ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការបន្ថែមអាហារនិងសមាសភាគសម្រាប់សន្លាក់និងសរសៃ: អាហាររូបត្ថម្ភកីឡា

មនុស្សរាប់លាននាក់ទូទាំងពិភពលោកបានទទួលរងពីជំងឺនៃសន្លាក់ជាពិសេសរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលចូលរួមនៅក្នុងកីឡា។ ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺទាំងនេះបានកើតមានឡើងចំពោះអ្នកដែលមាន predisposition ហ្សែនធាត់។ គ្រោងរបស់យើងមានច្រើនជាង 200 ឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនដែលរងផលប៉ះពាល់ជង្គង់និងត្រគាកនេះចំណែក។ ដើម្បីការពារការចល័តនិងមុខងាររបស់ពួកគេវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាផ្នែកមួយនៃរាងកាយនេះនិងដើម្បីទទួលយកថ្នាំគ្រាប់និងវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជា pharmacological អាចជួយបង្កើនសុខភាពឆ្អឹងពង្រឹងសរសៃចងបាន។ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចការពារជំងឺនេះនៅក្នុងបុគ្គល predisposed ទៅគាត់។

វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកមិនត្រឹមតែថ្នាំចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់សន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃរបស់អ្នក។ អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដែលរួមបញ្ចូលទាំងវីតាមីននិងសមាសភាគមានប្រយោជន៍ផងដែរដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សរីរាង្គ។

កីឡាផឹក Gelastin កីឡា

Gelastin កីឡា - ភេសជ្ជៈសម្រាប់សន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃ។ អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាត្រូវបានរៀបចំជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលចង់រក្សាសេចក្តីរីករាយនៃចលនានេះ។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់រាងកាយមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងការសរធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពនិងការស៊ូទ្រាំរបស់ខ្លួនកម្លាំង។ ភេសជ្ជៈកីឡា គឺល្អបំផុត អាហារបំប៉នអាហារបំប៉ន។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់នៃការមួយ Gelastin កីឡាសន្លាក់របស់អ្នកនឹងទទួលបានធាតុដែលចាំបាច់ទាំងអស់។

វីតាមីន D និងកាល់ស្យូម

ដើម្បីកសាងនិងរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ម៉ាសឆ្អឹង។ វាជាការសំខាន់ផងដែរក្នុងការទទួលយកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ពួកគេបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងសន្លាក់។ នៅក្នុងការកាត់បន្ថយទំហំឆ្អឹងរបស់មនុស្សពេញវ័យកើតឡើងជាមួយនឹងអាយុ។ ក្នុងករណីមួយចំនួន, នេះនាំឱ្យបាត់បង់សារធាតុសំខាន់ច្រើនហួសប្រមាណដែលអាចដាក់កម្រិតការចល័ត។ ដើម្បីបងា្កនេះ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទិញកីឡាសរសៃសន្លាក់និងអាហារូបត្ថម្ភ។ ឱសថល្អបំផុតត្រូវបានផ្សំឡើងនៃសមាសភាគដែលចាំបាច់ទាំងអស់រួមមានវីតាមីន D និងកាល់ស្យូម។

"លោកបណ្ឌិតBem®" - ថ្នាំគ្រាប់ស្មុគស្មាញ

ការតភ្ជាប់នឹងនៅតែមានមុខងារ Cartilaginous ពួកគេត្រូវការសរធាតុចិញ្ចឹម។ Glucosamine, chondroitin, ស្រទាប់កូឡាជែននិងស្ពាន់ធ័រទឹកអាស៊ីត hyaluronic ជាផ្នែកមួយនៃសន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃស្មុគស្មាញនេះ។ អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាគឺចាំបាច់ដើម្បីយកមនុស្សទាំងនោះដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនឆ្អឹង។ ការប្រើប្រាស់នៃការបន្ថែមបែបនេះគឺការស្វាគមន៍នៅក្នុងការថាំពទ្យ។ លើសពីនេះទៀត "លោកវេជ្ជបណ្ឌិតBem®" អាឡែស៊ីល្អ, ដូច្នេះវាមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។

ផលិតផលនេះគឺមានគុណភាពខ្ពស់ណាស់។ វាត្រូវបានដាក់លក់តែនៅក្នុងបណ្តាញឱសថស្ថាននេះ។ ថ្នាំព្យាបាលគឺមានដូចខាងក្រោម: ពីរសប្តាហ៍ដំបូងដែលអ្នកគួរផឹកឧបករណ៍ Tablet មួយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការដើម្បីយក 1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ថ្មី, ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់ការតភ្ជាប់រួមគ្នានេះផលិតផល

ផ្លាស់ទីដោយឥតគិតថ្លៃត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈកីឡា, ដែលចង់ឱ្យមានរាងកាយស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍ផលិតផល:

1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសារធាតុរាវនិងឆ្អឹងខ្ចីនៃ synovial សន្លាក់នេះ។
2. វាពង្រឹងពួកគេ។
3. វាជួយទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់។

Glucosamine និង chondroitin, រួមបញ្ចូលនៅក្នុងការឧបករណ៍ Tablet នេះផ្តល់ការគាំទ្រនិងពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាដែលនៅជុំវិញ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបានរក្សាសុចរិតភាពនៃសែល cartilaginous នេះ។

នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្អឹងបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធិភាពវិជ្ជមាននិងថ្នាំដែលគេហៅថា Gelenks, បានរចនាឡើងសម្រាប់សន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃ។ អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដែលមានចំណាត់ថ្នាក់មិនយកទីតាំងដំបូងបំផុតគឺមិនមែនជាផលិតផលថ្មី។ គាត់ត្រូវបានគេដែលបានផ្ដល់ឱ្យចំណង់ចំណូលចិត្តកាន់តែច្រើន, ដែលជាធាតុដានជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលក្នុងការមានប្រយោជន៍សមាសភាពរបស់ខ្លួន, សារជាតិ selenium និងម៉ាញ៉េស្យូមព្រមទាំងវីតាមីន។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់ផលិតផលកំពូលទាំងដប់របស់វាបានគឺមានដូចខាងក្រោម:

1. ព្រឹត្តិការណ៍ ATP បូក Glucosamine (unisex) ។
2. collagen រាវ។
3. Glucosamine Chondroitin MSM Maxler ។
4. Flex សត្វ។
5. Elasti រួម។
6. Jointment កីឡាដោយអាហាររូបត្ថម្ភជាសកល។
7. Glucosamine កម្លាំងបូក CSA ជាន់ខ្ពស់។
8. ផ្លាស់ទីដោយឥតគិតថ្លៃ។
9. លោកបណ្ឌិតBem®។
10. ការគាំទ្រការរួមគ្នានៃប្រព័ន្ធថាមពល។

ការគាំទ្របន្ថែមទៀត

រាងកាយប្រើ Glucosamine និង chondroitin សម្រាប់ការផលិតសារធាតុរាវ synovial នេះ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសន្លាក់។ ការសិក្សាក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញថាស្ករអាមីណូប្រមូលផ្តុំខ្ពស់ពន្លឿនការផលិតរបស់ខ្លួន។ Chondroitin ផ្ដល់នូវ cushioning បាននិងចលនារលូននៃសន្លាក់។ ដោយសារតែការចងទឹកសមត្ថភាពខ្ពស់របស់ខ្លួនវាការពារឆ្អឹងខ្ចីពីស្ងួតចេញ។ ហើយដូច្នេះរួមចំណែកដល់ការបត់បែនរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀត chondroitin រារាំងអង់ហ្ស៊ីមថោកទាបមួយចំនួន។ សារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងបរិមាណមាននៅក្នុងការរៀបចំធំ MaxiLIFE ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសន្លាក់។

បច្ចុប្បន្ន, សង្គមវិទូអាមេរិចបានធ្វើការសិក្សាក្នុងគោលបំណងសិក្សានៃសមាសភាគទាំងនេះ។ ពួកគេបានសន្និដ្ឋានថាធាតុទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ការរៀបចំនេះបានប្រើប្រភពដើមគឺមិនមែនជាផលប៉ះពាល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅលើសន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃល្អបំផុត។ អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាបានយកមនុស្សដែលមានជំងឺ 212 នានានៃឆ្អឹង។ ជាលទ្ធផលយើងបានរកឃើញថាមានរោគសញ្ញានៅពេលដែលការទទួលយកការ Glucosamine និង chondroitin បានថយចុះ 20-25% ក្នុងមួយខែ។ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលប្រើថ្នាំទៀងទាត់, មិនមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

ការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ការបង្កាន់ដៃល្អបំផុតសម្រាប់មុខងារល្អ - ជាច្រើននៃចលនានៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សន្លាក់និងសរសៃ។ កីឡាជាមួយនឹងខ្លាញ់ទាបរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលមានមូលដ្ឋានលើការផឹកបរិមាណច្រើននៃផ្លែឈើនិងបន្លែ, អាចទប់ទល់នឹងការដំណើរការរលាក។ លើសពីនេះទៀតវាបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធឆ្អឹងទាំងមូលនិងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ដូច្នេះគន្លឹះសំខាន់ទាំងប្រាំសម្រាប់បរិភោគមានសុខភាពល្អ:

1. ត្រីនិងអាហារសមុទ្រគឺជាការមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះពួកគេមានសមាសភាគជាច្រើនដែលមានតម្លៃ។ ឧទាហរណ៍អូមេហ្គា 3 ។ មួយចំនួនធំនៃធាតុនេះបានរកឃើញក្នុងត្រីសាលម៉ុងនិងត្រីសមុទ្រ។
2. អាហារពេលព្រឹក - អាហារសំខាន់បំផុត។ នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនិងធញ្ញជាតិ freshly បានផ្តល់នូវការចាប់ផ្តើមមានសុខភាពល្អដល់ថ្ងៃនេះ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេត្រូវបាន saturated ឥតខ្ចោះសរីរាង្គ។
3. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីផ្តល់ចំណូលចិត្តទៅសាច់ជាតិខ្លាញ់ទាប: ទ្រូងមាន់, ទន្សាយ។
4. ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែមានច្រើននៃវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយប្រយោជន៍។ សកម្មជីវសាស្រ្តដែលមានសមាសធាតុនៅក្នុងផ្លែប៉ោម, carrots និងខាត់ណា។
5. នៅតែមានទឹកសារធាតុរ៉ែ, teas រុក្ខជាតិផងដែរបំពេញស្រេកទឹក។

ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងមានសុខភាពល្អ, កុំភ្លេចយកអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាសម្រាប់សន្លាក់ឆ្អឹងនិងសរសៃ។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃប្រជាជនអំពីផលិតផលខាងលើនេះវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេចង្អុលទៅប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ជួនកាល, មានករណីនៃការមិនអត់ឱនបុគ្គលនៃអាហារបំប៉នណាមួយ។