តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមក្នុងអំឡុងពេលសំរាលកូន

សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន, ស្ត្រីកំពុងចាប់ផ្តើមគិតអំពីរបៀបក្នុងការដកដង្ហើមក្នុងអំឡុងពេលកម្លាំងពលកម្មបានតែនៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយខាងស្ដាំ។ ចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាអ្នកត្រូវឈានទៅវគ្គបន្តខណៈពេលដែលបច្ចេកទេសការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវនឹងត្រូវបានពន្យារពេលក្នុងចិត្ត subconscious នេះហើយត្រូវប្រាកដថាដើម្បីផុសឡើងនៅពេលខាងស្តាំ, គ្រាន់តែនៅពេលដែលភាគច្រើនអ្នកនឹងត្រូវការ។

តើខ្ញុំត្រូវការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវហេតុអ្វីបានជា?

ត្រឹមត្រូវ ការដកដង្ហើមក្នុងអំឡុងពេលសំរាលកូន គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ពីព្រោះ:

- នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានផ្តោតទៅលើដង្ហើម, វាយកចិត្តទុកដាក់តិចទៅនឹងការឈឺចាប់!

- នៅពេលដែលសាច់ដុំមាតិកាអុកស៊ីសែនធម្មតា, ការប្រយុទ្ធគឺមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ នេះមានន័យថា ដំណើរកំណើតនេះ នឹងត្រូវបានកាន់តែលឿន!

- នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់នេះត្រូវបានដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវនិងរាងកាយរបស់នាងនិងទារករាងកាយទទួលបានចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចាំបាច់នៃអុកស៊ីសែនដើម្បីឱ្យពួកគេ;

- ជាមួយនឹងស្ត្រីដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវនឹងមិនជំរុញឱ្យមាននៅក្នុងពេលខុស។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនវាតម្រូវឱ្យមានការបំផុសគំនិតជំរុញឱ្យទារកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការចាប់ផ្តើម។ មិនដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំង, វានឹងមានទំហំតិចតួចណាស់ក្នុងការស្បូនដោយមិនបានបន្ថយសម្ពាធនៅលើវា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើម ក្នុងអំឡុងពេលសំរាលកូន

ដំណាក់កាលដំបូងការដឹកជញ្ជូនទាន់ធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងណាស់ហើយដូច្នេះមិនត្រូវការបច្ចេកទេសពិសេសនៃការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ, cervix គឺគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណើរការនៃការសម្រាលកូននិងតិចតួចត្រូវបានបង្ហាញ។ ដោយចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលនេះការកន្ត្រាក់ក្លាយទៅជាញឹកញាប់ហើយក្នុងករណីខ្លះបានក្លាយទៅជាឈឺចាប់ខ្លាំង។ ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមបន្ទាប់មកកម្មវិធីនៃការដកដង្ហើម "ចាក់ថ្នាំស្ពឹក" ។ ហើយវាត្រូវការដើម្បីដឹងពីរបៀបដកដង្ហើម ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាល។ ដកដង្ហើម គួរតែត្រូវបានធ្វើដូចនេះ: ដកដង្ហើមតាមច្រមុះនៅរយៈពេលបួនមួយពីរបី, បន្ទាប់មក exhale មាត់ដើម្បី 1-2-3-4-5-6 ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺយូរជាងពេលដង្ហើមចេញនេះ។

ប្រព័ន្ធដង្ហើមបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ខ្យល់ដង្ហើមយឺតយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ" ។ នៅក្រោមគាត់កុមារទទួលបានចំនួនទឹកប្រាក់ធម្មតានៃអុកស៊ីសែនដែលបានទាមទារនិងម្តាយតាមរយៈការផ្តោតលើគណនីបំបែរអារម្មណ៍ពីការឈឺចាប់និង relaxes ។

