Kefir របបអាហារជ្រលង

តារាចម្រៀងល្បី Larisa Dolina នៅពេលនោះបានភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងមិនគួរឱ្យជឿដែលមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលខ្លីដែលថានោះនាងបានរកឃើញការកំណត់ដែលល្អឥតខ្ចោះនិងបានក្លាយជាម្ចាស់នៃតួលេខស្ដើងនេះ។ យើងបានទាំងអស់គ្នាបានគេមើលឃើញថាតារាមានរាង curvy, ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបានធ្លាក់ចុះទាំងអស់គ្រាន់តែនៅក្នុងការស្ហុក, រួមជាមួយនឹងភាពរីករាយនៃរូបភាពថ្មីរបស់តារាចម្រៀងនេះ។ Larisa Dolina មិនដែលលាក់ការសម្ងាត់នៃការផ្លាស់ប្តូរដែលទទួលបានជោគជ័យដែលបាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសមួយជាមួយប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបោះពុម្ពអំពីរបបអាហារអព្ភូតហេតុរបស់ពួកគេ។

បនា្ទាប់, វិធីសាស្រ្តជាតារាចម្រៀងពេញនិយមនិងបានហៅ: Kefir របបអាហារ ជ្រលងភ្នំ។ ជានិច្ចជាកាលទេពកោសល្យទាំងអស់មានភាពងាយស្រួល: សមាសភាគសំខាន់នៃរបបអាហារនេះគឺទឹកដោះគោជូរ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាផលិតផលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែមាតិកា នៃផ្សិត Kefir, បាក់តេរី, ដំបងនិង microorganisms នានា។ ទាំងអស់នៃពួកគេរួមគ្នាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើរាងកាយទាំងមូលនិងសូម្បីតែបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដោយសារមាតិកានៃវីតាមីននិងអាស៊ីត amino នេះ។ គ្រូពេទ្យបាននិយាយថាប្រជាជននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំទឹកដោះគោយៅអួកម្រត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហានេះជាមួយនឹងក្រលៀនពោះវៀននិងកំហុសឆ្គងរបស់ប្រព័ន្ធឈាមរត់និងប្រព័ន្ធខួរក្បាលនោះទេ។

Larissa បានចែករំលែកសម្ងាត់ខ្លះរបស់គាត់និយាយថារបបអាហារ Kefir ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀបចំជ្រលងនៃរាងកាយ, ជាការពិត, ដែលជាផ្កាយជឿថាវាប៉ះពាល់ដល់ពាក់កណ្តាលនៃភាពជោគជ័យ។

ដូច្នេះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារមួយដែលអ្នកគួរតែធ្វើការ មួយថ្ងៃឆក់ ហើយមិនបរិភោគរយៈពេល 24 ម៉ោង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរបបអាហារនេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ទីអាហារស៊ាំទៅនឹងរាងកាយបន្តិចម្តងនិងជៀសវាងផ្អែមខ្លាញ់និងអាហារម្សៅ។ ទំលាប់នៃការផឹកមុនពេលបរិភោគ 50 ក្រាមនៃតែរុក្ខជាតិគួរតែត្រូវបានរក្សានិងបាននៅក្នុងពេលវេលា, វាជាការមិនគួរឱ្យជឿដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយមនុស្ស។ ញ៉ាំតែនេះគឺជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើបែបនេះយកនៅក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា, chamomile, wort ផ្លូវយ៉ូហានរបស់ calendula, ហើយវាទាំងអស់ចាក់បង្ហូរទឹករំពុះនៅក្នុងមួយម៉ោងនិងភេសជ្ជៈ infusion លទ្ធផល 50 OZ បាន។ មុនពេលអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

Kefir របបអាហារជ្រលង សង្កេតឃើញអស់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃគ្នាដែលត្រូវបានដាក់ចេញរបបអាហាររបស់អ្នក។

