តើរបបអាហារ Atkins គឺមានប្រសិទ្ធិភាព? ពិនិត្យឡើងវិញ

នៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទីចុងក្រោយនេះប្រជាប្រិយភាពអស្ចារ្យនៅក្នុងពិភពលោកដែលបានទទួលរបបអាហារលោកវេជ្ជបណ្ឌិតលោក Atkins (វាគឺ analogue នៃរបបអាហារដែលយើងវិមានក្រឹមឡាំងល្បីល្បាញមួយ), ប្រសិទ្ធភាពនិងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ដែលត្រូវបានជំទាស់ដោយក្រុមអ្នកជំនាញមកទល់ពេលនេះ។ សៀវភៅរបស់គាត់បានក្លាយជាវេជ្ជសាស្ត្រលក់ដាច់បំផុតមួយហើយបានលក់អស់ជាង 15 លានក្បាលដែលមានន័យថាយ៉ាងហោចណាស់មានមនុស្ស 15-20 លានព្យាយាមវាសម្រាប់ការបានដោយខ្លួនអ្នក។

ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយខ្ញុំបានរកឃើញ ការពិនិត្យរបបអាហារ Atkins ពីតារា Hollywood ល្បីបំផុត។ របបអាហារនេះរីករាយនាង Jennifer Aniston, លោកស្រី Catherine ហ្សេតា-Jones, លោក Ben Affleck និង Demi Mur ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាបដិវត្តន៍ របបអាហារ Atkins បានជួយដើម្បីរក្សាតួលេខរបស់ Kim Kardashian បន្ទាប់ពីកំណើត។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើន, ប៉ុន្តែសូមយកមួយដែលមើលទៅកាន់តែជិតនៅផលវិបាកនៃអតុល្យភាពនៃអំណាចនៅក្នុងករណីមួយចំនួន។

ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានអាយុជាក់លាក់មួយជារៀងរាល់គឺបញ្ហានៃការឡើងទម្ងន់ដោយមិនមានមូលហេតុមួយ។ ដូចជាការនិងរបបអាហារមិនបានផ្លាស់ប្តូរ, និងជាច្រើនមានការរត់ទៅធ្វើការ, និងសូម្បីតែនៅក្នុងអាងទឹកម្តងម្កាលទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាបានបន្ថែមទៀតថាមានទម្ងន់មួយយឺតប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់។ ហើយបន្ទាប់មកជាប្រពៃណីមកជួយមិត្តភក្តិម្នាក់ដែលបានណែនាំរបបអាហារនានា។ ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានដាក់កម្រិតយ៉ាងខ្លាំងសាច់ទាំងអស់, អ្នកផ្សេងទៀត - បានបញ្ចប់ទាំងស្រុងលុបបំបាត់ការកាបូអ៊ីដ្រាតដែលជារបបអាហារ Atkins ។ ពិនិត្យឡើងវិញមួយនៃអ្នកជំងឺវ័យក្មេងមួយដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃ របបអាហារប្រូតេអ៊ីនមួយ នៅលើសុខភាព។ វាភ័យដូចជាជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់និងបាត់បង់ Mens នាងប៉ុន្តែមាតិកានៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយគឺតិចជាង 20% ។ ក្មេងស្រីនិងការស្តារសុខភាពរបស់ស្ត្រីនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះចង់ទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុននិងការភ័យខ្លាច។ ហើយវាមិនមែនទាំងអស់នៃផលវិបាកអវិជ្ជមានមិនអាចគ្រប់គ្រងរបបអាហារ។

អ្នកជំងឺជាច្រើនបានត្អូញត្អែរពីបញ្ហាមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, មនុស្សជាច្រើន - នៅក្នុងការជំងឺពោះវៀន។ ហើយម្តងទៀតជាលើករយដែលខ្ញុំចង់និយាយថា: "ការពិតនេះ - នៅក្នុងពាក់កណ្តាល" ។

សូមមើលពីរបៀបដែលរបបអាហារ Atkins ។ អាហារដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីត្រូវបានប្រើនៅលើដំណាក់កាលដំបូងនៃរបបអាហារដែលរួមមានចំនួនទឹកប្រាក់នៃសាច់គ្មានដែនកំណត់ស្ទើរតែនិងដកអាហារសម្បូរទាំងពីរ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគ្រស្មាញ (នំបុ័ង, ធញ្ញជាតិ, ផលិតផលម្សៅ) និងសួត (បន្លែ) ។ វាគឺដោយសារតែលទ្ធភាពនៃការមិនដើម្បីផ្តល់ឱ្យក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារនៃសាច់, ឈីស, ស៊ុត, ត្រីនិងរកឃើញថារបបអាហារ Atkins នៅក្នុងព្រលឹងការពិនិត្យ nevegitariantsev មួយ។ នៅដំណាក់កាលនេះ, មានត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញទម្ងន់លឿនដោយសារតែការពិតដែលថារាងកាយរបស់រដ្ឋមួយចូល ketosis (សម្បូរកាបូអ៊ីដ្រាតជំនួសអាហាររុក្ខជាតិសម្រាប់-ផលិតផលសត្វ) នេះ។

បើយោងតាមទ្រឹស្តីរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិតលោក Atkins, វាអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយក្នុងការប្រើប្រាស់ទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់បង្គរ។ ដំណាក់កាលទីពីរនិងទីបីការចូលរួមមានការកើនឡើងតិចតួចបំផុតនៃកាបូអ៊ីដ្រាត, ខណៈពេលដែលទីបួន - ជាម្ហូបអាហារជាតិស្ករទាបពេញមួយជីវិតសម្រាប់ (នំទេខូគី, ការ៉េម, នំប៉័ងស) ។

ទោះយ៉ាងណាមានចំណុចវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលជារបបអាហារ Atkins មាន។ ពិនិត្យឡើងវិញ: "របបអាហារដែលល្អអនុញ្ញាតឱ្យរបបអាហារនៃការបោះពីអស់ទាំងនេះ" ជាតិស្ករទទេ ": ស្ករគ្រាប់, នំ, បន្ទះឈីបនិងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមានការទាក់ទងទៅនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ" ។

ជាអកុសល, វិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញនេះមិនទាន់បានត្រឹមត្រូវនិងសមរម្យរបបអាហារតែទាំងអស់។ អ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតហេតុផលមិនបណ្តាលឱ្យមនុស្សក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃភាពស្រស់ស្អាតនឹងនៅតែធ្វើការពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ "pseudo ដែលវិទ្យាសាស្រ្ត" ជាមួយអាហារ។ សូមប្រយ័ត្នរបស់ពួកគេ។ កុំធ្វើបាបខ្លួន!