សក់ដុះដូចឆ្កួត - រូបមន្តសម្រាប់របាំងចម្អិនអាហារនិងលទ្ធផលរំពឹងទុកពីកម្មវិធី

នៅក្នុងការស្វែងរកឱសថដែលសក់ដុះដូចឆ្កួតការរួមភេទភាគច្រើនត្រូវបានពិចារណាលើប្រភេទបាឡាំនិងរបាំងគ្រប់ប្រភេទ។ តាមការពិតមិនគិតពីតម្លៃរបស់ elixir និងសមាសភាពរបស់វា, វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលពិតប្រាកដជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងមានតែម្នាក់ឯង។ ដើម្បីសំរេចបាននូវគោលដៅនេះតម្រូវឱ្យមានសំណុំនីតិវិធីមួយចាប់ផ្ដើមជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដែលបញ្ចប់ដោយម៉ាស់, សាប៊ូកក់សក់និងសូម្បីតែការម៉ាស្សា។

អ្វីដែលគួរតែនៅក្នុងរបបអាហារ?

ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរឹតត្បិតនៃតួលេខនេះស្ត្រីជាច្រើនបដិសេធពីអាហារប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ មិនគួរឱ្យជឿទេចំនួនកាឡូរីច្រើនពេកនឹងមិនផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់នរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែដើម្បីមើលទៅល្អអ្នកនៅតែត្រូវការប្រើប្រាស់ប្រេងសូម្បីបន្លែ។ ស្បែកសក់និងក្រចកគឺជាមនុស្សដំបូងដែលមានប្រតិកម្មចំពោះកង្វះខាតរបបអាហារនៃប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនការជីកយករ៉ែនិងសមាសធាតុសំខាន់ៗដទៃទៀត។

ដើម្បីឱ្យមានរូបរាងទាក់ទាញវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំយ៉ាងពេញលេញ។ ជាពិសេស, វីតាមីន B, អ៊ី, កាល់ស្យូម, ស័ង្កសី, ជាតិដែកត្រូវបានត្រូវការ សម្រាប់ការរីកលូតលាស់សក់ ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់ពួកវានិងបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់របស់របបអាហារត្រូវតែរួមបញ្ចូលសាច់ត្រីនិងខ្លាញ់ (យ៉ាងហោចណាស់តិចតួច) បន្លែនិងផ្លែឈើគ្រាប់និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ លុះត្រាតែធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ត្រូវបានទទួលពីខាងក្នុងឥទ្ធិពលនៃការប្រើម៉ាស់រុំនិងមធ្យោបាយខាងក្រៅផ្សេងទៀតនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់។

ឱសថបុរាណ

សូម្បីតែយូរមកហើយចាប់តាំងពីក្មេងស្រីបានប្រើសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃ decoctions នៃឱសថជាច្រើន។ មានរូបមន្តសាមញ្ញនិងអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សក់ដុះដូចឆ្កួតបន្ទាប់ពីប្រើសំណងបែបនេះសូម្បីតែនៅក្នុងរដូវ avitaminosis ។ គ្រាន់តែមិនត្រូវខ្ជិលនិងលាងជមែះពួកវាជាមួយទឹកដោះគោក្រោយពីលាងក្បាល។

សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាយកស្លឹក birch, កោហប, nettle និង burdock ជា root ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ ទឹកមួយពែងទឹកឆ្អិននឹងត្រូវលាយស្លាបព្រា។ ស្មៅត្រូវបានទទូចសម្រាប់មួយម៉ោងបន្ទាប់មកត្រងនិងពនឺជាមួយទឹកក្តៅ 1: 3 ។ ការរាវលទ្ធផលត្រូវលាងជម្រះបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់។ តាមព្យញ្ជនៈបន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នៃការដាក់ពាក្យសុំអ្នកអាចឃើញការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើងហើយមួយខែក្រោយមកសក់លូតលាស់ដូចឆ្កួត។ វាប្រែជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពនិងប្រសិទ្ធភាព។

Rosemary

មនុស្សភាគច្រើនយល់ឃើញថាឱសថនេះជាគ្រឿងទេស។ ជាគោលការណ៍ដូច្នេះវាគឺជា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរៀងរាល់ 10 ទៅ 15 នាទីមុនពេលលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកសូមជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកសក់លូតលាស់ដូចឆ្កួត។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់: សម្រាប់កែវទឹករំពុះ - ស្លាបព្រានៃ rosemary មួយ។ ហើយអ្នកអាចប្រើទាំងពីរ twigs ស្រស់និងស្មៅស្ងួត។ ក្រៅពីប្រសិទ្ធិភាពគ្រឿងសំអាងដ៏ស្រស់ស្អាតរោងចក្រនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ: វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងដើរតួនាទីជាមធ្យោបាយនៃការក្រអូមមាត់មួយ។ មិនមានប្រយោជន៍តិចជាងគឺ decoction នៃ basil, វាត្រូវបានទទួលនិងប្រើក្នុងវិធីស្រដៀងគ្នា។

