គ្រាប់អ៊ីវីតាមីនរបៀបដើម្បីទទួលយក។ គ្រាប់អ៊ីវីតាមីន: កិតើ។ ការចំណាយលើការបង្រៀន

វីតាមីន E (គឺ Tocopherols) - ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានអនុភាពដែលអាចមានប្រសិទ្ធិភាពយករ៉ាឌីកាល់សេរីនិងការទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពខុសគ្នានៃភាពមិនប្រក្រតីមួយនៅក្នុងការប្រព្រឹត្តទៅនៃសរីរាង្គទាំងមូល។ មានប្រយោជន៍ជាង វីតាមីន E ក្នុងគ្រាប់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវានៅខាងស្ដាំ? សូមនិយាយអំពីបញ្ហានេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃវីតាមីន E

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីន គ្រាប់អ៊ី។ តម្លៃ ថ្នាំអាស្រ័យលើក្រុមហ៊ុនផលិតនិងរក្សាទុកនៅក្នុងជួរធំទូលាយមួយ។ ប្រសិនបើមានថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីតម្លៃរបស់វាចន្លោះពី 20 ទៅ 40 រូប។ ក្នុងមួយកញ្ចប់ (10 បំណែក) ។ តម្លៃសមភាគីបរទេស - 200-500 លុប។ ក្នុងមួយកញ្ចប់ (30 បំណែក) ។ គឺ Tocopherols - ជា វីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់, ធន់ទ្រាំទៅនឹងទឹកអាស៊ីត, កំដៅ, alkalis ។ ប៉ុន្តែកាំរស្មី ultraviolet និងអុកស៊ីសែនមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើលោក។ នោះជាមូលហេតុដែលការចេញផ្សាយ capsules ឬលឿងក្រហមគឺ Tocopherols, នៅក្នុងកញ្ចប់ធ្វើពីកញ្ចក់ងងឹតមួយត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីរក្សាទុកថ្នាំញៀននៅទីងងឹតកន្លែងមួយ, ត្រជាក់។ របៀបជាច្រើនវីតាមីន E កន្សោម? ជាធម្មតាមួយដែលមាន 100 IU ក្នុងកន្សោម (ខ្នាតអន្តរជាតិ) គឺ Tocopherols, ទៅ 0,67 មីលីក្រាមស្មើវីតាមីន E ក្នុងការបន្ថែមពីនេះទៀតអាស្រ័យលើក្រុមហ៊ុនផលិតមួយអាចផ្ទុក 200 កន្សោមឬ 400 មីលីក្រាម។ លើសពីនេះទៀតកន្សោមនេះរួមមាន gelatin, ប្រេង sunflower, methylparaben, glycerol 75 ភាគរយភ្នាក់ងារគ្រោមួយទឹកសា។ វីតាមីននេះមិនមែនកើតចេញពីរាងកាយរបស់មនុស្សឬក្នុងទឹកនោមឬលាមក។ ទោះជាយ៉ាងណា, ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរទៅព្រះអាទិត្យបាត់ពីជាលិការយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាគួរតែមិនត្រូវបានអនុវត្តហេតុនេះហើយបានឆ្ងាយដោយ sunburn ផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចមានប្រយោជន៍វីតាមីន E?

គឺ Tocopherols - នេះគឺជាសមាសភាគដែលសកម្មចម្បងនៃវីតាមីនដែលបានយកជាតិពុលនិងសារធាតុគីមីជាច្រើនពីរូបកាយនេះរារាំងការបង្កើតនៃសារជាតិបង្កមហារីកនេះ។ វីតាមីន E ប្រសិទ្ធិភាពបន្សាបសកម្មភាព របស់រ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេនៅលើរាងកាយ។ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃគឺ Tocopherols កើតឡើងដំណើរការកត់សុី, អុកស៊ីសែនត្រូវបានដឹកទៅកាន់ជាលិកាបានយ៉ាងលឿនដែលយ៉ាងសំខាន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភនៃកោសិកានេះ។ ដោយសារតែវីតាមីន E ពីផលប៉ះពាល់នៃជាតិពុលនិងការពារកោសិកាឈាមក្រហម។ គឺ Tocopherols ប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងមានឥទ្ធិពលការកកឈាមខ្លាំងក្លា, ដែលត្រូវបានរារាំងការអភិវឌ្ឍនៃការចរាចរនិងឈាម thrombus ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

វីតាមីន E ប់: របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យវានៅខាងស្ដាំ?

