របាំងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្បែកធម្មតា

ជួនកាលការថែទាំស្បែកធម្មតាអាចកាត់បន្ថយការលាងសម្អាតជាទៀងទាត់និងការលាបក្រែមមានសំណើមនិងមានជីវជាតិ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាម្ចាស់របស់វាមានសំណាងណាស់។ ពួកគេមិនមានបញ្ហានៃរន្ធញើសនិងជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណទេមិនមានភាពស្ងួតនិងមានទំនោរទៅកោស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺត្រូវការសូម្បីតែស្បែកដ៏ល្អព្រោះពេលយប់កង្វះស្បែកអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយការប្រើគ្រឿងសម្អាងនិងសាប៊ូជាទៀងទាត់បង្កើនហានិភ័យនៃភាពចាស់មុនអាយុ។

យកជាការលាងសម្អាតជាទៀងទាត់

ទោះបីជាអ្នកមិនប្រើគ្រឹះនិងម្សៅក៏ដោយការលាងសម្អាតគួរតែនៅជាទៀងទាត់។ បើមិនដូច្នោះទេរន្ធញើសត្រូវស្ទះនិងរាំងស្ទះដោយធូលីហើយបន្ទាប់មករបាំងសម្រាប់ស្បែកមុខធម្មតានឹងមិនអាចជួយអ្នកបានទេ។ ទឹកសម្រាប់លាងសម្អាតនឹងមានភាពទន់ (ភ្លៀងធ្លាក់, រលាយ) ឬឆ្អិនប៉ុន្តែចាំបាច់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ជាញឹកញាប់ដើម្បីលាងមុខជាមួយសាប៊ូវាមិនចាំបាច់ទេវានឹងធ្វើអោយស្ងួតនៃស្រទាប់ក្រពេញ។ ភាពទៀងទាត់ល្អបំផុតនៃការសម្អាតបែបនេះគឺមិនច្រើនជាង 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃឬរៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតការលាងសម្អាតជាមួយកប្បាសកន្សែងរុំក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោឬលាបស្បែកសម្រាប់ស្បែកធម្មតា។

ការលាងសំអាតយោងទៅតាមរដូវកាល

នៅរដូវក្តៅការចម្លងរោគនៅលើស្បែកគឺគួរឱ្យកត់សំគាល់ជាពិសេសដូច្នេះការសំអាតជាមួយការបង្កើតពិសេសគួរតែត្រូវបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ របាំងសម្រាប់ស្បែកធម្មតានៅរដូវក្ដៅមិនត្រូវបាននាំអោយវាជួយធ្វើឱ្យស្រទាប់នៃក្រពេញ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះប្រើការដកស្រង់ឱសថនិង infusions នៃឱសថដូចជា chamomile, plantain, linden, valerian ។

របាំងសម្រាប់ស្បែកធម្មតា: អាហារបំប៉ននិងការញ៉ាំជាមួយនឹងវីតាមីន

ទោះបីជាអ្នកជាម្ចាស់ស្បែកស្បែកធម្មតាក៏ដោយក៏កោសិកានៅតែត្រូវការការតុបតែងនិងទទួលទានវីតាមីនទាំងខាងក្នុងនិងក្រៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបាំងត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនគិតពីអាយុ។ នៅរដូវក្តៅការបង្កើតប៊ឺរីមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនស្រទាប់ស្បែកនិងកោសិកាជាមួយនឹងវីតាមីន។ របាំងសម្រាប់ស្បែកមុខនៅផ្ទះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកផ្លែឈើឬបន្លែ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវចាំថាអាហាររូបត្ថម្ភមានប្រសិទ្ធិភាពគឺអាចធ្វើទៅបានតែបន្ទាប់ពីការបន្សុត។ ភាពញឹកញាប់នៃរបាំងសារធាតុចិញ្ចឹមមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងទឹកសម្រាប់លាងគួរតែមាននៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ស្បែក?

សូម្បីតែរបាំងមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក៏នឹងគ្មានអំណាចក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកមុនពេលអ្នកទទួលទានស្រានិងមានការពឹងពាក់លើជាតិនីកូទីន។ ខ្យល់អាកាសស្រស់បំព្រងសកម្មភាពរាងកាយដើរដើរដេកពេញលេញល្អដែលគួរតែស្ថិតនៅជួរមុខប្រសិនបើវាជាសំណួរនៃការថែរក្សាយុវជននិងសម្រស់។ មុខងារធម្មតានៃស្បែកត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយរបបអាហារមានតុល្យភាពពេញលេញដែលក្នុងនោះផលិតផលខាងក្រោមគួរតែមានវត្តមាន:

• ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ,
• ថ្លើម,
• ត្រី,
• ប្រេងអូលីវ,
• Spinach,
• Zucchini,
• ការ៉ុត,
• ប្រូខកូលី,
• នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល
• ទឹកដោះគោ,
• សាច់,
• បៃតង។

កុំរំលោភបំពានលើពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់និងថែរក្សាការប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យអប្បបរមានៅលើផ្ទៃមុខ របស់អ្នក ក្នុងកំឡុង ពេលឈប់សម្រាក។ ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីភាពតានតឹងហើយវានឹងសងអ្នកជាមួយនឹងសុខភាពនិងភាពស្រស់ស្អាត។

រូបមន្តនៃការដកស្រង់រុក្ខជាតិសម្រាប់ស្បែកធម្មតា

ដូច្នេះដូចដែលយើងបានរកឃើញរបាំងសម្រាប់ស្បែកធម្មតាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែ ចំពោះមុខដែល លាងសម្អាតហើយសមាសធាតុសម្អាតអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយនៅផ្ទះ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តដ៏ពេញនិយមមួយចំនួនសម្រាប់ការផលិតទឹកនោម។

Tonic នៅលើមូលដ្ឋាននៃ plantain នេះ

នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវលាងសំអាតស្បែកនៅពេលអ្នកចង់ទទួលបានផលប៉ះពាល់។ អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម។ ប្រមូលស្លឹកឈើស្រស់ៗរបស់រុក្ខជាតិនិងច្របាច់ទឹកចេញពីរុក្ខជាតិ។ យកទឹករុក្ខជាតិដែលទទួលបានហើយលាយក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ជាមួយទឹកឆ្អិន។ ដើម្បីឱ្យប៉ូវកំលាំងល្អប្រសើរជាងមុនសំអាតស្បែកនិងការថែរក្សាសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរបន្ថែមទៅសមាសធាតុ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រឿងស្រវឹងវេជ្ជសាស្ត្រពនឺ។ ទុកជាតិល្ហុងនេះនៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់ហើយភ្លាមៗមុននឹងប្រើសូមអ្រងួនខ្លឹមសារយ៉ាងហ្មត់ចត់។

គន្លឹះ: ផលប៉ះពាល់នៃម្សៅគឺជា ទំពាំងបាយជូរស្រូវដែល ចម្អិនក្នុងសមាមាត្រ 1:10 ។

Tonic ដោយផ្អែកលើពណ៌ lime សម្រាប់ជម្រះជ្រៅនៃស្បែក

នៅពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅនៅកណ្តាលនៃប្រទេសរុស្ស៊ីមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងគឺការប្រមូលផ្ដុំនៃពណ៌លឿងដែលជាមូលដ្ឋាននៃការដែលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំ ឡេលាងសម្អាត ដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយសម្រាប់ស្បែកធម្មតា។ និងការរៀបចំនៃ infusion គឺសាមញ្ញណាស់។ ការប្រមូលផ្តុំនៃ inflorescences នៃ linden ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 1:10 និងទទូចសម្រាប់ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះសមាសធាតុត្រូវបានច្រោះត្រជាក់និងប្រើសម្រាប់លាងសម្អាតកប្បាស 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយបន្ទាប់ពីការសម្អាតបែបនេះម៉ាសសម្រាប់ស្បែកធម្មតាអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខ។

របាំងដោយផ្អែកលើទឹកដំឡូងនិងឈីក្រុមគ្រួសារ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាការ៉ុតមានបរិមាណខ្ពស់នៃថ្នាំ Provitamin A ដែលជួយជំរុញការបន្តកោសិកាស្បែក។ ដូច្នេះនរណាម្នាក់ដែលយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកមុខយើងណែនាំឱ្យរៀបចំម៉ាស់បែបនេះ។ ដើម្បីបង្កើតសមាសភាពគ្រឿងសំអាងសមាសភាគខាងក្រោមនឹងត្រូវបានទាមទារ:

• ប្រេងអូលីវ - 1 ស្លាបព្រា។
• ជាតិខ្លាញ់ Curd - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ទឹកដោះគោ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ទឹក Carrot - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

ដំបូងអ្នកត្រូវលាយសមាសធាតុរាវហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមឈីសសម្រាប់ពួកគេ។ អនុវត្តសមាសធាតុនៅលើមុខគួរតែជាស្រទាប់ក្រាស់។ ពេលវេលាដើម្បីទប់ទល់នឹងរបាំងមុខនៅលើផ្ទៃមុខគឺ 15-20 នាទី។ សមាសធាតុសរធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានយកចេញពីមុខជាលើកដំបូងជាមួយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកស្បែកត្រូវបានលាងសម្អាតត្រជាក់។ គន្លឹះ: បន្ទាប់ពីរបាំងមុខសម្រាប់ស្បែកធម្មតាត្រូវលាងសម្អាតចេញពីមុខអ្នកអាចងាកទៅរកភាពច្របូកច្របល់ជាមួយទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។

របាំងចិញ្ចឹមដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា

សំណងតាមផ្ទះគ្រឿងសំអាងដ៏មានប្រជាប្រិយបំផុតគឺតាមបែបប្រពៃណីទឹកឃ្មុំ។ យើងរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនជារបាំងបំប៉ន។ ក្នុងនាមជាគ្រឿងផ្សំនៃផលិតផលគ្រឿងសំអាងវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយក:

• ទឹក lemon - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ - 1 ស្លាបព្រា។

លាយទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចនិងបន្ទាប់មកបន្ថែមដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ។ វាកើតឡើងថាសមាសធាតុមានក្រាស់ពេក។ នៅក្នុងករណីនេះវាអាចត្រូវបាន diluted បន្តិចជាមួយទឹកឆ្អិន។ របាំងសម្រាប់ស្បែកមុខធម្មតាដែលធ្វើពីទឹកឃ្មុំទឹកក្រូចនិងដីឥដ្ឋក៏ត្រូវបានគេដាក់នៅលើកញ្ចឹងកផងដែរ។ ពេលវេលាសម្រាប់ការរក្សាសមាសធាតុសរធាតុចិញ្ចឹមគឺ 15-20 នាទីបន្ទាប់ពីរបាំងដែលត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកក្រែម nourishing ធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខនិងក។

របាំងសម្រាប់រយៈពេលរដូវរងារដោយផ្អែកទៅលើការឈឺចាប់និងពងក្រពើ

រហូតមកដល់ពេលនេះយើងតែងតែនិយាយអំពីឱសថនិងឱសថនៅរដូវក្តៅជាប្រពៃណី។ ឥឡូវនេះវាជាពេលវេលាដើម្បីបំពេញគម្លាតនិងណែនាំអ្នកអានរបស់យើងឱ្យសមាសភាពដែលអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងរដូវរងារ។ ក្នុងកំឡុងពេលត្រជាក់នេះស្បែកធម្មតាក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតដែរគឺងាយនឹងស្ងួត។ ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពយើងត្រូវការសមាសធាតុដូចខាងក្រោម:

• ផ្លែប៉មយ៉ាងទុំខ្លាំង - 1 ដុំ;
• yolk ស៊ុត - 1 បំណែក;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ម្សៅដំឡូង - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ប្រេងបន្លែ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ជាដំបូង knead សាច់នៃផ្លែឈើ overripe បន្តិចជាមួយ fork មួយហើយបន្ទាប់មកលាយសមាសភាពជាមួយ yolk ស៊ុតនេះ។ ភ្លាមៗត្រូវបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់និងលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាបលើមុខហើយលាយល្បាយសារធាតុចិញ្ចឹមរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅនិងជូតមុខជាមួយទំពាំងបាយជូរផ្កាឈូក។

របាំងអង់ទីអុកស៊ីដង់ដោយផ្អែកលើផ្លែប៉ោមនិងប្រូតេអ៊ីនស៊ុត

នៅចុងបញ្ចប់នៃការបោះពុម្ពផ្សាយនាពេលបច្ចុប្បន្នរបស់យើងអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញជាមួយរបាំង Rejuvenating ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកធម្មតា។ មតិយោបល់អំពីសមាសភាពសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពនេះភាគច្រើនមានចំណង់ខ្លាំងដូច្នេះយើងបានសម្រេចចិត្តនាំយករូបមន្តនេះទៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ដើម្បីបង្កើតរបាំងអ្នកត្រូវការយកផ្លែប៉ោមមួយពណ៌បៃតង, លាបវាពីសំបកនិងគ្រាប់ហើយបន្ទាប់មកកិនទៅតាមភាពស្រទន់របស់ទារក។ បន្ទាប់មកវានឹងត្រូវការបន្ថែម ពងលឿងមួយ ទៅកាកសំណល់លាយគ្រឿងផ្សំនិងដាក់លើមុខ។ ពេលវេលានៃភាពចាស់នៃរបាំងមុខគឺមិនលើសពី 20 នាទីទេ។ អង់ទីអុកស៊ីដង់ជាតិដែកនិងជាតិកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់ទទួលបានរូបរាងស្អាតស្រស់ថ្លានិងមានពន្លឺភ្លឺរលោង។