Mawashi - បានវាយប្រហារខ្លាំងបំផុត។ mawashi បច្ចេកទេស

Mawashi - ការទាត់បាល់នៅក្នុងក្បាលនេះត្រូវបានគេស្គាល់អត្តពលិកជាច្រើនពីទៅផ្សេងគ្នា ប្រភេទនៃក្បាច់គុណ។ លោកបានគឺសាមញ្ញក្នុងការប្រតិបត្តិ, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអនុវត្តន៍បច្ចេកវិទ្យាការអនុលោមតាមច្បាប់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងបណ្តាលឱ្យមានរបួសខ្លួនប្រាណធ្ងន់ធ្ងរ។ ពីការបោះពុម្ភនេះអ្នកនឹងរៀនអំពីការទាំងអស់លក្ខណៈពិសេសនៃបច្ចេកវិទ្យាឆក់ Geri mawashi និងរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យវាបំផ្លិចបំផ្លាញ។

ការទទួលស្វាគមន៍លក្ខណៈពិសេស

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់សូមឱ្យយើងចាំថា« mawashi "នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនមានន័យថា ចលនារាងជារង្វង់, និង" នាង Geri "- ជើង។ Kama ពី rack ដែលអ្នកអាចវាយប្រហារគូប្រជែងរបស់លោកពីខាងមុខនេះ (ឆ្វេង) ឬត្រឡប់មកវិញ (ស្តាំ) ជើង។ គន្លងនៃការ ចម្រុះស្របទៅជាន់នេះពីបាតឡើងកំពូលចុះ។ គោលដៅចុងក្រោយត្រូវបានបែងចែកជាបីថ្នាក់: ផ្នែកខាងលើ (ក្បាល), មធ្យម (រាងកាយ) និងទាប (អក្សរទាប) ។

សិល្បៈក្បាច់គុនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យមេការទទួលស្វាគមន៍ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់កម្ពស់គ្នា, ដែលជាបច្ចេកទេសនេះគឺខុសគ្នាបន្តិច។ ចាប់ផ្តើមដំបូងដោយប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែពិចារណាទាំងអស់នៃសេចក្ដីលម្អិតកម្រិត Gedan និង Jedi ត្រឹមត្រូវនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកការផ្គត់ផ្គង់នេះជាគន្លងដំបូងនៃជើងសង្កត់តុល្យភាពថាមវន្ត, fixation ។ តែបន្ទាប់ពីនោះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ទីនៅលើដើម្បីធ្វើការចេញ Geri-jodan mawashi ។

អាស្រ័យលើប្រភេទនៃឧបករណ៍, ទាហានផ្តួលការកើនឡើងនៃជើង, ជើងទាបជាងឬបន្ទះនៅក្រោមជើង។ វិធីសាស្រ្តនៃការគ្នានៃការវាយប្រហារទាំងនេះអាចជាពូលមួយដូច្នេះរើសយកសម្រាប់ភាពងាយស្រួលបំផុត។ ការសម្តែងការប្រយុទ្ធ Geri mawashi ទាត់ដើម្បីតែមុតស្រួចរហ័សនិងបានផ្ញើតាមរយៈផ្លូវដោយផ្ទាល់បំផុត។

សមាសភាគបច្ចេកទេស

គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិការ Geri Mawashi នេះប្រហាក់ប្រហែលនឹង nunchaku, ដែលជាកន្លែងដែលភ្លៅ - ទាញនិងជើងនិងជើង - ផ្ទៃការវាយដំ។ ត្រឡប់មកវិញជើងធ្វើកូដកម្មជើងបានចាកចេញជាមួយនឹងKāma, ធ្វើជំហានដូចខាងក្រោមនេះ:

1. ធ្វើឱ្យបន្តិចជាសិទ្ធិបើកកែងជើងឆ្វេងល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តការទទួលស្វាគមន៍នោះ។
2. យកចេញតាមរយៈផ្នែកមួយនៃជង្គង់ស្ដាំ (ARC ឡើង) នេះបន្តិចរាងកាយ twisting ។ លើផលប៉ះពាល់នៅក្នុងកម្រិតមធ្យមនៃភ្លៅនិងជើងត្រូវតែត្រូវបានដាក់នៅទាបស្របទៅជាន់នេះ។
3. ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នកទៅជើងផ្នែកខាងមុខនិងបុក mawashi, បច្ចេកទេសដែលមាននៅក្នុងដំណាក់កាលនេះរួមមានការងាររបស់សាច់ដុំត្រគាកសិប្បនិម្មិតមួយ។
4. តាមការឈានដល់គោលដៅនៃការធ្វើឱ្យខ្យល់ដង្ហើមដែលមានអនុភាពដាក់អំណាចចូលទៅក្នុងវា។ ដៃខាងឆ្វេងត្រូវបានគ្របដណ្តប់មុខចាំបាច់និងផ្នែកខាងស្ដាំអាចស្នាក់នៅពេលខាងមុខឬត្រូវបានបញ្ចូលមកវិញជើងជួយរក្សាតុល្យភាពនិងធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់ច្បាស់។
5. នៅពេលត្រឡប់ពីចំណុចចុងពត់ជើងជាន់ទាបជាការជិតស្និទ្ធដូចជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីភ្លៅខាងក្នុង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាក់យ៉ាងលឿនទៅកាន់គូប្រជែងរបស់នាងជើងមួយដែលមិនអាចចាប់។
6. ត្រឡប់ទៅកាន់ទីតាំងនៅតាមបណ្តោយផ្លូវដែលចាប់ផ្តើមដូចគ្នានេះដែរនៅតាមបណ្តោយដែលបានអនុវត្ត mawashi ។

ការទាត់បាល់ជើងផ្នែកខាងមុខត្រូវបានអនុវត្តស្រដៀងគ្នា, តែមួយគត់ដើម្បីបង្កើតស្ដាប់បង្គាប់គឺជាជំហានតូចមួយទៅមុខជាមួយនឹងសិទ្ធិរបស់អ្នក (ឬផ្ទេរទៅឱ្យទំងន់រាងកាយត្រឡប់មកវិញ) ។ បន្ទាប់ពីនេះ, ការទទួលស្វាគមន៍នៃបច្ចេកវិទ្យាមូលដ្ឋាន, ដែលបានអនុវត្ត mawashi នេះ។

បញ្ច្រាស mawashi

ប្រភេទមួយទៀតនៃការវាយប្រហារ - បន្ទុះ-mawashi (បញ្ច្រាស mawashi) ។ ការវាយប្រហារនេះបានចាប់ផ្តើមនៅលើគោលការណ៍ដូចគ្នាដូចដែលរដ្ឋការមុនដោយមានភាពខុសគ្នាបន្តិច: នៅពេលជង្គង់ត្រូវបានលើកឡើងដល់កម្រិតអតិបរមាការប្រកួតជើងទីទាបធ្វើចលនារាងជារង្វង់ផ្ទុយនិងការរងផលប៉ះពាល់ជាមួយកែងជើងបាន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការងារបានល្អបច្ចេកទេសនេះ, អ្នកអាចបង្កឱ្យមានការខកចិត្តរំពេចនិងធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ នៅពេលដែលរាងកាយអ្នកធ្វើការត្រឹមត្រូវវានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជាពិសេស។

បច្ចេកទេស Ushiro mawashi-Geri

ចាប់ Ushiro mawashi មានការលំបាកណាស់ក្នុងការអនុវត្តនិងការតម្រូវឱ្យមានការសំរបសំរួលល្អ, ពង្រីក, អារម្មណ៍នៃពេលវេលា។ សម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធកម្រិតខ្ពស់, គាត់អាចក្លាយជាមកុដ។ វាគួរតែងាកចេញបន្ទាប់ពីការអភិវឌ្ឍបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន Geri mawashi ។ ជាមួយនឹងជើងឆ្វេងចំពោះការវាយប្រហារគួរអនុវត្តសកម្មភាពទាំងនេះ:

