ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់

ជាមួយនឹងវត្តមាននៃថ្ងៃក្តៅនិងពន្លឺថ្ងៃភ្លឺយើងទាំងអស់គ្នាចង់ទទួលបាននូវភាពស្រស់ស្អាតនិងសូម្បីតែមើលទៅឡូយតាន់ថាដូច្នេះនៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណា, យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាយើងត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងកាំរស្មី UV, ដូច្នេះអ្នកត្រូវការដើម្បីជួយស្បែករបស់អ្នកនិងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

មុខងារសំខាន់របស់ខ្លួនគឺដើម្បីការពារស្បែកពីកាំរស្មីពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេដូច្នេះយើងតែងតែគួរតែយកចិត្ដទុកដាក់ក្នុងការពិតដែលថានៅលើបំពង់នេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញពី SPF-កត្តានេះ។ អង្គភាពមួយក្នុងចំណោមសូចនាករនេះតំណាងឱ្យ 15 នាទីនៃការប៉ះពាល់សុវត្ថិភាពដើម្បីព្រះអាទិត្យ, ដូច្នេះនេះខ្ពស់ជាងចំនួនដែលបានបញ្ជាក់នៅលើកញ្ចប់, បានយូរជាងដែលអ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យដោយឥតគិតថ្លៃ។

ទោះបីជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនជ្រាបទឹក។ នេះមានន័យថាសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹកថាតើវាជាអាងទឹកឬសមុទ្រ, វាស្ថិតនៅលើស្បែកនិងរក្សាវាការពារ។ ទោះជាយ៉ាងណាយើងត្រូវតែចងចាំថាការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងទឹកកាត់បន្ថយការរយៈពេលនៃក្រែមនេះ។

ក្រែមការពារកំដៅយ៉ាងងាយស្រួលគួរគ្របដណ្តប់ខ្សែភាពយន្តយឺតស្បែកនិងលាបយ៉ាងងាយស្រួល។ អនុវត្តមធ្យោបាយបែបនេះនិយមបន្ទាប់ពីការបន្ថយនិងការសំអាតស្បែកភ្លាមមុនពេលខ្យល់បើកចំហ។

អ្នកត្រូវដឹងថាកាំរស្មីអ៊ុលត្រា UV គឺមានបីប្រភេទគឺ: កាំរស្មី UV-A (កាំរស្មីអាក្រក់បំផុតដែលមិនបង្កឱ្យមានការរលាកនោះទេប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលជំងឺមហារីកអាចត្រឡប់វិញបាននៅលើស្បែក), អ៊ុលត្រា UV ខ (កាំរស្មីដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃវីតាមីនស្បែក D និង melanin នេះបណ្តាលឱ្យក្រហមស្បែក) , អ៊ុលត្រា UV សេ (គ្រោះថ្នាក់បំផុតវាអាចត្រូវបានបាននិយាយថាមានមនុស្សស្លាប់កាំរស្មី, ដែលនៅតែត្រូវបានត្រងចេញដោយអូហ្សូន ស្រទាប់នៃបរិយាកាស និងមិនបានឈានទៅដល់ពួកយើងនៅក្នុង latitudes របស់យើង) ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនឹងចូលទៅសម្រាកជាច្រើនត្រូវបានសួរសំណួរ, របៀបក្នុងការជ្រើសរើសយកឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែដឹងថាមានពីរប្រភេទជាមូលដ្ឋាននៃក្រែម - ទាំងនោះដែលការពារកាំរស្មី, និងពួកអ្នកដែលរារាំងពួកគេ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលបានបញ្ចាំង កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់ ដើម្បីបង្កើតខ្សែភាពយន្តនៅលើស្បែកដែលស្រូបយកពន្លឺអ៊ុលត្រា UV បាន។ ទោះជាយ៉ាងណា, ក្រែមទាំងនេះនឹកកាំរស្មីមួយនិងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការការពារកាំរស្មី UV-តែខ។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព Parsol ឬ Avobenzene ប្រឆាំងនឹងការការពារនិង B កាំរស្មីមួយ។

ក្រែមទប់ស្កាត់នៃសារធាតុរ៉ែរួមមានអង្ករល្អដែលមាននៅលើផ្ទៃស្បែកហើយដោយហេតុនេះរាងកាយឆ្លុះបញ្ចាំងពីការអ៊ុលត្រា UV A និង B.

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់កុមារ មិនមែនគ្រាន់តែមានកត្តាការពារព្រះអាទិត្យខ្ពស់បំផុត: វាមានសារធាតុសំណើមដែលល្អប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់កុមារ។ ផងដែរនៅក្នុង ក្រែមទារក រួមបញ្ចូលទាំងគ្រឿងផ្សំដែល hypo មានបេតិកម្មដែលការពារស្បែកឆ្ងាញ់នៃទារក។

វាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំថាជីវិតធ្នើនេះក្នុងប្រភេទឡេ - ចំនួនប្រមាណប្រាំមួយខែចាប់ពីថ្ងៃដែលអ្នកបានបើកបំពង់នេះហើយបានចាប់ផ្តើមប្រើវា។ វាអាចមានរយៈពេលយូរប្រសិនបើវាត្រូវបានដាក់នៅលើធ្នើបាតនៅក្នុងទូទឹកកកឬនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់មួយ។ ទោះយ៉ាងណាបើណ៍នេះវាយនភាពឬក្លិននៃការផ្លាស់ប្តូរក្រែមការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។

ខ្ញុំចង់រំលឹកអ្នកថាអ្នកត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។ ការពិតដែលថាវាមានសមាសភាគដែលបានផ្តល់នូវការការពារនេះបានចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើសកម្មភាពភ្លាម។ មិនចាំបាច់ដើម្បីលុបក្រែមចូលទៅក្នុងស្បែកនោះទេ, គ្រាន់តែអនុវត្តស្រទាប់ស្តើងមួយហើយផ្ដល់ឱ្យវានូវពេលវេលាតិចតួចដែលគាត់ត្រូវបានស្រូបយក។ ក្រែមប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងការត្រដុសខ្លាំងក្លាវាត្រូវបានកាត់បន្ថយ 25% ។

សូមចងចាំថាក្រែមការពារ, ដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់មនុស្សដែលជាធម្មតាត្រូវបានកំណត់ដោយអត្រាខ្ពស់នៃ SPF ។ មិនមានតម្រូវការប្រើឡេលាបខ្លួនដើម្បីការពារមុខ - ទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានការរលាកឬឡើងក្រហមស្បែកនោះទេប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពដែលអ្នកចង់បានទំនងជាមិនបានឈានទៅដល់។

សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកដាក់នៅលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ស្បែកបានទៀតទេដើម្បីឱ្យមានពេលមួយម៉ោងក្នុងជាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើមួកមួយនិងផឹកទឹកអោយបានច្រើន។