ការថែរក្សាស្បែកបានត្រឹមត្រូវនិទាឃរដូវ

ក្នុងនិទាឃរដូវនេះយើងត្រូវការការថែទាំស្បែកកាន់តែច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងរដូវកាលមួយផ្សេងទៀត។ សូម្បីតែនៅក្នុងរបបអាហាររដូវរងារនៃស្បែកនេះគឺមិនត្រូវបានផ្តល់ជាយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនដូចជានៅក្នុងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវកាលនិទាឃរដូវនេះ។ នៅទូទាំងរដូវរងារុស្ស៊ីយូរមកហើយរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងផ្ទុកធ្ងន់ដោយទំនាក់ទំនង: ខ្យល់ត្រជាក់, កង្វះវីតាមីននិងធាតុព្រមទាំងពន្លឺព្រះអាទិត្យតាមដានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងនៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅក្នុងវេន, វានាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយនៅក្នុងបញ្ហានៃការមិនត្រឹមតែសុខភាពរបស់រាងកាយទាំងមូលនោះទេថែមសរីរាង្គរបស់ខ្លួនរួមទាំងស្បែក។ និងដើម្បីមើលទៅល្អ, អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីត្រៀមរៀបចំសម្រាប់និទាឃរដូវស្បែករបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃស្ថានភាពស្បែកក្រីក្រនៅក្នុងនិទាឃរដូវនេះ

នេះជាបញ្ហាសំខាន់ដែលនាំមកនូវការពិតណាស់, ពេលរដូវរងា។ ស្បែកក្រោមឥទ្ធិពលនៃត្រជាក់និងខ្យល់នេះលែងចេញលក្ខណៈសម្បត្តិការពាររបស់ខ្លួនបានបាត់បង់ការចាប់ផ្តើមរបកនិងបិទ។ ប៉ុន្តែនិទាឃរដូវនិងបន្ថែមការលំបាក។ ផលប៉ះពាល់របស់វាមានភាពខុសគ្នាសីតុណ្ហភាពថេរ, ការចាប់ផ្តើមជាមួយនិងការកង្វះវីតាមីនបរិស្ថានក្រីក្រ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលនៃឆ្នាំនេះយើងជួបប្រទះជាចំនួនធំបំផុតនៃភាពតានតឹងដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើស្បែក។

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែក, នៅក្នុងករណីនេះគ្រឿងសំអាងធម្មតាគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ, ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រើនិទាឃរដូវថែរក្សាស្បែកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមមើលនៅបញ្ហាចម្បងដែលបានបង្ហាញនៅពេលនៃឆ្នាំនេះ។

ករសម្អត epidermis នេះ

មុនពេលផ្តួចផ្តើមណាមួយសម្រាប់ជាតិទឹកនីតិវិធីនិងអាហារូបត្ថម្ភនៃស្បែកដំបូងអ្នកត្រូវការជម្រះស្រទាប់កំពូលរបស់ខ្លួន - epidermis នេះ។ ដោយវិធីនេះ, និទាឃរដូវនេះគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការសម្អាតជ្រៅនៃមុខជាស្បែកហើយដូច្នេះគឺស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងហើយនោះគឺជាការមានប្រយោជន៍នៅពេលផ្សេងទៀតនៃឆ្នាំនេះ, នៅក្នុងការនិទាឃរដូវនឹងនាំមកនូវអ្វីទេមានតែគ្រោះថ្នាក់នេះ។ ជាជាងការចូលទៅហាងកែសម្ផស្សមួយវាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តការលាងសំអាតទន់ភ្លន់នៅក្នុងផ្ទះ។

មានន័យថាសម្រាប់មនុស្សដែលការលាងសំអាត

ជាធម្មតាការថែរក្សាស្បែកបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅនិទាឃរដូវដោយមានជំនួយពីការដុះខាត់ស្បែកទិញឬរបាំងមុខដែលអាចត្រូវបានធ្វើដោយដៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការផ្សេងគ្នា ប្រភេទស្បែក , សមាសភាគនានា, ដូច្នេះនៅពេលដែលការទិញគ្រឿងសំអាងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចយកចិត្តទុកដាក់បានធ្វើឱ្យសមាសភាពនៃមូលនិធិនេះ។

ដូច្នេះសម្រាប់ស្បែកស្ងួតធម្មតាទៅជាការយកចិត្តទុកដាក់សភាពទន់តម្រូវឱ្យបន្ទាប់មកបានអនុវត្តទៅរបាំងមុខជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ ម៉ាស្សាបានប្រារព្ធធ្វើមិនលើសពីមួយនាទីបន្ទាប់ពីការតែងនិពន្ធត្រូវបានអនុវត្តហើយបានលាងក្រែមមានជីវជាតិចេញ។

នៅក្នុងករណីនៃស្បែកដែលមានអាយុពី, បន្ទាប់ពីរយៈពេល 35 ឆ្នាំនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើរប្កើតដែលមានបឺរ, ប្រេង Jojoba និងសមាសភាគ extenuating ផ្សេងទៀត។

ការថែរក្សា ស្បែកការរួមបញ្ចូលគ្នា និទាឃរដូវពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នៃការលាងសំអាតរដុបដូចជាគ្រាប់ពូជ apricot, អាល់ម៉ុងដីឬលឿងខ្ចី។ ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តប្រហែល 2-3 នាទី។ ប្រសិនបើមានបញ្ហានៃរន្ធញើសរីកធំ, ការរឹតបន្តឹងរបស់ខ្លួនសម្រាប់ការប្រើរបាំងនៃដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តលាងសម្អាត?

