តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន។ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន: ព្យាបាលនៅផ្ទះ

ការឈឺចាប់នេះបានធ្វើឡើងនៅពេលដែលវាមិនបានរំពឹងទុក។ ទោះបីជាមានទំនុកចិត្តច្រើនបំផុតជាមនុស្សនៅក្នុងករណីបែបនេះអាចត្រូវបានយល់ច្រឡំនិងការភ័យខ្លាចជាខ្លាំង។ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នេះគឺជាញឹកញាប់ឈឺខ្នងទាប។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូននៅក្នុងផ្ទះនិងរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺការព្យាបាលបានដែរឬទេ? ស្វែងយល់ច្រើនទៀត។

តើអ្វីជា osteochondrosis

ប្រភពពេទ្យព្យាបាលការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញជាផ្លូវការទាបដែលជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ដោយមានការចូលរួមឌីស intervertebral កងជិតខាងនិងការសន្លាក់។ រំលោភលើការបត់បែននៃសន្លាក់ intervertebral នេះ - ហើយថាសបានក្លាយទៅជាស្តើងជាងមុន។ វាត្រូវតែត្រូវបានយល់ពីរបៀបអាហាររូបត្ថម្ភនិងការរំលាយអាហារនៅក្នុងឌីស intervertebral នេះ។ ធាតុនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកា cartilaginous ដោយ, សរសៃឈាមអវត្តមាន។ អំណាចគឺ diffuse, ជាស្នប់មួយ។ នៅពេលដែលបើកបរនៅលើបង្រួមជាតិទឹករំអិលត្រូវបានចេញផ្សាយហើយបន្ទាប់មកស្រូបយកជាថ្មីម្តងទៀត។ ប្រសិនបើមាន ការ osteochondrosis នៃនាយកដ្ឋានមាត់ស្បូនមួយ នៃឆ្អឹងខ្នងមួយ, ការព្យាបាលដោយរាងកាយ, ម៉ាស្សានិងជួរពេញលេញនៃវិធីព្យាបាលគួរតែត្រូវបានតែងតាំងជាឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើអ្វីទៅជាការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នងនិងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ

នេះបានរងផលប៉ះពាល់រួមគ្នាដំណើរការដូចខាងក្រោម:

- pulposus បាត់បង់សំណើមស្នូលឌីសសរីរវិទ្យារបស់ខ្លួន;

- បាត់បង់ឆ្អឹងខ្ចីរាងរបស់ខ្លួន;

- បាត់បង់ការបត់បែនរបស់ខ្លួន;

- ផ្លាស់ប្តូរណ៍;

- ស្ងួត;

- លឿង;

- បាត់បង់ការតស៊ូរបស់ខ្លួនដើម្បីការខូចខាត។

លទ្ធផលគឺជាការរំខានមួយនៃចលនាក្នុងការធ្វើសមកាលកម្មផ្នែកជួរឈរកងខ្នងដែលនៅជាប់គ្នា, pinching ឫសសរសៃប្រសាទ។ រោគសញ្ញាចម្បង នៃការផ្លាស់ប្តូរចុះខ្សោយ គឺមានការឈឺចាប់, ការចល័តដែលមានកំណត់, ទម្រង់មួយចំនួននៃការ paresthesia ( "ម្ជុលនិងម្ជុល" ពើត) ។

ទាំងអស់នៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបានបង្ហាញថាមានការ osteochondrosis មួយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូនឬផ្សេងទៀតណាមួយយើងនឹងនិយាយថាក្រោយ។

ហេតុអ្វីបានជាមានការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញទាប

មូលហេតុនៃជំងឺនេះអាចរួមបញ្ចូលអ្វីនោះទេដែលរំលោភអំណាចដ្រាយ:

- ការកកស្ទះឋិតិវន្តបង្កឡើងដោយការផ្ទុក។

- ឃាត់រយៈពេលវែងនៃការរងសុខស្រួលជាពិសេស។ មានពាក្យល្អគឺ: "ប្រសិនបើអ្នកអាចឈរ - កុំអង្គុយនៅពេលដែលអ្នកអាចដេក - មិនបញ្ឈប់»។

- ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនៅលើ endplates, សរសៃ anulus ។

ដោយមូលហេតុទូទៅរួមមានរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព, ការហាត់ប្រាណ, ការខ្វះការអភិវឌ្ឍនៃសាច់ដុំជ្រៅ, បង្កើត corset សាច់ដុំ។ ស្ថិរភាពនៃឆ្អឹងខ្នងបង្កឡើងដោយអន្តរកម្មស្មុគស្មាញនៃឆ្អឹងសាច់ដុំឆ្អឹងនិងរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះ។ សាច់ដុំពោះនិងសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញគឺជាអ្នកប្រឆាំងប្អូន, មានតុល្យភាពគ្នា។ ហេតុនេះហើយបានជា postulate "ចលនា - នេះគឺជាជីវិត" នៅតែជាច្រើនទៀតពាក់ព័ន្ធជាងការដែលមិនធ្លាប់មាន។ លំហាត់អាចមានឥទ្ធិពលលើប្រសិទ្ធិភាពនៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន osteochondrosis នេះ។ ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្លីនិកមួយឬនៅផ្ទះ។ ចាប់តាំងពីពេលដែលឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវបានបង្កើតឡើងមន្ទីរជាច្រើនដែលជំងឺនេះអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងណាមួយរបស់ពួកគេ។ ហាក់ដូចជាទទួលរងមាត់ស្បូននិងចង្កេះ។

តើ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន

ការសម្ដែងរបស់ osteochondrosis រួមបញ្ចូលគ្នានៅរោគសញ្ញាមូលដ្ឋាននីយកម្មផ្សេងគ្នា:

- អាការជម្ងឺ Cervicalgia (ចល័តភាពអន់ថយនៃការរួមគ្នាស្មាធម្មជាតិផ្សេងគ្នានៃការឈឺចាប់នេះ);

- tservikokranialgiya (ឈឺចាប់នៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញនៃក្បាលមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់កអាចមានសំលេងរំខាននៅក្នុងត្រចៀក, វិលមុខញ័រទ្រូង, ចង្អោរ);

- cervicobrachialgia ឬជំងឺស្មាស្មា (ឈឺកញ្ចឹងក, ហូរចូលទៅក្នុងស្មានិងដៃ) ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺចិត្តមានបុរសជាញឹកញាប់នៅពេលយប់ដោយមានការស្ពឹក, ទំនងជាដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ - osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន-thoracic នោះ។ ការឈឺចាប់, ជំងឺបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងនាយកដ្ឋាននេះ, គេហៅថា torakalgiey ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាល នៅឯផ្ទះ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល osteochondrosis នៃស្បូនត្រៀមពេទ្យឆ្អឹងខ្នង, បានរៀបរាប់នៅក្នុងសៀវភៅជាច្រើន។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីជាច្រើន, ឥទ្ធិពលនៃការប៉ះពាល់ថ្នាំនេះគឺមានរយៈពេលខ្លី។ វាអាចមកជួយព្យាបាលរាងកាយបាន។

1. ការក្លាយជញ្ជាំងនិងអាស្រ័យនៅករបស់នាង។ យើងព្យាយាមចុចនៅលើជញ្ជាំងដោយមានកម្លាំងអតិបរមាសម្រាប់ពេលច្រើន។ បន្ទាប់មកសម្រាក។

2. សូមអង្គុយនៅតុដាក់នៅលើកែងដៃរបស់គាត់។ យើងគ្មានខ្លាញ់ចង្កានៅក្នុងដៃរបស់គាត់កំពុងព្យាយាមដាក់សម្ពាធលើដូង, ពេលព្យាយាមរុញច្រានឱ្យក្លាយក្បាលរបស់អ្នកឬបើកវាមួយឡែក។

3. គ្មានខ្លាញ់ក្បាលរបស់អ្នកនៅលើដៃដែលដាក់នៅលើក្បាលរបស់គាត់របស់អ្នក។ ជម្មើសជំនួសអនុវត្តសម្ពាធដើម្បីត្រឡប់មកវិញនៃក្បាលនេះគឺបន្ទាប់មកសម្រាក។ អនុវត្តពាក្យផ្ទួនជាច្រើនជាមួយនឹងការរក្សាបានរហូតដល់ទៅ 10 វិនាទី។

4. យល់ក្បាលនៅក្នុងដៃរបស់គាត់, ជម្មើសជំនួសជំរុញឱ្យវាទៅទេនោះដៃផ្សេងទៀត។

ក្នុងអំឡុងពេល exacerbation លំហាត់អនុវត្តជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការមិនលើសពី 3-4 វិនាទីនិងដោយមានតង់ស្យុងមធ្យម។ ថ្នាក់នឹងថយចុះការ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន។ លំហាត់នៅផ្ទះអាចចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីអ្នកជឿជាក់នៃការសម្តែងរបស់ពួកគេត្រឹមត្រូវនៃស្ថាប័នសុខភាពមួយក្នុងនោះ។

ម៉ាស្សាដោយគ្មានជំនួយពីជំនាញវិជ្ជាជីវៈមួយ

ប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ថា "ការ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន" ម៉ាស្សាគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តដែលចាំបាច់។ ក្នុងករណីនេះវាមិនមែនជានីតិវិធីមិនអាចខ្វះបានតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍។ ដំបូង, ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីហុចជាការពិតណាស់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, ហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តបច្ចេកទេសសាមញ្ញនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។ ទាំងនេះរួមមានការទទួលស្វាគមន៍និងវិធីសាស្រ្តនៃការសំរាកលំហែសាច់ដុំ poststaticheskogo ។ បារម្ភនៃវិធីសាស្រ្តនេះស្ថិតនៅក្នុងអកម្ម stretching នៃ overvoltage ទីតាំងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយធាតុសាច់ដុំម៉ាស្សា។ អនុវត្តនីតិវិធីដែលចាំបាច់បន្ទាប់ពីសាច់ដុំអាហារបំពងនឹងត្រូវបានឡើងកំដៅ (ការងូតទឹក, ស្បក្តៅ kneading, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។

នៅក្នុងកម្មវិធីនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសដែលបានដូចគ្នាដូចជាវិជ្ជាជីវៈ។ នេះជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, knead, acupressure, slap, ញ័រ។ ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តក្តៅឡើងដៃក្តៅ។ ប្រើប្រេងម៉ាស្សាដើម្បីកែលម្អតារាង។ លំដាប់នៃវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោមនេះ:

- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;

- កិន;

- ម្សៅ;

- រំញ័រ (វាយ, ញ័រ) ។

ខណៈពេលកំពុងធ្វើការនៅលើ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូនមួយម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមនិងការបញ្ចប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ឧបាយកលប៊ីត

1. យើងបានអង្គុយនៅលើកៅអីជាមួយនឹងការត្រឡប់មកវិញខ្ពស់។ ដៃចាប់ក្បាលរបស់គាត់ដាក់មេដៃរបស់អ្នកនៅលើ cheekbones (ឬច្រើនជាងនេះយ៉ាងជាក់លាក់, នៅលើភ្នំដែលស្ថិតនៅក្រោមរន្ធភ្នែកនេះ) ។ មើលទៅឡើងត្រូវចំណាយពេលជាមួយនិងចុចដង្ហើមម្រាមដៃរបស់នាងទៅក។ បានប្រារព្ធធ្វើឡើងទៅត្រីមាសនាទីបន្ទាប់មកត្រឡប់មកវិញនៅ exhale leans កៅអីរបស់គាត់និងសាច់ដុំកនេះ tilting ក្បាលរបស់នាងចុះ។ ធ្វើម្តងទៀតនេះជាច្រើនដងបច្ចេកទេស។ បន្ទាប់មករុំកដៃរបស់គាត់ជិតផ្នែកខាងលើរបស់ខ្លួន, បន្តិច leans ក្បាលទៅមុខ។ ចុចម្រាមដៃរបស់គាត់ចូលទៅក្នុងមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងក្បាលនេះបានធ្វើឱ្យពួកគេយឺតចលនារង្វិល។ បន្តិចម្តងម្រាមដៃលុបទាបនិងទាប, សាច់ដុំ trapezius ដែលខិតជិត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូនដោយមធ្យោបាយនៃការព្យាបាលដោយដៃ, និងអាចត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងល្បិចកលដូចខាងក្រោម។

2. កុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក, ទាញស្មាចុះតាមដែលអាចធ្វើ។ ដៃជាមួយនឹងផ្នែកខាងអ្នកជំងឺនៃសន្លឹកនៅក្រោមកំប៉ះគូថដូងឡើង។ ដាក់ដៃផ្សេងទៀតរបស់អ្នកនៅក្រោមក្បាលរបស់គាត់អោនក្បាលរបស់គាត់ហើយបាន tilting ក្បាលរបស់នាងទៅចំហៀងបញ្ហាផ្ទុយគ្នា។ ស្រូបដើម្បីជំរុញឱ្យក្បាលរបស់គាត់នៅលើម្រាមដៃនៃដៃសម្រាប់ 15 វិនាទី។ exhale, សម្រាកក្បាលរបស់អ្នកហើយទាញពិបាកបន្តិច, ពង្រីកសាច់ដុំឈឺ។

សំណុំមួយនៃវិធានការក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺឌីស degenerative នេះ

ជាអកុសល, វាគឺជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីកម្ចាត់បានទាំងស្រុង osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន។ ការព្យាបាលនៅតាមផ្ទះឬនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យមួយគួរតែមានការទូលំទូលាយ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការប្រើប្រាស់:

ការរៀបចំ -obezbolivayuschih;

- បន្ធូរសាច់ដុំជាដើមអាចជួយបន្ថយជាប់សាច់ដុំ;

- ថ្នាំជាមួយសកម្មភាព chondroprotective;

- ការព្យាបាលដោយចលនា;

- ម៉ាស្សា;

- ការព្យាបាលដោយចលនា;

- របបអាហារមានតុល្យភាព។

បន្ទាប់ពីការសិក្សាអក្សរសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តនេះយើងអាចធ្វើការសន្និដ្ឋានមួយចំនួន, របៀបដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ទាបខាងក្រោយនៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន, ប៉ុន្តែដើម្បី dispense ជាមួយការព្យាបាលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវិជ្ជាជីវៈ - ឧក្រិដ្ឋកម្មប្រឆាំងនឹងសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។