អនុស្សរណៈគឺជាសំណុំនៃការណែនាំខ្លីៗវិធាននិងដំបូន្មាន។ អនុស្សរណៈសម្រាប់សិស្សនិស្សិត, សម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរ, សម្រាប់ឪពុកម្តាយ

មនុស្សជាច្រើនបានក្លាយទៅជាទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាពីការបញ្ឃប់ហើយកិច្ចការណាមួយដើម្បីដោះស្រាយដោយការបំផុសគំនិត។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានគេជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាជោគជ័យអាចត្រូវបានសម្រេចប្រសិនបើគម្រោងផែនការត្រូវបានរៀបចំជាមុន។ បញ្ជីនៃសកម្មភាពបែបនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាការរំលឹកមួយនៅពេលណាដែលអាចប្រាប់មនុស្សម្នាក់ថាតើជំហានបន្ទាប់របស់គាត់គួរតែជាអ្វី។

តើអនុស្សរណៈជាអ្វី?

ប្រសិនបើអ្នកយោងទៅវចនានុក្រមអ្នកអាចរកពាក្យខាងក្រោម។

វចនានុក្រម Ozhegov និយាយថាអនុសារណៈគឺជាខិត្តប័ណ្ណឬសៀវភៅដែលការណែនាំនិងការណែនាំខ្លីៗសម្រាប់ករណីជាក់លាក់មួយត្រូវបានចុះបញ្ជី។ លើសពីនេះទៀតមានព័ត៌មានអំពីអ្វីមួយនៅលើប្រធានបទនេះផងដែរដែលបានរៀបរាប់ដោយសង្ខេប។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបើកវចនានុក្រមយូសាកូវអ្នកអាចរកឃើញថានេះគឺជាករណីសីលធម៌ដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាពេលអនាគតចៀសវាងស្ថានភាពលំបាក។ ពាក្យនេះត្រូវបានប្រើតែក្នុងភាសានិយាយប៉ុណ្ណោះហើយឥឡូវត្រូវបានចាត់ទុកថាលែងប្រើ។

អត្ថន័យមួយទៀត: អនុស្សរណៈគឺជារឿងមួយដែលត្រូវបានរក្សាទុកដើម្បីចងចាំពីមនុស្សម្នាក់ឬស្ថានភាពយូរ។

ចុងបញ្ចប់វាជាសៀវភៅតូចមួយដែលអ្នកបានបោះជំហានជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបធ្វើ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាអាចមានកំណត់ត្រាអំពីមុខងាររបស់វត្ថុណាមួយការពិពណ៌នាអំពីព្រឹត្តិការណ៍និងផែនការអ្វីដែលវាគួរធ្វើ។

ច្បាប់សម្រាប់អ្នកដំណើរ

ការរំលឹកដ៏សាមញ្ញបំផុតដល់អ្នកទេសចរមានរួមបញ្ចូលទាំងការប្រើប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការយកទៅជាមួយ។ ការប្រមូលផ្តុំនៅលើបញ្ជីអ្នកនឹងមិនភ្លេចអ្វីទេប្រសិនបើអ្នកដាក់វានៅលើសន្លឹកជាមុន។ នៅក្នុងកំណែបុរាណ, ពួកគេបានរំលឹកអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីយកជាមួយអ្នក:

• ការផ្គត់ផ្គង់អនាម័យ;
• គ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងបន្ទប់ទឹក
• ផលិតផលកែសម្ផស្សនីមួយៗ
• ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ
• អត្ថន័យនៃអនាម័យជិតស្និទ្ធ
• កន្សែងសំខាន់និងស្ងួតក្រណាត់កប្បាសឌីស។
• គ្រឿងសម្រាប់ការបង្កើតស្ទីលម៉ូដសក់, គ្រឿង
• Deodorant;
• ភេសជ្ជៈ
• មធ្យោបាយសម្រាប់ម៉ាក់។
• ការត្រៀមឱសថ;
• បច្ចេកទេស (រូបថតវីឌីអូឆនំង)
• ចាននីមួយៗ
• boiler, kettle;
• ឆ័ត្រ
• អាហារសម្រន់តិចតួចនៅលើផ្លូវថ្នល់ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិសូកូឡាប៊ីសស្ទីន) ។

ការរំលឹកដល់ភ្ញៀវទេសចរលើសម្លៀកបំពាក់ដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើដំណើរកំសាន្ត:

• ខោអាវក្នុង, ក៏ដូចជាស្រោមជើង, ស្រោម, ស្រោមជើង;
• សម្លៀកបំពាក់រាត្រីសំលៀកបំពាក់ផ្ទះល្វែង
• ស្បែកជើងស្បែកជើង
• កន្សែងពោះគោ
• អាវយឺតអាវរងារ;
• សំពត់ខោខូវប៊យ
• Windbreaker ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងទៅលេងកន្លែងសាសនាអ្នកត្រូវចាប់យកកន្សែងដៃសំពត់វែងប្រហែលជាឈើឆ្កាង។ នៅពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងព្រឹត្ដិការណ៍ហែរឬពិធីបុណ្យផ្សេងៗអ្នកត្រូវយកសំលៀកបំពាក់សមរម្យ។

កូនសៀវភៅ - អនុសារណៈចំពោះភ្ញៀវទេសចរនៅលើអ្វីដែលត្រូវការជាមុនមានផ្ទុកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើជាមួយអ្នក:

• ឯកសារ;
• លុយ;
• ទូរស័ព្ទ;
• Notepad;
• សរសេរការផ្គត់ផ្គង់។

តើអ្នកត្រូវចងចាំអ្វីខ្លះដើម្បីមានសុវត្ថិភាព?

សន្លឹកទិន្នន័យសុវត្ថិភាព:

• កុំដើរតែឯងនៅពេលល្ងាចនៅកន្លែងដែលគ្មានមនុស្សគ្រប់គ្រាន់។
• មុននឹងយកគ្រឿងតុបតែងលម្អនិងបិទកន្លែងអាក្រាតកាយរបស់រាងកាយ។
• ជៀសវាងការញុះញង់ជម្លោះ;
• រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេយាយីរួមទាំងមនុស្សប្រដាប់អាវុធ។
• ព្យាយាមជៀសវាងផ្លូវខ្លី។
• ទុកចម្ងាយជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតច្រកផ្លូវវាង។
• នៅពេលដែលអ្នកឃើញមនុស្សដែលគួរអោយសង្ស័យប្តូរទិសនៃចលនា។
• ធ្វើសម្លេងរំខានប្រសិនបើមានការវាយប្រហារ
• នៅក្នុងឡានដឹកទំនិញពាក់កណ្តាលទទេចូរជ្រើសរើសកន្លែងដែលនៅជិតរថយន្តតាក់ស៊ីរបស់អ្នកបើកបរ។
• កុំដេកនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូន។
• ចូលមកចុះនៅពេលដែលរថយន្តឈប់។
• ចូរប្រយ័ត្ននឹងទ្រព្យសម្បត្ដិរបស់អ្នក។
• ឈរនៅច្រកដើរកណ្តាល;
• កុំមើលទៅខាងក្រៅបង្អួច។
• ចេញទៅក្រៅក្នុងចំណោមដំបូងឬចុងក្រោយ, ប៉ុន្តែមិននៅក្នុងទីផ្សារចៃឆ្កេ;
• ឆ្លងផ្លូវនៅពេលឡានក្រុងចាកចេញ។

ក្រមសីលធម៌សម្រាប់សិស្ស

ការរំលឹកពិតប្រាកដបំផុតសម្រាប់សិស្សគឺជាអនុសាសន៍ជាមូលដ្ឋានលើឥរិយាបថដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យរងការឈឺចាប់កុំឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ គេជឿថាកន្លែងគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលជាកន្លែងមានសិស្សជាទៀងទាត់គឺជាផ្លូវថ្នល់។ លើសពីនេះទៅទៀតមានការឆក់អគ្គិសនីខ្ពស់ចំពោះកុមារ។

ដើម្បីឱ្យកុមារមានសណ្ដាប់ធ្នាប់គាត់ត្រូវតែរៀនពីក្រមសីលធម៌ដូចខាងក្រោម:

• ឆ្លងកាត់ផ្លូវត្រឹមតែពន្លឺពណ៌បៃតងប៉ុណ្ណោះ។
• ដើម្បីប្រើការផ្លាស់ប្តូរនៅលើផ្លូវក្រោមដីដើរលើសសរ;
• កុំជិះបន្ទះក្តាររអិលលើកៅអីរទេះរទេះដាក់នៅកន្លែងដែលមិនមានគោលបំណង។
• ការជិះកង់តែងតែដើរនៅតាមផ្លូវជានិច្ច។
• ដំបូងមើលទៅខាងឆ្វេងហើយបន្ទាប់មកឈានដល់កណ្តាលផ្លូវទៅខាងស្តាំ។ អ្នកអាចផ្លាស់ទីបានប្រសិនបើគ្មានឡាននៅជិតនោះទេ។

