Ariana Grande បាត់បង់ទម្ងន់? "មុន" និង "បន្ទាប់ពី": គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្ងាត់ផ្លាស់ប្រែ

វាជាពេលវេលាយូរចាប់តាំងពីតារាចម្រៀងល្បីនិងតារាសម្តែ Ariana Grande ស្តើង។ "មុន" និង "បន្ទាប់ពី" ដែកថែបនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងរយៈពេលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ទោះបីជារហូតដល់ក្មេងស្រីផ្លាស់ប្រែរបស់លោកមិនមានភាពខុសគ្នាច្រើនច្រើនពេក, វាបានគ្រប់គ្រងដើម្បីកម្ចាត់គីឡូក្រាមដែលមិនចាំបាច់ក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយនៃការពេលវេលា។ តើនាងបានធ្វើវាដោយរបៀបណា? ចម្លើយគឺសាមញ្ញគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

គន្លឹះក្នុងការរូបរាងល្អឥតខ្ចោះនេះ

ខណៈពេលដែលពិភពលោកទាំងមូលកំពុងដេញតាមវិវរណៈ "គ្រូពេទ្យ" ដូចអ្នកឧកញ៉ា Ariana បានជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនវាផ្ទាល់ជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដើម្បីរូបរាងល្អឥតខ្ចោះ - បន្លែសុទ្ធ។ វាជាការមិនមែនគ្រាន់តែរបបអាហារមួយ - វាជារបៀបរស់នៅដែលពាក់ព័ន្ធនឹង ការលះបង់នូវការស្ម័គ្រចិត្ត នៃការប្រើប្រាស់នៃផលិតផលដែលបានមកពីប្រភពសត្វ (ឬជាមួយវា) នេះ។ Vegan ភាគច្រើនមកទស្សន: អំពីពិភពលោករបស់គាត់បន្ទាប់ពីគាត់បានឃើញដោយផ្ទាល់នូវអ្វីដែល slaughterhouse បានពីការអាណិតសាមញ្ញក្នុងការសម្លាប់សម្រាប់អាហារឬសត្វគោនិងទន្សាយតាមការស្នើសុំដើម្បីធ្វើឱ្យពិភពលោកល្អប្រសើរជាងមុនបន្តិចនិង Kinder មួយ។ សម្រាប់តែមួយចំនួន (សម្រាប់ហេតុផលនេះ, ស្តើង Ariana Grande) "មុន" និង "បន្ទាប់ពី" សីលធម៍មិនត្រូវបានចែករំលែកនិងសីលធម៍និងតម្រូវការដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់ខ្លួន។ ជីវិត Ariana ទទួលរងពីបញ្ហានិងការផ្លាស់ប្តូរទៅតែជាមួយនឹងការនៅទីបំផុតបានរកឃើញ veganism ស្ថានភាពល្អនៃសុខភាពនិងថាមពលគ្មានព្រំដែន។ នេះបើយោងតាមតារាចម្រៀង, អ្វីដែលមេ - វាជាការអស្ចារ្យណាស់។ សម្រកទម្ងន់មួយ - គ្រាន់តែជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅសំខាន់បំផុត។

សារៈសំខាន់នៃ veganism នេះ

ប្រសិនបើការទទួលទានអាហារបួសប្រពៃណីពាក់ព័ន្ធនឹងការបដិសេធនៃផលិតផលចម្បងសាច់, veganism នេះមានន័យថាការរំដោះយ៉ាងតឹងរឹងពីការទាំងអស់ដែលពេញលេញត្រូវបានផលិតពីវត្ថុធាតុដើមសត្វឬដោយប្រើសារធាតុដើមកំណើតសត្វ។

ដូច្នេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យ Ariana ចាប់ផ្តើមឡើងសាច់, ត្រីនិងមាន់បន្ទាប់មក - ពីស៊ុតនិងផលិតផលទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់មក - ពីទឹកឃ្មុំ, ផ្សិត, yeast និងការបន្ថែមទៀតដូចជាការ lecithin ធម្មជាតិ។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេទៅលើបន្លែសុទ្ធ។ បើទោះបីជាបាត់បង់ទំងន់ Ariana Grande និងបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរមុនពេលនេះគឺមិនបរិភោគជាច្រើនទៀត, និងអាហារកែច្នៃ: បន្លែកំប៉ុងនិងសាច់, បន្ទះឈីបនិងអាហារផ្សេងទៀត, សត្វឆ្កែក្តៅនិងសាច់ក្រកផលិតផលជាមួយការបន្ថែមសិប្បនិម្មិត។

ជីវិតបែបនេះពិតជាពិបាកជាងវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង, ចាប់តាំងពីសូម្បីតែនៅក្នុងនាយកដ្ឋាននៃហាងលក់អាហារសុខភាពដែលអ្នកអាចរកឃើញជាច្រើននៃប្រអប់និងកញ្ចប់នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិអង្ករជាមួយនឹងសមាសភាគអថេរខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការតែងនិពន្ធនេះ។ សូកូឡាជូរចត់ធម្មជាតិជាមួយនឹងមាតិកាអតិបរមានៃម្សៅកាកាវអាចមានចំនួន lecithin ដើមកំណើតសត្វមួយនិងនៅក្នុងថង់ធញ្ញជាតិជាញឹកញាប់បានបញ្ចប់រកឃើញទឹកដោះគោ multizlakovoy ឬរសជាតិសិប្បនិម្មិត។ Ariane នៅក្នុងន័យនេះងាយស្រួល: នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលមានហាងលក់និងការិយាល័យជំនាញនៅក្នុងផ្សារទំនើបដែលជាកន្លែងដែលពួកគេបានលក់ម្ហូបអាហារ, បន្លែសុទ្ធសមរម្យទាំងស្រុង។

គុណសម្បត្តិមួយចំនួន

Ariana Grande ស្តើង ( "មុន" និង "បន្ទាប់ពី" អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងរូបថត) ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលបានទទួលស្គាល់ថាជាផ្លូវការមិនត្រូវបានគេនឹងកម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។ តារាបាននិយាយថានាងបានពឹងផ្អែកជាចម្បងលើការទទួលជ័យជម្នះលើបញ្ហារហ័ស។ តួលេខស្រស់ស្អាតនិងស្បែកល្អឥតខ្ចោះ - បន្ថែមនៅលើការល្អដែលនឹងមិនអាចធ្វើទៅបានដោយមិនចាំបាច់មានការផ្ទេរសិទ្ធិជីវិតនិងការបដិសេធនៃអាហារដើមកំណើតសត្វ។ ហើយរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថា Ariane មិនមានដើម្បីកាត់បន្ថយផ្នែក - វានៅតែបន្តបរិភោគអាហារដូចគ្នាជានិច្ច, គ្រាន់តែរក្សាបាននូវសំណុំបែបបទដែលល្អឥតខ្ចោះខណៈពេល។

ការបណ្តុះបណ្តាល

អ្នកអាចជាការពិតណាស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់នៅលើមូលដ្ឋាននៃតែមួយគត់ដែល របបអាហារបន្លែសុទ្ធ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដើម្បីរក្សារាងកាយនៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលអ្នកត្រូវចងចាំអំពីការហ្វឹកហ្វឺនកីឡាដែលជួយរក្សាសម្លេងនៅក្នុងសាច់ដុំ, ការដុតកាឡូរីបន្ថែមនិងការកសាងជុំទីស្រីនេះខណៈពេលដែលជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់នៅលើត្រគាកភ្លៅនិងចង្កេះ។ តើអ្នកចង់រៀនបន្ថែមទៀតអំពីរបៀប Ariana Grande បាត់បង់ទម្ងន់? មុននិងក្រោយរបបអាហារត្រូវបានគោរពតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរបបនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះធ្វើឱ្យវាមានការលំបាកក្នុងការអនុវត្តដោយមានតន្ត្រី Niki Minazh និងលោក Bruno Mars ។ នេះបើយោងតាមតារាចម្រៀង, បទចម្រៀងរំភើបជួយក្នុងការមិនអើពើម្តត្ថនឿយហត់ដែលហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្ទេរចូលទៅក្នុងពិភពលោកវេទមន្តមួយ។

Ariana អនុវត្តឡើងភ្នំនិងស្រឡាញ់ជិះកង់មួយ។ លើសពីនេះទៀតនាងចូលចិត្តរាំហើយនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យឡើងដើម្បីបង្ហាញពីប្តីប្រពន្ធមួយនៃការផ្លាស់ទីល្អនៅក្រោមតន្ត្រីដែលមានគុណភាពខ្ពស់សូម្បីតែនៅពេលនាងពាក់ស្បែកជើងជាមួយ dvenadtsatisantimetrovymi ចំណែក។

បើទោះបីជាការបាត់បង់ទំងន់ Ariana Grande របបអាហារដែលបានរៀបរាប់យ៉ាងខ្លីម៉ឺនុយខាងលើនឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យវាដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដូចជាប្រសិនបើតារាចម្រៀងរូបនេះមិនបានលះបង់ពេលវេលាដូច្នេះទំនេរក្នុងការលេងកីឡា។ គួរឱ្យកត់សម្គាល់ថានាងពេញចិត្តនិងយ៉ាងសកម្មអនុវត្តនៅសល់នៃថ្ងៃនោះជាញឹកញាប់ដើរដើរជាយូរមកហើយជាមួយនឹងសត្វឆ្កែជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។ លើសពីនេះទៀតភាពស្រស់ស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសងដប់ប្រាំនាទីចំនួនដប់នៃការអនុវត្តការធ្វើសមាធិនិងព្រលឹងចិត្តស្ងប់របស់អ្នក attuning ដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនាពេលខាងមុខនៃថ្ងៃ។

ការកំណត់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល

វាគឺអាចធ្វើបានដែលថាជាច្រើននៃក្មេងស្រីស្រឡាញ់សិល្បៈតន្រ្តីចង់ឱ្យវាធ្វើផ្លូវកាត់ដោយវានិងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរូបរាងរបស់អ្នកពិតប្រាកដដូចដែលវាបានធ្វើ Ariana Grande ។ កម្ពស់, ទម្ងន់និងទំហំនៃតារាចម្រៀងរូបនេះពិតជាធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់នាង។ នៅតូចខ្លាំងណាស់ក្នុងការកើនឡើង 155 សង់ទីម៉ែត្រទំងន់ 48 Ariana គីឡូក្រាមនិងមានតួលេខសមាមាត្រអស្ចារ្យ។ ទោះបីជាអ្នកកាសែតជាច្រើនបានទាញយកប្រយោជន៍នៃការផ្លាស់ប្តូរអស្ចារ្យចោទប្រកាន់របស់នាងលាក់ខ្លួនជំងឺនិងការបរិភោគជំងឺ, តារាចម្រៀងរូបនេះមិនដែលបានទទួលរងពីជំងឺបែបនេះ។ វាគឺជាការមិនស្គមស្គាំងឬជាតិខ្លាញ់ - Ariana Grande ស្តើងដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ, រូបរាងមិន anorexic ។

ក្រុមអ្នកគាំទ្រគន្លឹះ

តារាចម្រៀងរូបនេះមានអនុសាសន៍មួយចំនួនជាក់លាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគាំទ្រដែលជ្រើសរើសដើម្បីធ្វើឡើងវិញសមិទ្ធិផលរបស់ខ្លួន:

• ធម្មយាត្រាពីអាហារសត្វដើម្បីឱ្យរោងចក្រចងចាំថាអ្នកត្រូវការអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានឡើងសម្រាប់ការខ្វះប្រូតេអ៊ីនបឋម។ បរិភោគផលិតផលសណ្តែក peas, ណ្ណ, សណ្តែកតៅហ៊ូនិងជាច្រើនទៀត។
• ដើម្បីធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់ជាទៀងទាត់នៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់រាងកាយ, បរិភោគគ្រាប់ជាច្រើនទៀត, ប្រេងចននិងផ្លែប័រ។
• ត្រូវការដើម្បីតាមដានការទទួលទានជាតិដែក, វីតាមីន C រួមជាមួយជាតិដែកត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់, តៅហ៊ូ, spinach, ខាត់ណា, ផ្លែល្វា, prunes, apricots ស្ងួត, ល, វីតាមីន C - .. នៅក្នុងផ្លែក្រូច, ប៉េងប៉ោះ, បន្លែស្លឹក។

ហើយសំខាន់បំផុតនោះជាការបញ្ជាក់ដោយ Ariana - រក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អគឺការមិនពេញលេញ - វាត្រូវការសំណុំបែបបទស្ដើងធម្មជាតិដោយស្វ័យប្រវត្តិ។