អាការជម្ងឺ Premenstrual, ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល

ស្ត្រីមួយចំនួនគឺខ្លាំងណាស់ឆ្លើយតបទៅនឹងការមករដូវជាក់ច្បាស់។ អំពីមួយសប្តាហ៍ដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើមដើម្បីអាចបង្ហាញអារម្មណ៍អាក្រក់ ការឈឺទ្រូង, ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស។ អារម្មណ៍ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការបាត់បង់នៃការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិត - ភាគច្រើនទំនង, វាគឺជាអាការជម្ងឺ premenstrual ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេដឹងថានៅលើពិភពលោកចាប់តាំងពីឆ្នាំដងបុរាណ, ការចាប់ផ្តើមនៃទំនាក់ទំនងថ្មីនេះបានសិក្សាពីហេតុផលនិងមិនពិតប្រាកដសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់ខ្លួនមិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។

អាការជម្ងឺ Premenstrual ត្រូវបានគេឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងស្ត្រីអាយុ 30 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការចូលរួមនៅក្នុងការងារផ្លូវចិត្តនិងការរស់នៅភាគច្រើននៅក្នុងទីក្រុងធំ។ ក្មេងស្រីដើម្បីឱ្យមានការរំលូតកូនបានទទួលរងការឆ្លងមេរោគហើយជាញឹកញាប់បានប៉ះពាល់ទៅនឹងបញ្ជាក់យ៉ាងខ្លាំងជួបប្រទះបញ្ហា PMS ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានគេចំនួនទឹកប្រាក់នៃអរម៉ូនក្នុងការរួមភេទដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈាមព្រមទាំងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថានៅទីនោះគឺជាផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្ត - ស្ត្រីងាយនឹងឆាប់ខឹង, សង្ស័យ, អង្គុយនៅលើរបបអាហារឥតឈប់ឈរគឺមានច្រើនជាងឆាប់មានជំងឺ PMS ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ស្ត្រីម្នាក់ថានាងមានអាការជម្ងឺ premenstrual នេះ? គស្ញរបស់វាមានដូចខាងក្រោម:

- នៅទីនោះគាត់មាននៅក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយមុនពេលការមករដូវនិងបញ្ចប់ជាមួយនាង!

- ក្នុងអំឡុងពេលនេះមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃអារម្មណ៍, មានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឆាប់ខឹង, ភាពខ្លី, ការថប់បារម្ភ!

- ការហើមនៃ glands mammary;

- ឈឺក្បាល, អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍;

- ពិបាកដកដង្ហើម, អស់កម្លាំងកង្វះថាមពល

- ទឹកភ្នែក, ការអាណិតខ្លួន, អស់កម្លាំង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងដូច្នេះនៅលើ។

បុរសជាញឹកញាប់បានរកឃើញស្ថានភាព whims ស្រីម្នាក់ពួកគេមិនដឹងថាតើវាកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ចំពោះតំណាងស្ត្រីជាច្រើនហើយដូច្នេះពេលខ្លះវាមិនច្បាស់លាស់ដែលជាកន្លែងដែលទាំងអស់នេះបានមកពីណា? ដូចជាល្អ, លំដាប់ទាំងអស់ការងារ, ផ្ទះនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺធម្មតា, អាកាសធាតុគឺអស្ចារ្យ, និងការទាំងអស់នៃមួយរំពេច - ទទេអូសជើងរបស់គាត់ ជីវិតបានបាត់បង់មានន័យថា នៅពេលយប់អ្នកមិនអាចដេក, ប៉ុន្តែនៅលើភ្នែកសាមញ្ញត្រូវបានបិទ - វាអាចត្រូវបានមុនរដូវរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះហើយគួរតែមានការជាមួយរដ្ឋ ធ្វើអ្វីមួយ។

រោគសញ្ញា PMS គឺប្រហែលមួយរយ។ ដើម្បីកំណត់ថាស្ដ្រីជាអាការជម្ងឺ premenstrual, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើប្រតិទិនពិសេសដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីធានាវត្តមានរបស់ ICP និងការព្យាបាលសមស្រប។ ក្នុងករណីជាច្រើន, វាគឺជាការចំណាយមួយចំនួននៃការខាងចិត្តតិកិច្ឆាវគ្គស្ថានភាពស្ត្រីម្នាក់គ្រប់គ្រាន់បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរបស់។ បានធ្វើ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា អាចជួយដើម្បីធម្មតានេះ ជារបៀបដែលនៅសល់ និងធ្វើការដើម្បីកែអាហារូបត្ថម្ភនិងសកម្មភាពរាងកាយនិងរដ្ឋបានត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។

ម្ហូបអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងបាតុភូតនៃជំងឺ premenstrual នេះ។ ការព្យាបាលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់មានកម្រិតនៃគ្រឿងទេស, អំបិល, ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងគ្រឿងស្រវឹងស្ត្រីម្នាក់រៀនបច្ចេកទេសការឈប់សំរាកនិងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះយើងត្រូវ មានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន, រីករាយ, ការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ជំនួសឱ្យការកាហ្វេនិងតែឥឡូវនេះគឺល្អប្រសើរក្នុងការញ៉ាំតែរុក្ខជាតិ, ងូតទឹកសម្រាកកាយនិងមិនប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សមិនល្អដែលអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការរលាកនិងកំហឹងមួយ។

នរណាម្នាក់អាចនិយាយ: តើអ្វីទៅគឺនៅទីនោះដើម្បីបង្កើត, ដែលបានផ្ដល់ឱ្យដោយធម្មជាតិ, ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងឆ្លងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ប្រសិនបើជំងឺនេះគឺមាននៅក្នុងលក្ខណៈងាយស្រួលដោយស្មើភាពមួយ, បន្ទាប់មកជាការពិតណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់បានក្លាយទៅជាកណ្ដុរច្រមុះវែងមួយ, ទាំងអស់ហូរទៅឆ្ងាយនៅក្នុងផ្លូវរបស់ខ្លួនឬ exhausts រដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់គាត់ទាំងអស់និងយំនាងគឺមិនត្រឹមតែការរងទុក្ខវេទនានោះទេតែថែមទាំងរងទុក្ខលំបាកគ្រប់យ៉ាង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវតែយកសកម្មភាព។ ប្រសិនបើទាំងអស់ខាងលើនេះមិនអាចជួយជំងឺនេះរស់នៅនិងការពារការងាររបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មានតែ 5% នៃស្ត្រីនៅក្នុងតម្រូវការនៃការផ្តល់ជំនួយដូចជាធម្មតាត្រូវបានការខ្វះខាតមធ្យោបាយខាងលើស្ថានភាពអ្នកជំងឺមានស្ថេរភាពនិងបានវិលត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។