Salad ជាមួយត្រី salmon - ឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដសម្រាប់ឆ្ងាញ់ជារៀងរាល់!

Salad ជាមួយត្រី salmon និងបឺរ - ឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដសម្រាប់ឆ្ងាញ់ជារៀងរាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីរៀបចំម្ហូបនេះ, អ្នកត្រូវការបន្តិចដើម្បីយល់ពីសារៈសំខាន់នៃធាតុផ្សំនីមួយ។

ត្រីសាម៉ុងត្រី។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាត្រីនេះ - ជាប្រភពសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated នៃអូមេហ្គា 3, ដូច្នេះចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្ការជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែ។ វាជាការគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលត្រីហ៊ាន។ គូប្រកួតក្ដៅគគុកជាច្រើនផងដែរនៃម៉ឺនុយត្រីធ្វើឱ្យករណីលើកលែងមួយនៅភក្តីរបស់ពួកគេគ្រាន់តែសម្រាប់នាង។ តាមឧត្ដមគតិ, អ្នករាល់គ្នានឹងត្រូវបានទាមទារយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីបរិភោគម្ហូបត្រីអស្ចារ្យនេះ។ ឧទាហរណ៍ salad ត្រី salmon ។ ដូច្នេះយើងនឹងទិញល្អប្រសើរជាងមុន?

សាលាដត្រីសាម៉ុងត្រីអាចត្រូវបានរៀបចំពីទាំងពីរបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច: ប្រៃ, podkopchonnogo កំប៉ុងដូច្នេះដោយមានដុតនំស្រស់ឬដុំចៀន។ យើងជ្រើសរើសអ្វីដែលយើងនឹងរៀបចំ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យទាំងស្រុងលើកាបូបរបស់យើងនិងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះ! ទោះជាយ៉ាងណា, salad ជាមួយត្រី - វាជាការងាយស្រួលផងដែរ។ ចូរព្យាយាមបញ្ចូលគ្នា។

មិនមែនជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើតុផ្ទះបាយរបស់យើងមានពីរនៃផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ានទាំងនេះដូចជាត្រីសាម៉ុងនិងបឺរ។

ផ្លែបឺរ។ ផ្លែឈើនេះជាច្រើននៅអាមេរិកខាងត្បូងគេហៅថា pear ក្រពើ សម្បូរទៅដោយវីតាមីននិងធាតុដានជាពិសេសវីតាមីន A និង E. លើសពីនេះទៀតវាជាខ្លាញ់ទេប៉ុន្តែមានផ្ទុក អាស៊ីត oleic, អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេនៅក្នុងឈាម។ វាត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺ នៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់, ធាត់ដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាការពិតណាស់វាមិនគួរភ្លេចមនុស្សដែលនាំរបៀបរស់នៅល្អ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា deservedly aphrodisiac មួយ។

ដូច្នេះយើងបានសម្រេចចិត្តអ្វីដែលឥឡូវនេះលេចឡើងនៅលើម្ហូបតារាងរបស់យើង។ វិធីសាស្រ្តរបស់ខ្លួននៃការនិងការរៀបចំមានមនុស្សជាច្រើន។ ក្នុងករណីជាច្រើន, ក្នុងការបន្ថែមទៅមេគ្រឿងផ្សំ - ត្រីសាល់ម៉ុងនិងបឺរ - ក្នុងថាមានសម្លៀកបំពាក់សាឡាត់ពីប្រេងអូលីវនិងទឹក lemon មួយ (ដូចជាលើសពីមួយនឹងទឹកខ្មះឬទឹកក្រូច) និង mustard ។ ការស្លៀកពាក់ជាញឹកញាប់តិចជាងជាមួយ Cream mayonnaise ឬ sour ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំនៅតែសម្លៀកបំពាក់បុរាណនេះដោយផ្អែកលើប្រេងបន្លែត្រូវបានពេញចិត្តដូចដែលវាបានរក្សាទុកលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃម្ហូបនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដែលជាដៃគូថេរនៃម្ហូបនេះគឺជារឿងធម្មតា សាឡាត់។ សមាសភាគស្រេចចិត្តអាចជាការ onions, ប៉េងប៉ោះ, បង្គា, ស៊ុតនិង croutons ។ នៅក្នុងការតំណាងមួយចំនួននៅលើស្លឹកសាឡាត់ជង់លើគ្នាវិលជាមួយបឺរ, រុំនៅក្នុង slices នៃត្រី salmon ។ វាត្រូវបានគេជឿថាម្ហូបនេះគឺភាសាអេស្ប៉ាញឬ ម្ហូបម៉ិកស៊ិក។