ដើម្បីកុំឱ្យរងរបួសដោយអគ្គីសនីការកត់សម្គាល់ផ្សេងទៀតមានប្រយោជន៍។ ទាំងនេះគឺជាអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:

• មិនត្រូវប៉ះពាល់ខ្សែភ្លើងដែលព្យួរពីបង្គោល។
• កុំប៉ះពាល់ខ្សែភ្លើងដែលមានអ៊ីសូឡង់មិនល្អជាពិសេសកន្លែងទទេ។
• ដោយប្រើដៃសើមសូមកុំប៉ះឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចនៅពេលដែលវាដោតភ្ជាប់ក៏ដូចជាដោតនិងដោត។
• កុំប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។
• នៅពេលអ្នកបើកកម្មវិធីជំនួយសូមពិនិត្យមើលថាវាមកពីឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។
• កុំប្រើឧបករណ៍ខូច។

ហេតុអ្វីបានជាអនុស្សរណៈមានប្រយោជន៍?

តាមក្បួនមួយការរំលឹកគឺជាដំបូន្មានដែលត្រូវបានសាកល្បងជាទូទៅ។ វារួមបញ្ចូលទាំងករណីទូទៅបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចរងរបួសរងរបួសឬស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។

ការតាមដានអនុសាសន៍ដែលបានបញ្ជាក់ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំនេះអ្នកអាចសន្សំសំចៃសុខភាពរួមទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ សូមចាំថាការវាយប្រហារមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេហើយមានតែការអនុលោមទៅនឹងច្បាប់សុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះដែលផ្តល់ឪកាសខ្លះមិនឱ្យស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងកាយសម្បទា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក?

នៅពេលបង្កើតកំណត់ត្រាជាក់លាក់មួយសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកសូមកត់សម្គាល់ជាមុននូវទិដ្ឋភាពដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ ចូរនិយាយថានៅពេលគ្រោងធ្វើដំណើរសូមបញ្ចូលអ្វីដែលទាក់ទងនឹងការចេញដំណើរជាទៀងទាត់ឬព្រឹត្តិការណ៍បិទតែមួយនៅក្នុងបញ្ជី។ សរសេរអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្នកសរសេរកាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលាទាំងអស់ដើម្បីតម្រង់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយបង្កើតអនុស្សរណៈទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារក៏ដូចជាបញ្ជីដាច់ដោយឡែកពិសេសសម្រាប់កូន ៗ របស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ពេលអ្នកទៅវិស្សមកាលជាមួយកូនក្មេងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់អ្វីដែលពិសេសដែលគូស្វាមីភរិយាដែលគ្មានកូនមិនគិត។ មិនត្រូវខកខានអ្វីទេចូររៀបចំបញ្ជីរបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវចាំ។

ការចងចាំពិសេសសម្រាប់កុមារនឹងជួយបង្រៀនក្មេងឱ្យយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់អំពីជីវិតនិងបរិស្ថាន។ ជាឧទាហរណ៍បញ្ជីបុគ្គលអាចផ្តល់ព័ត៌មានអំពីរបៀបដែលមិនមានបញ្ហាប៉ុន្តែខ្លះទៀតនឹងបង្រៀនមនុស្សតូចៗឱ្យប្រព្រឹត្ដត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែធ្វើបាបបរិស្ថាននិងមិនធ្វើឱ្យមានការរអាក់រអួលដល់មនុស្សនៅជុំវិញនោះទេ។ ការចិញ្ចឹមកូនមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេតែការប្រើពាក្យសម្ងាត់ត្រឹមត្រូវគឺដើម្បីជួយសង្គ្រោះ។

សង្ខេប

សរុបសេចក្តីខ្ញុំសូមនិយាយថាការរំលឹកគឺជាអ្វីមួយដែលនាំឱ្យមនុស្សជួយសង្គ្រោះក្នុងករណីផ្សេងៗ។ ជាលើកដំបូងនៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយមនុស្សម្នាក់អាចស្វែងរកវិធីមួយចេញពីវាដោយប្រើលំដាប់នៃសកម្មភាពដែលបានបង្កើតសម្រាប់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍នៅក្នុងអគ្គីភ័យការវាយប្រហារភេវរកម្មមួយនេះមិនអាចជំនួសបានទេ។ នៅពេលដែលវាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាពិសេសប្រសិនបើមានការភាន់ច្រលំនោះបញ្ជីចំណាត់ការមួយជំហាន ៗ ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់អាចសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សជាច្រើន។