ប្រេងដែលសំខាន់ទឹកក្រូច: លក្ខណៈសម្បត្តិនិងកម្មវិធី

ដើមក្រូច ជាមួយនឹងផ្លែឈើក្រអូបមិនគួរឱ្យជឿរបស់វាត្រូវបានគេឃើញនៅដើមសតវត្សទី 4 មុនគ្រឹស្តសករាជ នៅអឺរ៉ុបវាត្រូវបានគេបញ្ជូននៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី XVI បាន។ រយៈពេលយូរទៅវាអឺរ៉ុបបានឃើញនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអ្វីដែលវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីទទួលបានផ្លែទុំបន្ថែមទៀត, និងកត្តាអ្វីដែលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើផលិតភាព។ វាបានចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការផ្សាំងនេះ។ ឥឡូវនេះការដាំដុះដើមឈើកើតឡើងនៅលើមាត្រដ្ឋានធំមួយ: ពួកគេត្រូវបានគេដាំចម្ការទាំងមូល។

ពូជនៃដើមក្រូច

នាពេលបច្ចុប្បន្នមានពូជជាច្រើននៃដើមក្រូចមាន។ ការពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ - វាជាផ្អែមនិងជូរចត់ទឹកក្រូច។ ជូរចត់ដែលមានឈ្មោះមួយផ្សេងទៀត - ទឹកក្រូចល្វីង។ ផ្លែក្រូចឈើជូរចត់សមស្របសម្រាប់ម្ហូបអាហារនោះទេប៉ុន្តែជាច្រើនទៀតនៃពួកគេគឺប្រេងក្រូចក្រអូប។ ប៍ននៃផលិតផលលទ្ធផលនេះអាចមានស្រមោលផ្សេងគ្នាជាជួរចាប់ពីងងឹតទៅជាងងឹតលឿងត្នោត។

ផ្ទុយទៅវិញផលផ្លែនៃក្រូចល្វីងផ្លែក្រូចផ្អែមត្រូវបានគេបរិភោគស្រស់ចេញនៃដែលមានទឹកកំប៉ុង។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រេងក្រូចនិងផ្អែមត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ។ និងមាតិការបស់ខ្លួននៅក្នុងស្បែកគឺមានច្រើនទៀត។ សម្រាប់ព: ដើម្បីទទួលបាន 1 គីឡូក្រាមនៃប្រេងក្រូច, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយក 50 គីឡូក្រាមនៃ peel ស្រស់នៃផ្លែ។ ក្លិនប្រេងដែលសំខាន់ក្រូចផ្អែមគឺភ្លឺតិច, ប៉ុន្តែផ្លែឈើផ្អែមនិងជូរចត់ផងដែរវាជាការយ៉ាងជិតទៅក្លិនធម្មជាតិនៃផ្លែ។ ប៍នប្រេងជាងងឹតលឿង។

ដំណើរការសម្រាប់ការទទួលបានប្រេងដែលសំខាន់នោះ

ប្រេងនៅក្នុងការផលិតនៃក្រូចផលិតនៅក្នុងដំណើរការមួយដែលគេហៅថា "ត្រជាក់សង្កត់" ។ មិនតិចជាងនៅក្នុងដំណើរការពេញនិយមដែលមានផលិតជាបន្តបន្ទាប់នៃទឹកក្រូចនិងប្រេងដែលសំខាន់។ ក្នុងករណីនេះត្រូវបានដាក់ centrifuges កំទេចមុននៅក្នុងផ្លែម៉ាស៊ីនពិសេស។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការបំបែកនៃសារធាតុរឹង (សំបក) និងសារធាតុរាវ (ទឹក pulp,) ។ បន្ទាប់មករបករៀបចំ ប្រេងក្រូច ethereal មួយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការទូលំទូលាយខ្លាំងណាស់របស់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណា, គុណភាពនៃប្រេងដែលទទួលបានដូច្នេះគឺអាក្រក់បន្តិចប៉ុន្តែចំនួនច្រើនជាងបរិមាណយ៉ាងច្រើននៃផលិតផលដែលទទួលបានដោយដំណើរការនៃការជាបន្ទាន់ត្រជាក់នេះ។