របាំងស៊ុត - ប្រេង

វាមិនអាចនិយាយបានទេថាសក់ដុះដូចឆ្កួតពីវាប៉ុន្តែពីការបែកពុះនិងឈប់សំរាកវាអាចបំបាត់បានបន្ទាប់ពី 2-3 ដង។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ុតនិងប៊ឺ (អូលីវស្រូវសាលីជាដើម) ប៉ុន្តែមានមួយចំនួនក្នុងចំនោមវាមានប្រជាប្រិយបំផុត។

របាំងមុខលើកដំបូងមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកសក់ពោតទេពីព្រោះសក់បន្ទាប់ពីកម្មវិធីរបស់វាអាចទទួលបាននូវម្លប់មិនល្អ - ពីក្រហមទៅសូកូឡា។ សម្រាប់ស៊ុត 2 ពងយក 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ, ប្រេង burdock និង cognac ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងបានអនុវត្តទៅសក់ចាប់ផ្តើមពីឫស។ បន្ទាប់ពី 30-40 នាទី, របាំងត្រូវបានទឹកនាំទៅបិទជាមួយសាប៊ូ។ វាគួរតែអោយក្បាលរបស់អ្នកក្តៅទាន់គ្រប់ពេលវេលា (រុំវានៅជុំវិញខ្សែភាពយន្តឬប្រើមួកផ្កាឈូកជាមួយកន្សែងលើវា) ។ ទឹកឃ្មុំនិងឱសថបំប៉នសក់, ប្រេងឆ្អែតដោយវីតាមីននិងផ្តល់នូវពន្លឺហើយកញ៉ាញ់ធ្វើអោយឈាមរត់។

មួយទៀតស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបាំងសមាសធាតុ, នឹងសមនឹងម្ចាស់ស្រមោលសក់ពន្លឺ។ នៅលើ 2 yolks យក 30 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវ unrefined, 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ, ទឹក lemon និងពាក់កណ្តាលចេកទុំ។ អនុវត្តហើយរក្សាទុកវាដូចគ្នានឹងរបាំងពីរូបមន្តមុន។ និងសម្រាប់ឯកសណ្ឋានកាន់តែច្រើនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាយគ្រឿងផ្សំជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។

ប្រេងមានវីតាមីន

បន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលនេះសក់ដុះដូចឆ្កួត។ ប្រតិកម្មពីអ្នកដែលមានយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងបានប្រើរបាំងស្រដៀងគ្នាហើយនិយាយអំពីការកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធរបស់សក់។

ប្រេងអូលីវ, burdock ឬអាល់ម៉ុងត្រូវបានកំដៅនៅលើទឹកងូតទឹកដូច្នេះវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់កក់ក្តៅ។ វាក៏បន្ថែមវីតាមីន (A, E និង B7) ផងដែរ។ ពួកវាអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងទំរង់រាវឬច្របាច់ចេញពីគ្រាប់បាល់ gelatinous ដោយចាក់ម្ជុលដោយចុងម្ជុល។ វីតាមីននឹងត្រូវបានត្រូវការជាចាំបាច់ដោយការធ្លាក់ចុះនៃគ្នា។ លាយប្រេងជាលទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយឫសសក់និងស្បែកក្បាលដែលរក្សាទុកក្នុងកំដៅក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកវាត្រូវបានលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។

Aloe

របាំងសក់ដោយប្រើទឹកពីរោងចក្រនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងដែរ។ ចំពោះវាវាអាចបន្ថែមពងមាន់និងទឹកឃ្មុំប្រេងអូលីវនិងស្រាកូញាក់។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងរោងចក្រវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើគ្រឿងផ្សំដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

ជាតិអាល់កុល, ទឹកឃ្មុំនិង cognac ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ក្រោយមកទៀតអាចត្រូវបានជំនួសដោយខ្ទឹមឬខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងដើម្បីចៀសវាងការជ្រលក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនគួរភ្លេចពីក្លិនមុតស្រួចរបស់វាដែលនឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការបំបាត់ទេ។ របាំងលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តលើប្រវែងនៃសក់ទាំងមូលហើយរុំដោយកន្សែងត្រូវបានរក្សាទុកប្រហែលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងជមែះផងដែរ។

ឮម៉ាស

សក់លូតលាស់ដូចជាឆ្កួតប្រសិនបើពួកគេមានមីក្រូរ៉ែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វាប៉ុន្តែចរន្តឈាមក្រោមស្បែកមិនដើរតួនាទីមិនសូវសំខាន់។ ពង្រឹងវាជួយអ្វីដែលហៅថាម៉ាសដុត - មូលនិធិដែលរួមបញ្ចូលខ្ទឹមសម្រេចក្តៅឬម៉ាសឹន។ ពួកវាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។

