ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយដៃ gyro: របៀបប្រើវា?

ដៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gyro ត្រូវបានផ្អែកលើឧបករណ៍បង្វិលខ្លួន - ឧបករណ៍ដែលបានប្រើពីមុនយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីកំណត់ទិសទំហំនេះ។ បច្ចុប្បន្ននេះឧបករណ៍នេះត្រូវបានប្រើជាចម្បង, ដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនៃ ជម្ងឺនៅប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ។ ដំណាក់កាលខ្ពស់នៃជំងឺនៅក្នុងតម្រូវការធ្ងន់ធ្ងរនៃការព្យាបាលមន្ទីរពេទ្យ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាដូច, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចូលរួមក្នុងការបង្ការនៃការអភិវឌ្ឍនៃកដៃនេះ។ និងសម្រាប់ការនេះផងដែរអាចធ្វើទៅបាន, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gyroscope សមរម្យ។

ការរចនា

ខាងក្រៅ gyroscope មានគម្រោងហាត់ប្រាណនៃវត្ថុតូចមួយដែលមានរាងដូចស្វ៊ែ។ រាងកាយមូលដ្ឋានក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងនៃប្លាស្ទិចប្រើប្រាស់បានយូរនៃការណ៍ផ្សេងគ្នានិងមានតម្លាភាព។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះមានការធំមួយទាំងមូលនៃម៉ាស៊ីនជំនួសម៉ូដែល gyro ដែក។ ទោះយ៉ាងណាតំណាងទាំងនេះខុសគ្នា overestimated បន្តិចនិងប្រើអត្តពលិកមានតម្លៃផលប្រយោជន៍កម្រិតខ្ពស់។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gyroscope អាចមានចំនួនច្រើននៅកំពូលនៃការប្រឆាំងបដិវត្តន៍អេឡិចត្រូនិ។ ម៉ូដែលមួយចំនួនមានការកាត់បន្ថយតម្លៃនៃកៅអីមួយនៅក្រោមគ្រឿងដែលស្រដៀងគ្នាដែលអាចត្រូវបានទិញដោយឡែកពីគ្នា, ដូចជាការចាំបាច់។

នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃម៉ាស៊ីននេះមានការបើកចំហដែលតាមរយៈតំបន់ដែលអ្នកអាចមើលឃើញប្រតិបត្តិការនៃ rotor នេះ។ លោកបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការខ្សែស្រឡាយពិសេស។ លំនៅដ្ឋាននៃឧបករណ៍បែបនេះជាញឹកញាប់គ្របដណ្តប់ជាមួយបន្ទះកៅស៊ូយឺតដែលរួមចំណែកដល់ការរក្សាជាគ្រូបង្ហាត់ទំនុកចិត្តនៅក្នុងដៃ។

យើងគួរតែនិយាយពីពន្លឺនៃម៉ាស៊ីនជំនួស gyroscope សម្រាប់បណ្តុះបណ្តា ដៃ។ ឧទាហរណ៍, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជា gyroscope torneo ជាម៉ាស៊ីនទាំងមូលនៃម៉ូដែលដែលពេញនិយមផ្សេងទៀតមានការបំភ្លឺថាមវន្ត, ដែលជាកន្លែងដែលពន្លឺនិងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើលាំអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនាជក់និងការបង្វិលនៃល្បឿន rotor នេះ។

គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិការ

ជាការកត់សម្គាល់ខាងលើ, gyro ប្រតិបត្តិការក្លែងធ្វើការដោយផ្អែកលើការបង្វិលយ៉ាងលឿនក្នុង rotor នៃវិស័យប្លាស្ទិចពាក់កណ្តាលនេះ។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះត្រូវបានផ្អែកលើការអនុវត្តន៍នៃរាងជារង្វង់ដែលជា ចលនារង្វិល ដៃដែលបន្ថែមកម្លាំងបង្វិលជុំបន្ថែមទៀតដើម្បីល្បឿន rotor បាន។ ការបង្វិលក្លែងធ្វើជាមួយ rotor សកម្មនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទៅលើកងកម្លាំងជក់ប្រឆាំងដែលតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍មួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការឃាត់ដៃរបស់គាត់។

ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភាពលំអៀងក្លែង rotor ចំហៀងកងកម្លាំងដើម្បីផ្លាស់ទីអ័ក្សឧបករណ៍នៅភ្លេងពិសេស - កំពូលនិងបាត។ កម្លាំងកកិត រវាងភ្លៅនិងរចនាសម្ព័ន្ធនៃ grooves អាចពនែយឺតឬពន្លឿនការបង្វិលផ្ទៃខាងក្នុង។ នេះជាការបង្កើនល្បឿនអតិបរមាដែលបានក្លាយជាការកត់សម្គាល់បំផុតនៅពេលដែល rotor នេះគឺអ័ក្សកើនឡើង Gliding ដោយរលូនក្នុងការ grooves នេះ។

វត្តមាននៃកម្លាំងកកិតនេះបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាដោយប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gyroscope ។ ដូច្នេះដើម្បីសម្រេចបាននូវផលប៉ះពាល់កោតសរសើរមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍រំអិលយន្តការឧបករណ៍បែបនេះ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ gyro?

ឥរិយាបថនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gyroscope នេះខណៈពេលកំពុងរត់ស្លាបកង្ហារនេះគឺស្រដៀងនឹងសកម្មភាពរបស់លេងវិល Yo-Yo បាន។ ទោះជាយ៉ាងណា, មិនដូចឧបករណ៍ទាំងនេះ» gyro "ផ្តល់នូវឱកាសដើម្បីរីករាយជាមួយការងារបានល្អសំរបសំរួលនៃយន្តការផ្ទៃក្នុង, ការអភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃសន្លាក់សាច់ដុំនិងបានបណ្តុះបណ្តាដៃរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលខ្ពស់ដើម្បីកត់ត្រាកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ទទួលបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gyroscope (250 CPS), ឬណាមួយអំណាចប្រជាជនឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងតម្រូវការដើម្បីអនុវត្តចលនាស្រដៀងគ្នានៃកដៃនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយ។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលនឹងត្រូវអនុវត្តទៅលើការងារក្នុងការក្លែងធ្វើឱ្យមិន gyro តែសន្លាក់និងសាច់ដុំនៃដៃនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យការងារទាំងមូលនៃកំភួនដៃនិងស្មាខ្សែក្រវាត់។

ក្លែងធ្វើ gyro - របៀបប្រើ?

ធ្វើការ gyroscope អាចធ្វើទៅបានក្នុងការជំនួសនៃថ្មណាមួយអវត្តមាននេះ។ ដើម្បីបើកឧបករណ៍ rotor, ជាធម្មតាវាជាកន្លែងដែលមានខ្សែពិសេសក្នុងអំឡុងពេលគ្រប់គ្រាន់បង្វិលសកម្មនៃចលនាដៃ។

បង្កើនការលំបាកនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើការក្លែងធ្វើអាចជាការសម្តែងចលនារង្វិលឆ្អឹងប្រអប់ដៃក្នុងទិសដៅផ្ទុយទៅនឹងការបង្វិល rotor នេះ។ លទ្ធផលវិធីសាស្រ្តនេះនៅក្នុងការតស៊ូគ្នារវាងកងកម្លាំងចម្រុះផ្ទាល់ដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំនៃដៃដើម្បីយកឈ្នះការផ្ទុកបន្ថែមទៀត។ ក្នុងករណីនេះ, ផលប៉ះពាល់នៃការក្លែងធ្វើនេះគឺជាការចាំបាច់មួយនៅក្នុងតំបន់មិនត្រឹមតែកដៃនេះ, ប៉ុន្តែថែមទាំងតំបន់នៃខ្សែក្រវាត់ស្មានេះ។

ដើម្បីអនុវត្តក្លែងធ្វើនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការបណ្តុះបពិសេសឬកម្រិតជាក់លាក់មួយនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។ អ្នកប្រើឧបករណ៍សមរម្យគ្រប់វ័យរួមទាំងកុមារនិងមនុស្សចាស់។

ធ្វើលំហាត់នៅលើក្លែង gyro

1. សាកល្បង triceps ត្រូវការតឹងដូចជាច្រើនចាប់ពីលំនៅដ្ឋានដែលក្លែងធ្វើជាម្រាមដៃ។ ដំបូងដៃត្រូវបានសម្រាក, ឱនចុះ។ សារៈសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺដើម្បីអនុវត្តចលនារង្វិលរបស់មួយដែលនៅស្របតាមទ្រនិចនាឡិកាកំភួនដៃផ្នែកខាងមុខជាមួយនឹងការកើនឡើងបន្តិចម្តងក្នុងល្បឿននៃការបដិវត្តន៍នេះ។
2. លំហាត់សម្រាប់ biceps គឺជាការលើកនិងការបញ្ចុះងនៅកែងដៃ clenched នៅក្នុងសមយុទ្ធដៃនេះ។ ដើម្បី អនុវត្ត biceps នេះ ផងដែររត់រលូនចលនារង្វិលជក់ចង្វាក់។ ក្នុងចលនាសកម្មបំផុតនេះបានកើតឡើងនៅទូទាំងណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមទៀតដៃខាងលើនេះ។
3. បណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំ pectoral ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការឃាត់នៃការក្លែងធ្វើនៅប្រវែងដៃរបស់ក្នុងទិសដៅនៃដៃនេះ។ អនុវត្តការជក់ចលនារង្វិលត្រូវតែសកម្មដូច្នេះ, ថាមានអារម្មណ៍ថាបន្ទុកទាំងមូលនៅលើដៃនិងទ្រូងសាច់ដុំឡើងដល់ក។
4. ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាម្រាមដៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការបង្វិល, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងរឹងមាំកាន់ដៃ។ ផ្ទុកនៅលើម្រាមដៃអាចត្រូវបានលៃតម្រូវដោយការផ្លាស់ប្តូរការក្លែងធ្វើការខិតទៅជិតផុតកំណត់ឬដូងរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តា, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទិសនៃការបង្វិល។

នរណាម្នាក់អាចផ្គាប់ចិត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gyro?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gyro អាចជាមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការយកឈ្នះជម្ងឺគាំងប្រហោងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ, បំបាត់អស់កម្លាំងសាច់ដុំដូចជាការអភិវឌ្ឍនៃសន្លាក់និងសាច់ដុំនៃកដៃសម្រាប់ទស្សនិកជនដូចខាងក្រោមនេះ:

• បុគ្គលិកការិយាល័យដែលមានបទពិសោធ;
• មនុស្សដែលមានសកម្មភាពត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយភាពចាំបាច់នៃវត្តមានរយៈពេលវែងនៅសុខស្រួល, ទីតាំងអង្គុយនេះ;
• អ្នកប្រើដែលមានការអនុវត្តផ្នែកសំខាន់មួយនៃថ្ងៃនៅមុខកុំព្យូទ័រនេះ;
• មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលបានទទួលរងពីកង្វះនៃសកម្មភាព;
• សិស្សនិងនិស្សិតដែលត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍ ជំនាញម៉ូតូផាកពិន័យ ម្រាមដៃឬគាំងកដៃជម្នះរ៉ាំរ៉ៃ។