តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្ជិលឬទាំងអស់នៃសេចក្ដីកំជិល

មនុស្សគ្រប់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ (និងដែលភាគច្រើនទំនងនិងមានច្រើនជាងមួយដង) ជួបប្រទះរដ្ឋនេះ: កុហកនៅលើ couch នេះ, នៅជុំវិញភ្នំនៃសំរាមដែលវានឹងមានដែលចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យចេញនៅលើរបាយការណ៍មិនទាន់បានបញ្ចប់តារាងនិងអក្សររាប់សិបនាក់នៅក្នុងអ៊ីមែលដែល ត្រូវតែត្រូវបានឆ្លើយហើយអ្នកនិយាយកុហកហើយគិតថារឿងទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើនៅពេលក្រោយ។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអ្វីដែលមិនធ្វើបែបនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ដាក់វានៅលើត្រឡប់មកវិញនៅពេលក្រោយ, និងដូចជា Oblomov សកម្មភាពហាក់ដូចជាឆ្ងាយទេតែមន្តស្នេហ៍គោលដៅ។

ទោះជាយ៉ាងណាវាបានកើតឡើងដែលថាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើអ្វីសោះប៉ុន្តែបានពន្យារពេលនិងការពន្យាពេល, នៅពេលជាមួយគ្នានេះ cursing ខ្លួនឯង; គាត់ត្រូវបានរងទុក្ខវេទនា, ប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើអ្វីអំពីវា។ មុនពេលដែលអ្នកយល់ឃើញថាអ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងរបៀបដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្ជិល, ដែលអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលប្រភេទនៃការខ្ជិលកើតឡើង។ មានប្រភេទផ្សេងគ្នា, ឧទាហរណ៍, ប្រភេទនៃខ្ជិលគឺនៅពេលដែលអ្នកពិតជាមិនបានធ្វើអ្វីនោះទេហើយគ្រាន់តែនិយាយកុហកចុះសម្លឹងពិដានឬផ្សេងទៀត - នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយ, ប៉ុន្តែមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដាក់អ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ពេលក្រោយ។

ដូច្នេះ, អ្វីដែលខ្ជិលជាអ្វី? ចិត្តវិទ្យាផ្ដល់ចម្លើយសាមញ្ញណាស់និងច្បាស់លាស់: ខ្ជិល - វាជាការគ្មានឆន្ទៈឬអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព។ ពេលខ្លះទំនោរទៅខ្ជិលអាចពាក់និងតួអក្សរខាងក្នុងប្រសិនបើវាគឺដោយសារតែការបារម្ភនៃនិស្ស័យនេះនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមនុស្សម្នាក់គឺមានការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងការខ្ជិលមានហេតុផលជាក់លាក់មួយ។ មានហេតុផលជាច្រើន, និងអាស្រ័យលើអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យធ្វើអ្វីនោះទេ, អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសយកវិធីរបៀបក្នុងការបញ្ឈប់ការខ្ជិល។

ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលកើតមានឡើងដោយសារការខ្ជិល ... អផ្សុក, មនុស្សម្នាក់ធម្មតាគឺមិនមែនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នូវអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ។ បាតុភូតធម្មតាខ្លាំងណាស់សម្រាប់សិស្សនិស្សិតដែលបានជ្រើសមិនទៅសិក្សានោះទេប៉ុន្តែការចំណាយពេលវេលាច្រើនជាងនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅលើការងារសម្រាប់ពួកគេសម្រាប់មនុស្សដែលមិនពេញចិត្តនឹងការងាររបស់ពួកគេ, ប៉ុន្តែមិនត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្ជិលច្រអូសក្នុងករណីនេះ? ចម្លើយគឺច្បាស់ណាស់, អ្នកមានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការកាន់កាប់ឬការស្វែងរកអ្វីមួយឡើងវិញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនោះវាគឺអាចធ្វើបាន, ដើម្បីស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់ការបន្តការបណ្តុះបណ្តាដែលមានគុណភាពខ្ពស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ឧទាហរណ៍, ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់បុរសម្នាក់ដែលធ្វើការនេះ - គឺដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនិងសុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ អ្នកអាចព្យាយាមដូចម្ដេចពិពិធកម្មទម្លាប់នោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅពេលនេះវាគឺជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីនោះទេ, អ្នកមានការគាំទ្រនៃការលត់ដំខ្លួនដែលជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្ជិលបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង disorganized នេះ។

