គ្រាន់តែ 777

បាត់បង់ទំងន់និង zdoroveem!

ថ្ងៃមួយ, ទ្រឹស្តី, ខ្ញុំបានដឹងថាបុរសម្នាក់នេះមានសមត្ថភាពនៃជីវិតទាំងអស់របស់ពួកគេមានទម្ងន់សមាមាត្រទៅនឹងកំណើនរបស់ខ្លួន។ ខ្ញុំស្រមៃថាស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងអាយុមួយរយឆ្នាំនេះអាចមើលទៅនៅជំងឺរបេងចំនួន 30 ខណៈដែលនៅតែមានរូបរាងនៃយុវជនរបស់គាត់។ រកមើលនៅក្នុងវិធីដែលយើងរស់នៅសព្វថ្ងៃនេះ? ស្ត្រីដែលក្លាយជាក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះវាបានក្លាយជាប្រធានបទមួយសម្រាប់ខ្ញុំ squeamish ។

កម្ចាត់ទម្ងន់លើស, មនុស្សដែលមានចំណេះដឹងដែលកំពុងប្រឈមនិងការព្យាយាមដើម្បីដោះស្រាយជាមួយបញ្ហានេះ, មិនយូរទៀតទេសុបិន។ ពួកគេបានយល់, សម្រាប់វាគឺជាការតែនៅក្នុងការប្រៀបធៀបបុរសម្នាក់មានសមត្ថភាពក្នុងការអ្វីនោះទេឬដើម្បីយល់ថាការឡើងទម្ងន់ទាំងអស់ក្នុងជីវិតនិងពេលវេលារបស់គាត់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់, វាមិនមែនជាឡូជីខលសម្រាប់មួយខែ។ ប្រសិនបើដូច្នេះ, នៅពេលដែលអ្វីមួយដែលបានក្លាយទៅជាអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់មកភ្លាមរកមើលសម្រាប់ "ថេប្លេត" សម្រាប់ការរឹតបន្តឹងស្បែក។ សាច់ដុំ sagging អាក្រក់និងបញ្ហាជាច្រើនទៀតកើតឡើងបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

មនុស្សទាំងនោះដែលបានចាប់ផ្តើមភ្លាមដើម្បីដឹងថាពួកគេបានចាប់ផ្តើមដើម្បីទទួលបាននូវទំងន់លើស (មិនគិតថាដំណើរការនេះនឹងមិនបញ្ឈប់ការ) មិនដឹងអ្នកពិតជានឹងដើរលើផ្លូវរបស់ពួកអ្នកដែលបាននៅទីនោះរួចទៅហើយនិងបានទទួលស្គាល់ថ្ងៃមួយថាការសម្រកទម្ងន់គឺមិនអាចធ្វើទៅបាន។ យើងណែនាំមិនឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាហើយភ្លាមទទួលបានចុះទៅអាជីវកម្ម។ ចូរកត់សំគាល់ទម្ងន់បន្ថែម, បន្ទាប់មកអ្នកដើម្បីយើង!

បច្ចេកទេសមួយដែលខ្ញុំចង់ផ្តល់ជូនអ្នកដោយមិនសន្យាថានៅក្នុងមួយខែអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ 30 គីឡូក្រាមនៅ។ មួយខែក្រោយមកអ្នកនឹងត្រូវបាននៅក្នុងទំងន់ដូចគ្នានេះ។ អត្ថន័យនេះត្រូវបានបច្ចេកទេសសាមញ្ញរាងកាយរបស់អ្នកឈប់ឡើងទម្ងន់, គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកបរិភោគ។ និងមួយភាគរយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការយ៉ាងលំបាកនៅលើធាត់លើសទម្ងន់របស់អ្នក។ ទទួលបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការពិតដែលថាការសម្រកទម្ងន់នឹងមានចំនួនពីរដងដូចជាឆាប់រហ័សតាមដែលវាបានកើនឡើងផងដែរ។ សម្រកទម្ងន់យឺតនេះអ្នកនឹងទូទាត់សងសម្រាប់គំនិតថាដោយគ្មានស្នាមសង្វារនិងស្នាមជ្រួញ, នៅពេលដែលអ្នកឃើញរាងកាយរបស់គាត់ជាថ្មីម្តងទៀត។

