តើអ្វីទៅម៉ាស្សាគឺជាអ្វី? ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានិងការព្យាបាលប្រឆាំងនឹង cellulite

សូមអរគុណដល់ម៉ាស្សាអ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាមនុស្សជាច្រើនមើលស្រាលផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។ ម៉ាស្សាដោយអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធសម្តែងនឹងកម្ចាត់នៃការឈឺក្បាលអស់កម្លាំង, តឹងណែននៃសាច់ដុំឬ cellulite ។ រួចទៅហើយបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដំបូងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានអាចត្រូវបានអង្កេតឃើញ។ សូមអរគុណចំពោះអត្ថបទនេះ, អ្នកអាចរកឃើញនូវអ្វីដែលមានការម៉ាស្សានេះ។

ពទូទៅ

ម៉ាស្សាមានឥទ្ធិពលព្យាបាល។ ពេលប្រើប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះគឺមានភាពទៀងទាត់សំខាន់។ ម៉ាស្សាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នៃការបច្ចេកទេសពិសេសសម្រាប់ការបង្កើនឬការបន្ធូរសាច់ដុំ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានទទួលយកថាជាទូទៅត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឈាមរត់។ មានជាច្រើន ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា ដែលមានសូចនាករទាំងពីរសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងការចង្អុលបង្ហាញ-contra ។ មុនពេលដែលអ្នកងាកទៅរកការព្យាបាលប្រភេទនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេអាចនាំមកនូវការម៉ាស្សានោះទេហើយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ះថាក់និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់។ គ្រូពេទ្យនឹងជ្រើសរើសយកអ្នកទៅប្រភេទដែលសមរម្យបំផុតនិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សា។ វាគឺជាការសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលដែលអ្នកបានសុំជំនួយ, មានបទពិសោធនិងសេចក្តីយោងល្អ។

ប្រភេទដូចខាងក្រោមនៃការ ម៉ាស្សាព្យាបាល :

• កោះបាលី;
• ស៊ុយអែដ;
• ថៃ;
• សុខភាព;
• cupping;
• cellulite;
• ដោយខ្លួនឯងម៉ាស្សា;
• កីឡា
• ការមើល;
• Tantric និងអ្នកដទៃទៀត។

គ្នានៃពួកគេគឺអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហា។ ជាវេជ្ជបណ្ឌិតពិគ្រោះយោបល់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាជាការលើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាស្រ័យលើលទ្ធផលចុងក្រោយ។

នៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន, អ្នកមិនអាចទស្សនាហាងម៉ាស្សានេះ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង:

• ភ្លាមបន្ទាប់ពីការទទួលទានអាហារមានជាតិអាល់កុលឬសារធាតុគ្រឿងញៀន;
• បន្ទាប់ពីការវះកាត់ថ្មីមួយ (ករណីលើកលែងតែមួយគត់ដែលអាចជាករណីប្រសិនបើមានការបញ្ជូនពីគ្រូពេទ្យមួយ);
• នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺបេះដូង (នៅក្នុងករណីនេះការម៉ាស្សានេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតែប៉ុណ្ណោះដោយវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ);
• មនុស្សដែលមានជំងឺមហារីក;
• នៅក្នុងវត្តមាននៃការឆ្លងមេរោគនេះ;
• រីកសរសៃឈាមវ៉ែន។

ជាញឹកញាប់សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺដោយការប្រើម៉ាស្សាមួយ។ ទម្រង់និងបច្ចេកទេសបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងជួយក្នុងការយល់ដែលការព្យាបាលគឺជាការត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

បច្ចេកទេសគេស្គាល់ថានៃការម៉ាស្សា:

• ការផ្លាស់ប្តូរ!
• ការ knead;
• រំញ័រ;
• stroking;
• បាច់។

គ្នានៃបច្ចេកទេសសម្រាប់ការទទួលបានកម្ចាត់បញ្ហាមួយឬផ្សេងទៀត។

ប្រណិត

ប្រភេទទូទៅបំផុតនៃការម៉ាស្សាបុរាណ។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ - ប្រណិត។ បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សានៃសុខភាពមួយដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រណិតត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សមួយចំនួនថាជាជម្រើសមួយចំពោះការព្យាបាលមួយ។ អ្នកជំងឺជឿថាវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងការប្រើថ្នាំ។ ប្រណិតគឺជាសម្ពាធនៅលើចំណុចជីវសាស្រ្តដែលគេហៅថាមួយចំនួននៃដៃនិងជើងមួយ។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ប្រេងឬ lotion នេះ។ ការព្យាបាលប្រភេទនេះមិនដូចអ្នកដទៃទៀតមួយចំនួនមិនបាននាំមកនូវការមិនស្រួលទៅនឹងអ្នកជំងឺ។

ប្រណិតត្រូវបានផ្អែកលើការបង្រៀនរបស់ចិនបុរាណ។ នេះបើយោងតាមវារាងកាយត្រូវចំណាយពេល ថាមពលនៃឈី, ដែលបានចេញផ្សាយតាមរយៈបណ្តាញពិសេស។ ពួកគេត្រូវបានដាក់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលបានប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអង្គការអន្តរជាតិទាំងអស់។ ពួកគេនេះទាក់ទងទាំងអស់។ ការសម្ដែងនៅលើពួកវាអ្នកយ៉ាងខ្លាំងអាចប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយនិងកម្ចាត់បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចបន្ថយការឈឺចាប់និងបំបាត់ការរលាក។

ប្រណិតគំនិតនេះត្រូវបានផ្អែកយ៉ាងទូលំទូលាយនៅលើជំនឿថាកង្វះឈីអាចការពារឬពន្យឺតដំណើរការព្យាបាលនេះ។ ការសម្ដែងនៅលើលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ជីវសាស្ត្រវាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ នៅប្រទេសខ្លះប្រណិតអាចប្រើបានដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាដែលត្រូវបានផ្អែកលើការបង្រៀនរបស់ចិនបុរាណ, មិនតិចពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។

ប្រព័ន្ធនេះគឺមានភាពស្មុគស្មាញណាស់។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានធ្វើឱ្យគំនូសតាងដែលអាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីការដែលផ្នែកខ្លះដៃនិងជើងគួរបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងមួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តថាទ្រឹស្តីទាំងនេះគឺមានភាពត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងនិងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាក់លាក់។

ម៉ាស្សាស៊ុយអែដ

អ្នករាល់គ្នាមិនដឹងថាអ្វីដែលជាការម៉ាស្សានេះ។ នោះជាមូលហេតុដែលមិនមែនទាំងអស់នៃប្រភេទគឺនៅក្នុងតម្រូវការ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទន់ភ្លន់ច្រើនបំផុតស៊ុយអែដ។ លោកត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាញឹកញាប់សម្រាប់មនុស្សដែលមិនដែលបានទៅលេងហាងម៉ាស្សា។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានចាត់ទុក។ ប្រភេទស៊ុយអែដនៃឧបាយកលអាចត្រូវបានអនុវត្តតែប៉ុណ្ណោះដោយអ្នកបច្ចេកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចជាស្ទើរតែគ្រប់ម៉ាស្សាពេទ្យផ្សេងទៀត។ អប់រំអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅវគ្គសិក្សាឯកទេសនេះ។

ម៉ាស្សាស៊ុយអ៊ែត គឺជាគ្រឹះសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការម៉ាស្សាលោកខាងលិចរួមទាំងកីឡានិង aromatherapy នេះ។ មនុស្សភាគច្រើនមានការព្យាបាល 50- ឬ 60 នាទី។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលនេះបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅវគ្គដែលមានរយៈពេលជាងមួយម៉ោង។

ម៉ាស្សាស៊ុយអែតអាចជាយឺតនិងទន់ភ្លន់ឬភាពរឹងមាំនិងរឹងម៉ាំ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្នកចាប់សរសៃរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួននិងអ្វីដែលពិតលោកកំពុងព្យាយាមដើម្បីសម្រេចបាននូវ។ ក្នុងអំឡុងប្រភេទនៃអ្នកជំនាញការថែទាំសុខភាពនេះប្រើប្រេងពិសេសនិងភាពខុសគ្នានៃបច្ចេកទេសប្រើមួយ។ សូមអរគុណដល់ពួកលោកបាន warms ឡើងសាច់ដុំនិងបន្ថយអ្នកជំងឺពីភាពតានតឹងនេះ។ ម៉ាស្សាស៊ុយអែដជំរុញការសំរាកលំហែ។

មុនពេលដែលនីតិវិធីនេះអ្នកជំនាញមួយគឺសួរអ្នកជំងឺអំពីវត្តមាននៃការរងរបួសឬជំងឺណាមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការម៉ាស្សាស៊ុយអែដអ្នកជំងឺជាធម្មតាមានត្រូវបានអាក្រាតនៅក្រោមកន្សែង។ អ្នកជំនាញបង្ហាញតែផ្នែកចាំបាច់នៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើមានអាក្រាតរំខានអ្នកជំងឺដែលគាត់អាចទុកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកខោ។

ក្នុងការជ្រើសរើសជំនាញគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់អនាម័យនៃបន្ទប់នោះ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើមនុស្សនៅក្នុងជាមុននេះគឺជាសៀវភៅវេជ្ជសាស្រ្តនិងថាតើលោកបានបញ្ចប់ការសិក្សាវគ្គសិក្សាចាប់សរសៃ។ ការអ្នកឯកទេសល្អ - គន្លឹះដើម្បីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនេះ។

ម៉ាស្សាស៊ុយអែដជាធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយការត្រឡប់មកវិញនៃដំណើរការនេះ។ ជំហានដំបូងនៃនីតិវិធីនេះមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ អ្នកជំនាញបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលទាំង knead, ការកកិតនិងការរឹតបន្តឹង។

នៅពេលដែលដំណើរការនៃការ warming ឡើងសាច់ដុំនៃចុងត្រឡប់មកវិញនោះអ្នកជំនាញបានទៅត្រឡប់មកវិញនៃជើងគ្នា។ ព្យាបាលម៉ាស្សាមួយចំនួនបានធ្វើការនៅក្នុងគោលបំណងផ្សេងគ្នាហើយពួកគេទាំងអស់គ្នាមានរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនិងផ្តល់ការងារដល់វិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា។

ម៉ាស្សាឡាំហ្វាទិច

អ្នករាល់គ្នាមិនដឹងថាអ្វីដែលជាការម៉ាស្សានេះ, ហេតុដូច្នេះហើយជឿថាជាច្រើននៃបញ្ហាក្នុងការប្រើនីតិវិធីនេះមិនកម្ចាត់។ ទិដ្ឋភាពនេះគឺជាការយល់ខុស។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាណាមួយដែលមានឥទ្ធិពលព្យាបាល។ គ្នានៃពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។

ម៉ាស្សា lymphatic គឺជាការមួយនៃប្រភេទសត្វទាំងនោះដែលត្រូវបានគេមានបំណងដើម្បីបង្កើនលំហូរកណ្តុរដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកគាំទ្រដូចជាភាពខុសគ្នានៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ដ្រជឿថាវាអាចជួយបញ្ចេញជាតិពុលពីរាងកាយ។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះគឺជាធម្មតាទន់ភ្លន់ណាស់។ វាមាន contraindications ជាឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពរបស់ប្រព័ន្ធលសិកាបានច្រើនហើយអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលដែលជ្រើសរើសប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះ។

ការជួយកាត់បន្ថយការហើមម៉ាស្សា lymphatic និងជម្រះប្រព័ន្ធលសិកានេះ។ វាជួយពន្លឿនលំហូរនៃសារធាតុរាវ interstitial ផ្សេងទៀត។

អ្នកជំនាញមួយចំនួនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់នៃប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះមុនពេលវះកាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាប្រព័ន្ធលសិកាស្អាត។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយដុំសាច់។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកនិងឆ្លងមិនគួរប្រើការម៉ាស្សាឡាំហ្វាទិច។ វាអាចរួមចំណែកដល់ការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះ។ វាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលមានផងដែរបញ្ហាកកនិងជំងឺបេះដូង។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះត្រូវបានអនុវត្តចាប់តាំងពីសតវត្សទីចុងក្រោយ។ អតិថិជនគួរតែរាយការណ៍ថាពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីជានិច្ច។ ពួកគេគួរតែដឹងថាកូនកណ្ណុរអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលតម្រូវឱ្យមានអន្តរាគមន៍វេជ្ជសាស្រ្តមួយ។

កុំភ្លេចទៅសួរអំពីកន្លែងដែលគាត់បានសិក្សានៅពេលដែលកំពុងតែស្វែងរកអ្នកជំនាញមួយ។ ចាប់សរសៃល្បីឈ្មោះត្រូវបានគាប់ផ្តល់ទិន្នន័យបែបនេះ។ គាត់ត្រូវបានគេកាតព្វកិច្ចដើម្បីមានសៀវភៅវេជ្ជសាស្រ្ត។ វាត្រូវតែមានសញ្ញាប័ត្របច្ចុប្បន្នដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកជំនាញបានបញ្ចប់ការសិក្សាវគ្គសិក្សាចាប់សរសៃនេះ។

ការប្រឆាំងនឹង cellulite ម៉ាស្សា

cellulite - បញ្ហាប្រឈមរបស់ស្ត្រីជាច្រើន។ កម្ចាត់វាជាការលំបាក។ វាមាននីតិវិធីជាច្រើនដែលបានក្លាយទៅជាយឺតស្បែកមាន។ គេម្នាក់ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាចែករំលែកប្រឆាំងនឹង cellulite ។

នីតិវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតម្រឹមតំបន់បញ្ហាភាគច្រើនបំផុតនៃស្បែក។ បន្ទាប់ពីការពិតណាស់, ពួកគេមានភាពបត់បែននិងយឺត, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនៅក្នុងតំបន់ដែលទទួលការព្យាបាលនោះ។

ការប្រឆាំងនឹង cellulite ម៉ាស្សា អាចសម្រាកជាលិកាដែលតភ្ជាប់កោសិកាខ្លាញ់នេះ។ មានប្រភេទជាច្រើននៃការព្យាបាលបែបនេះគឺ។ ម៉ាស្សា cellulite អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃឬជាមួយនឹងឧបករណ៍ពិសេស។

ការព្យាបាល cellulite មួយនឹងការម៉ាស្សាគឺវគ្គខ្លាំងបន្ថែមទៀត។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះគឺជ្រៅនិងស្វាហាប់។ មួយចំនួនបានអះអាងថាវាអាចជាការឈឺចាប់នៅពេលដំបូងប៉ុន្តែនៅលើពេលវេលាដែលត្រូវបានប្រើអ្នកជំងឺសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនិងការ។

acupressure នៅក្នុងការព្យាបាលនៃការក្អកក្នុងការកុមារមួយ

acupressure សម្រាប់កុមារដែលត្អូញត្អែរនៃការក្អកធ្ងន់ធ្ងរ - គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការកម្ចាត់ការរំខានដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះ។ គាត់មានការពេញនិយមជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់។

ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលពួកគេបានដឹងថាតើ acupressure គឺមានប្រសិទ្ធិនៅក្នុងការព្យាបាលនៃការក្អកនេះ។ សូមអរគុណដល់គាត់ថាកូនត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនៅក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុតនៃពេលវេលា។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនិងសុខភាពរបស់គាត់។

acupressure ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នៃដៃនិងការលុបបំបាត់ពេញលេញនៃថ្នាំ។ គាត់ជាសេដ្ឋកិច្ចមានសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់វាដោយប្រើប្រេងពិសេស។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីម៉ាស្សាបានកើតឡើងនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយដោយគ្មានសេចក្តីព្រាង។

