ហាត់ប្រាណសម្រាប់ទារក (3 ខែ): អនុសាសន៍

ម្តាយនិងកូនអន្តរកម្ម - វាគឺជាគំរោងការពិតប្រាកដ។ រហូតមកដល់ពេលនេះអង្គការទាំងពីរក្នុងការដំណើរការជាមួយ, ប៉ុន្តែនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេគឺនៅតែខ្លាំង។ ដូច្នេះពេលវេលាបន្ថែមទៀតដែលអ្នកបានចំណាយជាមួយគ្នា, stroking កំទេចអាហាររបស់អ្នក, ល្អប្រសើរជាងមុនវានឹងចូលទៅដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួន។ សព្វថ្ងៃនេះយើងចង់និយាយអំពីវិធីមួយដើម្បីផ្តល់ភាពសប្បាយរីករាយយ៉ាងខ្លាំងទារករបស់អ្នកនិងនៅពេលជាមួយគ្នានេះរៀបចំពួកវាសម្រាប់ការងារសំខាន់សាច់ដុំ។ យ៉ាងឆាប់គាត់នឹងត្រូវរៀនឱ្យចេះអង្គុយវាហើយបន្ទាប់មកដើរ។ ហាត់ប្រាណសម្រាប់ទារក (3 ខែ) គឺជាការងាយស្រួលណាស់។ មួយបានតែមួយគត់ដើម្បីទទួលស្គាល់ទ្រឹស្តីនេះនិងជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងអាចផ្តល់ឱ្យគ្នាជាច្រើននៃគ្រារីករាយ, ការសន្សំថវិកាគ្រួសារ។

ទិដ្ឋភាពអាយុ

ហេតុអ្វីបានជាយើងជ្រើសរើសបំណែកមួយនៃក្មេងដំណើរជីវិតរបស់នេះ? ដោយសារតែវាគឺជាការសំខាន់បំផុត។ រហូតដល់ទៅបីខែនៃការម៉ាស្សាជាធម្មតាមិនបានតែងតាំងកូនគ្រាន់តែជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្ដៅពីដៃម្តាយរបស់គាត់, ការប៉ះនិងសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់នាង។ ហាត់ប្រាណសម្រាប់ទារក (3 ខែ), នេះគឺជានីតិវិធីចាំបាច់, ដែលអនុញ្ញាតឱ្យទារកដើម្បីអភិវឌ្ឍផ្អែមល្ហែម។ ឥឡូវនេះកុមារបានក្លាយទៅជាសកម្មបន្ថែមទៀត, វាចាប់ផ្តើមទៅកាន់ក្បាលរបស់គាត់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនឹងបង្កើនល្បឿនបន្ថែមទៀតដំណើរការនេះ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន

ម៉ាស្សាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងពេលវេលាមួយដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់ crumbs, ដែលជាម្ដាយខ្ញុំ podgadat ត្រូវការវាឱ្យត្រូវបានចុក (ប៉ុន្តែមិនបានភ្លាមបន្ទាប់ពីអាហារ) និងគេង។ លក្ខខណ្ឌសីតុណ្ហាភាពនៅក្នុងបន្ទប់នោះផងដែរដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ការប៉ះត្រូវបានគេដែលមានផាសុខភាព, អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកខណៈពេលដែលនៅក្នុងទឹកក្តៅមួយ។ ចំពោះការម៉ាស្សាអ្នកអាចយកជាក្រែមទន់ភ្លន់ឬ ប្រេងទារក, វាអនុញ្ញាតឱ្យដៃដើម្បីហោះសំកាំងយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើស្បែកហើយផ្ដល់សំណើមបន្ថែមទៀត។ ហាត់ប្រាណសម្រាប់ទារក (3 ខែ) ត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 10-20 នាទី។ ប្រសិនបើមានការមិនពេញចិត្តសម្តែង crumb យើងអាចបញ្ចប់មុន។ ទោះជាយ៉ាងណា, ភាគច្រើននៃកុមារនៅក្នុងការនីតិវិធីនេះគឺជាការល្អណាស់។