ប្រធានបទដើម្បីឱ្យច្បាប់ទាំងអស់នៃបច្ចេកទេស, រាងកាយរបស់អ្នកនឹងឈប់ដំណើរការ aging, និងមួយភាគរយនឹងធ្វើការលើការផលិតនៃកោសិកាថ្មីនេះបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំណុចឈឺចាប់បំផុត។ នេះមានន័យថារយៈពេលជីវិតមនុស្សនឹងកើនឡើងខណៈពេលដែលយុវជននេះនឹងបន្ត។

មួយដែលបានឧទ្ទិសជីវិតរបស់លោកក្នុងការស្វែងរកផឹកយុវជននិងជីវិតអស់កល្បជានិច្ចអាចបញ្ឈប់ពួកគេដោយសុវត្ថិភាព។ ការសង្កេតច្បាប់ទាំងអស់នៃនីតិវិធីមនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់ចាស់ឈឺហើយស្លាប់។ យុវជនអស់កល្បជានិច្ច - ជីវិតអស់កល្បជានិច្ចនេះមិនមែនជាមនុស្សដែលចង់ស្វែងរក?!

វិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំចង់ផ្ដល់យោបល់ទៅអ្នកថាត្រូវបានគេហៅថា "អាហារូបត្ថម្ភ" ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ - វាជាការ, អ្នកបរិភោគអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេប៉ុន្តែដឹងថាពេលណានិងរបៀបជាច្រើន! «បរិភោគអាហារពេលព្រឹកដែលខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់អាហារពេលល្ងាចផ្ដល់ឱ្យទៅសត្រូវដែលចែករំលែកអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយមិត្តភក្តិ "ដូច្នេះវាមើលទៅដូចជារបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវ។

បុរសម្នាក់ត្រូវតែម្ហូបអាហារ, ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពនៃថាមពល។ ភាគហ៊ុនឡើងនៅលើវាជាច្រើនដូចជាចាំបាច់, ពេញមួយថ្ងៃធ្វើការ, និងមិនមានទៀតទេ។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, បរិភោគអ្វីដែលបំណងប្រាថ្នាបេះដូងរបស់អ្នកមុនពេលទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់, កាឡូរីដែលនឹងត្រូវបានដុតឡើងហើយអ្នក gramme ឡើងថ្លៃវិញទម្ងន់លើស។

ករណីលើកលែង: មិនមានពេលវេលាដើម្បីដុតបំផ្លាញកាឡូរីដើមកំណើតសត្វ។ ដូចជាសាច់មាន់ដុត, ទទួលបានការចេញនៃរាងកាយគឺប្រមាណ 9 ថ្ងៃ។ គ្រប់ពេលទាំងអស់នេះវានឹងជា "ការដឹកជញ្ជូន" រាងកាយរបស់អ្នក។

អាហារថ្ងៃត្រង់នៅក្នុងករណីរបស់យើង, នៅម៉ោងបី។ ចំនួននៃម្ហូបអាហារសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់, អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅក្នុងការផ្ទុយទៅនឹងអាហារពេលព្រឹកនេះ។ តាំងពីមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ, វានៅតែតិចជាងពាក់កណ្តាលពេលវេលា។

មុនពេលចូលគេងនោះវាជាការសំខាន់ដើម្បីដុតកាឡូរីទាំងនោះដែលនរណាចាប់ក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់, ឧទាហរណ៍ jog ពេលល្ងាចនិងពេលល្ងាចទេ! ដុំគ្រប់តែផ្អែម SIP ទាំងអស់ឱ្យគ្រោះថ្នាក់និងទម្ងន់។ ចូរទៅគ្រែជាមួយក្រពះទទេមួយ, វាគឺជាពេលសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សដែលពួកគេមិនចង់គោរពតាមពីពេលវេលានៃការអ័ដាមនិងអេវ៉ាបាន។ ហើយនៅក្នុងការឥតប្រយោជន៍!