1. ធ្វើឱ្យការបត់ត្រឡប់ពីការបង្ហូរចេញនេះបានចាប់ផ្តើមជាមួយជើងខាងឆ្វេង។
2. បង្កើនជង្គង់ឡើងខាងស្ដាំ, កុំភ្លេចរកមើលក្នុងទិសដៅនៃសត្រូវនេះ។
3. ជើងភ្លាម straightens ដូចជាប្រសិនបើវាយប្រហារ Yoko នាង Geri, តែនៅពេលចុងក្រោយ Shin ចលនារាងជារង្វង់មួយដែលបានធ្វើឱ្យមានឥទ្ធិពលនៅខាងក្នុង។

Ushiro-mawashi - ការវាយប្រហារថាវាជាការល្អបំផុតដើម្បីដាក់កែងជើងឬបាតជើងមួយ។ ប៉ុន្តែមិនមានវិធីមួយផ្សេងទៀត: ជំហានជើងឆ្វេង, បន្ទាប់មកលើកជង្គង់ស្តាំរបស់អ្នកនិងបច្ចេកទេសការសង្កេត, វាយប្រហារគូប្រជែងដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ប្រភេទមួយទៀតនៃផលប៉ះពាល់ - Ushiro-mawashi ក្នុងការដួលរលំ។ ការចូលរួមទស្សនាគឺមានប្រសិទ្ធិភាពនៅជួរយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ប្រឈមមុខនឹងសត្រូវដែលជាអ្នកមានដើម្បីធ្វើ somersaults មួយនៅលើស្មារបស់នាង (នៅក្នុងខ្យល់), ការធ្លាក់ចុះរាងកាយទាំងមូលទៅមុខនិងការដោះស្រាយជាមួយការវាយប្រហារកម្ទេច។

តើនរណាជាអ្នកទទួលបានការ Geri mawashi បន្ទុះល្អបំផុត?

ក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃសិល្បៈក្បាច់គុនចម្រុះនោះគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀង mawashi ខ្លាំងបំផុត Geri Mirko Filipović, មានរហស្សនាម "Cop Cro" សម្រាប់បម្រើក្នុងកងកម្លាំងពិសេសក្រូអាតប៉ូលីសបាននៅក្នុងអង្គភាពប្រឆាំងភេរវកម្ម។ លោកបានវាយជាមួយកម្លាំងនៃ 2703 គីឡូក្រាម, ការប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានទម្ងន់ធ្ងន់មួយចម្បាំងនិងលេចធ្លោកីឡាករប្រដាល់។ កាលពីមុនអត្តពលិកបានបម្រើនៅក្នុងសាកសពរបស់ក្រូអាស៊ីបានអនុវត្តច្បាប់ហើយនៅក្នុង 2003-2007 លោកបានក្លាយជាសមាជិកសភា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីផ្តួល Geri mawashi រឹងមាំ?

ទាត់ Roundhouse, អ្នកអាចរៀននៅផ្ទះ។ នៅកម្រិតដំបូងអ្នកអាចដាក់កៅអីមួយនៅចំពោះមុខគាត់ហើយតាមរយៈគាត់ដើម្បីប្រែក្លាយចេញ mawashi - ភាគច្រើនបំផុតដែល វាយប្រហារដែលមានអនុភាព។ ភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការបង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេជាមួយដៃគូ។ សង្កត់ដៃរបស់គាត់ហើយវាយក្បាល (ធ្វើការជាមួយឆ្មាំ Shin) ។ ជម្រើសមួយផ្សេងទៀត - ដើម្បីចងចុងម្ខាងនៃខ្សែក្រវ៉ាត់ទៅនឹងដើមឈើនោះហើយដៃខាងឆ្វេងផ្សេងទៀត។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្ដិការផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់នៅគ្រប់ទីកន្លែង។ សារៈសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ - រៀនបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ អ្វីដែលមេ - ដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់មកនៅទីបំផុតបានឈានដល់ការដោយស្វ័យប្រវត្តិចលនានេះ។

នៅពេលដែលជើងគន្លងមេ, បន្តទៅជំហានបន្ទាប់ - ការអភិវឌ្ឍជំនាញនៅក្នុង កាបូបដាល់ មានទម្ងន់ 70-80 គីឡូក្រាម។ ជាងពេលដែលអ្នកឈប់ដើម្បីគិតអំពី Geri mawashi ច្ចេកវិទ្យា, ឬទទួលបានត្រឹមត្រូវ។ នោះហើយជាពេលដែលវាគឺជាពេលវេលាដើម្បីបង្កើនកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់, ធ្វើវាយឺតណាស់និងជួសជុលនៅចំណុចចុងបញ្ចប់ដែលវែងដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន។

Mawashi - ការវាយប្រហារមួយដែលត្រូវតែជាអ្នកមានអំណាចមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានល្បឿនលឿនមួយ។ ល្បឿននឹងជួយអ្នករក ផាវធម្មតា តេក្វាន់ដូ។ ជាជម្រើសល្អនឹងត្រូវបានទម្ងន់ទំនិញលក់នៅក្នុងហាងកីឡាណាមួយ។ កុំភ្លេចអនុវត្តអង្គុយទៀងទាត់ (ជាមួយនឹងលោតចេញ), តំលៃជើង នៅកន្លែងហាត់ប្រាណឬរត់នោះទេព្រោះទាំងអស់នៃការវាជាការអស្ចារ្យដែលវាបានវិវត្តសាច់ដុំជើង។

mawashi ការងារ (ជើងបន្ទះទាត់) អ្នកអាចនៅលើដើមឈើធម្មតាឬបង្គោលមុនពាក់ស្បែកជើងប៉ាតាដែលមិនចាំបាច់។ ក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាដំបូងនឹងមិនយកពេលវេលាដើម្បីផ្តួលនៅពេលតែមួយនៅកម្លាំងពេញលេញ, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចខូចជើង។ ចាប់ផ្តើមជាមួយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចម្តងថាមពលកើនឡើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងផ្ទៃផលប៉ះពាល់?

សម្រាប់អ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមពេលនេះដើម្បីអនុវត្តសិល្បៈក្បាច់គុន, mawashi - ខ្លែងហើររងរបួសគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅលើប្រអប់ជើងរបស់លោកគូប្រជែងរបស់។ នោះហើយជាសិទ្ធិនោះទេព្រោះ drumstick នេះ - តំបន់រសើបខ្លាំងណាស់, ដូច្នេះសភាវគតិខ្លួនឯងអភិរក្សគឺមិនមែនជាបុរសក្នុងការផ្តួលនៅក្នុងកម្លាំងពេញលេញ។ នោះជាមូលហេតុដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងវាយប្រហារអសន្ដិសុខ, យឺតនិងទន់ខ្សោយ។

ជាទូទៅនៅក្នុងផ្នែកដែលបានផ្ដល់ជាអ្នកយាមនិងភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើកូដកម្មជាដៃគូក្នុងការបណ្តុះបណ្តាមិនធ្វើឱ្យយល់, ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានដើម្បីពង្រឹងផ្ទៃខ្សោយ, អ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីបំពេញ Shin នេះ។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនអ្នកក្នុងវិធីពីរយ៉ាង:

1. ដំបូងបន្ដិចត្រដុសស្បែករបស់ដើមត្នោត, បន្ទាប់មកទន់ភ្លន់រមៀលនៅជុំវិញនៅលើវាឈើឈើក្រាស់ឬទស្សនាវដ្តី rolled ឡើង។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យចុចយ៉ាងខ្លាំង, ឈឺត្រូវតែអនុវត្ត។ សម្តែងអំពី 20-30 នាទី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
2. រុំខ្សែក្រាស់គល់ឈើឬជួសជុលវា cushions ។ សូមអនុវត្តតាមការវាយប្រុងប្រយ័ត្ន mawashi ជើង Geri ជើង។ បន្តិចម្តងបង្កើនកម្លាំង។

នាង Geri Mawashi - មួយនៃទាត់មានឥទ្ធិពលបំផុត។ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានដាក់ត្រឹមត្រូវហើយគឺខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់, វាអាចផ្តួលរំលំយ៉ាងងាយស្រួលចេញគូប្រជែងមួយ។ អនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់សិល្បៈគុន, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ - ហើយអ្នកប្រាកដថាដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ!