តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារអារម្មណ៍? Memo ទៅសិស្សសាលានិងមនុស្សពេញវ័យ

ប្រព័ន្ធនៃវិញ្ញាណរបស់មនុស្សគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាគឺជា វិញ្ញាណ ឬក៏ជាអ្នកដែលត្រូវបានគេហៅថាឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលអាចយល់ឃើញព័ត៌មានដែលនៅជុំវិញយើង។ ពួកគេដោយមានជំនួយពីសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទបញ្ជូនពត៌មានទៅខួរក្បាលដែលជាកន្លែងដែលការវិភាគរបស់វាកើតឡើង។ ហេតុអ្វីចាំបាច់ទាំងអស់នេះ?

សរីរាង្គវិញ្ញាណមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតរស់នៅយើងមិនអាចរស់ដោយគ្មានពួកគេបានទេ។ តើខ្ញុំទទួលបានអាហាររបស់ខ្ញុំបើសិនជាគ្មានភ្នែក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ក្លិននៃ vinegar ពីក្លិននៃទឹកប្រសិនបើមិនមានសរីរាង្គនៃក្លិន? ហើយតើយើងយល់យ៉ាងណាថាយើងមិនស្រួលខ្លួន (វាយ, កាប់ឬដុត) បើមិនមានការយល់ដឹងពីការវាស់វែង? មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានប្រព័ន្ធចាប់អារម្មណ៍មិនអាចមានតែមួយទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនឹងពិភាក្សាអំពីបញ្ហាដ៏សំខាន់ - របៀបការពារអារម្មណ៍។

អនុស្សរណៈនៃប្រភេទនេះគួរមានវត្តមាននៅតាមសាលារៀនសាកលវិទ្យាល័យនិងសូម្បីនៅមតេយ្យ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារក្នុងការប្រាប់ពីក្មេងតូចៗដែលប្រព័ន្ធប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានការពារ។

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវដឹងគឺថាមានតែមនុស្សប្រាំនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានអារម្មណ៍: មើលឃើញមានក្លិនក្រអូបរសជាតិភ្លក់រសជាតិ។ ការនិយាយយ៉ាងសាមញ្ញយើងអាចមើលឃើញក្លិននិងភ្លក់រសជាតិឮនិងមានអារម្មណ៍ឆ្គង។ សរីរាង្គនិមួយៗមានលក្ខណៈជាក់លាក់របស់វាដូច្នេះយើងនឹងពិនិត្យមើលគ្នា។

ការមើលឃើញនិងការការពាររបស់គាត់

តើមនុស្សម្នាក់អាចរៀនពាក្យបែបនេះជាលើកដំបូងនៅពេលដែលសរីរាង្គមានអារម្មណ៍? ថ្នាក់ទី 4 នៃសាលាបឋមសិក្សាផ្តល់ព័ត៌មានបែបនេះប៉ុន្តែមាតាបិតាគួរថែរក្សាបញ្ហានេះឱ្យបានលឿនជាងកុមារដែលមានមេរៀនជីវវិទ្យាខ្លីៗលើប្រធានបទនេះ។

ចាប់តាំងពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតវាគឺជាភ្នែកដែលអាចឱ្យកុមារអាចរៀនរហូតដល់លោកីយដែលមិនដឹងខ្លួននៅជុំវិញគាត់។ ដោយមានជំនួយពីចក្ខុវិស័យយើងមិនត្រឹមតែឃើញវត្ថុពណ៌និងរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែយើងក៏កំណត់ទីតាំងអ័ក្សនៃវត្ថុផងដែរ។ អរគុណចំពោះសរីរាង្គវិញ្ញាណនេះបុគ្គលម្នាក់អាចសរសេរសរសេរនិងស្គាល់ស្នាដៃសិល្បៈនិងអក្សរសិល្ប៍ហើយនេះមិនសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនិងការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈទេ។

យើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយសាររំញោចខុស ៗ គ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែការមើលឃើញមានសារៈសំខាន់ពិសេសព្រោះ 90 ភាគរយនៃព័ត៌មានដែលយើងទទួលបានគឺដោយសារតែការមើលឃើញ។ ដោយហេតុផលនេះយើងនឹងយល់ពីរបៀបការពារអារម្មណ៍និងជាពិសេស - ចក្ខុវិស័យ។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់:

• ភ្លើងបំភ្លឺល្អកំឡុងពេលអាន។
• ការហាមឃាត់ការជក់បារី។
• អាហាររូបត្ថម្ភមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ
• ប្រសិនបើអ្នកពាក់វ៉ែនតាឬកញ្ចក់សូមប្រាកដថាអ្នកថែរក្សាពួកគេ។
• ផ្លាស់ប្តូរកែវនិងវ៉ែនតាទាន់ពេល។
• ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាវ៉ែនតា, ពួកគេគួរតែត្រូវបានពាក់។
• ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
• គ្រប់គ្រងកុំព្យួទ័រទូរទស្សន៍ទូរសព្ទ័ជាដើម។
• ធ្វើកាយសម្បទាសាមញ្ញក្នុងពេលថ្ងៃ។

សកម្មភាពដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញឬកែលម្អប្រសិនបើអ្នកមិនដំណើរការបញ្ហានេះ។ សូមចងចាំថាចក្ខុវិស័យអាចខូចខាតដោយសារតែការរងរបួសមេកានិកដូច្នេះត្រូវការពារពួកគេជាមួយនឹងវ៉ែនតាពិសេសឬរបាំងមុខក្នុងពេលមានគ្រោះថ្នាក់។ កុំមើលប្រភពពន្លឺភ្លឺ (ឡាស៊ែរឬផ្សារ) ។

រសជាតិ

មនុស្សគ្រប់រូបដឹងថាសរីរាង្គនៃរសជាតិគឺជាភាសា។ វាគឺជាសាច់ដុំចល័តមួយក្នុងចំណោមថាមពលដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ ផ្ទៃនៃអណ្តាតរបស់យើងមិនមានរលោងទេប៉ុន្តែវាអាចពន្យល់បានដោយវត្តមានរបស់ papillae តូចៗជាច្រើនដែលជួយយើងកំណត់រសជាតិនៃអាហារ។ Papillae ទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមដូចខាងក្រោម:

• ខ្សែស្រឡាយដូច។
• ខន។
• ផ្សិតរាង។
• រន្ធ។
• សន្លឹករាង។

ដោយផ្អែកលើសំណុំបែបបទពួកគេអនុវត្តមុខងារជាក់លាក់មួយចំនួន។ ឥឡូវនេះបញ្ជីច្បាប់តូចមួយអំពីរបៀបដើម្បីការពារអារម្មណ៍ (រសជាតិ buds):

• អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារក្តៅខ្លាំងឬផឹកទឹកក្តៅ។
• ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃមុនពេលញ៉ាំ។
• អ្នកមិនអាចទទួលយកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកដែលមិនស្គាល់ថ្នាំរុក្ខជាតិនិងរបស់ផ្សេងទៀត។
• ចូរនឹកចាំពីក្រឹត្យវិន័យមាស: «នៅពេលដែលខ្ញុំញ៉ាំ - ខ្ញុំថ្លង់ហើយថ្លង់»។ កុំនិយាយនៅពេលញ៉ាំវានឹងជួយអ្នកកុំខាំ។

ក្លិន

សរីរាង្គវិញ្ញាណនៅទីនេះគឺច្រមុះ។ អរគុណដល់គាត់យើងមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនក្រអូបទេប៉ុន្តែគាត់ព្រមានយើងអំពីគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដូចជាការឆេះឬការធ្លាយឧស្ម័ន។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបការពារសរីរាង្គខាងក្នុងប្រតិកម្ម, រួមទាំងការទទួលយកសារធាតុ olfactory ។

• កុំដកដង្ហើមរាវដែលមិនស្គាល់ដោយផ្ទាល់ពីធុងខ្យល់ដោយផ្ទាល់តាមច្រមុះដោយជំនួយពីចលនាដៃ។
• ចំពោះអារម្មណ៍នៃក្លិនគឺជាធូលីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ធ្វើការលាងសមាតប្រចាំថ្ងៃនិងខ្យល់។
• ការជក់បារីឬការហឺតផ្សែងបារីក៏អាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ក្លិនរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ផងដែរ។

សវនាការ

សរីរាង្គនៃការស្តាប់គឺជាត្រចៀករបស់យើងដែលយើងដឹងពីសម្លេងផ្សេងៗ។ ក្រោយមកទៀតគឺមានលំយោលតាមរយៈរលកសំឡេង។ មិនមានសម្លេងទាំងអស់អាចស្ដាប់បានចំពោះមនុស្សម្នាក់មានដែនកំណត់ជាក់លាក់ហើយសម្លេងចេញពីព្រំដែនរបស់ពួកគេគឺមានអ៊ីសូហ្វារឬអេកូ។ សវនាការគឺចាំបាច់និងរបៀបធ្វើវាយើងនឹងមើលវានៅពេលនេះ។ Memo, របៀបការពារអារម្មណ៍ (សវនាការ):

• អ្នកមិនអាចស្រែកត្រចៀករបស់អ្នកហើយស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំង។
• កុំសម្អាតត្រចៀករបស់អ្នកជាមួយវត្ថុស្រួច ៗ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យក្រដាសត្រចៀករបស់អ្នកខូច។
• លាងសមាតរាល់ថ្ងៃឬលាងត្រចៀករបស់អ្នក។

ប៉ះ

យើងបានចាកចេញពីសរីរាង្គចុងក្រោយ - ស្បែកវាគឺនាងដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការប៉ះនេះ។ វាមានតួនាទីសំខាន់ - ការពាររាងកាយពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ ស្បែកជួយយើងឱ្យបែងចែករវាងកំដៅត្រជាក់និងការឈឺចាប់។ យើងឆ្លងទៅសំណួរចម្បង។ ដូច្នេះការរំលឹកពីរបៀបការពារអារម្មណ៍:

• ងូតទឹកឬងូតទឹករាល់ថ្ងៃ។
• ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្អាតនិងមានគុណភាព។
• ជៀសវាងការរលាកការកកនិងការរលាក។
• អ្នកមិនអាចប៉ះពាល់រុក្ខជាតិដែលមិនស្គាល់និងសត្វតាមចិញ្ចើមថ្នល់ទេ។

ដោយសង្កេតឃើញពីច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះអ្នកអាចរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អជាយូរមកហើយ។