ប្រេងសេចក្តីណែនាំនៅក្នុងផ្ទះ

បើទោះបីជាការពិតដែលថានៅ glance ដំបូង, ដើម្បីទទួលបានសម្ភារៈសំខាន់ - គឺពិតជាមានភាពស្មុគស្មាញនិងការប្រើប្រាស់ពេលវេលាដំណើរការ, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិតអ្នកអាចចំអិនវានៅឯផ្ទះ។ នៅទីបំផុតបានក្លាយទៅជាប្រេងក្រូចមួយល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រើប្រាស់របស់វាគឺអាចធ្វើបានសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងគ្នា។ តើអ្នកបានទទួល ប្រេងក្រូច ដោយផ្ទាល់ដៃរបស់ពួកគេ?

បានទាមទារសម្រាប់ការផលិតនៃការ:

• ស្រស់, ទន់, សំបកក្រូចក្រាស់;
• ប្រេងក្លិន (ស្រេចចិត្តផ្កាឈូករ័ត្ន, វាអាចជាប្រេងអូលីវ, ប្រេងពោត cottonseed) ។

ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវទៅលាងនៅក្រោមការរត់សំបកទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយវាទៅក្នុងបំណែកតូចនិងកន្លែងនៅក្នុងចានកញ្ចក់មួយឬពាង។ ចាក់ប្រេងបន្លែស្រទាប់នៃ peel ប្រមាណ 1 សង់ទីម៉ែត្រគ្របដណ្តប់, និងយកចេញនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ, ឧទាហរណ៍, គណៈរដ្ឋមន្ត្រីផ្ទះបាយមួយ។ បីថ្ងៃក្រោយមករង្គាលជាលទ្ធផលត្រូវតែត្រូវបាន heated ក្នុងទឹកងូតទឹសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកគាបយកសំបកស្ងួតដើម្បីទទួលបានមួយចំនួនធំនៃប្រេងទឹកក្រូច។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការផលិតមិនបានបន្ថែមធាតុផ្សំគីមីណាមួយឡើយ, តែត្រូវបានប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានន័យថាសម្រាប់គុណភាពនៃប្រេងដែលសំខាន់ដែលអ្នកមិនគួរបារម្ភ។ វាគឺមានតំលៃដឹងថាផលិតផលនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់ទៅ 10 ថ្ងៃដូច្នេះរៀបចំវាសម្រាប់ប្រើនាពេលអនាគតគឺមិនមានតម្លៃវា។

ស្វ៊ែរនៃកម្មវិធី

ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលទទួលបានប្រេងសំខាន់នៃក្រូច, អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងគ្នា។ ប្រើប្រាស់រីករាលដាលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការវះកាត់កែសម្ផស្ស: នៅក្នុងការផលិតនៃរបាំងមុខ, ក្រែម, scrubs ជាដើម ដើម្បីបង្កើនរសជាតិក្នុងការចម្អិនអាហារចានបន្ថែមប្រេងទឹកក្រូច។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាគឺសម្បូរបែបណាស់, ដែលនេះជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងសុខភាព។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រេងសំខាន់នៃក្រូចនេះ

1. វាយកជាតិពុលអាចជួយនៅក្នុងករណីនៃការពុល។
2. វាជំរុញចំណង់អាហារនិងរូបរាងខណៈពេលដែលការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់លើសទម្ងន់។
3. នៅក្នុងការប្រើជាថ្នាំសំលាប់មេរោគទន្តមួយកាត់បន្ថយការរលាកអញ្ចាញធ្មែញនេះ។
4. កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមជួយបន្ថយដោយហេតុនេះការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្កើតជំងឺនៃសរសៃឈាម។
5. វាជួយបំបាត់ការអស់កម្លាំងភ្នែក, ការងើបឡើងវិញនៃ acuity មើលឃើញនោះទេ។
6. បំបាត់អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាច, អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។
7. វាជួយក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់ពិតជានៅក្នុងជីវិត។
8. ជំនួយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងល្អបំផុតនោះ cellulite ។
9. គូសម្លេងស្បែក, វាផ្តល់ឱ្យវាមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងជួយកម្ចាត់ចំណុចអាយុ។
10. ជម្រុញអោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
11. លើកទឹក។

នេះគឺគ្រាន់តែជាបញ្ជីតូចមួយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថកាន់កាប់ដោយប្រេងដែលសំខាន់នៃក្រូច។ លក្ខណៈសម្បត្តិនិងកម្មវិធីនៃការសិក្សារបស់គាត់រហូតមកដល់ពេល, ដូច្នេះជារៀងរាល់ឆ្នាំបញ្ជីត្រូវបានបំពេញបន្ថែម។

នៅ Cosmetology

ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ, ប្រេងក្រូច - ដែលជាឧបករណ៍មិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងក្រុម Arsenal របស់ស្ត្រីនៅក្នុងការតស៊ូដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនោះទេ។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែក, សក់និងរួមលក្ខខណ្ឌនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីបាន។

រកឃើញផលិតផលដែលមានរួចរាល់ហើយដែលផលិតប្រេងក្រូច - សាប៊ូ, របាំងក្រែម - គឺជាការលំបាក, ចាប់តាំងពីជីវិតធ្នើនៃបញ្ហា Ethereal នៃការមិនច្រើនជាង 6 ខែ។ នោះជាមូលហេតុសម្រាប់ការព្យាបាលនៃផលិតផលនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថែមបន្តក់មួយចំនួនដើម្បីសមាសភាពកែសម្ផស្សសំណព្វរបស់អ្នកឬមានន័យថាដើម្បីចម្អិនដោយខ្លួនឯង។

នេះជារបាំងដែលពេញនិយមបំផុត - ទាំងនោះដែលមិនតម្រូវឱ្យមានច្រើននៃគ្រឿងផ្សំមួយ។ ឧទាហរណ៍សាមញ្ញមួយដោយស្មើភាពជារបាំងនៃការ cucumber ស្រស់និង Cream sour:

• សម្រាប់ការរៀបចំនេះជាការចាំបាច់ដើម្បីលាយ pulp នៃ cucumber ស្រស់ជាមួយនឹងការមួយ tablespoon និង Cream sour ជាតិខ្លាញ់បន្ថែម 2-3 ដំណក់ប្រេងទឹកក្រូច។ របាំងរួចស្រេចហើយដាក់នៅលើមុខនិងទុកសម្រាប់ 10-15 នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅ។

"ចាស់" របាំងមួយផ្សេងទៀតនៅលើមូលដ្ឋាននៃការ strawberries:

• យក strawberries ទុំ 4-5, លោតពួកគេចូលទៅក្នុង mush ។ បន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្រែមនិង 2-3 ដំណក់ប្រេងសំខាន់នៃក្រូច។ អនុវត្តនៅលើមុខ។ ទុកឱ្យសម្រាប់ 15-20 នាទី។

មានច្រើននៃរូបមន្តដែលបន្ថែមមិនត្រឹមតែប្រេងក្រូចមួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសារធាតុដែលសំខាន់ផ្សេងទៀតគឺ។ ឧទាហរណ៍, chamomile, ទី geranium ឈើប្រណីត ក្រអូបដើមតែល មូលដ្ឋាននៃរបាំងនេះអាចជាភក់, ខៀវឬខ្មៅដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង, yolk ស៊ុតនិងច្រើនទៀត។

សារៈសំខាន់! ក្នុងការគូរឡើងមធ្យោបាយដែលចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាវាមិនបង្កឱ្យសមាសភាគទំនាស់។

របាំងមុខសម្រាប់ដៃ និងសក់

ដើម្បីរៀបចំស្បែករបស់ដៃ, ផ្ដល់ឱ្យវាទន់និងរលោង, មិនចាំបាច់ងាកទៅរកសេវាកម្មនៃ cosmetologist មួយឬប្រើក្រែមតំលៃថ្លៃ។ ថែទាំប្រចាំថ្ងៃនៅតាមផ្ទះនឹងជួយរក្សាស្ថានភាពល្អនៃស្បែកដៃសម្រាប់ឆ្នាំដើម្បីមក។ ប្រហែលជារបាំងសាមញ្ញបំផុតដែលធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការ Cream sour ដែលអាចមានប្រេង drip នៃទី geranium chamomile, គ្រឿងក្រអូបនិងប្រេងក្រូច។

សក់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថែមប្រេងទៅឱ្យសាប៊ូទឹកក្រូច។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចាក់វាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងដបទាំងមូលវាជាការប្រសើរដើម្បីបន្ថែមបន្តក់មួយគូមុនពេលដែលការប្រើជាបន្ទាន់។ មធ្យោបាយសំបូរផ្តល់ឱ្យសក់ចែងចាំងរលោងរបស់អ្នកហើយនឹងជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងសក់ផុយ។ ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសមាសភាពនោះមានប្រេង របស់ទឹកក្រូច។ អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍ កកកុញហើយជាមួយនឹងកម្មវិធីគ្នាលក្ខខណ្ឌសក់មានភាពប្រសើរឡើង។ នេះគឺគ្រាន់តែជាបញ្ជីតូចមួយនៃរូបមន្តសម្រស់ច្រើនបំផុតដែលប្រើប្រេងដែលសំខាន់នៃក្រូច។ ការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួននៅក្នុងគ្រឿងសំអាងគឺមានយ៉ាងទូលំទូលាយ។

ក្នុងក្រអូម

សូមអរគុណដល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងព្យាបាលជាច្រើនដែលមានប្រេងក្រូច, ប្រើវាសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទនៃការស្រូបបានក្លាយជាការសង្គ្រោះសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ សរុប 15 នាទីនៅក្នុងបន្ទប់ដែលពោរពេញទៅដោយក្លិននៃក្រូចនេះ, លើកកំពស់សុខភាព, ថាមពលកើនឡើង, បន្ថយការអស់កម្លាំង, អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលនិងរីករាយនេះ។

ចង្កៀងក្រអូបពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃប្រេងដែលសំខាន់មួយទឹកក្រូច។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធានាឱ្យបានថានីតិវិធីបែបនេះបាននាំតែអារម្មណ៍វិជ្ជមាន, អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសយកកិតត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះសម្រាប់ទំហំនៃបន្ទប់ការ៉េ 16 ។ មណាស់បួននាក់ដំណក់ប្រេងសំខាន់។ វាអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពីចង្កៀងក្លិន, គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាក់នៅលើក្រណាត់កប្បាសមួយដែលស្អាតនិងកន្លែងដូចជាម៉ាស៊ីនកំដៅមួយ។ ក្នុងករណីនេះបន្ទប់ត្រូវបានបំពេញជាមួយនឹងរសជាតិក្រូចផងដែរគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលយកការងូតទឹកជាមួយការបន្ថែមនៃប្រេងដែលសំខាន់នៃផ្លែនេះផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាវាមិនអាចត្រូវបានប្រើ undiluted ។ emulsifier នេះអាចចូលមកទឹកដោះទឹកឃ្មុំ, ឬអំបិលសមុទ្រ។ ពេលងូតទឹកមិនគួរលើសពី 15 នាទី។

អ្នកគាំទ្រនៃ នីតិវិធីការងូតទឹក ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីប្រើជាទៀងទាត់ប្រេងទឹកក្រូច។ ពិនិត្យឡើងវិញបន្ទាប់ពីបានទៅបន្ទប់មួយមានតែរីករាយច្រើនបំផុត! អ្នកគួរតែដឹងអំពីកិតើស់និងការចងចាំ: 0,5 លីត្រទឹក - 4 ដំណក់នៃផលិតផលសំខាន់។ ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់បន្ទប់ចំហាយនេះមិនគួរលើសពី 4-5 នាទី។

នៅក្នុងការចម្អិនអាហារ,

អនុវត្តប្រេងក្រូចគឺអាចធ្វើបានមិនត្រឹមតែសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃរបាំងមុខ, aromaprotsedur មួយ, ប៉ុន្តែផងដែរសម្រាប់ការរៀបចំចាននិងភេសជ្ជៈនានា។ ដូច្នេះការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃតែជាមួយការបន្ថែមនៃការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងមួយរួមចំណែកដល់ការយកចេញនៃជាតិពុលះថាក់ពីរាងកាយ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់រំលាយអាហារ, ការកើនចំណង់អាហារបាន។

នៅអេវ៉ាឆ្នាំថ្មី, សាកល្បងបន្ថែមកញ្ចក់នៃស្រាសំប៉ាញការធ្លាក់ចុះនៃសារធាតុ 1 ដែលសំខាន់ក្រូចផ្អែមមួយ។ រសជាតិនៃស្រាប្លែងក្លាយទៅជាពណ៍កាន់តែច្រើនកាន់តែច្រើនតិត្ថិភាពនិងមាស!

ប្រេងដែលសំខាន់នៃក្រូចលក្ខណៈសម្បត្តិនិងកម្មវិធីនៃការដែលមិនត្រូវបានយល់យ៉ាងពេញលេញទោះបីជានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ, សូមអរគុណទៅមានលក្ខណៈសម្បត្ដិមានប្រយោជន៍ពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង។

contraindications

ដូចជាជាមួយនឹងផលិតផលទាំងអស់នៅក្នុងប្រេងដែលសំខាន់នៃផ្លែឈើមាន contraindications របស់ខ្លួន។ ដែលសំខាន់នេះគឺវត្តមានរបស់ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទៅនឹងក្រូច។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីយកប្រេងសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ សូមប្រយ័ត្នរបស់វាគួរតែនៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះកូនការនេះ។ មិនអនុវត្តចំពោះស្បែកមុនពេលចញេ។ មិនបានបង្ហាញផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយដែលវាត្រូវបានអនុវត្ត, ការប៉ះពាល់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

ការធ្វើតេស្ត

ហើយទីបំផុតយើងបានស្នើឱ្យឆ្លងការធ្វើតេស្តដែលនឹងជួយកំណត់អ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការនៅពេលនេះ។

សូមស្រមៃគិតពីរក្លិនភ្លឺ - ក្លិននៃ lemon និងក្លិនក្រូចនេះ។ រសជាតិដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលនេះ? រសជាតិក្រូចទាំងពីរ, រីករាយ, ប៉ុន្តែជាការចាំបាច់ដើម្បីជ្រើសរើសយកតែមួយប៉ុណ្ណោះ។

យើងឈប់នៅក្លិននៃ lemon បានដែរឬទេ? ដូច្នេះអ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាដែលមិនកំពុងរង់ចាំការពន្យាពេល។ ប្រហែលជានេះគឺដោយសារតែការងារឬសាលារៀនហើយពួកគេអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីឬចំណូលចិត្ត។ អ្វីដែលមិនមែនតែងតែមានកម្លាំងថ្មីនោះទេប៉ុន្តែក្លិននៃ lemon នេះនឹងជួយស្តារនិងបន្តសកម្មភាពបានចាប់ផ្តើម!

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តក្លិនរបស់ទឹកក្រូចនេះគឺមានការពន្យល់ផ្សេងទៀត។ រាងកាយរបស់អ្នកបាននិយាយថាគាត់ត្រូវបាន exhausted រាងកាយនិងបញ្ញាស្មារតី។ លោកសំខាន់ណាស់ត្រូវការសម្រាក។ វាអាចនឹងមិនចាំបាច់មានការធ្វើដំណើរមួយ, គ្រាន់តែចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងផ្ទាល់។ ការស្នាក់នៅតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ជាមួយកម្មវិធីដុតប្រេងភ្លឺមួយ។ បន្ថែមទៅវាមួយបន្តក់មួយចំនួននៃប្រេងសំខាន់នៃក្រូច។ គ្រាន់តែស្នាក់នៅតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងគំនិតរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកអស់កម្លាំងជាការលើកដៃ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរសម្រាប់មនុស្សដែលបានជួបប្រទះការជាច្រើននៃភាពតានតឹង។