តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង? ចាប់តាំងពីការប្រឌិតនៃគ្រឿងស្រវឹងរាប់លាននាក់នៃស្ត្រីដែលបានសួរសំណួរដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែគាត់ជាញឹកញាប់នៅតែគ្មានចម្លើយ។ និងរបៀបដែលអ្នកអាចហៅការស្នាក់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៃជីវិតនោះ ជាមនុស្សមិនគ្រប់គ្រាន់, ដែលមានតម្រូវការតែមួយគត់ - ស្រវឹង? ចិត្តវិទ្យាគឺមានគោលគំនិតនៃ« codependent "មួយ - មនុស្សរស់នៅជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងដែលបានចាត់ទុកសាច់ញាតិរបស់គាត់សំដៅទៅគាត់ដោយក្ដីស្រឡាញ់និងការព្យាយាមដើម្បីយល់។ ប្រពន្ធ Codependent តែងតែអាចពន្យល់ខ្លួនឯងប្តីរីកដុះដាលខាងមុខធុញទ្រាន់, ថ្ងៃជាការលំបាក, បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការឬផ្ទុយទៅវិញ, ថ្ងៃឈប់សម្រាក, សេចក្ដីអំណរ ...

ដោយមិនដឹងថាវា, មនុស្សទាំងនេះមិនបានធ្វើការប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ, និងនៅរបស់នាង។ បំណងស្មោះរបស់ពួកគេដើម្បីបំបាត់ការយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៃការរងទុក្ខនិងជួយគាត់ទទួលបានមកវិញនៅលើផ្លូវខាងស្ដាំ exacerbates បញ្ហានេះតែប៉ុណ្ណោះ។ ជាមនុស្សពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យឡើងការញៀនរបស់ពួកគេដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការមិនស្រួល, ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះដែលតែងតែអត់ទោសអោយយល់និងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះ?

ដើម្បីឆ្លើយនឹងសំណួរនេះរបៀបក្នុងការរស់នៅជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង, អ្នកត្រូវតែយល់ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យទៅរស់នៅជាមួយគាត់។ ប្រសិនបើមានគ្រួសារមួយមានកូនដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយឥរិយាបថរបស់ឪពុករបស់គាត់, ប្រហែលជាដំណោះស្រាយល្អបំផុតនឹងត្រូវបានចែកជាមួយដូចជាបុរសម្នាក់។ ក្នុងករណីណាមួយ, ស្ថានភាពបុគ្គលគ្នាហើយមានតែអ្នកចូលរួមបានសម្រេចចិត្ត - មានការជាមួយគ្នាឬដាច់ពីគ្នា។ ប្រសិនបើបានប្រើរួមគ្នា, បន្ទាប់មកមានគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលអាចជួយផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនេះ។

ជំហានទី 1: ជៀសវាងពី codependency ។ អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលការព្រួយបារម្ភនិងការអភ័យទោសរបស់អ្នកអាចជួយនរណាម្នាក់ទេ។ ជាការពិតណាស់ពេលខ្លះការល្អក្នុងការស្នាក់នៅរបស់ជនរងគ្រោះមួយនិយាយអំពី«លីឈើឆ្កាង»ដែលអ្នកមាននៅក្នុងជីវិតប៉ុន្តែប្រសិនបើតួនាទីនេះគឺពិតជាសំណួររបស់អ្នកត្រូវបាន, របៀបដើម្បីរស់នៅជាមួយប្តីរបស់នាងគ្រឿងស្រវឹងនឹងមិនកើតឡើង - អាចរស់នៅបានអ្វីដែលជាជីវិតគឺដូចជា។

ជំហានទី 2: កំណត់ទីតាំងប្រភពនៃការគាំទ្រនៅខាងក្រៅគ្រួសារ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានការតម្រៀបនៃមូលដ្ឋានចាស់ (មិត្តភក្តិសាច់ញាត្តិ) ដែលមានការគាំទ្រនឹងទៅតាមរយៈការលំបាកនៃការតស៊ូជាមួយដៃគូញៀនស្រានេះមួយចំនួន។ នេះមានតម្លៃបំផុតនឹងជួយមនុស្សដែលមានបទពិសោធដែលទទួលបានជោគជ័យរបស់ខ្លួនក្នុងការយកឈ្នះបញ្ហានេះ។ បើអាចធ្វើបានដើរនៅលើវគ្គសហអ្នកនៅក្នុងបន្ទុកក្រុម-។

ជំហានទី 3: ដាក់លក្ខខណ្ឌដៃគូ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំរង់ចាំសម្រាប់ការគ្មានអ្វី, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមនាទីនេះ។ ដាក់ប្តីរបស់នាងនៅលើការជូនដំណឹងថាប្រសិនបើគាត់ត្រូវការគ្រួសារមួយដែលគាត់បានចាប់ផ្តើមការព្យាបាលជាបន្ទាន់គួរទេពីព្រោះរស់នៅជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង, អ្នកមិនមានបំណង។ ប្រសិនបើមនុស្សមិនបានស្វែងរកជំនួយឬមិនបដិសេធមិនពិសាបានដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់មកការគំរាមរបស់ខ្លួនគួរតែធ្វើ - គ្រាន់តែចាកចេញ។

ជំហានទី 4: សូមពិចារណាជម្រើស។ រួមជាមួយនឹងស្វាមីរបស់នាងរៀបចំជម្រើសជាច្រើន - ដែលជាកន្លែងដែលត្រូវទៅឬដែលបានបើកការសម្រាប់ជំនួយ។

ជំហានទី 5: បំបាត់បន្ទុកការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមទៀត។ អ្នកមិនអាចរស់ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត។ មានតែលោកបានសម្រេចចិត្តពីអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសយក: ក្រុមគ្រួសារឬអាល់កុល។ ជម្រើសនេះមានឥទ្ធិពលនិងគ្មានមិនអាច។ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់បានជ្រើសរើសក្រោយ - មិននៅរបស់អ្នកមានកំហុស។

ជំហានទី 6: បានយល់ដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមាននៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ, បន្ទាប់មក, សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលពួកគេនឹងត្រូវបានត្រូវការជាចាំបាច់។ មនសិការឬសន្លប់, អ្នកត្រូវបានទាញយកពីពួកគេទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ប្រហែលជាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាទន់ខ្សោយ, មនុស្សពឹងផ្អែកលើការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង, ទទួលបានជោគជ័យកាន់តែច្រើន, សេចក្តីថ្លៃថ្នូរច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើនេះជាការពិតសូមពិចារណាអំពីអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចសម្រេចបាននូវមធ្យោបាយអារម្មណ៍ដូចគ្នានិងបង្កើនតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាយើងគួរផ្លាស់ប្តូរការងារឬការរៀនអ្វីដែលថ្មី?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយគ្រឿងស្រវឹងមួយ? ដំបូងយល់ថាការប្រកួតនេះមិនគួរកើតឡើងដល់បុរសម្នាក់ហើយមានជំងឺនេះ។ និងយន្តហោះចម្បាំងធំនៅក្នុងវាគួរតែមានគ្រាន់តែខ្លួនគាត់ពឹងផ្អែក។ ឈរនៅលើផ្នែកម្ខាងនៃទីស្រឡាញ់ដែលបានសម្រេចចិត្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ, រក្សាវាជាការសម្រេចចិត្តមួយដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអៀននិងបោះបង់ទាត់, ហើយបន្ទាប់មកសំណួររបៀបនៃការរស់នៅជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងរបស់គាត់មិនដែលបានកើតឡើងក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។