សក់ដុះដូចឆ្កួតមែនទេ? របាំងដែលផ្អែកលើម្រេចក្តៅអាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា។ មួយស្លាបព្រានៃ tincture ជាតិអាល់កុលរបស់វាត្រូវបានលាយជាមួយចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំបន្ថែម yolk បានឡើងកំដៅផែនដីឡើងបន្តិចនៅលើទឹកងូតទឹកនិងចាក់ចូលទៅក្នុងឫស។ ពួកគេបានទៅជាមួយនាងអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងប៉ុន្តែដោយមានភ្លើងឆេះខ្លាំងវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាងសំអាតមុន។

ជម្រើសមួយទៀតគឺម៉ាស់ស្ពៃខៀវ។ វាត្រូវបានគេរៀបចំពីម្សៅ 2 ស្លាបព្រានៃអំបិលដែលត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយបរិមាណទឹកដូចគ្នានឹងបន្ថែមស្លាបព្រាស្ករសចេកនិងប្រេងបន្ទុកតិចតួច (ប្រហែល 40 មីលីលីត្រ) ។ របាំងលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅឫសគ្របដណ្តប់ជាមួយមួកផ្កាឈូកនិងរុំដោយកន្សែងមួយ។ ទុកវាឱ្យល្អប្រសើរជាងមុនប្រហែលមួយម៉ោងប៉ុន្តែមិនតិចជាង 20 នាទី។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយក្រោយរយៈពេលមួយខែលទ្ធផលនឹងមានការកត់សម្គាល់។

មធ្យោបាយផ្សេងទៀត

ដើម្បីកែលំអរចនាសម្ព័ន្ធសក់និងបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់របស់វាសូមប្រើរបាំងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចលាងចាននិងលាប។ ពួកវាខ្លះមានប្រសិទ្ធិភាពណាស់ប៉ុន្តែនៅតែមានសមាសធាតុធម្មជាតិល្អប្រសើរនិងមានសុវត្ថិភាពទោះបីជាការប្រើប្រាស់របស់វាកាន់តែមានបញ្ហាក៏ដោយ។

ក្រៅពីគ្រឿងផ្សំដែលបានចុះបញ្ជីពីមុន ៗ ប្រេង ផ្សេងៗ (សា ប៉ូការ៉ាតទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែប៉ែស) ឱសថ ( ខ្ទឹមបារាំងផ្កា កំប៉េះផ្កា កំប៉ុង ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងក្តៅ) ជួយដល់ការលូតលាស់សក់។

ជាសមាសភាគសម្រាប់ម៉ាស់, ដីឥដ្ឋកែសម្ផស្ស (ពណ៌សពណ៌ខៀវ, ពណ៌ផ្កាឈូក, បៃតង) ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។ វាត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់គ្រាន់តែ diluting ទឹកទៅ Cream ក្រាស់មួយឬបន្ថែមទៅគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត (ទឹកឃ្មុំ, lemon, ប្រេងអូលីវ) ។

ម៉ាស្សា

នេះគឺជាឧបករណ៍មួយទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករិះគន់ការលូតលាស់សក់។ ហើយវាគឺល្អទាំងនៅក្នុងខ្លួនវានិងនៅក្នុងការស្មុគស្មាញជាមួយរបាំងណាមួយ។ ម៉ាស្សាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយប្រើជក់បារីនិងឧបករណ៍ពិសេសឬដោយដៃរបស់អ្នក។

មុនពេលអ្នកអនុវត្តរបាំងលើសក់របស់អ្នកអ្នកត្រូវលាបវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយជក់ម៉ាស្សាហើយបន្ទាប់មកដើរជុំវិញផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាលរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកចុចចុះនិងធ្វើចលនារង្វិល។ របាំងដែលបានអនុវត្តទៅស្បែកដែលបានរៀបចំនៅក្នុងវិធីនេះនឹងនាំមកនូវប្រសិទ្ធិភាពច្រើនទៀត។

ការប្រើជក់ពិសេសនិងម៉ាស្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងនាំឱ្យមានចរន្តឈាមធម្មតា។ ជាលទ្ធផលអាំងតង់ស៊ីតេនៃកំណើនសក់នឹងកើនឡើងហើយស្ថានភាពទូទៅនឹងមានភាពប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើដោយមិនត្រឹមត្រូវនិងលឿនពេកវានឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទាំងសក់និងស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។

ក្នុងចំណោមម៉ាស់មុខគ្រប់ប្រភេទឡេហ្ស៊ីនិងប្រដាប់បូមមានស្ទើរតែគ្មានឱសថជាសកលទេដែលសក់ដុះដូចឆ្កួត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់ពួកគេលុបបំបាត់ភាពផុយស្រួយនិងការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេ។ ល្បឿននៃការរីកលូតលាស់នៃការពិតណាស់ក៏អាចត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់។ ចំពោះបញ្ហានេះចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការឱ្យបានទូលំទូលាយ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវម៉ាសនិងឡេពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិហើយជួនកាលការម៉ាស្សាបង្កើតអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដ។