តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅនិងរីករាយជាមួយនៅក្នុងពិភពលោកស្មុគស្មាញនេះ: គន្លឹះអស្ចារ្យ

ពិភពលោកដែលយើងបានបង្កើតហើយនៅក្នុងការដែលយើងរស់នៅ, គឺមានភាពស្មុគស្មាញមិនគួរឱ្យជឿហើយនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរបៀបដែលយើងរស់នៅ។

គិតថាវាដូចជាមានមនុស្សនៅលើពិភពលោកនេះ: ជារៀងរាល់ថ្ងៃពួកគេបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយគ្នាជារៀងរហូតរវល់នឹងកិច្ចការរបស់ពួកអ្នកដែលពិតជាស្អប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេត្រូវបានរំខានឥតឈប់ឈរដោយមិនចាំបាច់អ្វីដែលគំនិតរបស់គេពោរពេញទៅដោយការស្ទ្រីមគ្មានទីបញ្ចប់នៃការប៉ះទង្គិចគំនិត។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយពាក្យមួយចំនួន, ពួកគេគឺជាបេះដូងនិងព្រលឹងចូលរួមនៅក្នុងខ្យល់កួចដែលយើងហៅថាជីវិតសម័យទំនើបមួយ។

ក្នុងនាមជាបែបនេះនៅក្នុងពិភពលោកស្មុគស្មាញមួយដែលយើងមិនអាចជៀសផុតពីឥទ្ធិពលរបស់ខ្លួននៅលើពួកយើង។ ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពរបស់យើងគំនិតនិងឥរិយាបថនេះយើងអាចធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពងាយស្រួលនិងត្រូវបានផ្ដាច់ចេញពីផ្លូវវឹកវរកាន់តែច្រើនរបស់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបរស់នៅជាច្រើនទៀតជាធម្មតានិងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខភាពរបស់ពួកគេប៉ុន្តែមិនដឹងពីរបៀបធ្វើវានោះទេអ្នកអាចជួយគន្លឹះដូចខាងក្រោមនេះ។

លាងសមាតអវកាសការងារនិងការរស់របស់អ្នក

ការកាត់បន្ថយចំនួនទឹកប្រាក់នៃអ្វីដែលមិនចាំបាច់ដែលអ្នកបានប្រមូលបាននៅឆ្នាំនេះអាចធ្វើការអស្ចារ្យបន្ថយស្ត្រេសនិងភាពងាយស្រួលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការរស់នៅក្នុងបរិស្ថានមិនស្មុគស្មាញឡើយ, អ្នកអាចផ្តោតលើអ្វីដែលជាការពិតជាមានសារៈសំខាន់ដល់អ្នកហើយនឹងមិនត្រូវបានរំខានឥតឈប់ឈរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាមិនត្រូវការនិងមិនប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលរបស់អ្នក។

កំណត់ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ

មនុស្សភាគច្រើនបានចំណាយពេលមួយផ្នែកធំនៃជីវិតរបស់គាត់, មើលទូរទស្សន៍ឬ mindlessly surfing អ៊ីនធឺណិត។ បន្ទាប់មកពួកគេបានត្អូញត្អែរថាជីវិតគឺខ្លីនិងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីពួកគេមិនអាចរកឃើញអំណរក្នុងការវា? ខណៈពេលដែលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងក្នុងកម្រិតមធ្យមនោះទេប៉ុន្តែពួកគេអាចក្លាយទៅជាអ្នកកាន់អំណាចផ្ដាច់ការអាក្រក់បើយើងពឹងផ្អែកលើពួកគេនិងអនុញ្ញាតឱ្យយើងក្លាយជាខ្ញុំបម្រើនៅក្នុងពិភពនិម្មិតដែលធ្វើឱ្យវាមានការលំបាកក្នុងការរស់នៅ។

កម្ចាត់នៃការចំណាយដែលមិនចាំបាច់

មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងចូលចិត្តចំណាយប្រាក់ទទួលបានរឹងរបស់ពួកគេដើម្បីទិញអ្វីដែលមិនត្រូវបានត្រូវការជាចាំបាច់ប៉ុន្តែបានតែស្មុគស្មាញជីវិត។ ពីចំណុចនៅលើមិនបោះលុយទៅឆ្ងាយ, ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការចំណាយលើអ្វីដែលពិតជាមានបញ្ហានេះ។

ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់

នៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត, ជីវិតបានក្លាយទៅជាសាមញ្ញ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកធ្វើ, ជីវិតទទួលបានភាពស្មុគស្មាញ។ ជាអកុសលពីអាយុដើមឆ្នាំមួយ, ភាគច្រើននៃពួកយើងត្រូវបានបង្ខំឱ្យផ្តោតលើអ្វីដែលយើងស្អប់, ហើយវាមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយដែលយើងជួបប្រទះការរងទុក្ខវេទនាច្រើនដូច្នេះ។ ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ, ធ្វើឱ្យជម្រើសដឹងការចំណាយថាមពលរបស់អ្នកលើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់, មិនស្អប់ថាម - និងជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានប្លែងទាំងស្រុង។

ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក

ជីវិតក្លាយជាការលំបាកខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលយើងមិនស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នកនិងមិនខ្វល់អំពីគាត់។ ដែលទទួលរងពីជំងឺនេះបានធ្វើឱ្យជីវិតទារុណកម្មដូច្នេះរយៈពេលយូរដូចដែលយើងរស់នៅ, រៀនដើម្បីមានសុខភាពល្អ។ ខាងក្រោមនេះជារបៀប: បរិភោគស្រស់សរីរាង្គ, អាហាររុក្ខជាតិដែលមានមូលដ្ឋានកាន់តែច្រើន, ធ្វើលំហាត់ប្រាណអំឡុងពេលថ្ងៃនិងសម្រាកឱ្យបានស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធុញទ្រាន់។

ធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិជាមួយធម្មជាតិ

បើអាចធ្វើបានដើរនៅជុំវិញនិងនៅឆ្ងាយពីសភាពអ៊ូអរនៃព្រៃ, ដែលក្នុងនោះអ្នកទំនងជាដើម្បីរស់។ សម្រាក, ស្ដាប់ព្រលឹងរបស់អ្នកសំឡេងនៃបក្សី, គាត់បានសិក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៃដើមឈើសត្វនិងសមុទ្រ, ការស្រូបយកខ្យល់បរិសុទ្ធយ៉ាងខ្លាំងនិងការព្យាយាមដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក, immersed នៅក្នុងភាពសុខដុមនៃធម្មជាតិ។

កុំពិភាក្សាផ្សេងទៀត

យើងប្រើពេលវេលារបស់យើងភាគច្រើនបំផុតនៃការផ្សេងទៀតពិភាក្សាគ្នានិងចិត្ដគំនិតនេះធ្វើឱ្យវាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងជីវិត: វាជំរុញឱ្យយើងនៅឆ្ងាយពីគ្នា, ដែលនៅក្នុងវេនបង្កើតជម្លោះរវាងបុគ្គលនិងការឈឺចាប់អារម្មណ៍។ រៀនដើម្បីដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកន្លែងរបស់អ្នកដទៃនិងការនឹកគិតជាមួយនឹងពួកគេយើងអាចអភិវឌ្ឍមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាងជាមួយគ្នាផ្សេងទៀតដែលនឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានការសម្រាក។

ផ្តល់ជូនដើម្បីជួយអ្នកដទៃ

សុខុមាលភាពរបស់យើងគឺភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើភាពរីកចម្រើនរបស់អ្នកដទៃ។ ការជួយអ្នកដទៃដើម្បីមានសុខភាពល្អនិងមានសុភមង្គលយើងជួយខ្លួនយើងនិងក្នុងន័យទាំងអស់នៅលើពិភពលោក។ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចផ្តល់នូវការជួយដល់អ្នកដែលត្រូវការវាដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ ជាការពិតណាស់, ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យជួយអ្នកដទៃឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនគេនោះ (លើកលែងតែក្នុងករណីកម្រ) ។ ជំនួយ - មួយនេះនិងការលះបង់ - គឺពិតមួយផ្សេងទៀត។

បង្ហាញសេចក្ដីសប្បុរស

វិធីជាក់ស្តែងមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពងាយស្រួល - គ្រាន់តែត្រូវបានស្រស់ស្អាតទៅកាន់មនុស្ស។ ចាប់តាំងពីយើងបានកើនឡើងឡើងនៅក្នុងសង្គមដែលជាកន្លែងដែលមានការប្រកួតប្រជែងកំពុងរីកលូតលាស់មួយ, ភាគច្រើននៃពួកយើងត្រូវបានគេជានិច្ចប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយគ្នា, ដែលយ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងនាំមកនូវទុក្ខវេទនាកាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានឥរិយាបទជាច្រើនទៀតយ៉ាងសប្បុរសនឹង, បន្ទាប់មកក្លាយពង្រាយគ្រាប់ពូជនៃសេចក្ដីសប្បុរស, និងឆាប់នឹងមករកការពិតដែលថាមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកមានឥរិយាបទដោយសប្បុរសឆ្ពោះទៅរកអ្នក។

តិចប្តឹងតវ៉ា

ជីវិតគឺជាការពេញលេញនៃឧបសគ្គដែលយើងត្រូវតែយកឈ្នះ។ ប៉ុន្តែជានិច្ចត្អូញត្អែរអំពីការលំបាកដែលយើងជួបយើងអាចមិនដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ នៅលើផ្ទុយមកវិញ, វាណ្តាយើងពីការរកមើលពីរបៀបដើម្បីទៅហួសពីពួកគេហើយដូច្នេះយើងមិនចាត់វិធានការបេតុង។ ជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងថាមពលរបស់អ្នកនិងការត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហាដែលអ្នកជួបប្រទះសូមព្យាយាមដើម្បីរកឱ្យឃើញមូលហេតុចម្បងនៃការលំបាក, ហើយបន្ទាប់មកធ្វើរបស់អ្នកបានល្អបំផុតដើម្បីយកពួកវាចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។

ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃការធ្វើសមាធិនេះ

ចិត្តគឺដូចជាអ្នកបំរើល្អប៉ុន្តែអាក្រក់ដូចជាម៉ាស៊ីនមួយ។ នៅពេលដែលគំនិតរបស់យើងត្រូវបានបំពេញដោយគំនិត, ជីវិតគឺមានការលំបាកខ្លាំងណាស់, ដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងនិងការរងទុក្ខ។ វិធីអស្ចារ្យដើម្បីឈានទៅដល់រដ្ឋស្ងប់ស្ងាត់មួយនៃគំនិតនិងការនាំយកសេរីភាពកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិត - គឺជាការអនុវត្តនៃការយល់ដឹងនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់សាមសិបនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ, បច្ចេកទេសសមាធិអនុវត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ការនេះនឹងធ្វើការអស្ចារ្យដើម្បីកម្ចាត់នៃគំនិត rambling ជាច្រើនដែលអាចជំរុញឱ្យអ្នកឆ្កួត។

ការអភិវឌ្ឍន័យនៃការដឹងគុណមួយ

ប្រសិនបើយើងមិនពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់អំណោយទានអស្ចារ្យ - ជីវិតទេយើងមិនអាចរកឃើញការពេញចិត្ត។ យើងភាគច្រើននៅក្នុងការតស៊ូជាបន្តមួយសម្រាប់អ្វីមួយដើម្បីសំរេចបានឬសម្រេចបានច្រើនជាងនៅក្នុងពេលអនាគតប៉ុន្តែយើងភ្លេចរីករាយនឹងអ្វីដែលយើងបានស្នើឡើងនៅក្នុងពេលនេះវាមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលថាជីវិតហាក់ដូចជាមានការលំបាកខ្លាំង។ ទោះបីជាត្រជាក់ដើម្បីកំណត់គោលដៅថ្មីនិងធ្វើផែនការសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកនោះទេប៉ុន្តែយើងត្រូវតែយល់ថាមានតែបច្ចុប្បន្ននេះទទួលយកការពិតដែលថាយើងមានពិតជាបាន។

បង្កើតមិត្តភាពពិតប្រាកដ

ក្នុងនាមជាមនុស្សក្នុងសង្គម, យើងទាំងអស់គឺយើងពិតជាត្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍បានតភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដទៃ។ ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងសង្គមជំងឺដែលយើងរស់នៅ, យើងមានអារម្មណ៍ដាច់ពីបងប្អូនរបស់យើង។ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលនិងការទំនាក់ទំនងល្អ, មិនចង់រងទុក្ខដូច្នេះពួកគេចង់បំបែកខ្លួនពីអ្នកដទៃទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណា, នេះនាំឱ្យមានអារម្មណ៍នៃភាពឯកោ, អសន្តិសុខនិងការមិនពេញចិត្តមួយតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅនៃបន្ទុកនេះដែលការពារការរស់នៅក្នុងសេចក្ដីអំណរ, រៀនដើម្បីបើកបេះដូងរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិជាមួយអ្នកដទៃ។ ការបង្កើតទំនាក់ទំនងមិត្តភាព, អ្នកនឹងអាចផ្តល់ឱ្យនិងការទទួលបានកិច្ចព្រមព្រៀងធំ, បំពេញព្រលឹងនិងបង្កើនជីវិត។

ស្ដាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក

ពីកំណើត, មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងត្រូវបានបង្រៀនមិនឱ្យទទួលយកខ្លួនយើងដូចដែលយើងមាននិងការខិតខំជានិច្ចដើម្បីមានភាពខុសគ្នា, មានអារម្មណ៍ថាបានទទួលយកដោយសង្គម។ ការគិតយើងថាមានអ្វីខុសយើងមិនទុកចិត្តសំឡេងខាងក្នុងនិងធ្វើតាមអ្វីដែលបញ្ជាចិត្ដរបស់យើង។ យើងតែងតែស្ដាប់នូវអ្វីដែលយើងត្រូវបានប្រាប់ប្រជាជនផ្លូវការច្រើនទៀត, ដែលជាវិធី surest ដើម្បីបញ្ជាក់និងភាពក្រីក្រ។ ការពិតគឺថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចដឹងថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងខាងក្រោមបញ្ជាទិញ, វាជាពេលវេលាដើម្បីបញ្ឈប់ការឥឡូវនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ, ចាប់ផ្តើមប្រើការត្រិះរិះពិចារណារបស់ខ្លួននិងយកចិត្តទុកដាក់លើពិភពអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ជីវិតអាចត្រូវបានរស់នៅសាមញ្ញនិងនៅឡើយទេយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីមានភាពស្មុគស្មាញរឿង។ ឥឡូវអ្នកបានដឹងទាំងអស់នេះជាអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការរស់នៅមានភាពងាយស្រួល?