ដែលមានមនុស្សល្អនៅក្នុងពិភពលោកនេះ?

មនុស្សម្នាក់មាននិន្នាការទៅរស់នៅជាយូរមកហើយថាជាអាចធ្វើបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់គាត់បរិភោគត្រឹមត្រូវ, របៀបនៃថ្ងៃតាមទម្លាប់អាក្រក់តស៊ូនឹងយកវីតាមីន, ធ្វើការព្យាបាលដោយរាងកាយ។ ប៉ុន្តែអាយុកាលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើនរួមទាំងការពន្ធុវិទ្យានិងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ មាត្រានឹងប្រាប់ពីកន្លែងដែលរស់នៅច្រើនបំផុត មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ នៅក្នុងពិភពលោកនិងរបៀបដែលពួកគេគ្រប់គ្រងដើម្បីប្រារព្ធខួបលើកទី 100 នេះ។

អ៊ីស្លង់

វាត្រូវបានគេហៅថា "ប្រទេសទឹកកក" និង "ប្រទេសត្រជាក់" ។ វាជាប្រទេសកោះតូចមួយដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកភាគខាងជើងនៃមហាសមុទ្រអាត្លង់ទិ។ ទោះបីជាមានឈ្មោះអាក្រក់នេះអាកាសធាតុគឺដែនសមុទ្រក្តៅ, កំណត់លក្ខណៈដោយសំណើមខ្ពស់។ នៅលើកោះនេះគឺនៅមិនក្តៅពេកឬត្រជាក់សីតុណ្ហភាពកើនឡើងដល់អតិបរមា 25 ដឺក្រេនិងកម្រធ្លាក់ចុះក្រោម 15 ដឺក្រេ។ ដូច្នេះប្រជាពលរដ្ឋដែលមិនទទួលរងពីការផ្លាស់ប្តូររំពេចនៃអាកាសធាតុ។ នេះពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាក្នុងអ៊ីស្លង់គឺមានស្ទើរតែគ្មានស្នូលនិងលើសឈាម។

កត្តាសំខាន់ទីពីរនៃហេតុអ្វីបានជាស្ថិតិនៅទីនេះរស់នៅជាមនុស្សល្អនៅក្នុងពិភពលោកបរិស្ថានស្រស់ស្អាតនេះ។ អ៊ីស្លង់ដកដង្ហើមខ្យល់ស្អាត, ទឹកស្អាត, ចិញ្ចឹមផលិតផលធម្មជាតិ។

ស្រឡាញ់សម្រាប់កីឡានេះ - វាជាលក្ខណៈជាតិ។ អ្នកកោះសប្បាយចិត្ដធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការហែលទឹក, ការជិះកង់, ការរត់នៅជុំវិញនៅពេលព្រឹក។

ជាការពិតណាស់ដែលជាកម្រិតខ្ពស់ ស្តង់ដានៃការរស់នៅ, ទ្រព្យសម្បត្ដិ, សន្តិសុខសង្គមនិងការអភិវឌ្ឍនៃថ្នាំនេះផងដែរដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពិតដែលថានៅក្នុងអ៊ីស្លង់បើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Forbes, រស់នៅប្រជាជនល្អនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។ ស្ទើរតែមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានប្រារព្ធខួបលើកទី 75 របស់ខ្លួនហើយស្ត្រីម្នាក់នេះ - 77 ឆ្នាំ, អត្រាស្លាប់មានកម្រិតទាបខ្លាំងណាស់នៅក្នុងប្រទេសនេះ។

ប្រទេសស៊ុយអែត

នៅក្នុងរដ្ឋនេះ, លើកទឹកចិត្តឱ្យមានរបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ, កាលវិភាគការងារដែលគ្មានធម្មជាតិជារឹងសុទ្ធ, សុខុមាលភាពខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យសាធារណៈជនដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តក្នុងពេលអនាគតមិនមែនដើម្បីសាកល្បងភាពតានតឹងនិងការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការងារឬអតិផរណាខ្ពស់។

នៅក្នុងប្រទេសស៊ុយអែតមានទេសភាពស្រស់ស្អាត - ទីទួលបៃតង, ព្រិលកំណត់ភ្នំនិងបឹងទីតាំងផែនទឹកកក។ ដូច្នេះមនុស្សដែលមានការសប្បាយចិត្តក្នុងការចំណាយពេលទំនេររបស់ខ្លួនញេ។ វាជំរុញអោយមានសុខភាពល្អ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលជាអាហារចម្បងគឺស៊ុយអែត្រីលើសពីនេះទៅទៀតគឺត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីចំអិនចំហុយស្ងោរឬដុតនំ។ frying, បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ, ស្ត្រីមេផ្ទះនៅក្នុងប្រទេសនេះត្រូវបានស្ទើរតែមិនដែលបានប្រើ។

ថ្មីវែលសេឡង់

រដ្ឋនេះមានកោះតូចធំនិងជាច្រើនពីរនិងស្ថិតនៅក្នុងភាគខាងត្បូងភាគខាងលិចមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក។ នូវែលហ្សេឡង់ដាច់ឆ្ងាយទីតាំងភូមិសាស្រ្តពីប្រទេសផ្សេងទៀតដែលបានការពារប្រទេសជាតិដែលបានមកពីភាពខុសគ្នានៃការឆ្លងមេរោគនិងជំងឺរាតត្បាតផលប៉ះពាល់នៃវិទ្យុសកម្មនិងកត្តាអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៃអរិយមួយ។ វាមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃស្ថិរភាពសេដ្ឋកិច្ចនិងការគាំពារសង្គមនៃចំនួនប្រជាជននៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយបណ្តាប្រទេសដទៃទៀតទាំងអស់នៅលើភពផែនដី។ រូបភាពត្រូវបានបំពេញដោយសុខភាពនិងបរិស្ថាននិងអាហាររូបត្ថម្ភជារៀងរាល់ម៉ឺនុយវែលសេឡង់ថ្មីមានច្រើនអាហារសមុទ្រស្រស់និងបន្លែជាមួយនឹងផ្លែឈើមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានការរស់នៅជាមនុស្សល្អបំផុតក្នុងពិភពលោក។

ប្រទេសអ៊ីតាលី

ប្រទេសនេះមានពន្លឺថ្ងៃនេះស្ថិតនៅក្នុងបេះដូងនៃមេឌីទែរ៉ាណេនេះ, នៅក្នុងភាគខាងត្បូងនៃទ្វីបអ៊ឺរ៉ុប។ អាកាសធាតុត្រូពិច, ជិតទៅសមុទ្រធ្វើឱ្យវាមានសំណើមនិងការពារភ្នំអាល់ពីខ្យល់ត្រជាក់។ លើសពីនេះទៀតជនជាតិអ៊ីតាលី - ប្រជាជនសប្បាយរីករាយនិងរីករាយជាមួយការខ្ជិលបន្តិច, ពួកគេបានធ្វើការដោយគ្មានភាពតានតឹងហួសហេតុពេកត្រូវបានដោះស្រាយមានភាពងាយស្រួលចិញ្ចឹមនៅលើចម្រុះ, ការបរិភោគត្រីនិងច្រើនបន្លែផ្លែឈើជាពិសេសក្រូចមួយ។

ជាការពិតណាស់, អ្នកស្រុកនៅទូទាំងរដ្ឋនៅក្នុងទូទៅ, មានអារម្មណ៍ល្អនិងរស់នៅបានអាយុទុំប៉ុន្តែអ្នកមានអំណាចបំផុតនៅក្នុងពិភពលោករស់នៅមានសុខភាពល្អនៅលើកោះ Sardinia នោះ។ វាគឺនៅទីនេះ, នេះបើយោងតាមស្ថិតិ, លោក Kimura ជាច្រើន, អ្នកដែលមានអាយុជាង 100 ឆ្នាំ! ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាជាកត្តាសំខាន់មួយរួមចំណែកដល់ការបាតុភូតនេះគឺមានវិជ្ជាជីវៈឌីបំផុត។ ពួកគេបាន - ពួកគង្វាលដែលបានឆ្លងកាត់ 10 ដើរគីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេនៃការឈីសស្រស់ពពែ - pecorino parsley, ប៉េងប៉ោះ, tortillas-ធញ្ញជាតិប្រេងអូលីវ។

ប្រទេសជប៉ុន

អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានធ្វើការសិក្សាមួយដើម្បីរកឱ្យឃើញកន្លែងដែលពួកគេរស់នៅជាមនុស្សល្អនៅលើផែនដី។ បញ្ជីនៃប្រទេសដែលដឹកនាំដោយប្រទេសជប៉ុន។ វានៅទីនេះគឺថាអាយុកាលមធ្យមសម្រាប់បុរសគឺ 76 ឆ្នាំសម្រាប់ស្ត្រី - 82 ឆ្នាំ។ សម្ងាត់ជាអ្វី? ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថារឿងទាំងមូលនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជប៉ុនគឺជាអតិថិជនធំជាងគេរបស់ពិភពលោកនៃត្រីសារ៉ាយនិងតែបៃតង។ ដូចគ្នានេះផងដែរជប៉ុនស្ទើរតែមិនធាត់ជាកូនមួយដែលពួកគេបានជំរុញវប្បធម៍នៃអំណាចមួយ: អ្នកត្រូវការដើម្បីបរិភោគយឺតនៅក្នុងផ្នែកតូចទំពារអាហារយ៉ាងហ្មត់ចត់, ដើម្បីទទួលបានកើនឡើងពីតារាងជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការតិត្ថិភាពមិនពេញលេញមួយ។

កោះអូគីណាវ៉ា - ខេត្តនៃប្រទេសជប៉ុន។ មានត្រូវបានជួសជុល superdolgozhiteli ដែលប្រារព្ធ 110 ឆ្នាំ!

តើនរណាជាមនុស្សល្អនៅក្នុងពិភពលោកនេះ?

អត្ថបទដែលបានរៀបរាប់ក្នុងប្រទេសចំនួនប្រាំដោយមានសង្ឃឹមរស់ខ្ពស់បំផុតក្នុងពិភពលោក។ ក្រៅពីនេះ, មនុស្សដែលបានជួបអាយុសប្បាយរីករាយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក, កាណាដា, អង់គ្លេស, អាល្លឺម៉ង់, ហ្វាំងឡង់, ប្រទេសអូស្ត្រាលី, ប្រទេសន័រវេសនិងប្រទេសផ្សេងទៀតជាមួយនឹងកម្រិតជីវភាពរស់នៅខ្ពស់និងថ្នាំកម្រិតខ្ពស់។ ហើយយើងដឹងថានរណាគឺជាមនុស្សល្អនៅក្នុងពិភពលោកនេះ? រូបថតរបស់ប្រជែងចំនួនបីសម្រាប់ពានរង្វាន់នេះត្រូវបានផ្ដល់ខាងក្រោម។ ជាការពិតណាស់ដែលបានផ្ដល់ឱ្យថាប្រជាជនពិភពលោកបានច្រើនជាង 7 ពាន់លាននាក់វាជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះដោយស្មើភាព។ ប៉ុន្តែនៅតែ មានមនុស្សដែល ត្រូវបានគេភ្ញាក់ផ្អើលដោយសុខភាពល្អរបស់ពួកគេ:

• ដុន Vildman, អាមេរិច។ លោកបានជិះនៅលើ snowboard មួយ, surf ទៀត, ការប្រណាំងកង់ចូលរួមក្នុង។ មួយនេះនឹងមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើមិនសម្រាប់ការពិតដែលថាលោកបានអាយុ 76 ឆ្នាំ។ ដោយវិធីនេះ, ដុនមើលទៅល្អ។

• លូ Zidzhian ចិន។ លោក - អ្នកសិល្បៈគុនហ្វឹកហាត់យ៉ាងងាយស្រួលផ្តួគូប្រជែងរបស់លោក។ ក្នុងឆ្នាំ 2015 លោកលូបានប្រារព្ធខួបលើកទី 114 របស់ខ្លួន។ ប្រភពនៃភាពរឹងមាំបានហៅសន្តិភាពនៃចិត្ត, ជីវិតវាស់និងសមាធិទៀងទាត់។

• លោក Dean Karnazes, អាមេរិច។ វាត្រូវបានគេហៅថា "sverhmarafontsem", "បុរសម្នាក់ដែលម៉ាស៊ីន" ។ បណ្តុះបណ្តានិងកីឡាសមិទ្ធផលរាងកាយរបស់ខ្លួនគឺអស្ចារ្យ: គាត់បានហែលទឹកច្រកដាក់នៃទីក្រុង San Francisco ដែលជាថ្ងៃជិះកង់ក្នុងមួយមួយដោយមិនឈប់តែមួយផ្នែកនៅក្នុងការប្រណាំងបានយកសម្រាប់ការប៉ូលខាងត្បូង។

ទាំងអស់នៃមនុស្សទាំងនេះនិងវិធីនៃជីវិតរបស់ពួកគេ - ជាគំរូល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទៅរស់នៅជាយូរមកហើយសកម្ម។