ជាមួយនឹងរបបអាហារនេះ, មនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានចាស់, មិនទទួលបានឈឺហើយស្រមៃថាមិនស្លាប់ទេ។ លោកបានស្លាប់នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នឹងត្រូវថាគាត់ជាជីវិតរបស់គាត់ត្រូវបានទទួលរងនូវអាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សទាំងនេះត្រូវបានគេធ្វើអឌគោលទាំងនៅក្នុងខួរក្បាលហើយវាត្រូវបានរារាំងពីការរស់នៅ។ ចាប់តាំងពីពេលដែលយើងកំពុងមានវាសនាទៅរស់នៅជាមួយផ្ទាំងរូបភាពនៅអឌ្ឍគោលនៃខួរក្បាលបន្ទាប់មកយើងត្រូវតែដឹងថា បុរសល្អ, ខួរក្បាលមានដើម្បីធ្វើការ 99% នៅអឌ្ឍគោលខាងស្តាំឬទៅឆ្វេងប៉ុន្តែមិននៅក្នុងទាំងពីរ។ ខួរក្បាលមនុស្សអាចរីកចម្រើនបានមួយភាគរយក្នុងមួយឆ្នាំនៅលើផ្នែកខាងស្ដាំឬខាងឆ្វេង។ ធ្វើតេស្តនិងការបង្ហាញឱ្យឃើញ!

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ជក់បារី, ទទួលទានអាហារបានត្រឹមត្រូវ, អ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការរៀន, ដូចដែលវាប្រែចេញ, វាជាការងាយស្រួលក្នុងការឈប់ជក់បារី? បាតុភូតនេះបង្ហាញឱ្យឃើញជាថ្មីម្តងទៀតអាហារពេលល្ងាចនោះថា "បានគ្រប់គ្រង" បុរសម្នាក់! ឬជានរណាម្នាក់ដែលបានទទួលថាមពលពីអាហារពេលល្ងាចនោះ។

នៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភដូចមើលរបៀបប្រុសបានដែរឬទេ? អ្នកមានឱកាសដើម្បីរស់នៅបានដល់ 120 ឆ្នាំក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់មធ្យមមួយ។ ហើយបានស្លាប់នៅក្នុងសុបិនមួយមិនមែនជាមនុស្សដែលមានអាយុមួយន decrepit អាយុមួយឬស្ត្រី, ប៉ុន្តែនៅក្នុងវិធីដែលចាប់ផ្តើមការបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលសង្ស័យតិចជាងការធ្វើឱ្យច្រើនជាងអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ, សូម្បីតែនៅក្នុងថ្វីបើរបស់គាត់ "ខ្ញុំ" ធម្មតា (ភ្ញាក់ឡើង, ទីបំផុត, មនសិការរបស់គាត់) ។ រួចហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃរបបអាហារ, លទ្ធផលដំបូងដែលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញ, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងទទួលបានរឹងមាំ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញសម្រាប់ខ្លួនគេ, ថាដែកថែបបន្ថែមទៀតដើម្បីផលិតថាមពលវិជ្ជមាន។ អ្វីដែលត្រូវបានខ្វះខាតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។

ប្រសិនបើអ្នកហ៊ាននិងការបោះបង់ចោលទាំងស្រុងអាហារសត្វ, ថ្នាំជក់និងការផឹកស្រា, ខណៈពេលដែលមួយភាគរយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រាប់ការរស់ឡើងវិញនៃកោសិកាដែលបានស្លាប់នោះ។ ល្បឿន rejuvenation, ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអត្រានៃភាពចាស់។ វាអាចកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកប្រើ urinaterapii អនុវត្ត។

សម្បុរទឹកនោម, ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ, ល្ងាចនេះនឹងបង្ហាញពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកបានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, មិនបរិភោគអាហារសត្វនិងមិនមានភ័យទឹកនោមរបស់អ្នកមានយ៉ាងច្បាស់ជាមួយនឹងការស្ទើរតែគ្មានរសជាតិនិងក្លិនទេ។ faintly រំលឹកថាវានៅតែមិន compote ។ ប្រសិនបើមានទឹកនោមយកបាននៅខាងក្នុង, អ្នកគ្រាន់តែអាច rejuvenate ។

