គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀតនិងមួយចំនួនរាប់សិបនេះ? គ្រូពេទ្យបាននិយាយថាឆ្ងាញ់, មានទំងន់រាងកាយដែលមិនមែនជាការធម្មតាណាស់។ ហើយនេះនឹងមានសំឡេងអាក្រក់។ អំពីការឈឺចាប់នេះមិនត្រូវបានគេស្គាល់ដោយអ្នកដែលបានស្គមស្គាំងជានិច្ច។

គណនាល្អបំផុត

តើលោកមានណាមួយដែលល្អ ទំងន់រាងកាយ? បាទ, គឺមាន, ប៉ុន្តែដូចជាមធ្យមណាមួយដែលចាំបាច់ត្រូវការឱ្យត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់។ តាមឧត្ដមគតិ, មនុស្សម្នាក់ដែលគួរតែមានទម្ងន់ចំនួនដប់ភាគរយតិចជាងការចេញវេជ្ជបញ្ជានៃ Broca រូបមន្ត។ បាទ, នេះគឺជាកន្លែងដែលកំណើននៃការដាច់ពី 100 ទៅ 115. ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកម្ពស់ 174 សង់ទីម៉ែត្រគឺមានទំងន់ 74 គីឡូក្រាមគឺធម្មតានិងល្អ - 66,6 ។ អ្នកអាចនិយាយថានេះមិនមែនជាស្តង់ដារគំរូនោះ? ហើយជាមួយនឹងថាអ្នកត្រូវយល់ព្រម!

ជក់ចិត្តនឹងទំងន់

វាមិនចាំបាច់ផ្តោតទៅលើរូបរាងនៃម៉ូដែលកំពូល, ពួកគេគឺជាជីវិតលំបាកខ្លាំងណាស់។ រក្សាឱ្យបាននូវការលំបាកផ្ដល់ឱ្យល្អៀងជាញឹកញាប់គំរូក្មេងស្រីជក់ចិត្តនឹងប្រធានបទសម្រកទម្ងន់, សម្បទានិងភាពអត់ឃ្លានចំនួននៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្នុងចំណោមពួកគេប្រហែលដប់ដងច្រើនជាងមធ្យមសម្រាប់ស្ត្រីគឺជាការអាជីវកម្មម៉ូដ។ ទំងន់រាងកាយដែលពួកគេមានបទដ្ឋានទាបជាងចេញវេជ្ជបញ្ជាកម្រិតទាប។ ហើយជាញឹកញាប់ពួកគេបានត្អូញត្អែរនៃការ មានអារម្មណ៍ឈឺ ផ្តោតអារម្មណ៍និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ភាពជោគជ័យក្នុងការងារសម្រេចបាននូវបញ្ញា, ការឃ្លាន, វាគឺជាការលំបាក។ ហើយមិនមែនដោយសារតែក្មេងស្រីទាំងនេះគឺពីដំបូងឆោតល្ងង់, ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេមានកម្លាំងដើម្បីសិក្សានិងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។

ផ្លូវលេខម៉ូដែល: នៅក្នុងបទដ្ឋាន

តួលេខរបស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាឧបករណ៍មួយដែលទទួលបានជោគជ័យអ្នករចនាដែលជាញឹកញាប់បានបណ្ដោយខ្លួនជាមួយនឹងបន្ទះសៀគ្វីដំឡូង, ការ៉េមនិងសាច់ខ្លាញ់និងមើលទៅរឹងណាស់។ ដូច្នេះនៅក្នុងពិភពលោក នៃម៉ូដខ្ពស់ គឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងចំណោមអ្នកបង្កើតនោះ។ ឬដើម្បីបង្កើតរូបភាពរស់រវើកនៃរឿងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដែលផលិតដោយ។ ដើម្បីទទួលបានទៅអ្នកសរសេរស៊ុមម៉ូត, គ្រាន់តែជាការគ្រប់គ្រាន់ហើយមានរាងធម្មតា, មិនល្អឥតខ្ចោះ។ ដូច្នេះទទួលបានការចូលទៅក្នុងកំណត់ហេតុបណ្ដាញម៉ូដដែលមានភាពប្រាកដនិយមនិងមិនស្តើងពេក។ និងប្រជាប្រិយភាពនៃការបោះពុម្ពផ្សាយដែលនេះឬនៅលើអ៊ីនធឺណិតគឺខ្ពស់ជាងទស្សនាវដ្តីជាក់លាក់មួយដែលបានចុះផ្សាយគំរូ។ ដូច្នេះវាជាការងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាគំរូតាមចិញ្ចើមផ្លូវមួយ, ប្រសិនបើអ្នកមានរសជាតិមួយ។

ស្ដង់ដារមានចុងក្រោយ

ហើយអ្វីដែលជាការមួយ physique ធម្មតា? ស្តង់ដារថ្មីបំផុត - មេគុណនៃ ទំងន់រាងកាយ ផងដែរមានឈ្មោះថា BMI ។ ជាធម្មតាវាគួរតែមានចន្លោះពី 19 និង 25 ដោយ តួលេខល្អ ដែលនៅជិតបំផុតទៅនឹងអ្នកកាន់ BMI នៅក្នុង 19-21 ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានតិចជាងសាមសិបឆ្នាំមកហើយអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកនឹងមើលទៅមាន BMI តិចជាង 21 ដែលមានត្រង់ទៅស្ត្រីវ័យចំណាស់ផងដែរមើលទៅល្អប្រសើរជាងមុនដោយមានសន្ទស្សន៍អប្បបរមាទេប៉ុន្តែល្អវាមានភាពពិបាកក្នុងការសម្រេចបានទៅតាមអាយុ។ នៅតែមាន, មានស្រស់ស្អាត, ដែលនៅតែមានទំងន់ទាបបើទោះបីឆ្នាំមកអន្តរាគមន៍។ ឧទាហរណ៍ - Kemeron Dias ដែលជាជើងសម្រស់អស្ចារ្យធម្មតា។

ទំងន់រាងកាយ - តម្លៃនៃអថេរ។ ប្រសិនបើអ្នកកសាងត្រឹមត្រូវទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអាហារនិងលំហាត់រាង្គកាយ, សូម្បីតែរាប់សិបគីឡូក្រាមចាកចេញ។ ពិភពនៃម៉ូដខ្ពស់មួយ, អ្នកអាចចូលរួមបានដោយគ្មានស្ដង់ដារ anorexic អនុលោមតាមច្បាប់។ ឯងត្រូវយល់នៅអ្វីម៉ាស់រាងកាយអ្នកមើលទៅល្អនិងមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ និងបានរកឃើញតែនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។