ទោះជាយ៉ាងណាវាអាចត្រូវបានរកឃើញក្នុងចំណោមរូបមន្តនេះគឺមិនមែនជាការរួមបញ្ចូលគ្នាបុរាណដូច្នេះទេប៉ុន្តែវាគឺជាការគួរឱ្យទាក់ទាញខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តobїedineniyu។

ឧទាហរណ៍ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំត្រូវបានគេគូរ salad ជម្រើសនេះជាមួយត្រីសាម៉ុងនិងបឺរ។ លោកថា "salad ចម្រាញ់" ត្រូវបានគេហៅថា។ យើងនឹងត្រូវការ:

មួយផ្លែបឺរដែលមានទំហំធំ;

300 ក្រាមនៃត្រី salmon;

ទឹក lemon - 1 ស្លាបព្រា;

1 ស៊ុត;

mayonnaise - 2 ស្លាបព្រាបាយ;

ឱសថ, អំបិលនិងម្រេចទៅនឹងរសជាតិរបស់អ្នក។

កាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលបឺរី, scrape កណ្តាល, កាត់ចូលទៅក្នុងសាច់ឈាម, sprinkle ជាមួយទឹក lemon និងលាយជាមួយស៊ុត chopped និង mayonnaise ។ កាត់បន្ថយ slices ត្រី salmon និងការបន្ថែមទៅល្បាយនេះ។ នៅពាក់កណ្តាលហើយដាក់ garnish ជាមួយ parsley និងស្ពៃ celery មកុដដែលប្រឡាក់កំពូល។ នៅលើក្រអូមមាត់, ទន់និងហាក់ដូចជាគួរឱ្យរំភើបមើលទៅអស្ចារ្យនិង - មានភាពសក្ដិសមធ្វើម្ហូប Casanova ។ salad នេះមានតែពីរ minuses - សមាសភាគគឺមិនមានតម្លៃថោកនិង mayonnaise គឺមិនអំណោយផលដល់កូឡេស្តេរ៉ុលទាប។

ហើយអ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីចំអិនមួយជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំ salad សាមញ្ញទាំងនេះ។ លោកបាន "ម៉ាក Rolex" ត្រូវបានគេហៅថា។ ដូច្នេះយើងត្រូវការ:

500 ក្រាមជក់បារីត្រី salmon;

2 បឺរ;

100 butter ក្រាម;

អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។

កាត់បន្ថយការពិន័យត្រី salmon និង pulp បឺរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលលាយនិងបន្ថែម 50 ក្រាមនៃ butter ។ ជាថ្មីម្តងទៀតកូរនិងរដូវកាលជាមួយអំបិលជាថ្មីម្តងទៀតបន្ថែមប្រេងដែលនៅសល់និងម្រេច។ នោះហើយជាសាឡាត់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទាំងអស់បរិភោគ! Salad ជាមួយត្រី salmon និងបឺរីត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, បរិភោគដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក!

ប៉ុន្តែនៅក្នុងបែបនេះតូចតែស្រស់ស្អាតនិងហ៊ានផ្សងព្រេងធ្វើម្ហូបមួយដែលយើងអាចទាក់ទាញបំណងប្រាថ្នាដែលមានសុខភាពល្អធ្វើពិពិធកម្មត្រីមានប្រយោជន៍និងមិនមែនជាអាហាររូបត្ថម្ភបានទាំងស្រុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ គ្រាន់តែវាយនៅក្នុងអ៊ិនធឺណិ: « salad ជាមួយនឹងរូបមន្តត្រី salmon "- ហើយជាថ្មីម្តងទៀតអាចបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងការធ្វើដំណើរធ្វើម្ហូបថ្មីមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ - អំបិលត្រី salmon ជាមួយ salad currant ក្តៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយចៃដន្យ, មិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលគ្នានៃធម្មតានិងដើមទេតែថែមទាំងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ជយោ salad ជាមួយត្រី salmon! បរិភោគលើសុខភាព - បុណ្យចំណង់អាហារ!