ការម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញ។ បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន

បែបផែននៃការម៉ាស្សាលើរាងកាយបង្កឱ្យមានដំណើរការស្មុគស្មាញពាក់ព័ន្ធនឹងសរីរវិទ្យាសរីរាង្គជាច្រើន។ តួនាទីសម្រេចចិត្តនៅក្នុងយន្តការនេះបានដើរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដោយអាស្រ័យលើកម្លាំងតួអក្សរចំណុចសកម្មភាពនៃកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរការម៉ាស្សាស្ថានភាពនិងការប្រព្រឹត្តទៅនៃ Cortex ខួរក្បាល, ដែលគួរឱ្យរំភើបរួមនៅក្នុងលទ្ធផលនៃការថយចុះឬនៅឬកើនឡើង។ ក្នុងការបន្ថែមទៅប្រព័ន្ធប្រសាទនៅលើយន្ដការនៃសកម្មភាពនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សដែលបានប៉ះពាល់ដល់នីតិវិធីនិងកត្តាលេងសើច។ វាមាននៅក្នុងការដូចខាងក្រោមនេះ: ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការប៉ះស្បែកដំបូងគឺ ជីវសាស្រ្តសារធាតុសកម្ម, ដែលបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ពួកគេបានបញ្ជូនដឹកនាំបន្ទុកសរសៃប្រសាទនិងចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មជាច្រើន (រួមទាំងនៅក្នុងសរសៃឈាម) ។ និងនៅចំណុចដែលម៉ាស្សាជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់បំផុតនៅលើក្រណាត់វាឥទ្ធិពលផងដែរមេកានិច។ ពួកគេបាន stretch, ការផ្លាស់ប្តូរ, ស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធដូច្នេះចរាចរឈាមដែលត្រូវបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ដោយអាស្រ័យលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃការរាងកាយដែលមានការម៉ាស្សាទូទៅនិងក្នុងតំបន់។ ក្នុងករណីចុងក្រោយនេះ, ផលប៉ះពាល់, ឧទាហរណ៍, តែនៅលើជើងឬតែជក់។

ការម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញព្រមទាំងទម្រង់ផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន, សំខាន់បំផុតនៃការដែលមាន:

1. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ពួកគេតែងតែចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់នីតិវិធីនេះ។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការទទួលស្វាគមន៍ទៀងទាត់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើឱ្យមានទូទៅ ម៉ាស្សាត្រឡប់មកវិញ, បាត, ពោះ, stroking ធ្វើឱ្យចុងម្រាមដៃនៃផ្ទៃខាងក្រោយនៃដូងឬ zigzag មួយ, ប្រសិនបើអវយវៈ - ឆ្ងាយ។

2. ត្រដុស។ បច្ចេកទេសនេះគឺជាការថាមពលកាន់តែច្រើន។ វាមាននៅក្នុងការលូតនៃស្បែកឬជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅការនិយាយកុហកជាបន្ទាន់ក្រោមជាលិកាវាក្នុងទិសដៅទាំងអស់។ ត្រដុសរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ stroking ។ វារៀបចំក្រណាត់សម្រាប់ការទទួលស្វាគមន៍បន្ទាប់។

3. Knead ។ បច្ចេកទេសនេះគឺជាការលំបាកបំផុតដោយសារតែមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើផ្ទៃនោះទេតែថែមទាំងនៅលើសាច់ដុំដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជ្រៅ។ លោកបានរត់ម្រាមដៃរបស់គាត់នៃមួយដៃ។ នេះគឺជាការស្វាគមន៍នៅក្នុងអន្ទាក់, វាត្រូវបានលើកជាលិកា, squeeze និងលាតសន្ធឹងរបស់ពួកគេ។

4. រំញ័រ។ ទទួលភ្ញៀវអាចត្រូវបានធ្វើដោយដៃនិងឧបករណ៍ពិសេស។ វាមាននៅក្នុងការផ្ទេរញ័រជាក់លាក់នៃចលនារាងកាយតំបន់នេះ។

ការម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញគឺមិនត្រឹមតែបច្ចេកទេសទេថែមច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្ដនេះ។ ដំបូង, ផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលត្រូវបានកំណត់ពេលវេលាដើម្បីទទួលការនីតិវិធីនេះត្រូវតែត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងពេញលេញ, និងសាច់ដុំគឺសម្រាកដើម្បីអតិបរមា។ ទីពីរ, មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែកុហក។ ទីបីវិធីសាស្រ្តទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងពីផ្ទៃទៅកណ្តាលនេះ។ សម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃចលនាជំនាញក្រែមត្រូវបានប្រើ។

វាមានជំងឺដែលនៅក្នុងនោះការម៉ាស្សារាងកាយមិនអាចត្រូវបានធ្វើ។ ធ្ងន់ធ្ងរនេះ, បញ្ហាស្បែក (ការរលាកកន្ទួល, ការខូចខាត, ដំណើរការ purulent), ជំងឺរបេងសកម្ម, ជំងឺឈាម, ការ thrombophlebitis ។

ការម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញពុំបានផ្តល់អនុសាសន៍ហើយភ្លាមបន្ទាប់ពីអាហារ។ ចន្លោះពីនីតិវិធីនិងអាហារត្រូវតែយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលទៅពីរម៉ោង។

អនុវត្តការបណ្តុះបណ្តាពិសេសរបស់ខ្លួនចាប់សរសៃករណីនេះ។ តែបន្ទាប់ពីសន្និសីទលម្អិតនៃបុគ្គលិកសុខាភិបាលបុគ្គលវាអាចធ្វើបាននៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងសាច់ញាតិឈឺ។