ការពិនិត្យអាក្រក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ក្នុងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនទៅបាត់បង់មនុស្សដែលមានទម្ងន់អាចចូលទៅយ៉ាងឆ្ងាយ។ ជឿឬមិនជឿ, ខ្ញុំដឹងថាអ្វីដែលខ្ញុំបានអះអាងនោះទេព្រោះផ្ទាល់ច្រើនជាងមួយដងបានឆ្លងកាត់បន្ទាត់រវាងការពិតនិងភាពអស់សង្ឃឹម។ សង្រ្គាមសម្រាប់ភាពសុខដុមរមនាមិនត្រូវមានកាតព្វកិច្ចក្នុងការចូលទៅក្រោមពាក្យស្លោក - អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើអាសនៈនៃការសម្រកទម្ងន់! ដំណើរការនេះគួរតែត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយនឹងអ្នកជំនាញមួយប៉ុន្តែប្រសិនបើមានមូលហេតុមួយចំនួនដែលមិនបានធ្វើការចេញ, ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមិនត្រូវចេះខ្វល់ខ្វាយជាមួយនឹងការគោរពដល់សុខភាព។ ប្រាប់រឿងរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណា, ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំបានរត់តែស្រេកទឹកទៅមិនស្រក់សង់ទីម៉ែត្របន្ថែមទាំងនោះហើយសូម្បីតែនៅក្នុងន័យជាក់លាក់មួយការពិចារណាគំនិត។ ការពិតគឺថាខ្ញុំបានកើនឡើងនៅពេលខាងមុខនៃពេលវេលាដែលមានប្រសិទ្ធិភាព អាហារបំប៉ន សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់មួយ។ ឬប្រសើរជាងខ្ញុំមិនបានកើនឡើងនោះទេប៉ុន្តែសហជីពនៃកម្រិតគុណភាពនៃជំនាញដែលមានជំនាញនៅក្នុង អាហារបំប៉ន។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាការពិនិត្យ អាហារបំប៉នសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ នៅទីក្រុងម៉ូស្គូត្រូវបានប្រារព្ធឡើងមិនយូរប៉ុន្មានមុន, ហើយដូច្នេះទាំងអស់នេះត្រូវបានគេចំណាត់ថ្នាក់ទិន្នន័យបានទាន់ពេលវេលា។

ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញបញ្ជីនៃថ្នាំគ្រាប់ល្អបំផុតនេះគឺជាការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងខ្ញុំ, ម៉ាកមួយដែលត្រូវបានជឿទុកចិត្តគាត់បន្ថែមទៀត។ នៅក្នុងរយៈពេលមួយខែខ្ញុំបានបោះច្រើនជាង 10 គីឡូក្រាមហើយវាមិនត្រូវបានផ្តល់អត្រាការប្រាក់ដែលខ្ញុំមិនមានការធ្វើទារុណកម្មដោយខ្លួនឯងបាន diets វែង។ បន្ទាប់ពីបានបញ្ជាឱ្យវគ្គសិក្សានៃការសម្រកទម្ងន់, វាបានក្លាយជាការច្បាស់ណាស់ថាខ្ញុំបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវមួយ។ បាទជាការពិតណាស់, ខ្ញុំស្លាប់ចំណង់អាហារធម្មជាតិ: កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់នៃអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ស្ទើរតែលុបបំបាត់នូវអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ការរំលាយអាហារបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ណាស់។

ក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់លោកទៅកាន់អ្វីដែលធ្វើឱ្យបាត់បង់មនុស្សដែលជាអ្នកមានទំងន់អាចចូលទៅឆ្លៀឆ្ងាយ។ ជឿឬមិនជឿ, ខ្ញុំដឹងថាដូចខ្ញុំបាននិយាយដោយសារតែគាត់បានឆ្លងកាត់បន្ទាត់រវាងការពិតនិងការចំកួតនេះម្តងហើយម្តងទៀត។ ការតស៊ូដើម្បីភាពសុខដុមនេះមិនត្រូវមានកាតព្វកិច្ចក្នុងការចូលទៅក្រោមបាវចនា - អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើអាសនៈនៃការសម្រកទម្ងន់! ដំណើរការនេះគួរតែត្រូវបានសំរបសំរួលជាមួយនឹងការដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមួយហើយប្រសិនបើមានមូលហេតុមួយចំនួនដែលវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីអនុវត្ត, ការប្រុងប្រយ័ត្ន, មិនបង្ហាញកំសាកទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់ខ្លួន។ ខ្ញុំប្រាប់ការពិនិត្យរឿងអាហារបំប៉នរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំត្រូវបានគេផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែស្រេកស្រក់សង់ទីម៉ែត្របន្ថែមទាំងនោះហើយសូម្បីតែនៅក្នុងន័យជាក់លាក់មួយដែលមានការរាប់អោយត្រឹមត្រូវ។ ការពិតគឺថាខ្ញុំបានកើនឡើងនៅពេលខាងមុខនៃពេលវេលាមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់អាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងប្រភេទនៃកំពូលមួយ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមិនបានជ្រើសនិងមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យគុណភាព, ដែលមានឯកទេសក្នុងបាដាក់សាន។ វាត្រូវតែបាននិយាយថាការវិភាគនៃរបបអាហារមិនល្អនេះត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុងម៉ូស្គូមិនដូច្នេះយូរមកហើយ, ហេតុដូច្នេះហើយទិន្នន័យទាំងអស់ត្រូវបានគេពាក់ព័ន្ធចំណាត់ថ្នាក់។

ជាធម្មតានៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញបញ្ជីនៃថ្នាំគ្រាប់ដែលមានប្រជាប្រិយភាពដែលមានម៉ាកចង់បានគាត់បានបន្ថែមទៀតជឿទុកចិត្ត។ រយៈពេលមួយខែខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះជាងដប់គីឡូក្រាមហើយវាមិនត្រូវបានពិចារណាលើការពិតដែលថាខ្ញុំមិនមានការធ្វើទុក្ខទោសដោយខ្លួនឯងបានធ្វើកូដកម្មអត់អាហារវែង។ បន្ទាប់ពីការទិញ slimming វាបានក្លាយជាការពិតណាស់ការច្បាស់ណាស់ថាខ្ញុំបានធ្វើឱ្យជម្រើសស្តាំ។ បាទជាការពិតណាស់, ខ្ញុំបានកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់ខ្ញុំ: កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់នៃ អាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត ស្ទើរតែទាំងស្រុងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានល្បឿនលឿន-រំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុខស្រួលណាស់។

ដោយគ្មានស្ទាក់ស្ទើរ, ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាការវិភាគនៃអាហារបំប៉នសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានបោះពុម្ភនៅលើធនធានមួយដែលជាជំនួយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តនេះ, ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់, មិនប្រញាប់ប្រញាល់ទៅទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលតែមួយអ្នកអាចនឹងជំពប់ដួលនៅលើ 0plohie អាហារបំប៉នសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមពិចារណា មួយមតិអ្នកជំនាញ ការផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់ចងក្រងដោយនិងជាអ្នកជំនាញគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍អង្គការ។ សូមសំណាងល្អក្នុងកិច្ចការលំបាក - ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស!