តើមានអ្វីប្រសិនបើការធ្វើទារុណកម្មការក្រហាយទ្រូងរៀងរាល់ថ្ងៃ?

ចាល់អាស៊ីតក្រពះកើតមានឡើងនៅពេលដែលទឹកអាស៊ីតនៃទឹក gastric មកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយខាងក្នុងនៃបំពង់អាហារនិងមូលហេតុរលាកបាន។ មនុស្សជាច្រើនបានទទួលរងពីជំងឺនេះតែម្តងម្កាល, ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីអាហារ។

ហេតុអ្វីបានជានាងមាននិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលការក្រហាយទ្រូងមិនបានរស់នៅក្នុងសន្តិភាព? អាចមានហេតុផលជាច្រើន:

•ចុះខ្សោយសន្ទះដែលរក្សា អាស៊ីតក្រពះ នៅក្នុងក្រពះ។

•អាហារមួយចំនួន (ជាតិស្ករ, គ្រឿងស្រវឹង, កាហ្វេ, peppermint, ជាតិខ្លាញ់និងអាហារចៀន, សូកូឡា) មានសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក sphincter បំពង់អាហារទាប។

•អាហារធន់ជាពិសេសនៅចូលគេង, មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការកើនឡើងនៃសន្ទះបិទបើកការបង្ហាប់ទាបក្រពះដោយហេតុនេះបង្កឱ្យមានការឈប់សំរាករបស់ខ្លួន។

•សម្ពាធនៅលើក្រពះដោយសារតែរបៀបរស់នៅថេរសុខស្រួល, សម្លៀកបំពាក់តឹងឬទម្ងន់និងដាស់អារម្មណ៍លើសពីការមានរោគសញ្ញាមិនល្អរូបរាងនេះ។

•ការជក់បារី។

•ស្ត្រេសបង្កើនការផលិតអាស៊ីតក្រពះនិងការធ្លាក់ចុះនៃភាពសូន្យទទេក្រពះ។

•ចុងដង្ហើមជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជាលទ្ធផលនៃបំពង់អាហាររចនាសម្ព័ន្ធដែលមិនត្រឹមត្រូវ, neoplasms ឬជាលិកានៅទីនេះជាប់គ្នា។

គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនេះគឺជាអ្វី?

យកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើងនៃរោគសញ្ញា។ ប្រសិនបើមានការក្រហាយទ្រូងមកនៅក្នុងមួយខែម្តង - ជាទម្រង់ស្រាលនៃបញ្ហានេះ។ ក្នុងសប្តាហ៍ពេលតែមួយ - មធ្យម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការក្រហាយទ្រូងលេចឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ - អ្នកត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាល។

ពីភាគកម្រក្រហាយទ្រូងអាចត្រូវបានលុប, កាត់បន្ថយទំងន់ដោយទៅលើរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការប្រើគន្លឹះសាមញ្ញដូចខាងក្រោម។

ប្រសិនបើមានគឺជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃវិធានការបែបនេះអាចនាំមកនូវការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះសម្រាប់តែមួយរយៈពេលខ្លី។ តើមានអ្វីប្រសិនបើមានការក្រហាយទ្រូងត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ណាស់នៅធ្ងន់ធ្ងរ? អ្នកមិនអាចពន្យាពេលព្យាបាល។ ការវាយប្រហារជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺគំរាមកំហែងដែលអាចធ្វើបានដោយមានផលវិបាក។

មនុស្សដែលទទួលរងពីការចាល់អាស៊ីតក្រពះ, ក្រហាយជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាប្រភពនៃការសន្លាកក្នុងបំពង់អាហារ។ ការខូចខាតដែលលេបមានការលំបាកបែបនេះនិងបំពង់អាហារតូចចង្អៀត។

ការប៉ះពាល់រ៉ាំរ៉ៃអាស៊ីតគឺអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបំពង់អាហារបាន។

ក្រហាយទ្រូងជារៀងរាល់ថ្ងៃ: របៀបដើម្បីរៀនដើម្បីគ្រប់គ្រងវាទេ?

1. ធ្ងន់បី អាហារដើម្បីជំនួស ផ្នែកមួយនៃរបបអាហារនៅក្នុងផ្នែកតូចមួយ។

2. ចូរបង្រៀនខ្លួនអ្នកក្នុងការបរិភោគយឺត។ ដើម្បីបំបាក់ទឹកចិត្តអាហារលេបល្បឿនលឿន - ដាក់ស្លាបព្រាឬសមនៅលើតុនៅក្នុងពេលនៃការទំពារនេះ។

3. អាហារពេលល្ងាចមុនពេលគេងបីម៉ោងនឹងជួយកាត់បន្ថយការផលិតនៃទឹក gastric ទៅពេលវេលាដែលអ្នកចូលទៅកាន់គ្រែ។

4. ខ្នើយខ្ពស់ឬការកើនឡើងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យក្បាលក្នុងអំឡុងពេលគេងដើម្បីការពារបោះចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារនៃទឹក gastric នេះ។ ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ពីរបៀបដែលអ្នកគេង។

5. វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់នៃអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលអាចបង្កឱ្យមានការក្រហាយទ្រូងនេះ។ ក្រូចនេះទឹកផ្លែឈើនិងភេសជ្ជៈកាហ្វេនិងគ្រឿងស្រវឹង; ប៉េងប៉ោះនិងសូកូឡា, mint និងខ្ទឹមបារាំង, អាហារមានជាតិខ្លាញ់។ នេះជា កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ រក្សាទុកជាអាហារបរិភោគទាំងអស់ទៅមើលមួយណាដែលនាំឱ្យមានការក្រហាយទ្រូង។

6. វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការឈប់ជក់បារី, ដែលជាជាតិនីកូទីនមានលក្ខណៈសម្បត្តិក្នុងការចុះខ្សោយ sphincter បំពង់អាហារទាប។

7. ពាក់សម្លៀកបំពាក់រលុងវត្ថុតឹងពីក្រពះត្រូវបានបង្ហាប់ដែលអាចជួយជំរុញមាតិកាក្រពះឡើង។

8. វាជាការសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់។ ជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើពោះ, សម្លៀកបំពាក់ផងដែរតឹង, បង្កើតសម្ពាធលើក្រពះ។ ជាលទ្ធផល - ការក្រហាយទ្រូងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

9. រៀនផឹករាវក្តៅ។ កញ្ចក់មួយតែរុក្ខជាតិឬទឹកកំដៅបន្តិចបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួចជួយទៅ dilute ទឹក gastric និងកាត់បន្ថយទឹកអាស៊ីតរបស់ខ្លួន។