"នេះជារឿងនិទាននៃផ្ទះសំណាក់ដូច្នេះវាតម្រុយជាមិត្តល្អមេរៀនមួយ" ។ តើនរណានឹងបានគិតថាការរស់នៅនិងទឹកស្លាប់នៅក្នុងជីវិតពិតមាន, ប៉ុន្តែនៅតែក្នុងចិត្តមនុស្សផ្ទាល់។ ការប្រោសឱ្យជាអព្ភូតហេតុរបស់នាងខ្ញុំបានគូសធីកលើនាងកម្ចាត់ខ្លះ, សូម្បីតែដំបៅរ៉ាំរ៉ៃ។

ទឹកនោម - ទឹកដែលផ្ដល់ជីវិតនេះ។ ចូរហៅវាស្លាប់បាត់ទៅហើយបន្ទាប់ពីការខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ក្លិននិងរសជាតិគួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់នាង! ទឹកនោមនេះគឺអាចបណ្តាលឱ្យមានះថាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់មនុស្ស។ អនុវត្តជាមួយ G.P.Malahovym នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះដែលវាត្រូវបានបញ្ជាក់។

សម្ងាត់ជាអ្វី? អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនៅជាមួយមនុស្សដែលធ្វើការច្រើនជាងខួរក្បាលស្តាំឆ្វេង។ នៅក្នុងវិធីខុសនៅជុំវិញ។ បុរសម្នាក់នេះបើយោងតាមច្បាប់នៃធម្មជាតិគឺឥតឈប់ឈរនិងត្រូវតែបង្កើតថាមពលកំណត់ (វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន) ។ នៅក្នុងជីវិត, វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានការបង្កើតជាថាមពលអវិជ្ជមាន, បុរសម្នាក់នេះបានសម្លាប់ខ្លួនឬជាកោសិការបស់គាត់។ ដូច្នេះគាត់ត្រូវតែទទួលបានចាស់។

បង្កើតអវិជ្ជមាន ថាមពល, មនុស្ស កងកម្លាំង ចាកចេញពីខួរក្បាល។ នេះអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង, ព្រមទាំងសិទ្ធិ, ទោះជាយ៉ាងណា, ជាបុរសដែលបានខ្លួនគាត់ដើម្បីមានត្រូវតែចុកថាមពល។ បើគ្មានការនេះ អំណាច, បុរស គឺមានរួចហើយនៅថ្ងៃទីពីរនេះនឹងអ្រងួន។ នោះគឺជា, យើងមានថាមពលបានទាមទារសម្រាប់ការចរាចរធម្មតា, មិនតិចជាងខាងស្ដាំនិងខាងឆ្វេងនេះអឌ្ឍគោល។

ក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្ស, អាហារពេលល្ងាចតែងតែបានកាន់កាប់ជាកន្លែងនៃកិត្តិយសមួយ។ នៅទីនេះអ្នកមានលទ្ធផលនៃការទាំងអស់នៃជីវិតរបស់យើង, ដែលជាកន្លែងដែលទន់ខ្សោយខ្លាំងសម្លាប់នេះ។ ច្បាប់ទាំងនេះគឺបានមកពីព្រៃ។ ប្រសិនបើមាន មនុស្សដែលហ៊ាន ដើម្បីហៅខ្លួនគេផ្ទាល់សមហេតុផល, បន្ទាប់មកវាត្រូវតែត្រូវបានយល់ថា: ម្ហូបអាហារសត្វនោះតម្រូវឱ្យមានការអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលគឺមារ។ នេះអឌ្ឍគោលខាងស្ដាំ, យ៉ាងស្ងាមស្ងាត់គ្រប់គ្រងអាហាររុក្ខជាតិ, និងសូម្បីតែអាចធ្វើការដោយគ្មានអាហារ។ អស់សង្ឃឹមទាំងនេះនៅទូទាំងពិភពលោកបាន 10%

តើនរណានឹងបានគិតថាអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលល្ងាចសាមញ្ញអាចផ្លាស់ប្តូរការពិតណាស់នៃជីវិតក្នុងសកលលោកនេះ?