នៅពេលដែលអ្នកជំនាញ acupressure ឬឪពុកម្តាយធ្វើសកម្មភាពនៅលើតំបន់សំខាន់ដែលមាននៅលើមុខដៃនិងទ្រូង។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងប្រទេសចិន។ វាត្រូវបានប្រើនៅទីនោះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនិងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃការមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។

ម៉ាស្សាឆ្អឹងខ្នងដោយការប្រើកំប៉ុងម៉ាស្សា

ម៉ាស្សាឆ្អឹងខ្នងអាចមានប្រសិទ្ធិភាពដោយសារតែយន្តការន្របតិកមមនៃរាងកាយមនុស្ស។ បន្ទាត់ខាងក្រោមគឺថាបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ឈាមកំប៉ុងពេទ្យតូចនិងផលិតផលឈាមនិងជាលិការលាកទទួលបែកបាក់សរសៃប្រសាទដែលនៅក្នុងស្បែក។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងកាត់បន្ថយការហើមនិងរលាក។

ចំពោះការម៉ាស្សាត្រូវបានគេប្រើធនាគារពេទ្យ។ អ្នកអាចទិញវានៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយឡើយ។ តំបន់ឈឺចាប់នៅខាងខ្នងត្រូវបាន smeared ជាមួយវា៉សឺលីនឬកំប៉ុងប្រេងបន្លែក្តៅនិង heated សម្រាប់វិនាទីជាច្រើនហើយបន្ទាប់មកបានអនុវត្តយ៉ាងលឿនទៅស្បែករបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីនោះការព្យាបាលចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍នេះនៅតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នង។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីនេះគឺអាចសំរាប់ 5-7 នាទីនេះ។ បន្ទាប់ពីគុណភាពនៃការម៉ាស្សាលើរាងកាយមិនគួរត្រូវវាយជាំ។

ម៉ាស្សាពែងមានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺឌីស degenerative, ប៉ុន្តែការផងដែរនៅក្នុងការឈឺចាប់ទទួលបានកម្ចាត់សាច់ដុំ neuritis, ជំងឺហឺត, ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺផ្សេងទៀត។ នីតិវិធីនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺស្បែកដូចជាការរលាកស្បែក, ជម្ងឺស្បែកនិងជំងឺស្បែករបកក្រហមនេះ។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តមនុស្សដែលមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃដុំសាច់ចេញ។ អាចម៉ាស្សាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, ចាប់តាំងពីនីតិវិធីបណ្តាលឱ្យរំភើប, ការកើនឡើងក្នុងការហើមនិងរលាកក្នុងឫសសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងករណីជាច្រើន, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការ osteochondrosis រ៉ាំរ៉ៃ។ ពេលខ្លះការម៉ាស្សា cupping ត្រូវបានប្រើក្នុងម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺចាប់។ ក្នុងករណីនេះដំណើរការជម្ងឺនេះត្រូវបានបង្អាក់និងការស្ទុះងើបគ្រាន់តែអ្នកជំងឺក្រោយពីសម័យប្រជុំដំបូង។