នៅពេលដែលយើងប្រើគ្រឿងសម្អាងគួរធ្វើតាមក្បួនមួយចំនួន:

• កុំប្រើការដុះខាត់ស្បែកជែល, ជាធម្មតាដោយសារតែពួកគេមានអាស៊ីតផ្លែឈើ។ គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិនៃមធ្យោបាយបែបនេះគឺការរលំរលាយនៃកោសិកានៅលើផ្ទៃ keratin ស្បែកបំផ្លាញនិងការការពារពីធម្មជាតិដូច្នេះ។
• ការថែរក្សាស្បែកក្នុងនិទាឃរដូវនិងសកម្មភាពលាងសំអាតទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។
• អនុវត្តតាមនីតិវិធីនៃការម៉ាស្សាដើម្បីការពារការលូតនៃស្បែកដែលឥឡូវជាការងាយស្រួលដូច្នេះ។
• ដុសរួចរាល់ហើយលាងភ្លាមបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់, ផ្ទះ - បន្ទាប់ពី 5-7 នាទី។
• ដើម្បីបង្កើនការធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកផ្ទុយលាងលាងសមាតរបាំងបិទជាមួយនឹងទឹកក្តៅបន្ទាប់មកលាងជាមួយស្បែកត្រជាក់។

វិធានការបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្អាតជាតិពុលដែលរាងកាយ

ស្ថានភាពស្បែកអាស្រ័យលើសុខភាពជារួមនៃរាងកាយនិងជាពិសេសលើចំនួនទឹកប្រាក់នៃជាតិពុលដែលត្រូវនៅទីនេះ។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីស្តារស្បែកមានសុខភាពល្អនិងរូបរាងយុវវ័យ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសម្អាតមិនត្រឹមតែស្រទាប់នាងប៉ុន្តែរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។ មានវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពមួយចំនួនដើម្បីធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។

ផឹករៀងរាល់ព្រឹកកញ្ចក់នៃទឹកក្តៅមួយជាមួយនឹងរំលាយនៅក្នុងទឹក lemon វាជ្រៀត freshly ។ ផលិតផលនេះមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មចំនួនធំដែលធ្វើឱ្យជាតិពុលល្អ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នានិងផ្លែប៉ោមដឹងគុណ, ទឹកដោះគោឬការ beets ។ បរិភោគអាហារទាំងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជួយសំអាតរាងកាយនិងផ្តល់នូវការថែរក្សាបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែកក្នុងនិទាឃរដូវនេះ។

វិធីល្អដើម្បីសម្អាត - ការងូតទឹកឬ sauna ដំណើរទស្សនកិច្ច។ ដោយសារតែសីតុណ្ហភាពខ្ពស់រន្ធទាំងអស់បើកចំហរាងកាយត្រូវបានចេញមកពីចំនួនធំនៃ សារធាតុះថាក់។ ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានជួយដោយការទទួលយកក្នុងអំឡុងពេលតែ currant នីតិវិធីនិង calendula ។

ស្ដារការការពារស្បែក

បន្ទាប់ពីការលាងសំអាត, ការការពារត្រូវតែបានស្ដារឡើងវិញ, ដូចដែលវាគឺដោយសារតែការរំលោភបំពាននៃខ្សែភាពយន្ត hydrolipidic ត្រូវបានខូចខ្លាញ់និងសំណើមតុល្យភាពនៅក្នុងស្បែក។ ជាលទ្ធផលស្បែកបានក្លាយទៅជាស្ងួតនិងរលាក flaky ។

ក្នុងករណីនេះការថែរក្សាស្បែកបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងនិទាឃរដូវនេះដើម្បីជួយស្តារអតីតរស្មីរបស់ខ្លួនបត់បែននិងរលោងវិលត្រឡប់មកវិញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្តល់ជាតិទឹកនិងអាហាររូបត្ថម្ភ, មិនត្រឹមតែនៅខាងក្រៅដោយការប្រើបានពីរបាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងវីតាមីន។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីរដូវរងាររាងកាយខ្វះជាតិទឹកត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រទឹក, ច្រើនផ្លែឈើនិងបន្លែហើយបើចាំបាច់, ការប្រើប្រាស់នៃឱសថស្ថាននៃវីតាមីននេះ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយនេះមុនពេលការទិញថ្នាំនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត, ដែលនឹងកំណត់ឱ្យបានច្បាស់នូវអ្វីដែលវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាក់លាក់មានការខ្វះខាតមួយ។

តើអ្វីទៅជាមធ្យោបាយត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែក?

ថែទាំស្បែកនៅក្នុងរដូវជាទូទៅតម្រូវឱ្យមានសំណើមនិងបន្ទាប់មកបានតែម្ហូបអាហារ។ ដូច្នេះដរាបណា epidermis ដែលបានសម្អាតយ៉ាងសកម្ម, បោះបង់ក្រែមសារធាតុចិញ្ចឹមនិងការប្រើជាមួយសំណើមរ៉ូមនិងរបាំង។ លទ្ធផលល្អផ្តល់ឱ្យរបាំង Kefir ជាមួយការបន្ថែមនៃនានា វីតាមីនក្នុងគ្រាប់, ដែលនឹងជួយមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារស្បែក។

វាមានសារធាតុមួយចំនួនដែលជាតម្រូវការសម្រាប់ការដែលត្រូវបានជួបប្រទះនិទាឃរដូវស្បែកមាន។ គន្លឹះ ការប្រើប្រាស់នៃឱសថស្ថាននៅលើវីតាមីននេះ:

• វីតាមីន A ស្ដារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។
• វីតាមីន E ស្ដារ តុល្យភាពទឹក និងរួមចំណែកដល់ការរស់ឡើងវិញនៃខ្សែភាពយន្ត hydrolipidic, ការការពារសំខាន់នៃស្បែក។
• វីតាមីន C ជួយការពារស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងស្ដារសម្លេងនិងការបត់បែនរបស់ខ្លួន។
• ការរលាកនិងថ្នាំបំបាត់វីតាមីន B6 រលាកនៃស្បែក។

ទោះជាយ៉ាងណាមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមុខមួយ, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាតំបន់បញ្ហានេះដែលគេហៅថាក្រុមហ៊ុន T-តំបន់។

បញ្ហាតំបន់ T មាន

ចែងចាំងនៅក្រុមហ៊ុន T-តំបន់អាចបង្ហាញនៅក្នុងករណីនេះបើទោះបីជាស្បែកស្ងួតណាស់។ ហើយនេះគឺមិនមែនជាសញ្ញានៃស្បែក oily, ជាសញ្ញានៃការខះជាតិទឹករបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកបានបំពានលើខ្សែភាពយន្ត hydrolipidic នៅលើផ្ទៃស្បែករបស់រាងកាយត្រូវបានព្យាយាមការពារនាងដោយប្រើធនធានផ្សេងទៀតរបស់គាត់គឺជាខ្លាញ់។ ដូច្នេះព្យាយាមដើម្បីកម្ចាត់នៃពន្លឺមិនល្អដោយប្រើភ្នាក់ងារ degreasing, អ្នកនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធំឡើង។

ថែទាំសម្រាប់ស្បែកមានបញ្ហា ក្នុងនិទាឃរដូវនេះគួរតែរួមបញ្ចូលក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមានត hyaluronic ជាសំខាន់និង អាស៊ីតឡាក់ទិ។ មធ្យោបាយគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសយោងទៅតាមប្រភេទស្បែក, ជាជម្រើសត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយការបាត់ខ្លួននៃពន្លឺនិងអារម្មណ៍នៃការតឹងបន្ទាប់ពីការប្រើក្រែមនេះ។

ច្បាប់ទូទៅនៃការថែទាំ

លក្ខណៈពិសេសនិទាឃរដូវថែរក្សាស្បែកបានបង្ហាញថាដែនកំណត់មួយចំនួននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

កុំប្រើទឹកលាងមុខពីម៉ាស៊ីននេះវាមានមួយចំនួនធំនៃក្លរីន។ ជម្រើសល្អប្រសើរជាងមុននឹងមានការប្រើប្រាស់ទឹកដបឬរលាយបាន។ ប្រសិនបើសម្រាប់មូលហេតុនេះគឺមិនអាចធ្វើទៅបាន, អ្នកត្រូវតែកម្ចាត់សមាសភាគក្លរីន។ ចំពោះគោលបំណងនេះ, ប៉ះទឹកនៅក្នុងដបនេះត្រូវបានបង្កករលាយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងបានអនុញ្ញាតឱ្យតាំងលំនៅ។

អ្នកមិនគួរប្រើសាប៊ូធម្មតាសម្រាប់លាងមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ, នៅក្នុងករណីនេះ, និទាឃរដូវថែរក្សាស្បែកត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងជំនួយនៃការ lotions មិនមែនអាល់កុល, សមរម្យសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

បោះបង់ចំនួនធំនៃការតុបតែងមុខអនុវត្តប្រើសំណើមពន្លឺបន្ថែមជាមួយតម្រងអ៊ុលត្រា UV ។