ធ្វើម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតនៅក្នុងផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច?

បច្ចុប្បន្ននេះក្រពេញប្រូស្តាតគឺជារឿងធម្មតាណាស់, និងមួយនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ជំងឺនេះ manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់តែនៅក្នុងបុរសដែលជាមូលហេតុជំងឺនេះភាគច្រើនត្រូវបានសំដៅដល់ថាជាទម្រង់មួយនៃសុទ្ធសាធមួយ "ជំងឺបុរស" ។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការសម្ដែងនៃជំងឺនេះ, ដំបូងគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងបន្ទាប់ដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សា។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងផ្ទះម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតចាប់តាំងពីអ្នកជំងឺជាច្រើនទៀតនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការសម្រាកព្យាបាល។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ, ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកក្លាយទៅជាស៊ាំជាមួយនឹងមួយនៃបច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃការម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតដែលនៅ 90% នៃករណីអាចជួយដើម្បីទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនៃជំងឺនេះ។

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់, អ្នកជំនាញប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 25-80% នៃបុរសទាំងអស់នៅក្នុងអាយុ 26 ឆ្នាំនេះជាញឹកញាប់ទទួលរងពីជំងឺដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលមានករណីក្រពេញប្រូស្តាតមានអាយុក្រោកឡើងមុនហើយបានប្រឈមមុខជាមួយជំងឺនេះអាចនៅតែអ្នកជំងឺមានអាយុ។ មូលហេតុសំខាន់នៃក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានចាត់ទុកមិនត្រឹមតែមានរបៀបរស់នៅសុខស្រួលធម្មតាប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគជាច្រើនផងដែរទទួលបានការបញ្ចូននិងជំងឺផ្លូវភេទឬគ្រាន់តែអស្ថេរភាពនៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកជំងឺ។

សំខាន់បំផុតនោះនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះដូចជាការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងអនុភាពចំពោះបុរសកើតឡើងនៃការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលនោមឬបន្ទោរបង់ភ្លាមទស្សនាវេជ្ជបណ្ឌិតសមរម្យ។ នៅក្នុងទូទៅ, មុនអ្នកចាប់ផ្តើមការម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតនៅក្នុងផ្ទះ, មានប្រសិទ្ធិភាពជាច្រើនទៀតនឹងមាននីតិវិធីនិងលឿនជាងមុននឹងរលាយបាត់ផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នៃក្រពេញប្រូស្តាត។

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតនៅតាមផ្ទះច្រើននៃបុរសមួយទិញម៉ាស្សាពិសេសមួយដែលផ្តោតសម្ពាធក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើទីតាំងនៃជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតនេះ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានច្រើនមានតំលៃថោក, ចាប់តាំងពីអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើននិងជាច្រើននៃពេលវេលាធ្វើដំណើរទៅជាមួយអ្នកចាប់សរសៃពិសេសដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកនីតិវិធី។

ប៉ុន្តែយើងមិនគួរភ្លេចថាប្រសិនបើអ្នកបានឃើញជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ, ម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតនៅតាមផ្ទះគឺជាការចាំបាច់ក្នុងករណីណាមួយត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងជំនួយដែលមានជំនាញឯកទេសក្នុងវិស័យនេះនិងនីតិវិធីដែលនឹងត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកប៉ុន្តែនឹងបង្កើត របៀប Overdrive ការនៃការព្យាបាលនៃជំងឺនេះ។ សំខាន់បំផុតកុំភ្លេចថាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងតែជាមួយនឹងជំនួយនៃការម៉ាស្សានៅឯផ្ទះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតត្រឹមត្រូវឬទេ?

បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងការដែលផ្ទះនៃការម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នកអាចជាការពិតណាស់, ស្វែងរកអ៊ីនធឺណិតនិងហាងលក់សៀវភៅសៀវភៅដៃពិសេសនៅលើប្រធានបទនេះ, ប៉ុន្តែជាច្រើននៃពដែលទទួលបានដោយអ្នកមិនត្រឹមតែមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែយល់ច្រឡំយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីបន្តការព្យាបាលនៅតាមផ្ទះ, បន្ទាប់មកធ្វើតាមអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថាបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវនៃការម៉ាស្សាប្រូស្តាតជាទូទៅផ្តើមជាមួយនឹងអ្នកសង្កេតការណ៍នៃច្បាប់សុវត្ថិភាពជាសកលនិងជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងវិស័យអនាម័យ។ មូលដ្ឋាននៃការបច្ចេកទេសនេះគឺនៅលើរបៀបដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវចេញពីការរៀបចំសម្រាប់ការម៉ាស្សា, ដែលនៅក្នុងវិធីជាច្រើនគឺជាគន្លឹះក្នុងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនិងការងើបឡើងវិញយ៉ាងលឿន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, សូម្បីតែកុហកនៅលើពោះរបស់អ្នកនិងព្យាយាមដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងស្រុង។

បន្ទាប់មកម៉ាស្សានៅក្នុងផ្ទះក្រពេញប្រូស្តាតចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគូថនិង thighs ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាពន្លឺដោយប្រើភាពខុសគ្នានៃប្រេងទំនើបនិងក្រែមមួយ។ ការព្យាបាលម៉ាស្សាស្រីដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការព្យាបាលនៃក្រពេញប្រូស្តាតនេះមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលនៅក្នុងករណីណាទង្វើមួយដែលត្រូវតែមានតែទន់ភ្លន់និងដោយរលូន។ បើមិនដូច្នោះទេ, ទាំងអស់ម៉ាស្សាល្អនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនឹងរលាយបាត់, និងអ្នកជំងឺនេះនឹងមានការមិនស្រួលនិងឈឺគឺមានច្រើន។ មេទន់និង gently ម៉ាស្សាតំបន់នៃរាងកាយ, បន្ទាប់មកការព្យាបាលនេះនឹងប្រព្រឹត្តទៅដោយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។