ឆ្លៀតក្នុងគ្រាប់ថ្នាំវីតាមីន E ដោយមានអាហារមិនមែន raskusyvaya ។ គឺ Tocopherols មិនអាចត្រូវបានគេយកនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយអគារវីតាមីនដែលមានផ្ទុកវា។ ចាប់តាំងពីពេលនេះអាចនាំឱ្យមានការជ្រុល។ ចូរមានគឺ Tocopherols ទទួលយកការប្រុងប្រយ័ត្នវីតាមីន K និងថ្នាំប្រឆាំងកំណកឈាម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះនឹងបង្កើនក្នុងអំឡុងពេលមានការកកដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ត្រូវយល់ដឹងថាវីតាមីន E អាចនឹងបង្កើនការផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំអ័រម៉ូនជាច្រើនដង។ វាគួរតែត្រូវយល់ដឹងថាការរួមបញ្ចូលគ្នាគឺ Tocopherols នេះត្រូវសារជាតិ selenium ធាតុជាមួយនឹងដាននិងវីតាមីន C ដូច្នេះផលប៉ះពាល់នេះនឹងមានសន្ទុះខ្លាំងជាងនៅស្មុគស្មាញនៃការប្រើសារធាតុខាងលើ។

កិតើ

គឺ Tocopherols តម្រូវប្រចាំថ្ងៃអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន: ទំងន់រាងកាយ, អាយុ, លក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃសារពាង្គកាយ, វត្តមាននៃជំងឺ concomitant ណាមួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីទទួលយកគ្រាប់វីតាមីន E, កិតើគួរតែត្រូវបានកំណត់តែប៉ុណ្ណោះដោយគ្រូពេទ្យ។ ចូលរួមនៅក្នុងខ្លួនឯងបានមិនអាចទៅរួចនោះទេព្រោះវាអាចនឹងមាន contraindications ដើម្បីប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះ។

សម្រាប់ការការពារនៃមនុស្សពេញវ័យជាធម្មតាគ្រប់គ្រង 100-200 មីលីក្រាមឬ 200-400 IU ក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃភ្នាក់ងារដែលបានគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺហើយជាធម្មតា 1-2 ខែ។ សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺមួយចំនួនបានគ្រប់គ្រងប្រចាំថ្ងៃនិង 400-600 ខ្នាតអន្តរជាតិនៃវីតាមីន E. ឧទាហរណ៍សម្រាប់ប្រក្រតីនៃវដ្តរដូវចំពោះស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំគឺ Tocopherols ឬ 300 មីលីក្រាមក្នុង 200 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ បុរសដើម្បី ស្តារការ potency និង spermatogenesis កម្រិតធម្មតាបានផ្ដល់អនុសាសន៍ 300 មីលីក្រាម (600 IU) នៃវីតាមីន E ក្នុងមួយថ្ងៃបានយកក្នុងអំឡុងពេលខែនេះ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលការគំរាមយកគឺ Tocopherols រំលូតកូនឬ 2 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃជាមួយ 100 ក្នុងមួយមីលីក្រាមជាង 1-2 សប្តាហ៍។ ការទទួលទានអាហារបំប៉នសរសៃឈាមនិងបេះដូងក្នុងការព្យាបាលជំងឺភ្នែកនិងវីតាមីន E ក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃ 100-200 មីលីក្រាមនៃ 1 ឬ 2 ដងក្នុង 24 ម៉ោងមួយ។ ការព្យាបាលនេះមានរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ 1-3 ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងភាពតានតឹងផ្លូវអារម្មណ៍និងរាងកាយ, ហើយបន្ទាប់ពីការរងទុក្ខវេទនាអូសបន្លាយភាពតានតឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ នេះមានន័យថាការចាក់វ៉ាក់សាំងអនុញ្ញាតអតិបរមាគឺ 1000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រើនៅក្នុងកុមារ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់នូវគ្រាប់វីតាមីន E ដល់កុមារ? ក្នុងករណីនេះ, កិតើអាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារ:

