តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលទមេទនៅកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យមួយ

សព្វថ្ងៃនេះនៅពេលដែលមនុស្សបានចំណាយពេលវេលាជាច្រើននៅក្នុងទីតាំងអង្គុយជាមួយនិងស្ទើរតែមិនបានចូលរួមនៅក្នុងកីឡា, អ្វីដែលទមេទជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាបាន។ វាបានលេខមួយស្ទួនរូបរាងយ៉ាងខ្លាំងនិងអាចបង្កឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺជាច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពស្តីអំពីរបៀបជួសជុលកោងចុះនេះ។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលយើងឆ្លើយសំណួរនេះយើងត្រូវតែយល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការកើតនៃបញ្ហានេះ។

តើអ្នកណាគួរភ័យខ្លាចនៃឥរិយាបថកោង?

សព្វថ្ងៃពេលដែលមនុស្សបានចំណាយពេលវេលាជាច្រើននៅពីមុខកុំព្យូទ័រឬទូរទស្សន៍ធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យនិងដឹកនាំការរស់នៅសុខស្រួលសាច់ដុំរបស់គេបាត់បង់កម្លាំងធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។

ក្នុងករណីភាគច្រើនឥរិយាបថខ្សោយចាប់ផ្តើមដែលនឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុងវ័យកុមារភាព។ កុមារជាច្រើនត្រូវបានង្កាមិនចូលចិត្តធ្វើលំហាត់សម្រាប់ តុសរសេរ និងគ្រាន់តែបានសរសេរនៅលើជង្គង់របស់គាត់ត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់បានពត់កោងមិនធម្មតា។ ហើយប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនបានជាពិសេសតាមវិន័យនៃសិស្សរបស់គាត់ហើយមិនបានគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ, curvature នៃឆ្អឹងខ្នង មានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរជាលទ្ធផល - បានបង្កើត ភាពខ្សោយនៃសាច់ដុំ និងជំងឺ Scoliosis នៃការខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយនៅក្នុងសភាពបែបនេះដើម្បីស្វែងរកចម្លើយទៅនឹងសំណួររបៀបនៃការជួសជុលកោងរបស់កុមារនិងការស្តារឥរិយាបថរបស់ខ្លួនមួយ, វាគឺអាចធ្វើបានតែដោយមានជំនួយពីអ្នកជំនាញមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើទោះបីជាវ័យកុមារភាពរបស់កុមារត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជានិច្ចនិងបង្ខំឱ្យមើលឥរិយាបថរបស់អ្នកវាមិនមានន័យថាបញ្ហានេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់អនាគតរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីការទាំងអស់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដើម្បីរក្សារាងកាយសម្បទារបស់ពួកគេគឺជាការសំខាន់ដូចជាវាគឺសម្រាប់កុមារ។ កង្វះនៃកីឡានៅក្នុងជីវិតនៃភាពតានតឹងនេះគឺបណ្តាលឱ្យអសកម្ម - ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំរបស់ឆ្អឹងកងខ្នងនិងទម្ងន់នៃបញ្ហាសុខភាពនេះ។

នេះជាហេតុផលចម្បងឱននៅកុមារ

មុនពេលដែលអ្នកដឹងថាវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីកែកោងចុះនៃកុមារនិងពីរបៀបធ្វើវានោះទេអ្នកគួរតែយល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់ខ្លួន។ និងល្អបំផុតនៃការទាំងអស់ដោះស្រាយជាមួយនឹងភារកិច្ចដោយគ្រូពេទ្យនេះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់, ការសន្និដ្ឋានរបស់ក្រុមអ្នកជំនាញនេះបានបណ្តាលឱ្យ ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ គឺការអភិវឌ្ឍមិនគ្រប់គ្រាន់នៃ ជាលិកាសាច់ដុំ ត្រឡប់មកវិញចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែមួយ។

កត្តាទីពីរដែលដាស់អារម្មណ៍ទមេទមួយដែលគ្រូពេទ្យហៅទារកដើម្បីរក្សាត្រឡប់មកវិញបជារបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ មូលហេតុទីបីដែលត្រូវរងទុក្ខវេទនាដែលជាលទ្ធផលនៃការបង្កើតកូនជាអ្នកជំនាញនិយាយថាមិនធម្មនៃឆ្អឹងកងខ្នងនេះ។ រោគសញ្ញាជាក់ស្តែងជាច្រើនទៀតដូចជាការបង្ហាញនៅក្នុងគម្លាតអ្នកជំងឺវ័យក្មេងឆ្នាំនិងបន្ទាប់ពី 9-10 ឆ្នាំនៃអាយុ 5-6 បានដឹងដោយឪពុកម្តាយដែលជាទមេទធម្មតា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលនៅតាមផ្ទះមិនធម្មក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនេះ, គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់។

ហើយទីបួនប៉ុន្តែមិនបានយ៉ាងហោចណាស់, មូលហេតុទូទៅនៃការកោងមួយដែលជាឆ្អឹងខ្នងកោងក្រោយនេះដែលនៅក្នុងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្តដែលត្រូវបានគេហៅថាជំងឺ Scoliosis ។

អ្នកអាចជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកឬ?

