ផ្តួលនៅក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់។ ប្រតិបត្តិនិងឈ្មោះម៉ាស៊ីន

នៅក្នុងកីឡាណាមួយត្រូវបានគេប្រើលក្ខណៈពិសេសកីឡាវិញ្ញាសានិងការបង្កើនល្បឿនរបស់ពួកគេប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រភេទសត្វដែលគ្នាដោយប្រើជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផ្សេងគ្នា (បាល់ទះ, កីឡាវាយកូនគោល, កីឡាវាយកូនបាល់, ល), ប្រតិបត្តិការច្បាប់មួយ។ សូមពិចារណាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមូលដ្ឋានក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់និងនៅក្នុងផ្ទៃតុ។ ជំរុញទៅដោយស្វ័យប្រវត្តិបានបញ្ជូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវការវាយប្រហារមួយ - ដែលជាសូចនាករនៃភាពជោគជ័យជាការសំខាន់មួយដែលកីឡាករអាជីព។ នេះតម្រូវឱ្យមានចំនេះដឹងល្អនៃបច្ចេកទេសផលប៉ះពាល់នេះ។ តើអ្នកហៅការវាយប្រហារក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់មួយ? បច្ចេកទេសរបស់ខ្លួនគឺជាអ្វី? នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សា។

Forehand (ការប្រកួតតែ)

លោតក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់នៅខាងស្ដាំហៅថា forhed ។ នេះគឺជាការចាក់បុរាណ, ដែលត្រូវបានប្រើដោយចាប់ផ្តើមដំបូងនិងជាផ្នែកមួយនៃអ្នកជំនាញភាគច្រើនបំផុត។ ជាឧបករណ៍សំខាន់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលនិងការបង្កើតឱ្យមានជំនាញកីឡាវាយកូនបាល់កីឡាករនេះ - រាងកាយរបស់អត្តពលិកនេះ។ នៅខណៈពេលនៃផលប៉ះពាល់ជាមួយរ៉ាកែត បាល់កីឡាវាយកូនបាល់ ទំងន់នៃរាងកាយដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទិសដៅនៃផលប៉ះពាល់។

បច្ចេកទេស:

• អ្នកត្រូវតែបើកនៅលើជើងខាងស្ដាំនិងវិធីសាស្រ្តដែលបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងខាងឆ្វេង។
• ការប្រកួតតែនៅជំហានចុងក្រោយនេះបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជើងឆ្វេង។
• តំលៃ - បត់, ផលិតចលនាទូលំទូលាយរហូតដោយឥតគិតថ្លៃ។
• កណ្តាប់ដៃបានធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់។ នៅពេលនោះកីឡាករវាយកូនបាល់នេះបានដំណើរការមួយឆ្ពោះទៅរកចលនារាងកាយទិសដៅនៃផលប៉ះពាល់។

លោតក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់នៅខាងស្ដាំខុសសាមញ្ញនិងធម្មជាតិនៃការប្រតិបត្តិសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ កម្លាំងលៃតម្រូវនិងទិសសប់ការរៀនបានយ៉ាងងាយស្រួលតម្រូវឱ្យមានចំនួនលេខអប្បបរមាម៉ោងនៃការបណ្តុះបណ្តា។

backhand (មួយដៃ backhand, ដៃពីរដៃ)

នេះបើយោងតាមសិល្បករនិងអ្នកជំនាញ, កីឡាវាយកូនបាល់គឺនៅក្នុងដៃមានប្រសិទ្ធិភាពនិងឆើតឆាយបើធៀបនឹងការប្រកួតតែ។ មួយគូប្រជែងដែលមានជំនាញពិនិត្យកម្មសិទ្ធិដំបូងនៃការដៃ។ មូលហេតុសម្រាប់នេះគឺស្មុគស្មាញនៃការប្រតិបត្តិនៃធាតុនេះ។ មិនមែនជាម្ចាស់ទាំងអស់បានទទួលការហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងល្អនិងហ្វឹកហាត់ backhand ។

បច្ចេកទេស:

• នៅក្នុងការរៀបចំនេះគឺជាការចាំបាច់ដៃដើម្បីបើកទៅផ្នែកខាងស្ដាំក្រឡាចត្រង្គ។ ដឹកនាំនៅម្ខាងនេះ។
• លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ - ជម្រើសនៃពេលវេលាដែលការធ្វើកូដកម្មនេះជាពេលដែលល្អប្រសើរបំផុត - ប្រវែងដៃរបស់។
• រ៉ុកកែតគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានមកវិញ, ផ្លាស់ប្តូរការទំងន់ទៅជើងខាងឆ្វេងខាងស្ដាំនិងធ្វើឱ្យបុករឹងមាំដែលជាចលនាតែមួយនៃរាងកាយទាំងមូល។

លក្ខណៈពិសេស - សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តមានប្រសិទ្ធិភាពចង្វាក់ twisted ។ ដើម្បីឱ្យស្រស់រ៉ាកែតត្រូវដាក់ស្របទៅនឹងដីហើយបានវាយកូនបាល់ដើម្បីធ្វើឱ្យបាតឡើងលើអង្កត់ទ្រូងនេះ។ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍដំបូងត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តធាតុនៅក្នុងដៃទាំងពីរនេះ។

ចិញ្ចឹម (សេវាកម្ម)

ការដាក់ស្នើជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការប្រកួតកីឡាវាយកូនបាល់នេះ។ ដំណាក់កាលសំខាន់បំផុតនៃការរៀបចំ: គូប្រជែងប៉ាន់ស្មានចលនាជ្រើសចំណុចចំណីបាន។ ចំណីមូលដ្ឋានដែលមានគុណភាព - ការជះទឹកត្រឹមត្រូវនៃគ្រាប់បាល់នេះ (60-70 សង់ទីម៉ែត្ររហូតដល់ 20 សង់ទីម៉ែត្រពីចុងជើងខាងឆ្វេង) ។

បច្ចេកទេសបានបាញ់:

• កម្លាំងនិងទិសដៅនៃលំហូរគឺអាស្រ័យលើទីតាំងនៃជើងដែលទម្ងន់គួរតែត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើ។
• នៅពេលដែលការដាក់ពាក្យសុំអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។

សូមចាំថានៅពេលដែលការដាក់ពាក្យសុំពេលមិនត្រូវបានកំណត់ទៅបណ្តុះបណ្តា។

បាល់ទះ (Volley)

កីឡាវាយកូនបាល់ការស៊ុតពីរដូវក្តៅនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅចម្ងាយខ្លីពីក្រឡាចត្រង្គ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់សម្រាប់ធាតុទិញយកទិន្នន័យដែលទទួលបានជោគជ័យ - ល្បឿនអត្តពលិកនិងវិចារណញាណ។ បាញ់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការលំបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍនិងការទាមទារបន្ថែមនៃសំណុំបែបបទរាងកាយនៃកីឡាវាយកូនបាល់បើធៀបទៅនឹងសល់។ គ្រូធាតុនេះអនុញ្ញាតឱ្យការដាក់គូប្រជែងការប្រកួតរបស់គាត់បណ្តាលឱ្យគាត់ទៅចូលទៅក្នុងការការពារ។

បច្ចេកទេសបានបាញ់:

• បាល់ទះខុសតំលៃខ្លីខ្លាំងណាស់។ backspin ខាងក្រៅមិនត្រូវបានប្រើ។
• ទីតាំងរ៉ុកកែតមានទីតាំងខ្ពស់ជាងក្នុងអំឡុងពេលត្រឡប់មកវិញផលប៉ះពាល់ជាមួយនឹងបន្ទាត់នេះ។

ទៀន

ទៀន - បុកស្ថានភាពក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់។ នៅពេលដែលបាល់ទៅខ្ពស់នៅលើសុទ្ធ។ វាត្រូវបានប្រើប្រឆាំងនឹងការអនុវត្តប្រើប្រាស់ជាកីឡាករវាយកូនបាល់ញឹកញាប់ volleya ។ បច្ចេកទេសប្រកួតតែវាយប្រហារនៅស្រដៀងគ្នានិង backhand, ភាពខុសគ្នាស្ថិតនៅក្នុងទិសដៅ - ទៅឡើង។ ទៀនស្រស់ប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៅពេលដែលគូប្រកួតនេះបានទៅ Volley ។

បច្ចេកទេសបានបាញ់:

• គន្លងនៃគ្រាប់បាល់នេះគឺពិតជាចោតនិងឆ្លងកាត់ខ្ពស់ជាងសុទ្ធ។
• ទៀនយ៉ាងអាក្រក់ពិតជាផ្តល់ឱ្យគូប្រជែងរបស់លោកដើម្បីឈ្នះការប្រកួតនេះ។

មួយនៃបច្ចេកទេសមានការលំបាកបំផុតដែលតម្រូវឱ្យមានការបណ្តុះបណ្តាវែងនិងលំបាក, កីឡាករដើម្បីសុខភាពត្រូវបានមើលស្រាល។

បុក

smash - ម៉ាស៊ីនគ្រាន់តែចុច Key ការដាក់លិខិតប្រកាសស្រដៀងគ្នានេះដែរកីឡាវាយកូនបាល់។ ធ្វើការបិទនៃធាតុនេះគួរធ្វើក្រោយពីចំណីដែលមានគុណភាពគ្រូ។ លក្ខណៈសំខាន់មួយនៃផលប៉ះពាល់ - ជាជម្រើសឯករាជ្យនៃកន្លែងនៅលើទឹកដីនៃគូប្រជែងនេះ។ ការប៉ះទង្គិចជាខ្លាំងណាស់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្ត។

បច្ចេកទេស:

• កណ្តាប់ដៃត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងពាក់កណ្តាល / នៅតុលាការសុទ្ធ។ កីឡាវាយកូនបាល់គឺមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងនៅលើទីតាំងនៃគ្រាប់បាល់ដែលបានគន្លងនេះ។
• កង្វះនៃរង្វិលជុំមតិអ្នកប្រើត្រូវបានប្រើពេលអនុវត្ត (រ៉ាកែតមិនត្រូវបានយកចេញសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញនេះ) ។

កូដកម្មក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់តារាង

វិធីសាស្រ្តនៃការកាន់រ៉ុកកែតមួយ (ការក្តាប់) ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់តារាងក្នុងពីរប្រភេទ: អឺរ៉ុប (ទីតាំងផ្ដេក), និងអាស៊ី (ការរៀបចំបញ្ឈរ) ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចត្រូវបានអនុវត្តពីបទប្បញ្ញត្តិធំពីរ - ស្តាំនិងឆ្វេងនៅចម្ងាយផ្សេងគ្នា។ ពួកគេបានសម្តែងទាំងអស់នៅក្នុងការក្តាប់របស់អឺរ៉ុបនិងអាស៊ី។ បានបែងចែកជាពីរប្រភេទបក់: ការពារនិងវាយលុក។

កូដកម្មការពារ

ឈរ។ សំដៅជាញឹកញាប់ថាជា "ប្លុក" ។ ការទាត់បាល់ត្រូវបានគេយកដោយគ្មានការចែករំលែកការបង្វិលបាល់បានជាញឹកញាប់បានអនុវត្តជិតទៅកន្លែងនៃផលប៉ះពាល់នៃគ្រាប់បាល់និងតារាង។ គោលបំណងសំខាន់នៃធាតុការពារនេះ - ដើម្បីពន្លត់បាល់បានរមៀល។ នេះជាការទទួលស្វាគមន៍ការពារមេងាយស្រួលក្នុងការរៀន។

ការកាត់បន្ថយ។ កណ្តាប់ដៃការការពារនេះផ្តល់នូវគ្រាប់បាល់ល្បឿនទាប។ pruning ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដោយអត្តពលិកដែលមានឯកទេសក្នុងការរលាក់ការពារ។ គោលដៅចម្បង - ដើម្បីចាប់កំហុសវាយប្រហារនេះ។ លាងចុះ (ចលនាទីមួយខ្លីជាមួយនឹងការបន្ថែម superstrong បង្វិលទាប) - មានវ៉ារ្យ៉ង់មួយនៃម្ជុលគឺ។

ការបញ្ចុះតម្លៃ។ ការពារបានបាញ់ជាមួយស្រដៀងគ្នានេះដែរជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយការរ៉ុកកែតទីតាំងនោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានអនុវត្តដោយមានការបង្វិលបន្តិចនៅក្នុងយន្តហោះខាងលើ។ វាត្រូវបានប្រើប្រឆាំងនឹងវេន undercut និងខ្លីខ្លីជាមួយនឹងបង្កើនបន្ថយទាប។ គោលដៅចម្បង - ក្លែងក្លាយការកាត់បន្ថយនឹងការវាយប្រហារជាបន្តបន្ទាប់មួយ។

កាត់ឱ្យខ្លី។ ការទាត់បាល់ការពារបាល់ផងដែរត្រូវបានផ្តល់ល្បឿនទាប, ប៉ុន្តែតិចតួចណាស់ដែលត្រូវបានប្រើជា trompe មួយ oeil l'សម្រាប់ប្រើពេលក្រោយ, ឬការលាងចុះប្រភេទពេញលេញ។ truncation ផងដែរត្រូវបានប្រើជាការផ្គត់ផ្គង់រយៈពេលខ្លីក្នុងការបង្វិលទាបនិងនៅពេលក្រោយបាន។

ទៀន។ ដូចជានៅក្នុងកីឡាវាយកូនបាល់, ការធ្លាក់ចុះក្នុងការត្រឡប់មកវិញនៃបន្ទាត់សត្រូវជាមួយនឹងការងើបឡើងវិញបញ្ឈរល្អ។ ទៀនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានអនុវត្តជាការជិតស្និទ្ធទៅនឹងគែមខាងក្រោយនៃតារាងរបស់សត្រូវដែលធ្វើឱ្យវាមានការលំបាកក្នុងការគាំទ្រការវាយប្រហារមួយបានបុក។ អនុវត្តដោយគ្មានការស្រស់ឬដោយការបង្វិលតិចតួចបំផុត។ ភាពស្មុគស្មាញដោយសារតែភាពត្រឹមត្រូវនៃទិសដៅ។

ការវាយប្រហារដោយបុក

Reel ។ បាញ់វាយលុកក្នុងល្បឿនខ្ពស់នៃគ្រាប់បាល់នោះដោយមានតិចតួចឬគ្មានការបង្វិល, ឬជាមួយនឹងការបង្វិលបន្តិចនៃខាងលើ។ ត្រូវបានប្រើដើម្បីពន្លត់បង្វិល, ការបម្លែងបក់ថាមពលក្នុងល្បឿននៃគ្រាប់បាល់ដែលបានបញ្ចប់ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ផងដែរ។ នេះជាការទាត់បាល់លឿនបំផុត, ប៉ុន្តែយ៉ាងលឿនបាត់បង់ល្បឿននៅក្នុងជួរវែង - អាស្រ័យលើទីតាំងនៃគូប្រជែងនេះ។ ការ reel ស្តាំនិង reel បានចាកចេញពី: មានការប្រែប្រួលដូចខាងក្រោមនេះ។ ភាពខុសគ្នានេះស្ថិតនៅក្នុងការចែកចាយនៃទំងន់នៅក្នុងខណៈពេលនៃផលប៉ះពាល់។ រ៉ុកកែតផ្លាស់ទីនៅក្នុងធ្នូនិងធ្វើឱ្យអ្វីដែលហៅថាការរត់គ្រាប់បាល់។