• ទារករហូតដល់ទៅមួយឆ្នាំត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ 5-10 គឺ Tocopherols IU ក្នុងមួយថ្ងៃ;
• សម្រាប់មត្តេយ្យកម្រិតនៃ 20-40 IU ក្នុងវីតាមីន E ក្នុងមួយថ្ងៃ;
• សម្រាប់សិស្សនិស្សិត - 50-100 ខ្នាតអន្តរជាតិនៃថ្នាំក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជំងឺដែលបណ្តាលកង្វះនៃវីតាមីន E នៅក្នុងរាងកាយមួយ

• claudication ខ្វះចន្លោះ។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះ, គ្រូពេទ្យជាញឹកញាប់ចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីន E ក្នុងការកើតជំងឺនេះជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់បុរសចាស់ជាងនេះ, វាត្រូវបានសម្ដែងដោយឈឺចាប់នៅក្នុងជើងនិងការឈឺចាប់ខណៈពេលដើរ។ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពពិការដូចតែងតាំង 300 ឬ 400 មីលីក្រាមនៃគឺ Tocopherols ក្នុងមួយថ្ងៃ។
• Cramps នៅជើង។ សព្វថ្ងៃនេះវាគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ជាទូទៅវាកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុហាសិបជាងនិងជាការពាក់ព័ន្ធដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការងាររបស់ក្រពេញភេទនេះ។ ការទទួលយកការប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹង 300 ឬ 400 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន E អាចកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃការប្រកាច់ទៅអប្បបរមា។ បានបញ្ចប់ទាំងស្រុងកម្ចាត់ពួកវាបាន, តែទទួលយកគឺ Tocopherols, ពេលខ្លះមិនអាចទៅរួចនោះទេដូចជាពួកគេអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយហេតុផលផ្សេងទៀត។
• អស់រដូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ, ស្ត្រីអាចជួបប្រទះគ្រប់ប្រភេទនៃផលវិបាកដើម្បីជួយឱ្យពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃវីតាមីនគឺ Tocopherols អ៊ីគឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់តស៊ូនឹងការប្រញាប់ប្រញាល់ឈាមក្បាល, លុបបំបាត់រដ្ឋជាខ្លាំងយ៉ាងនេះដែរ។ ប្រចាំថ្ងៃបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកពី 300 ទៅ 600 មីលីក្រាមនៃគឺ Tocopherols ។
• ការគ្មានកូន។ កង្វះនៃវីតាមីន E ក្នុងរាងកាយមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើមុខងារបន្តពូជ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានមូលហេតុច្បាស់លាស់សម្រាប់ការគ្មានកូនត្រូវបានរកឃើញរោគស្ត្រីស្ត្រីគ្រាប់ថ្នាំវីតាមីន E ចេញវេជ្ជបញ្ជា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានហើយនៅក្នុងអ្វីដែលនូវ, គ្រូពេទ្យបានសម្រេចចិត្តក្នុងករណីពិសេសនីមួយ។
• ខ្វះឈាម។ គឺ Tocopherols ការខ្វះខាតក្នុងរាងកាយឬការបំផ្លិចបំផ្លាញជំរុញការខូចទ្រង់ទ្រាយផ្នែកសូម្បីតែកោសិកាឈាមក្រហមបណ្តាលឱ្យខ្វះឈាមអាចអភិវឌ្ឍ។ ដើម្បីបង្ការសភាពបែបនេះបានផ្ដល់អនុសាសន៍គ្រាប់ថ្នាំវីតាមីន E ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកថ្នាំនៅក្នុងករណីនេះវានឹងបង្ហាញជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានមូលដ្ឋានលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរបស់អ្នកជំងឺនេះ។

វីតាមីន E សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក

គឺ Tocopherols ត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុង Cosmetology ។ មូលហេតុគឺសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានអនុភាពនិងលក្ខណៈពិសេសស្ទួយនៃវីតាមីន E. បរិភោគ, ការព្យាបាលនិងស្បែកជាតិទឹក, អុកស៊ីសែននៃកោសិកាអភិរក្សយុវជននិងភាពស្រស់ស្អាត - ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានសម្រេចបានប្រសិនបើអ្នកយកកន្សោមនៃវីតាមីនអ៊ីមួយដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់មុខ Tocopherols និងខាងក្រៅដែលធ្វើឱ្យរបាំងមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើវា

របាំងមុខសម្រាប់រូបមន្ត

• របាំងល្អ។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងដែលត្រូវការទឹកនៃ aloe, Cream មុខគ្រាប់ថ្នាំវីតាមីន E នោះទេ។ ផ្សំ 15 ក្រាមនៃ Cream, ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយភាគបួននៃទឹក aloe, 5-6 ដំណក់នៃវីតាមីន E. លាយទាំងអស់។ លាងសម្អាតស្បែកនិងអនុវត្តស្រទាប់ក្រាស់នៃការតែងនិពន្ធលទ្ធផល។ ទុកឱ្យរបាំងនៅលើមុខរបស់អ្នក 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកលុបបិទជាមួយនឹងបន្ទះសំឡីសើមវាមុនពេលវានៅក្នុងទឹកក្តៅ។

• របាំង curd ។ អ្នកនឹងត្រូវការ 20 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវ 50 ក្រាមឈីសស្រស់កន្សោមមួយនៃវីតាមីន E. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់យ៉ាងហ្មត់ចត់កិនរហូតដល់មួយ dough creamy ។ អនុវត្តរបាំងដើម្បីស្បែកជាមួយនឹងស្រទាប់ស្តើងមួយ, ជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅកាន់តំបន់នៅជុំវិញភ្នែកនិងនៅជុំវិញបបូរមាត់។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកបិទរបាំងក្តៅ។

លុបបំបាត់ស្លាកស្នាមនិងមុនអាចជាដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ក្រែមតំលៃថ្លៃនិងការដុះខាត់ស្បែកនេះ។ បញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយជាឥតខ្ចោះវីតាមីន E សម្រាប់គោលបំណងនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី Pierce គ្រាប់នៃថ្នាំនេះនិងបង្កឱ្យមានការប្រេងនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាវីតាមីននេះ, ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់យប់នេះមិនមានច្រើនជាង 2 ដងក្នុង 10 ថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងការប្រើញឹកញាប់បន្ថែមទៀតនៃប្រេងអាចធ្វើអោយស្ទះរន្ធញើស។

ផលប៉ះពាល់និងជ្រុល

ពេលខ្លះមានប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រាប់វីតាមីន E មាន។ មតិពីអ្នកដែលបានយកវាបង្ហាញថាការកើតឡើងដែលអាចធ្វើបាននៃអាឡែស៊ី, ឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះ, ជំងឺរាគរូស។ នៅក្នុងករណីនៃការជ្រុលជាមួយនឹងគ្រឿងញៀនបានសង្កេតឃើញព្រងើយកន្ដើយនេះ, សន្លឹម, ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម, ការឈឺក្រពះ។ វាអាចមានការឆ្លងកាត់ការខូចមុខងារតំរងនោម។

សូមចាំថាការប្រើថ្នាំណាមួយរួមទាំងវីតាមីន E, អ្នកគួរតែយល់ស្របជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ មានតែអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធនឹងអាចកំណត់បានត្រឹមត្រូវកំរិតប្រើនិងវគ្គសិក្សានៃការព្យាបាល។ មានសុខភាពល្អ!