ដើម្បីយល់ថាតើវាលំបាកជាករណីជាមួយការផ្លាស់ប្តូរក្នុងឆ្អឹងកងខ្នងនេះដោយឯករាជ្យអាចអនុវត្តការធ្វើតេស្តសាមញ្ញ។ សម្រាប់គោលបំណងនេះ, អ្នកជំងឺគួរដេកនៅលើផ្ទៃផ្ដេកនៅក្នុងទីតាំងតង់េឡើងេឬផ្ដេក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងការប៉ុនប៉ងទាំងនេះ slouch ទាំងស្រុងបានកែឬមានការកាឡៃបន្តិចនៃបន្ទាត់ឆ្អឹងខ្នងរដ្ឋនៅតែអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងថេរ។

ទោះជាយ៉ាងណានៅពេលដែលទមេទគឺជាបញ្ហាមានអាយុច្រើនឆ្នាំនិងជាមនុស្សម្នាក់មិនអាចកាន់ឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវសូម្បីតែមួយពីរបីវិនាទីដែលជារោគវិទ្យាដែលតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍យ៉ាងសកម្មរបស់អ្នកជំនាញ។ នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតដឹងពីរបៀបដើម្បីជួសជុលកោងចុះនៃមនុស្សពេញវ័យឬកុមារដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្រ្តពិសេសនៃការព្យាបាល។ លើសពីនេះទៀតការរំលោភបំពានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសឥរិយាបថដោយបច្ចេកទេសកែតម្រង់ផ្អែកតែប្រតិបត្តិការកែតម្រូវ។

ការកែកោងស្រាល

ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថភ្លាមយកចិត្តទុកដាក់និងការពន្យាពេលកុំឱ្យវារហូតដល់ការកែដងល្អប្រសើរជាងមុន, អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងបាន។ ជួយក្នុងការនេះ, ជាការទោះបីជាវាអាចស្តាប់ទៅចម្លែកវិន័យនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

ហើយរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើជាមួយឥរិយាបថបុរសស្រស់ង់វាត្រឡប់មកវិញនិងការព្យាយាមដើម្បីរក្សាភាពតានតឹងរបស់អ្នកនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។ នៅក្នុងម៉ោងឬថ្ងៃដំបូងវានឹងចាំបាច់ដើម្បីត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងជានិច្ចទេប៉ុន្តែក្រោយមកនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប្រើដើម្បី posture ល្អ, បញ្ហានេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលតស៊ូជាមួយទម្លាប់អាក្រក់របស់គាត់ - ឱន - កុំភ្លេចអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយដែលនឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នក។

តើអ្វីទៅជា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាចជួយបាន?

មុនពេលកែកោងចុះ, ឱ្យប្រាកដថាគ្មានជំងឺស្មុគស្មាញដែលស្ថិតនៅឆ្អឹងខ្នងនៅមូលដ្ឋាននៃរដ្ឋនេះ។ វាជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រ។ ហើយប្រសិនបើមូលហេតុនៃការរំលោភបំពានមួយគឺគ្រាន់តែជាទម្លាប់ខុសនិងរបៀបរស់នៅសុខស្រួល, អ្នកភ្លាមគួរតែចាប់ផ្តើមដើម្បីអនុវត្ត។

សូមពិចារណាចំនួននៃពួកគេមួយ:

• ឈរនៅលើបួនទាំងអស់, យឺតចាប់ផ្តើមដើម្បីពត់ឆ្អឹងខ្នងនៅពេលដូចគ្នានេះទាញរាងកាយមុខ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះព្យាយាមស្រមៃថាអ្នកកំពុងព្យាយាមវារនៅក្រោមរបារឬកៅអី។ តើអ្នកត្រូវការវិធីសាស្រ្ត 5-8 ។
• និយាយកុហកនៅលើពោះរបស់អ្នកអ្នកត្រូវការបំផុសគំនិតមួយទន់ភ្លន់អនុវត្តជាមួយនឹងភាពតានតឹងឆ្អឹងខ្នងផ្លាតតូចមួយ។ ក្នុងករណីនេះប្រធាននេះគួរតែត្រូវបានបដិសេធចោលត្រឡប់មកវិញនិងរាងកាយដើម្បីធ្វើឱ្យការសង្កត់ធ្ងន់លើកែងដៃ។ នៅលើដង្ហើមចេញដែលបានវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមនេះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 7-8 ដងក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវផលប៉ះពាល់ជាអតិបរមា។
• ឈរត្រង់ដៃពូជដាច់ពីគ្នាត្រង់បន្ទាប់មកយឺតព្យាយាមយកពួកគេត្រឡប់មកវិញដូចជានៅឆ្ងាយដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ធ្វើម្តងទៀត 12-14 ដង។

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាបញ្ជីនៃការធ្វើសមយុទ្ធដែលនឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៃត្រឡប់មកវិញនិងកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយកោងនេះធំគ្រាន់តែជាការគ្រប់គ្រាន់។ និងចំនួននៃពួកគេត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងឥរិយាបថ, មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងឬដោយមានជំនួយពីជំនាញវិជ្ជាជីវៈមួយ។

តើអ្វីអាចជួយហែលទឹក?