បានឆាប់ដូចជាការកន្ត្រាក់កាន់តែខ្លាំងដង្ហើមជ្រៅហើយយឺតឈប់ដើម្បីជួយអ្នកចង់បាន។ ដូច្នេះនៅកម្ពស់នៃការប្រយុទ្ធនេះអ្នកត្រូវប្រើយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ, របៀបក្នុងការដកដង្ហើមក្នុងអំឡុងពេលការងារ, នៅពេលដែលវាត្រូវបានគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយឺតនិងយ៉ាងជ្រៅហើយនៅពេលដែលការឈឺចាប់ក្លាយជារឹងមាំ, ចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើវាបើកចំហរមាត់ផ្នែកខាងលើនៃសួត។ វាមើលទៅដូចនេះ: hee hee ហិកតាហិកតា (ហើយដូច្នេះសម្រាប់គ្នានៃព្យាង្គដែលដង្ហើមនិងចេញដង្ហើម) ។ ដង្ហើមចេញគឺខ្សោយដែលស្ទើរតែ។ និងនៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រកួតនេះដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីត្រឡប់ទៅមួយដង្ហើមយឺតជ្រៅ។

ក្នុងអំឡុងដំណាក់កាលនេះមានការផ្លាស់ប្តូរមួយ។ ក្នុងករណីខ្លះ, វាគឺជាការមិននៅទាំងអស់។ នេះគឺជាពេលវេលានៅពេលដែលប៉ុនប៉ងចាប់ផ្តើមនិងក្បាលរបស់ទារកបានធ្លាក់ចុះនោះទេ។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចកុមារត្រូវបានកើតនោះទេប៉ុន្តែស្បូនគឺជាយឺតបន្តិចនិងមិនមានពេលវេលាដើម្បីបើកឡើងទាំងស្រុង។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់នៅពេលកើតដំបូង។ ពេលនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាមួយនៃការលំបាកបំផុត។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅពេលដែលវាគឺជាកិច្ចសន្យាណាស់ឈឺចាប់និងរឹងមាំនិងជំរុញឱ្យស្ត្រីម្នាក់មិនអាចសូម្បីតែដោយសារតែមានគឺជាលទ្ធភាពនៃការបាក់ឆ្អឹងមួយ។ នៅពេលនេះដើម្បីដកដង្ហើមគ្រាន់តែដោយមិនធ្វើឱ្យដង្ហើមជ្រៅផងដែរ។ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចនាំមុខនៃពេលវេលាដើម្បីបង្កការប៉ុនប៉ង។

នៅពេលដែលការប្រយុទ្ធគ្នាបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងដំណាក់កាលហ៍នៃការងារ, អ្នកត្រូវការដើម្បីយកដង្ហើមជាមួយនិងដើម្បីជំរុញឱ្យមានតែនៅក្នុង crotch និងត្រូវប្រាកដថា exhale រហូតដល់ទីបញ្ចប់។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងការប្រយុទ្ធ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមិនបានធ្វើបែបនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ដោយសារតែនៅក្នុងករណីនេះកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងត្រូវបានចំណាយហើយត្រូវបានសម្ដែងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃសរសៃឈាមផ្ទុះអាក្រក់នៅលើមុខនិងក្នុងភ្នែករបស់គាត់។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងការប៉ុនប៉ងគួរត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យ។ និងរក្សា glottis ខ្យល់បើកចំហមាត់។

នៅពេលដែលក្បាលគឺរួចទៅហើយ, អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបញ្ឈប់ការយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដកដង្ហើមដកដង្ហើមដូចគ្នានេះ។ នៅចំណុចនេះ, សម្ភពនឹងក្លាយកុមារ, ធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅនៅជុំវិញស្មាទៅនិងរាងកាយ។ នៅលើការប៉ុនប៉ងជាបន្តបន្ទាប់នឹងកូនយ៉ាងពេញលេញ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្ដាប់តាមវេជ្ជបណ្ឌិតហើយអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់ខ្លួន។ ហើយនៅក្នុងចន្លោះពេលដែលដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងការសម្រាក។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបក្នុងការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវក្នុងពេលសម្រាលនិងអាចត្រួតពិនិត្យដំណើរការទាំងមូល។