ការប៉ះទង្គិច។ លក្ខណៈសំខាន់នៃម្ជុល - អំណាចនិងអវត្តមាននៃការបង្វិល។ ប្រើប្រឆាំងនឹងការវាយប្រហារណាមួយបង្ខំឱ្យបាល់បានកើនឡើងខាងលើក្រឡាចត្រង្គ។ ស្មុគស្មាញដោយសារតម្រូវការសម្រាប់ពេលយុទ្ធនាការមួយ។ ការប៉ះទង្គិចត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងតំលៃមានអនុភាពជាមួយរ៉ាកែតអំណាចអតិបរមាបានជួបបាល់បានមួយចម្ងាយខ្លីនៅឆ្ងាយពីតារាង។ ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើជាគូប្រជែងកំហុសបញ្ចប់នៅលើមួយ។

បង្កើនបន្ថយកំពូល។ ត្រូវបានប្រើជាអ្នកវាយប្រហារនិងវាយ counterattack មួយ។ ភាពខុសគ្នាបង្វិលកំពូល superstrong ។ បច្ចុប្បន្នលោកគឺជាការវាយប្រហារធំមួយ។ តាមរយៈការផ្ដល់នូវការបង្វិលផ្លាស់ប្តូរ superstrong គន្លងនៃ គ្រាប់បាល់នេះ - ប្រសិទ្ធិភាពនៃការចុចតារាង។ ដោយបង្វិលបាល់នោះបានស្ទុះងើបឡើងវិញនៃការទទួលបាននៅពេលការបង្កើនល្បឿនបន្ថែមទៀតដែលនាំឱ្យមានការលោតនៅក្រោមកម្រិតក្រឡាចត្រង្គនេះ។

ការទទួលស្វាគមន៍គឺបង្កើនបន្ថយគឺអាចធ្វើបានប្រសិនបើកំពូលបាល់នោះមិនត្រូវបាន twisted គ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះគុណភាពការទទួលស្វាគមន៍ត្រូវបានអនុវត្តបង្វិលកំពូលប្រឆាំងបង្កើនបន្ថយ។ ការវាយប្រហារតម្រូវឱ្យមានការសំរបសំរួលចលនានិងមានកម្រិតខ្ពស់នៃការសម្បទាផ្នែករាងកាយខ្ពស់។ ការធ្វើកូដកម្មប្រែជាខាំខ្លាំងណាស់, ដំណើរការគ្រាប់បាល់ចម្ងាយដោយគូប្រជែងមួយ។

បង្កើនបន្ថយការលំបាកក្នុងការរៀនកំពូលនិងជាវិបត្តិយ៉ាងធំចំពោះអ្នកជំនាញបាន, ដោយសារតែវាផ្តល់នូវផលប្រយោជន៍យុទ្ធសាស្ត្រខ្ពស់នៅក្នុងការចំណាយនៃការកំណត់ទីតាំងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើកូដកម្មនៅលើតារាង។ មានការប្រែប្រួលជាច្រើននៃកំពូលបង្កើនបន្ថយនិងការប្រឆាំងបង្កើនបន្ថយកំពូល, ដែលខុសគ្នាទាំងពីរនេះមានល្បឿនលឿននិងកម្រិតនៃការស្រស់មាន។ ការកើតនៃកីឡាវាយកូនបាល់តារាងបង្កើនបន្ថយកំពូលនេះបានក្លាយជាការប្រកួតលឿនបំផុត។

ទាំងនេះគឺជាប្រភេទជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងសំខាន់នៃកីឡាវាយកូនបាល់និងកីឡាវាយកូនបាល់តារាង។ នៅក្នុងការអនុវត្តកីឡាករកាន់តែច្រើនឡើងប្រើធាតុបញ្ចូលគ្នានិងទីតាំងរាងកាយខុសគ្នាផ្ដល់ល្បឿនបាល់កាន់តែច្រើនឬបង្វិលជាច្រើនទៀត។ ទាំងនេះមេរលាក់កីឡាវាយកូនបាល់និងបានប្រើនៅក្នុងការប្រកួតតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីការធ្វើកូដកម្មឥតខ្ចោះធ្វើជាម្ចាស់បានរាយខាងលើប្រភេទចម្បង។ នេះនឹងក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានអរគុណចំពោះបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់និងមានរយៈពេលយូរ, ការបណ្តុះបណ្តាលជាប់រហូត។