ជាការប្រសើរណាស់ដែលមានការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងនិងនាំឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយឥរិយាបថធម្មតានិងកីឡាផ្សេងគ្នាអាច។ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើការនេះឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើនិងនាំមកនូវមនុស្សម្នាក់ដែលអាចរីករាយនឹងការហែលទឹកមេរៀនត្រូវបានក្នុងអំឡុងពេលដែលបានធ្វើការចេញទាំងអស់នៃសាច់ដុំរាងកាយ។ មានតែ 2 ម៉ោងមួយសប្តាហ៍នៃការព្យាបាលទឹកមិនត្រឹមតែជួយនឹងការជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីផ្តល់ឱ្យបន្ទុកនៃការ vivacity និងថាមពល។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលល្អបំផុត, រួមបញ្ចូលគ្នារវាងក្រុមអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ហែលទឹកជាមួយនឹងការផ្ទុកអំណាចនៃ 3 + 1 ដែលជាកន្លែងដែល 3 - ចំនួននៃវគ្គបណ្តុះបនៅក្នុងសាលនេះហើយ 1 - ម៉ោងបន្ធូរបន្ថយព្យាបាលទឹក។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ, បុគ្គលនោះនឹងមានឥរិយាបថល្អនៅក្នុងសប្តាហ៍ 3-4, ហើយភ្លេចអំពីការមិនស្រួលនិងឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលឥរិយាបថរបស់អ្នកនៃកុមារ?

កំទេចឆ្អឹងខ្នងមានយ៉ាងចំបងនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលជាមូលហេតុនៃការកោងចុះហានិភ័យក្នុងការកុមារគឺច្រើនដងខ្ពស់ជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការចល័តកងនេះការជាការទាំងពីរដកនិងបូកសម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារនោះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ដើម្បីស្តារជួរឈរកងខ្នងកុមារគឺកាន់តែងាយស្រួលជាមួយនឹងជំនួយនៃការព្យាបាលនិងកាយសម្ព័ន្ធជាងអ្នកដែលមានអាយុម្ភៃដោយដៃ។

មុនពេលវ័យជំទង់ទមេទឬកូនជួសជុលវេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យអ្នកជំងឺតិចតួចរបស់នាងដើម្បីគ្រប់គ្រងការខូចរូបរាងដែលអាចធ្វើបានឬមានជំងឺ។ បន្ទាប់ពីនោះ, អ្នកជំងឺនេះនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាការពិតណាស់នៃការព្យាបាលនិងការម៉ាស្សាដោយដៃមួយ, ដែលមានវគ្គ 1-3 ដែលចាំបាច់គួរតែត្រូវបាន alternated ជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងបែបផែន curative នេះ។

និងបើទោះបីជាបញ្ហានៃឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនៅលើកុមារគឺជាការមិនស្រួចស្រាវដូចមនុស្សពេញវ័យឪពុកម្តាយមិនគួរពឹងផ្អែកតែលើគ្រូពេទ្យ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់សុខភាពនិងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកធ្លាក់ការ៉េនៅលើស្មារបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះក្នុងពេលអនាគតពួកគេនឹងត្រូវការដើម្បីត្រួតពិនិត្យអនុលោមតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់នៃអ្នកជំនាញវិន័យកុមារនិងភ្ជាប់វាទៅកីឡានេះ។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះសំណួររបៀបនៃការជួសជុលទមេទមួយនេះមិនបានងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយនៃពេលវេលា។

ការប្រយុទ្ធគ្នាកោងចុះចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជំងឺនៃឥរិយាបថចំពោះមនុស្សពេញវ័យមានមនុស្សជាច្រើននោះទេប៉ុន្តែពួកគេមួយចំនួនអាចទប់ទល់យ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងបញ្ហានេះវាអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពនៃការធ្វេសប្រហែសនេះ។

ដូច្នេះប្រសិនបើខូចទ្រង់ទ្រាយនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានចាប់ផ្តើមតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើការអភិវឌ្ឍជាលទ្ធផលនៃការចុះខ្សោយប្រព័ន្ធសាច់ដុំមួយ, វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើកីឡានិងដើម្បីត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពនេះត្រឡប់មកវិញ។ នៅក្នុងករណីស្មុគស្មាញច្រើន, នៅពេលទម្រេតខ្លួនបានចាប់ផ្តើមដើម្បីរីកចម្រើនប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងទៀតនៃឆ្អឹងខ្នង, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនិងការអភិរក្សពទ្យ។ អ្នកជំនាញនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការជ្រើសសំណុំដែលចង់បាននៃការព្យាបាលដែលអាចរួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលរាងកាយ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ physiotherapeutic ថ្នាំហើយ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវគិតអំពីរបៀបជួសជុលកោងចុះ, នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមិនអាចត្រឡប់វិញរួចទៅហើយដើម្បីធ្វើការដោយគ្មានអន្តរាគមន៍វះកាត់ជាធម្មតានឹងមិនធ្វើការ។