disorganized ដែលជាលក្ខណៈតួអក្សរមួយ - នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយទៀតហេតុអ្វីមនុស្សដែលខ្ជិល។ នៅក្នុងករណីនៃការកង្វះនៃអង្គការនេះវាតម្រូវឱ្យមានការងារស្របលើខ្លួនគាត់ដើម្បីមានជំនួយពី បញ្ជីនៃប្រចាំថ្ងៃ, លាប កាលវិភាគ ជាមួយចន្លោះពេលខ្លីតែជាទៀងទាត់រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនេះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងកិច្ចការនៃការរត់នេះហើយនឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកកកុញរឿង។ លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ក្នុងការកំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវគោលដៅនិងចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវពួកគេភារកិច្ចទំហំតូច។ អ្នកអាចរៀនពីគោលការណ៍នៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលានិងការកម្ចាត់ខ្ជិល, និងការងារនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ។

ភាពខ្ជិលអាចនឹងត្រូវបានបង្កឡើងដោយការអស់កម្លាំងរាងកាយឬខាងផ្លូវចិត្ដធ្ងន់ធ្ងរបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងឬអារម្មណ៍។ ក្នុងករណីនេះ, ទទួលបានកម្ចាត់ខ្ជិល - វាគឺជាការសម្រាក។ ពីការអស់កម្លាំងអារម្មណ៍ជួយវិស្សមកាលស្ថាបនា - មិនមែនជាការនិយាយកុហកទំនេរនៅលើ couch នេះ, និងការផ្លាស់ប្តូរនៃទេសភាពណាមួយ, ការធ្វើដំណើរទៅធម្មជាតិមួយដែលជាចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកមានការធុញទ្រាន់រាងកាយអ្នកមិនគួរបន្ទោសខ្លួនឯងនិងការទទួលរងពីអ្វីដែលត្រូវបានដាក់បិទអ្វីដែលសំខាន់គឺគ្រាន់តែទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកត្រូវនៅសល់មួយនិងបានផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងពេលវេលាដើម្បីព្យាបាលជំងឺ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចមានផលប្រយោជន៍នៅលើស្ថានភាពទូទៅ។ ដោយវិធីនេះ, កីឡានេះអាចជួយជាមួយនឹងគ្រប់ប្រភេទនៃការខ្ជិល។

មាន laziness, ព្រងើយកន្ដើយការលំបាកបំផុតក្នុងផ្លូវចិត្ត ទិដ្ឋភាពផែនការ ខ្ជិល។ វាកើតឡើងថាបុរសគ្មានអ្វីមួយដែលគាប់ព្រះហឫទ័យទ្រង់មិនបានមើលឃើញនៅខាងមុខលោកអត្ថន័យនៃជីវិតនិងមិនយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ, សំណួរចម្បងដែលបានក្លាយទៅជាមិនមែនជារបៀបដើម្បីបញ្ឈប់ការត្រូវបានខ្ជិលច្រអូសតែសំណួររបៀបនៃការយកមកវិញនូវរសជាតិសម្រាប់ជីវិតមួយ។ អ្នកអាចព្យាយាមយល់ដោយខ្លួនឯង, ការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃគោលដៅនិងផែនការមួយដើម្បីសុបិន្ត។ ទោះជាយ៉ាងណា, ពេលខ្លះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

មានស្ថានភាពមាននៅក្នុងការដែលដើរតួនាទីជាវិធីខ្ជិលដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងភាពបរាជ័យ។ ឧបមាថាអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមការងារលើគម្រោងថ្មីមួយហើយអ្នកត្រូវបានកំណត់ទាំងអស់ឡែក, ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែមានការភ័យខ្លាចថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងមិនបានល្អដូចអ្នកចង់បានឬមានការភ័យខ្លាចថាការងារនេះបានទៅខុស។ ក្នុងករណីនេះជាវិធីមួយដែលចេញ - សារភាពភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេនិងទទួលយកហានិភ័យដោយសារតែការធ្វើការងារនឹងនៅតែមានទៅ។