ការព្យាបាលទំព័រដើមនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង - គោលការណ៍នៃ "តើគ្រោះថ្នាក់នោះទេ!"

សព្វថ្ងៃនេះគ្មាននរណាម្នាក់ spares osteochondrosis: ការលើសទម្ងន់, ហាត់ប្រាណតិចពេក, គុនទំនើប - កុំព្យូទ័រទម្លាប់អាក្រក់ឥរិយាបថក្រីក្រនិងផលប៉ះពាល់បរិស្ថាននៃការនាំមុខបរិស្ថានទៅនឹងការពិតដែលថាគាំទ្រការឈឺចាប់ដែលបានភ្ជាប់ជាមួយ osteochondrosis, ស៊ាំទៅមនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែ។

ការឈឺចាប់មកវិញនៅក្នុងការ osteochondrosis ត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក - ដែលគ្រឿងកុំព្យូទ័រនិងកណ្តាល។ សមាសភាគគ្រឿងកុំព្យូទ័រនៃការឈឺចាប់ដែលបង្កឡើងដោយ សរសៃប្រសាទ pinch, ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំឆ្អឹងកងខ្នងដែលនាំឱ្យមានការរលាកនៃការទទួលសរសៃប្រសាទក្នុងឌីស intervertebral នេះ។ សមាសភាគកណ្តាល - នេះគឺជាការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង កម្រិតចាប់ផ្ដើមមានការឈឺចាប់, ការឈឺចាប់ ពីភាពប្រែប្រួលដែលអាចជួយកាត់បន្ថយថ្នាំសណ្តំនិងសកម្មភាពបន្ធូរបន្ថយ។

ការព្យាបាលទំព័រដើមនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ធនធានធម្មជាតិនៅលើគោលការណ៍នៃការ«ធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់នោះទេ! "ដែលនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលជាវិជ្ជមាននៅពេលដែលបានប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹងមធ្យោបាយនៃថ្នាំផ្លូវការនិងមិនជំនួសឱ្យពួកគេបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ការព្យាបាលនៃការ osteochondrosis នៅក្នុងផ្ទះមានន័យថាការរៀបចំនិងមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវបានធ្វើដោយខ្លួនឯង។ នេះមានឥទ្ធិពលល្អ (ការតំរង់ទិសផ្លូវចិត្តជា) ពេលដែលការដោះស្រាយជាមួយ osteochondrosis ។

ខ្ទឹម

វិធីល្អដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់គឺខ្ទឹម - នៅខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ សម្រាប់កម្មវិធីខាងក្រៅធ្វើ ប្រេងខ្ទឹមស: ប្រហែល 10 cloves ខ្ទឹមសចៀនក្នុងប្រេងបន្លែនៅក្នុង Pan បាន។ ជម្រើសនៃប្រេងនេះគឺអាស្រ័យលើ ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន, ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតត្រូវបានផ្ដល់ល្អិតល្ងនិង canola ។ Fry នៅលើកំដៅទាបរហូតខ្ទឹមនេះគឺត្នោត។ ទុកឱ្យត្រជាក់។ លុបត្រឡប់មកវិញនៃប្រេងលទ្ធផលនេះ, ត្រដុសខំ ( "តើគ្រោះថ្នាក់នោះទេ!") ទុកឱ្យសម្រាប់ប្រហែលបីម៉ោង។ បន្ទាប់មក - ងូតទឹកក្តៅ។ អនុវត្តប្រេងខ្ទឹមគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ 15 ថ្ងៃ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រូវបានផ្ទះមានបំណងទៅផលិតមិនបានលទ្ធផលជាបន្ទាន់ដូចជាអ្នកដែលផ្តល់នូវថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សម័យទំនើប។ នេះការព្យាបាលនៃជំងឺគំនិតយឺតឌីស degenerative, ដែលមានសកម្មភាពបង្ហាញរាងវាបន្តិចម្តងកាត់បន្ថយជាលទ្ធផលនៃការឈឺចាប់ "ចេញ" ។