ការធ្វើម៉ាស្សានៅឯផ្ទះ

មនុស្សមួយចំនួនទោះបីជាមានវត្តមាននៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន, មិនអាចចូលរួមបន្ទប់ម៉ាស្សា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នេះគឺដោយសារតែការខ្វះខាតនៃពេលវេលាទំនេរឬប្រាក់។ វាគឺអាចធ្វើបានផងដែរដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាមួយនៅឯផ្ទះ។ ទោះយ៉ាងណានេះនឹងតម្រូវឱ្យគាត់ទៅរៀនបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាននិងប្រភេទដូច្នេះជាការមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនឯងឬមួយជាទីស្រឡាញ់ដែលត្រូវការជំនួយ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីម៉ាស្សាបានអនុវត្តតែនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅមួយ, សីតុណ្ហភាពខ្យល់ដែលមានយ៉ាងហោចណាស់ 21 អង្សាសេ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដែលថាមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាការម៉ាស្សាមានចិត្ដអត់ធ្មត់នៅលើ couch នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើផ្ទះគឺមិនមានឧបករណ៍បែបនេះអ្នកអាចប្រើផ្ទៃរឹងណាមួយ។ បុរសម្នាក់ដែលនឹងធ្វើម៉ាស្សាមួយ, អ្នកត្រូវតែរៀនដើម្បីរក្សាទុកថាមពលរបស់អ្នកនិងមិនធ្វើឱ្យមានចលនាដែលមិនចាំបាច់។ បើមិនដូច្នេះទេដៃដែលគ្មានបទពិសោធនៃការចាប់សរសៃនេះនឹងទទួលបានការធុញទ្រាន់។

ម៉ាស្សាការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងមានច្រើននៃការ-ភាពខុសគ្នាមួយ។ ជាការពិតណាស់, ការព្យាបាលណាមួយដែលធ្វើឡើងដោយបុគ្គលិកដែលមានសមត្ថភាព, នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាមិនមែនគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចូលទៅម៉ាស្សាចម្លែកសម្រាប់មួយ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងឬសុំសួរអ្នកជាទីស្រឡាញ់។

អំឡុងពេលនៃការម៉ាស្សានេះអ្នកអាចប្រើក្រែមពិសេសប្រេងនិងលាប។ តាមក្បួនមួយដែលពួកគេមានឥទ្ធិពលឡើងកំដៅផែនដីមួយ។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងផ្ទះក្មេងស្រីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹង cellulite ម៉ាស្សា។ មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងករណីនេះត្រូវបានចាត់ទុកជានីតិវិធីការប្រើប្រាស់កំប៉ុងពិសេសមួយ។ វាជាការសំខាន់មិនមែនដើម្បី overdo វា។ បើមិនដូច្នេះទេអាចនឹងម៉ាស្សានៅឯផ្ទះមានការឈឺចាប់ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់វានឹងនៅតែមាននៅលើស្នាមជាំរាងកាយ។

តើខ្ញុំត្រូវការបណ្តុះបណ្តាពិសេសសម្រាប់ម៉ាស្សាផ្ទះ?

ម៉ាស្សាអនុវត្តនៅតាមផ្ទះ, នឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទេប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដែលបានទទួលវាគឺជាការមិនស៊ាំជាមួយទូទៅអំពីប្រភេទជាក់លាក់មួយនៃការព្យាបាល។ ការព្យាបាលបន្ធូរបន្ថយអាចត្រូវបានធ្វើនៅតាមផ្ទះដោយគ្មានជំនាញពិសេស។ ការរៀបចំជាច្រើនទៀតតម្រូវឱ្យមានការម៉ាស្សាធ្ងន់ធ្ងរពេទ្យ។ ការអប់រំក្នុងករណីនេះគឺជាការចាំបាច់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សដែលមិនមានចំណេះដឹងបច្ចេកទេស, មិនត្រឹមតែមិនអាចជួយខ្លួនឯងនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺណាមួយនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់នោះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ម៉ាស្សាមានលក្ខណៈសម្បត្ដិជាវិជ្ជមាន។ សូមអរគុណដល់គាត់, អ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាណាមួយនៅក្នុងរាងកាយ, សម្រាកបន្ទាប់ពីការងារក្នុងមួយថ្ងៃមានការលំបាកនិងការជាសះស្បើយពីជំងឺនេះ។ មនុស្សជាច្រើនមិនជឿថាការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាគឺមានប្រសិទ្ធិភាព។ ទិដ្ឋភាពនេះគឺជាការយល់ខុស។ តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សា, អ្នករកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ មុនពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសយកមួយរបស់ពួកគេ, ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។