នៅថ្ងៃដំបូងនៃការគួរ dispense 400g ឆ្អិន (ឬដុតនំ) ដំឡូង។

នៅថ្ងៃបន្ទាប់គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងម្ហូបអាហារទឹកដោះគោយ៉ាអួ 400 ក្រាមជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃ។

ដើម្បីអំណាចនៅថ្ងៃទីបីនឹងត្រូវការ 400 ក្រាមនៃផ្លែ។ ករណីលើកលែងគឺមានចេកទំពាំងបាយជូនិង, ពួកគេបានបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារមួយគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។

ថ្ងៃទីបួន: អ្នកអាចទិញបានឆ្អិនសុដន់សាច់មាន់ជាថ្មីម្តងទៀត 400 ក្រាម។ ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានការបន្ថែមនៃគ្រឿងទេសនិងអំបិលនេះ។

នៅថ្ងៃទីប្រាំ។ ជាមួយនឹងការមានអារម្មណ៍រីករាយបរិភោគសំណព្វចំនួន 400 ក្រាមនៃផ្លែទុំ (លើកលែងតែបានហាមឃាត់) ។

ថ្ងៃទីប្រាំមួយ: គួរផឹកទឹកដែលមិនមានកាបូនន្សុត 1,5 លីត្រ។

ហើយនៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃរបបអាហារ - ទីប្រាំពីរ, 400 ក្រាមនៃផ្លែ។

របបអាហារមួយដែលគេហៅថាជាជ្រលងនៃ "Kefir" ដោយសារតែជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹក 0,5 លីត្រនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយភាគរយ។ ពិតជាមិនមានបញ្ហាពីរបៀបដែលអ្នកចែកចាយម្ហូបអាហារពេញមួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយបរិភោគចំនួននៃផលិតផលឬបែងចែកចូលទៅក្នុងផ្នែកតូចជាងមុន - វាមិនសំខាន់ទេ, ដែលវែងដូចដែលអ្នកបានរបបអាហារដែលបានបញ្ជាក់ត្រូវបានគេបានបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបាន។

Kefir របបអាហារមានភាពងាយស្រួលដោយស្មើភាពជ្រលងអត់ឱនគ្មានជនរងគ្រោះនិងការតម្រូវឱ្យមានពីនរណាម្នាក់ពិសេសដែលបានសម្រេចដើម្បីកម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។ ហើយអស់អ្នកដែលជឿថាមិនទាន់បានពេញលេញនៃទម្ងន់បំបាត់ការលើស, របបអាហារអាចមាននិងត្រូវការឱ្យត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនោះទេប៉ុន្តែនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើរួចមិនតិចជាង 10 ថ្ងៃនៃការបរិភោគអាហាររបស់អ្នកទម្លាប់។ វាជាការសំខាន់មិនមែនដើម្បី overdo វានិងមិនព្យាយាមបិទម៉ឺនុយនេះច្រើនជាង 7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរូបកាយទាំងអស់ត្រូវតែទទួលបានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃប្រូតេអ៊ីន, ខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

អនុសាសន៍តារាមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ហើយឥឡូវនេះគឺមានគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើអ៊ិនធឺណិ, អ្នកអាចមើលឃើញទំព័រដែល Kefir របបអាហារជ្រលងមតិ អំពីការដែលស្ត្រីពេញចិត្តនឹងការមានអារម្មណ៍រីករាយបានចាកចេញពីនោះគឺពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាបានផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់មួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមិនត្រឹមតែ ធាត់, ទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយសង្ទីម៉ែត្របន្ថែមទៀតព្រោះដូចជារបបអាហារមួយដែលជួយឱ្យយកប្រាក់បញ្ញើនៅចង្កេះនិងត្រគាក។ ក្នុងរយៈពេលខ្លីណាស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅទូទាំងរាងកាយនិងផ្ទុះនៃថាមពលនិងសហការីដោយការកោតសរសើរនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកជាមួយនឹងសរសើរអំពីតួលេខស្ដើងថ្មីរបស់អ្នក។