ក្រូចឆ្មា

ឧបករណ៍មិនអាចខ្វះបានបន្ទាប់ - lemon ជាមួយអំបិលជារឿងធម្មតា។ អ្នកគ្រាន់តែអាចកាត់បន្ថយ slices នៃ lemon, អំបិលនិងបរិភោគម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ, អ្នកអាច squeeze ទឹកនិងអំបិលនិងយកស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។ ដោយការផឹកក្រូចឆ្មាត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីផ្ទាល់របស់ខ្លួន ទឹកអាស៊ីតរបស់ក្រពះ - "តើគ្រោះថ្នាក់នោះទេ!" ។

ខ្ញី

មានប្រសិទ្ធិភាពសំអាត, យកជាតិពុល។ មួយដុំតូចមួយនៃខ្ញីបានបរិភោគបន្ទាប់ពីអាហារនឹងមានឥទ្ធិពលឈ្ងុយរបស់ខ្លួន។

វីតាមីន C

ផ្លែឈើនិងបន្លែទាំងអស់គឺខ្ពស់នៅក្នុងវីតាមីន C មានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកគិតថាតាមរយៈការព្យាបាលនៃជំងឺឌីស degenerative នៅឯផ្ទះ។ ផលប្រយោជន៍នៃវីតាមីន C ក្នុងរាងកាយប៉ះពាល់ដល់ក្នុងពីរថ្ងៃដោយសារតែវាគឺជាការល្អឥតខ្ចោះយកការរលាករួមទាំងការឈឺខ្នង។

ដំឡូង

ផលប៉ះពាល់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៃការដំឡូងឆៅត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ ការព្យាបាលទំព័រដើមនៃជំងឺឌីស degenerative យោបល់ថាការប្រើប្រាស់ដំឡូងដឹងគុណជាបង្ហាប់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់មួយ - តាមរបៀបចាស់ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។

របបអាហារ

បន្លែច្រើនល្អនិងខុសគ្នា! salads បន្លែឆៅ: ប៉េងប៉ោះ, carrots, ស្ព, ត្រសក់, radishes, សាឡាត់, ឆ្អិនបន្តិច (និយមប្តីប្រពន្ធមួយ) ខាត់ណាផា្កស្ពស្ព, carrots spinach, និងបានើននៃផ្លែឈើ (លើកលែងតែផ្លែចេក) នឹងមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមាននៅលើត្រឡប់មកវិញនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេល exacerbation មួយគឺទឹកដោះគោល្អណាស់, ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិទាំងមូល tortillas ម្សៅស្រូវសាលីជំនួសពីនំបុ័ង។

ជាតិខាញ់, spicy, អាហារចៀនឬបំពង, ឈីស, ស្ករ, ស្ករកាហ្វេគួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារព្រមទាំងចានដែលតម្រូវឱ្យមានការចម្អិនអាហាររយៈពេលយូរ។

ការបរាជ័យនៃទម្លាប់អាក្រក់

truism មួយដែលធ្វើឡើងវិញមួយគឺមិនមែនជាអំពើបាបមួយ។ ការជក់បារីនិងផឹកស្រាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង!

កំដៅ

ធូរស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនឹង poultices, warming ជូតនិងត្រដុស, compresses និង pads កំដៅ។ ការព្យាបាលទំព័រដើមនៃជំងឺឌីស degenerative បានបង្ហាញថានៅពេលដែលបុរសម្នាក់ត្រូវចំណាយពេលឈឺចាប់កំដៅទ្រនាប់ (ឬដបទឹកក្តៅមួយ), កុហកស្ងាត់និងសម្រាក។ ចាប់យកការឈឺចាប់នៅដើម - នេះគឺមានសារៈសំខាន់!

យូហ្គា

ក្នុងនាមជាអ្នកការព្យាបាលរយៈពេលវែងនៃជំងឺឌីស degenerative ជាមួយផែនការទូលំទូលាយ, អ្នកអាចអនុវត្តយូហ្គា។ asanas បុគ្គលរបស់នាង (ឥរិយាបទ) អាចជួយប្រយុទ្ធល្អប្រសើរជំងឺនេះ។

ជាគោលការណ៍ការព្យាបាលនៃជំងឺផ្ទះ degenerative មិនថាសបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាច្រើនពេកនិងការថប់បារម្ភ។ មិនដូច្នេះខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនត្រូវបានទាមទារពីមនុស្សម្នាក់ដែលបានសម្រេចចិត្តទៅយកសុខភាពរបស់ខ្លួនត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំរីករាយដែលអ្នកជាញឹកញាប់អាចជៀសវាងនិងជំនួយដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។