ស្មុគ្រស្មាញហាត់ប្រាណនៅអាយុនេះត្រូវបានផ្អែកលើចលនាខាងក្នុង។ ភារកិច្ចរបស់គិលានុឬម្តាយដែលវាបម្រើ - ត្រូវបានប្រើប្រាស់ចលនាទារកពង្រឹងសាច់ដុំ។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងស្រស់ដែលសាមញ្ញដែលអ្នកធ្វើបាន, មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ម៉ាស្សាមានឥទ្ធិពលបង្ការនិងការព្យាបាល។

យើងបានចាប់ផ្តើមជាមួយប៊ិច

ហើយឥឡូវនេះចូរយើងក្រឡេកមើលពីរបៀបដើម្បីអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធសម្រាប់កុមារ។ 3 ខែ - នេះគឺនៅពេលដែលកុមារមានអាយុចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការក្លាយជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតមានឡើងនៅជុំវិញគាត់។ ហើយការត្រឡប់មកវិញទទេមួយចំនួនដែលបានដាក់នៅលើកន្ទេលដែលស្រស់ស្អាត - នេះគឺជាបទពិសោធថ្មីផងដែរ។ когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. ជាពិសេសនៅពេលម្តាយរបស់ខ្ញុំ, ទន់ភ្លន់ដំណើរការចាប់ផ្តើម stroking ដៃនិងជើង។ ម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការ stroking ចលនាយើងបន្ទាប់មកបន្តទៅនោះម្សៅ, stroking និងបញ្ចប់ម្តងទៀត។

ដូច្នេះយកមួយនៃចំណុចទាញកំទេចអាហារ។ ដំបូងអ្នកត្រូវការដើម្បីអនុវត្តតាមបណ្តោយអាវុធ 10 ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់ទារក។ បន្ទាប់ពីចលនា annular នេះហុចវានៅលើប្រវែងទាំងមូលនិងចុះឡើង។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើដោយដៃទៅជាស្មា។ ផងដែរនិងត្រូវការម៉ាស្សាដៃនិងម្រាមដៃរបស់កុមារ។ បន្ទាប់មកដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើការលាយនិងការពនឺដៃ។ នេះជាពិសេសកុមារដូចនោះរហូតដល់ពួកគេដោយខ្លួនគេមិនដឹងថាតើ។ កាយសម្ព័ន្ធនិងម៉ាស្សាសម្រាប់ទារក (3 ខែ) - វាគឺជាឱកាសមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាចលនារបស់ពួកគេដោយសារតែសាច់ដុំរបស់គាត់គឺជាអ្នកទន់ខ្សោយពេកក្នុងការអនុវត្តពួកគេដោយខ្លួនឯង។

ដូងនិងម្រាមដៃ

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានធ្វើដោយដៃទាំងពីរ, អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើការជាមួយផ្នែកតូចនិងសារៈសំខាន់នៃរាងកាយរបស់យើង - វាជាម្រាមដៃ។ គ្មានចិត្តសាស្ត្រនិងអ្នកជំនាញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែលឆ្ងល់កំពុងយកពេលវេលាច្រើននេះ។ កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃដើម្បីឱ្យកូន 3 ខែ - នេះគឺគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្ដើមវានឹងត្រូវការដើម្បីអនុវត្តនិងបន្ទាប់មកបានឡើងទៅបីឆ្នាំ, ដូចជានៅកុមារមុនចូលសាលានេះ។ រំញោចនៃដូងនិងមេដៃដោយផ្ទាល់ប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនៃមជ្ឈមណ្ឌលសុន្ទរកថារបស់ខួរក្បាល។ ដូច្នេះជាញឹកញាប់អ្នកបាន stroking ដើមត្នោតខ្នាតតូចនឹងពឹងផ្អែកលើរបៀបដែលមានល្បឿនលឿន pipsqueak របស់អ្នកដើម្បីនិយាយបាន។

ម្រាមដៃកាយសម្ព័ន្ធ - វាជាការប្រកួតមួយ។ សព្វថ្ងៃនេះមានកំណាព្យខ្លីជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានអមដោយ stroking ម្រាមដៃគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចងចាំអ្វីនោះទេ»សែសិបសត្វក្អែក "នឹងធ្វើមិនអាក្រក់។

ចូលទៅកាន់ជើង

អ្នកជំនាញបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបញ្ចប់ការជាលើកដំបូងជាមួយអវយវៈ, ហើយបន្ទាប់មកបានតែដោះស្រាយជាមួយនឹងរាងកាយ។ កុំភ្លេចតាមដានជានិច្ចស្ថានភាពនិងអារម្មណ៍នៃការកំទេចនេះព្រមទាំងដើម្បីនិយាយទៅគាត់ច្រៀងបទចម្រៀងគួរឱ្យអស់សំណើច។ ហាត់ប្រាណសម្រាប់កុមារ 3-4 ខែ, វាជាការប្រកួតមួយនិងការជជែកកំសាន្តជាជាងជានីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តដែលគួរឱ្យធុញ។

ដូច្នេះជើងវិធីដូចគ្នានេះដែរអ្នកត្រូវទៅតាមរយៈប្រវែងទាំងមូល។ ដើម្បីប្រតិបត្តិជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដំបូងនេះហើយបន្ទាប់មកត្រដុស។ ច្បាប់តែមួយគត់គឺអ្នកចូលទៅនៅជុំវិញ fossa popliteal នេះ។ នៅពេលដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងជើងទាំងពីរដែលជាការលេងតិចតួចនៅជុំវិញជាមួយពួកគេ។ ធ្វើឱ្យ mahi និងកន្ត្រៃកាត់។ រឿងសំខាន់, ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទន់ភ្លន់និងខ្លាំងណាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការម៉ាស្សាជើង - វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, បន្ទាប់មកបានអនុវត្ត flexion និងផ្នែកបន្ថែមរបស់ពួកគេ។ មានជើងយើងបានបញ្ចប់យើងអាចចូលទៅបន្ថែមទៀត។

ម៉ាស្សាត្រឡប់មកវិញ

ហាត់ប្រាណសម្រាប់ទារក 3 ខែមានរួមបញ្ចូលទាំងការងារជាចាំបាច់នៅលើត្រឡប់មកវិញនោះទេ។ អ្នកជំនាញនិយាយថាការបើកពោះទារកនៅអាយុវាគឺជាការចាំបាច់នេះ។ តើមានអ្វីអាចល្អប្រសើរជាងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទន់ភ្លន់នៃការត្រឡប់មកវិញដែលដំណើរការម្តាយ។

ការងារចាប់ផ្តើមនៅតំបន់ជាមួយនឹងគូថនេះ។ កុំភ្លេចបន្ថែមជាក្រែមម៉ាស្សាចាំបាច់។ សម្តែង stroking និងត្រដុសម្រាមដៃ។ បន្ទាប់ពីនោះយើងទៅឆ្អឹងខ្នង។ ទារកការផ្លាស់ប្ដូរតិចតួចមួយទៅមួយចំហៀងនិងសង្កត់មេដៃនិងដៃចង្អុលរបស់អ្នកនៅក្នុងទិសដៅពីបាន coccyx ដល់កនេះ។ ជាការឆ្លើយតបកូនទោរទន់ត្រឡប់មកវិញ, ការជិះកង់សាច់ដុំត្រឡប់មកវិញ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅលើផ្នែកខាងលើកទីពីរ។ ឥឡូវនេះវានៅតែជាការសម្តែងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទន់ភ្លន់និងត្រដុសផ្ទៃទាំងមូលនៃការត្រឡប់មកវិញនេះ។

យើងងាកទៅអត្តពលកម្មសប្បាយ

ដំបូងអ្នកត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់ពោះការម៉ាស្សានេះ។ នេះគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ បើកកំទេចអាហារនៅលើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រឡប់មកវិញនិងសុដន់និងបន្ទាប់មកគាត់ក្រពះ។ rubbed ឬចុចក្នុងករណីនេះវាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ទេប៉ុន្តែទន់ភ្លន់, caressing ចលនា។ ពួកគេទាំងអស់បានរត់តាមទ្រនិចនាឡិកាខ្លាំងណាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងយឺត។ ឥឡូវនេះយើងអាចបន្តទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះ, ជម្មើសជំនួសបង្កើននិងបន្ថយដៃនិងជើង, អនុវត្ត crossbreeding និង mahi ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណចុងក្រោយ - នេះគឺជាការងើបឡើងវិញរបស់រាងកាយ។ បញ្ចូលម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងដូងរបស់ក្មេងនេះនិងចាប់ផ្តើម gently ដកវានិងគូថមិនអាចត្រូវបានបំបែកចេញពីផ្ទៃ។ បញ្ចប់ស្មុគស្មាញ stroking ទ្រូង។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ fitball

បាល់លំហាត់ប្រាណគួរតែនៅក្នុងគ្រួសារជារៀងរាល់ដែលក្នុងនោះមានកុមារមាន។ នេះគឺជាឧបករណ៍មួយដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ណ្តុះបណ្តាល។ ហាត់ប្រាណសម្រាប់កុមារ 3 ខែទៅ fitball - ជាការផ្សងព្រេងពិតប្រាកដសម្រាប់បុរសម្នាក់តូចគាត់នឹងរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីនេះគ្រាប់បាល់ត្រូវតែតូចមួយដោយស្មើភាព។ បន្ទាត់ខាងក្រោមគឺថាការដាក់នៅលើពោះរបស់គាត់នៅលើបាល់នោះកុមារអាចទទួលបានទៅឱ្យជើងរបស់គាត់ជាន់។ ជាលើកដំបូងវានឹងមានកូនពិបាកយល់នូវអ្វីដែលត្រូវបានទាមទាររបស់គាត់។ ដាក់ពោះរបស់គាត់នៅលើបាល់និង gently រញ្ជួយទៅមកបានបង្ហាញថា, ជាវាគឺជាភាពសប្បាយរីករាយ។ មិនយូរប៉ុន្មានគាត់ផ្ទាល់បានចាប់ផ្តើមដើម្បីជំរុញឱ្យចេញពីឥដ្ឋ។

ម៉ាស្សាជាមួយខុស

ហាត់ប្រាណនោះគឺជាការសំខាន់នៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺនេះ។ к минимуму. ឪពុកម្តាយត្រូវដឹងថាការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួននឹងនាំមកនូវការបង្ហាញឱ្យឃើញមានសមត្ថកិច្ចនៃជំងឺនេះទៅអប្បបរមា។ ទោះជាយ៉ាងណាយើងត្រូវតែចងចាំថាកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ទារក (3 ខែ) សម្រាប់ការខុសគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែជាមួយនឹងការអនុញ្ញាតរបស់ podiatrist ចូលរួម។ ដំបូងអ្នកត្រូវការដើម្បីអនុវត្តការការពារឬការព្យាបាលម៉ាស្សា។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចផ្លាស់ទីលើស្មុគស្មាញអគារហាត់ប្រាណ។

អនុវត្តអត្តពលកម្មពេទ្យឧបករណ៍

ទារកដាក់នៅលើត្រឡប់មកវិញនិងការបន្លំរឿងល្អបំផុតនៅលើប្រធានបទនេះ។ មានភាពងាយស្រួលអាចចាប់ផ្តើមចលនាដើម្បីលុបជើង។ ជំហានបន្ទាប់គឺដើម្បីម៉ាស្សាជើង។ វានៅតែយ៉ាងទន់ភ្លន់បង្វិលទារកជើង។ ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅធ្វើការផាកពិន័យ។

អ្នកត្រូវតែទៅផោនបានយ៉ាងល្អនៅលើជើងជារៀងរាល់ម្រាមជើងនេះ។ ការងាររបស់អ្នកគឺដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាក្មេងនេះបានបើកម្រាមដៃរបស់គាត់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសង្កត់លើជើងឬគូរនៅលើវា, "ប្រាំបី" ច្រើនដង។ វាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍សាច់ដុំ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចប់នូវជំហានខាងលើ, អ្នកអាចបន្តបន្ថែមទៀត។

ចលនាមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត

• ជើងកុមារចាំបាច់ត្រូវបិទចុចពោះ, និងលើកទីពីរដើម្បីឱ្យកាន់ចុចប្រឆាំងនឹងផ្ទៃ។
• ជើងរបស់កុមារដែលត្រូវបានទាមទារដើម្បីពត់ជង្គង់និងយកបន្តិចទៅចំហៀង។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះម្តងជាមួយនឹងជើងពីរ។ នៅពេលជាមួយគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងយកចិត្តទុកដាក់របស់ក្មេងប្រតិកម្មនេះនៅ slightest សញ្ញានៃការថប់បារម្ភបញ្ឈប់ភ្លាម។
• ចំណែកចលនារាងជារង្វង់។
• ឥឡូវនេះធ្វើការលើកជើង។ លើកជើងនិងម្រាមដៃទារកប៉ះច្រមុះរបស់គាត់។ 5-6 ដងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅថ្ងៃដំបូងនិងបន្ទាប់មករៀងរាល់ថ្ងៃ, បង្កើនចំនួននៃវិធីសាស្រ្ត 1 ។

យើងបន្តអនុវត្ត

ពីរសប្តាហ៍ដំបូងនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់ដែលបានរាយខាងលើស្មុគស្មាញ។ ទោះយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីប្រហែលពីរសប្តាហ៍លោកបាន adapts យ៉ាងល្អទៅនឹងភាពតានតឹងនិងអាចចូលទៅបន្ថែមទៀត។ រឿងដែលចម្បងនោះគឺការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសំណុំនៃការម៉ាស្សាមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកក្លាយទៅជាស៊ាំជាមួយស្មុគស្មាញនេះ, អ្នកអាចផ្លាស់ទីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់។ ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេកំពុងសម្តែងនៅក្នុងទីតាំងដែលងាយនេះ:

• ពត់ជើងនៅរួមគ្នាត្រគាក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, ទាញជង្គង់ទៅកែងដៃផ្ទុយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើរួចនៅក្នុងវេននៅលើជើងទាំងពីរ។
• ជើងទាំងពីរត្រូវតែទទួលយកនៅក្នុងដៃ, ហើយបន្ទាប់មកប៉ះគូទចំណែក។ ទារកត្រូវតែចុច Taz យ៉ាងរឹងមាំទៅផ្ទៃ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះការប្រតិបត្តិ 5-6 វិនាទី។

ជំនួសឱ្យការសន្និដ្ឋានមួយ

នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញមាតាបិតាគ្រប់រូបគួរដឹងថាការធ្វើសមយុទ្ធបែបនេះបានយ៉ាងល្អសម្រាប់ទារក (3 ខែ) ។ Komorowski, ល្បីល្បាញទូទាំងកុមារប្រទេសនេះបានកត់សម្គាល់ពីសារៈសំខាន់នៃការនីតិវិធីសម្រាប់កុមារទាំងអស់នោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីហុចអត្រាការប្រាក់មានតម្លៃថ្លៃនៃការម៉ាស្សាពីគិលានុបដ្ឋាយិកា។ ម្តាយគ្រប់រូបអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃការសម្តែងធ្វើលំហាត់ប្រាណបច្ចេកទេសសាមញ្ញនេះព្រមទាំងរៀនលំដាប់របស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងចំណាយពេលជាមួយនឹងទារកច្រើននៃគ្រារីករាយជាមួយគ្នាហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពកំទេចអាហារនេះ។