របបអាហារសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងខែដំបូង: បញ្ជីនៃផលិតផលដែលបានទាមទារ

នៅពីក្រោយនៃការរំពឹងទុកខែនៃអព្ភូតហេតុមួយ, ការកើនឡើងពោះអស់ "មន្ដស្នេហ៍" នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ហើយនៅទីនេះគឺនៅលើដៃរបស់អ្នកមានសុភមង្គលតិចតួច។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមវាពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់ខ្លួនបាន? ភាគច្រើននៃកុមារនៅក្នុងរយៈពេលនេះគឺមានទឹកដោះចុក។ ដូច្នេះស្ត្រីបំបៅដោះកូនគួរត្រូវបានធ្វើឡើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវរបបអាហារជាចាំបាច់ជាពិសេសនៅក្នុងរយៈពេលដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារកមួយ។

ជាមួយនឹងវត្តមានភ្លាមមួយចំនួនធំនៃករណីកើតឡើងនៅក្នុងផ្ទះរបស់សមាជិកថ្មីរបស់ក្រុមគ្រួសាររបស់ម្តាយរបស់ខ្លួន។ ដូច្នេះអាហាររូបត្ថម្ភត្រូវបានបំភ្លេចចោលជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចធ្វើការនេះនៅក្នុងករណីណាមួយវាគឺជាការចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់ដោយសារតែការផលិតផលប្រយោជន៍។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគួរត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅខាងស្ដាំបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារកមួយ។ នេះគឺដើម្បីធានាថាបញ្ហាជាច្រើនក្រោកឡើងជាបន្តបន្ទាប់ដោយមានការរំលាយអាហារនិងសុខភាព។

ការបំបៅដោះកូន

អាហារល្អបំផុតសម្រាប់ទារកបានបង្ហាញខ្លួននៅលើពន្លឺ - ទឹកដោះ។ ធម្មជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៃការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ packed នៅក្នុងនោះសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់។ មានពេលមួយដែលការបំបៅដោះកូនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្ទើរតែឧក្រិដ្ឋកម្មនិងកុមារត្រូវបានគេផ្ទេរពីកំណើតទៅជាល្បាយសិប្បនិម្មិតមួយ។ ការរីកចំរើននេះបានកន្លងផុតទៅហើយកុមារឥឡូវនេះទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវបានមកពីទឹកដោះ។

ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរដឹងថាអ្វីដែលវាផ្តល់ឱ្យកូនគាត់ភាពស៊ាំដែលត្រូវការច្រើន, ការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយការអភិវឌ្ឍល្អនៃការមានតិកម្មទំនាស់នេះ។ មិនដូចល្បាយថ្លៃ, វិធីសាស្រ្តនៃការចិញ្ចឹមនេះ - តម្លៃថោកបំផុតនិងមានតំលៃសមរម្យ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យរបបអាហារសម្រាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកក្នុងការអនុលោមតាមតម្រូវការទាំងអស់នេះ។

ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានចុកក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនបានត្រឹមត្រូវនោះវាត្រូវបានវាដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន:

• ការថយចុះមុខងារការពារនៃការ glands mammary នេះមួយ;
• វាផ្ដល់នូវទារកដែលមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់!
• ការបំបៅដោះកូនទារកការពារ colic ក្នុងក្រពះ;
• កុមារដែលទទួលទឹកដោះរបស់ម្តាយគឺជាការកម្រ diathesis ងាយ។

ហេតុអ្វីបានជាខែដំបូង?

របបអាហារសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងខែដំបូងនេះត្រូវតែត្រូវបានចាត់ទុកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យយ៉ាងតឹងរឹងនិងដើម្បីណែនាំផលិតផលថ្មីជាមួយការថែទាំបំផុតសិក្សានិងមើលប្រតិកម្មនៅលើទារករបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនមានន័យថាយើងគួរតែកំណត់ខ្លួនយើងទៅនឹងសារធាតុចាំបាច់។ នៅលើផ្ទុយមកវិញ, ក្នុងពេលដំបូងនៃជីវិតរបស់មនុស្សថ្មីនេះត្រូវការបរិភោគពេញលេញនិងមានតុល្យភាព។ នេះជា របបអាហារនៃរបបអាហាររបស់ម្តាយបំបៅដោះកូនមួយដែល ត្រូវការដើម្បីរួមបញ្ចូលសមាសភាគជាមូលដ្ឋាននៃខែនេះ: ប្រូតេអ៊ីន, ខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាត។

នេះគឺជាការចាំបាច់ជាពិសេសនៅលើកដំបូង។ ប្រសិនបើមានក្មេងគឺជាការពេញលេញទាំងស្រុងបន្ទាប់មកស្ត្រីម្នាក់ដែលគួរតែមានឥទ្ធិពលរែនៅលើទឹកដោះគោដោយអាហារនិងរាវ។ ជាពិសេសចំនួនរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលម្តាយបំបៅដោះកូនគួរផឹកទឹកអោយបានច្រើន។ ប៉ុន្តែវាគួរតែគោរពតាមច្បាប់នៃ "មធ្យមមាស" ។ នេះត្រូវអនុវត្តទាំងម្ហូបអាហារនិងភេសជ្ជៈ។

"មធ្យមមាស"

មានវិធីសាស្រ្តពីរទៅរបបអាហារនេះគឺ: មាននរណាម្នាក់បានចាប់ផ្តើមការបរិភោគការលំបាក, និងអ្នកដទៃទៀត - ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការរឹតបន្តឹងសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃការមានតិកម្មទំនាស់របស់ទារកនោះទេ។ មួយមិនឬផ្សេងទៀតមិនត្រឹមត្រូវ។ ការរំលោភបំពាននៃផលិតផលនេះនឹងមានផលប៉ះពាល់នៅលើពោះរបស់កុមារវាមាន colic និងសូម្បីតែការ diathesis ។ ការរឹតបន្តឹងផងដែរថានឹងកាត់បន្ថយសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារភាគច្រើននៃវីតាមីននិងចំនួនទឹកប្រាក់នេះ។ ដូច្នេះនៅក្នុងវត្តមាននៃសុខភាពធម្មតានៃរបបអាហារទារកសម្រាប់បំបៅដោះកូនម្តាយក្នុងខែដំបូងវាមិនគួរជាតឹងរឹងពេក, limiting វានៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បរិភោគគួរជាការផ្លាស់ប្តូរនិងហ៊ាន, អ្នកគ្រាន់តែគួរតែច្បាប់មួយចំនួន។

អាហារដែលមានសុខភាពល្អរបបអាហារ

ម៉ឺនុយធ្ងន់ធ្ងរបំផុតសម្រាប់ម្តាយបំបៅ - ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។ ដែលបានអនុញ្ញាត បបរទឹកដោះគោ, បន្លែគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះ, ការប្រើប្រាស់សាច់គឺមិនត្រូវធាត់ណាស់ឬ stewed ឆ្អិន។ តើអ្វីទៅជាម្ហូបអាហារផ្សេងទៀតគឺនៅលើបញ្ជីនៃផលិតផលដែលបានទាមទារនោះ? ជាការពិតណាស់, ឈីក្រុម Fulham នេះ, ឈីសនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួ។ នំបុ័ងគួរតែមានការស្រូវសាលីឬកន្ទក់។

អំឡុងពេលបំបៅដោះកូនត្រូវបានកំណត់ដោយតម្រូវការសម្រាប់ផឹកសន្ធឹកសន្ធាប់នេះ។ អ្នកអាចផឹកទឹកតែរុក្ខជាតិ, ទឹកឆ្អិន។ នេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះវាជាទឹកសូដា, ក្រូច, កាហ្វេនិងតែខ្លាំង។

បន្ទាប់មកស្ត្រីបំបៅកូនដោយម៉ឺនុយខែគួរត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយបន្ថែមផលិតផលថ្មី។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើរួចជាមួយនឹងការថែទាំយ៉ាងខ្លាំងនិងបន្តពិនិត្យតាមដានទារក។ ប្រសិនបើអ្នកបានតាមប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃកុមារ, អ្នកត្រូវការដើម្បីដកចេញជាបន្ទាន់អាហារដែលបានបញ្ជាក់ពីរបបអាហារ។

ជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីជាម្តាយមានផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ, berries និងឱសថ។ ពួកគេមានធាតុដាន naipolezneyshih ជាច្រើននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ផងដែរនៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះមាន ជាតិសរសៃអាហារ, ការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អនិងបង្ការការទល់លាមក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (តាមឧត្ដមគតិ) ត្រូវទទួលទានប្រូតេអ៊ីនក្នុងសំណុំបែបបទនៃសាច់គ្មានខ្លាញ់ស៊ុតឆ្អិន, ត្រី។ អាហារទាំងនេះអាចត្រូវបានចម្អិនសម្លឬនំប៉័ង។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីតំបន់នៃប្រភពដើមនៃរុក្ខជាតិ។ នោះគឺជាការកម្រនិងអសកម្មនឹងមិនផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកឬកូនរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលការរីកចម្រើននៅក្នុងតំបន់អាកាសធាតុដែលអ្នករស់បន្លែនិងផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយមីក្រូសារជាតិមាន។

របប

តើមានមនុស្សប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបរិភោគ? យ៉ាងហោចណាស់មានប្រាំឬប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ប្រាំម៉ោង។ អ្នកមិនអាចមានស្ត្រីម្នាក់ដែលត្រូវបំបៅដោះកូនឃ្លានកូនរបស់នាង។ ក្នុងន័យនេះសូម្បីតែការវាយឆ្មក់មួយយប់នោះត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ គ្រាន់តែមិនបានផ្ទុកឡើងនៅពេលនេះ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យពែងនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ, តែជាមួយទឹកដោះគោ។

ជាមួយស្ករប្រុងប្រយ័ត្ន!

ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលការដោះស្រាយស្ករ។ កូនរបស់ប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននេះអាចត្រូវបានអង្កេតឃើញ។ មុនពេលអ្នកតែអ្នករសជាតិជាច្រើននៃស្ករស្លាបព្រា, ដាក់វានៅក្នុងស្លាបព្រាឬពីរនិងមើលការឆ្លើយតបរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើទាំងអស់ទៅយ៉ាងល្អ, ជាតិស្ករមិនឈឺចាប់ទេតែក្នុងបរិមាណមានកំណត់យ៉ាងខ្លាំង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅលើពេលវេលា, អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាបណ្តើរទៅប្រើការជាប់, ស្ទះ។

របបអាហារសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងខែដំបូងគួរតែល្អិតល្អន់បំផុត, ដែលមានតុល្យភាពបំផុត (ដូចជានៅឆ្ងាយដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន, ជាការពិតណាស់) ។ ម៉ាក់គួរតែទទួលបានរបបអាហារឆ្ងាញ់និងផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅកូនរបស់នាង។ បានដកចេញជាធម្មតាពីអាហាររបបអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានតិកម្មទំនាស់, colic ពោះវៀន។

អាឡែរហ្សីបានហាមឃាត់

តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី? សូកូឡាល្បីល្បាញ, ផ្លែក្រូច, ជក់បារីនិងអាហារចៀន។ ជាផលិតផលទាំងនោះដែលបានទទួលការដំណើរការឧស្សាហកម្ម: សាច់ក្រក, ត្រី, ទឹកឃ្មុំ, គ្រាប់។

កុមារតូចដែលទើបដែលឆាប់ប្រតិកម្មអាលែហ្សី, ការ diathesis អាចកើតឡើងនៅលើភាពខុសគ្នានៃផលិតផលមួយ។ តើវាជាអ្វី? ពួកគេត្រូវតែកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គលក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹង។ កុមារដែលមានសុខភាពល្អ, ជាធម្មតាត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អនៅពេលដែលម្តាយប្រើ ផលិតផលតិកម្ម។

ការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានណែនាំឱ្យបរិភោគឬលុបបំបាត់ពីរបបអាហារនៃទឹកដោះគោទាំងមូលនំប៊ឺ, ការទំពាំងបាយជូត្រសក់, ស្ព, ផ្លែប៉ោមនិងនំបុ័ងខ្មៅ។ ពួកគេអាចក្លាយទៅជាមូលហេតុនៃ colic ក្នុងការទារករបស់អ្នក។

បោះបង់ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិអាហារដែលទឹកដោះគោសុដន់

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាពេលខ្លះម្ហូបអាហារទទួលទានរសជាតិនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងទឹកដោះបាន។ នៅក្នុងប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលទាំង onions, ខ្ទឹម, គ្រឿងទេស។ ក្មេងនេះបានបដិសេធក្នុងការទ្រូងនិងឃ្លាន, ប្រសិនបើស្ត្រីបំបៅដោះកូននឹងរំលោភផលិតផលទាំងនេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ស្ត្រីបំបៅកូនម៉ឺនុយសម្រាប់ខែនឹងខុសគ្នាបន្តិច, ដោយសារតែជារៀងរាល់ថ្ងៃផលិតផលមួយចំនួននឹងត្រូវបានបន្ថែម, និងមួយចំនួន - ដកចេញដោយអនុលោមតាមប្រតិកម្មរបស់កូននោះដើម្បីឱ្យពួកគេ។ ខែការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត - នេះគឺជាលើកដំបូង។ បន្ទាប់មកកុមារធំ, វាក្លាយជារឹងមាំ - និងមិនដូច្នេះនឹងមានប្រតិកម្មយ៉ាងរហ័សទៅនឹងអ្វីដែលម្តាយរបស់គាត់បរិភោគ។ ដាក់កម្រិតដោយខ្លួនអ្នកបានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយនៅជុំវិញផងដែរវាជាការមិនអាចទៅរួចទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីអនុវត្តតាមវិធានការនេះនិងដើម្បីជៀសវាងអាហារមិនល្អទៅក្មេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានឧទាហរណ៍ដូចសូកូឡាបានហាមឃាត់នោះអ្នកអាចបរិភោគវាបន្តិច, មិនមែនជាគីឡូ។ បន្ទាប់មកកុមារនឹងមិនមានការ diathesis និងស្ត្រីម្នាក់នេះនឹងបានឆ្អែត។

ជាមួយនឹងការអនុម័តនៃការពេលវេលានៅក្នុងរបបអាហារកុមារនឹងត្រូវបានណែនាំមិនត្រឹមតែផលិតផលថ្មី, ប្រើប្រាស់ដោយម្ដាយរបស់គាត់ទេតែថែមទាំងទារកឬនុយផ្សេងគ្នា។ នៅទីនោះផងដែរត្រូវតែមានការឆ្ពោះទៅរកការប្រតិកម្មរសើបណាស់របស់កុមារដើម្បីចានថ្មី។ ចូរកុំយកទាំងអស់នៃល្បាយនេះ។ ច្រើននៃពួកគេមានអាឡែស៊ីអាចលេចឡើងកន្ទួល។

ជាទូទៅកុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំគឺភាគច្រើនងាយនឹងម្ហូបអាហារ។ បន្ទាប់ពីនោះដើម្បីឱ្យពួកគេមានអាយុភាពចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដោយសារតែការកើនឡើងខ្លាំងជាងកុមារដែលត្រូវបានគេ, ហើយពួកគេមានការ diathesis មិនគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងត្រូវការដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងរយៈពេលនេះ។ បន្ទាប់ពីរបកនិងការរលាកនៃស្បែកគឺអាចផ្តល់នូវទារកនិងឪពុកម្តាយរបស់គាត់បានយ៉ាងច្រើននៃគ្រាមិនល្អមួយ។ ក្នុងករណីនេះសមរម្យ របបអាហារ hypoallergenic សម្រាប់ការបំបៅដោះកូន។