គ្រោះថ្នាក់នេះទេសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមលើកីឡាករប៉ាតំាដែលអាចប្រើបានផងដែរ

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីអនុវត្តល្បិចទំនុកចិត្តលើកីឡាករប៉ាតំា, អ្នកត្រូវការដើម្បីរៀនជាមូលដ្ឋាននៃការបើកបរប្រណាំងនៅលើទឹកកក - លំនឹងកម្មសិទ្ធិ។ អារម្មណ៍តុល្យភាព, អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទៅគ្រូពេទ្យប្រហែលជា - នៅលើបន្ទាត់ត្រង់និងធ្នូ។ ដើម្បីអនុវត្តចលនាទៅមុខទៀតវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជំរុញឱ្យបិទគែមនៃ Ridge នៃជើងការគាំទ្រនោះហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងវេនដើម្បីអនុវត្តទំងន់ដោយមានជើងដែលត្រូវបានរត់នៅលើការគាំទ្រមួយ។ ធ្លាក់ធ្នូដូចគ្នាដែលបានប្រើក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃកីឡាករប៉ាតំាតួលេខនិងជាចលនាចម្បងដើម្បីជិះស្គីមួយ។ នៅក្នុងការយកចេញវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវតែរក្សាតុល្យភាពនៅពេលដែលមានភាពលំអៀងនៅផ្នែករាងកាយខាងក្នុងនៃធ្នូនេះ។ ចលនានេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវិធីដូចគ្នាដូចជានៅពេលដែលបើកបរក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយ។

ជិះស្គីលើទឹកកកនៅលើហ្វ្រាំង

នេះជាល្បិចច្រើនបំផុតជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមលើកីឡាករប៉ាតំា - វាត្រូវបានចាប់ហ្រ្វាំងនិងបញ្ឈប់។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីហ្វ្រាំង, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយល្បឿនរអិលបន្តិចម្តង។ វិធីដែលស្រួលបំផុត - ការដាក់ជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នាហើយរមៀលត្រឹមត្រូវ។ ល្បឿននេះនឹងថយចុះបន្តិចម្តង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលចាប់ហ្វ្រាំងដោយការប្រើធ្មេញ។ ដើម្បីប្រើរបត់ឈប់រហ័ស។ វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់ការសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមគឺ: ផ្ញើជើងខាងស្ដាំនៅមុំមួយបន្តិចធំជាង 45 °, ផ្តោតទៅលើជើងជាមួយនឹងកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចូលរួមជាមួយនឹងខ្សែនៃផ្ទៃទឹកកក។ ដើមនៅពេលដូចគ្នាត្រូវតែត្រូវបានរារាំងថយក្រោយ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវអង្គុយចុះជាមួយជម្រាល។ បើគ្មានបទពិសោធល្បិចនេះទំនងជាមិនទទួលបានជោគជ័យដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តវាជាលើកដំបូងក្នុងល្បឿនទាប។

កីឡាករប៉ាតំាល្បឿនលឿន

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ល្បិចនៅលើទឹកកកកីឡាករប៉ាតំា, អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដ្រាយរហ័សឆ្ងាយ។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីផ្ទេរទម្ងន់រាងកាយពីជើងមួយទៅផ្សេងទៀតពត់ជើងនៅក្នុងវិធីពិសេសមួយ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការចេញមុនពេលដែលអ្នកចូលទៅនៅលើទឹកកក។ កត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការជិះស្គីយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជារាងកាយគ្មានខ្លាញ់ទៅមុខជាមួយនឹងជង្គង់ជើងង។ ទីតាំងនេះត្រូវបានហៅអ្នកជិះស្គីបង្កមួយ។ ការធ្វើឱ្យជំហានសូម្បីតែដូចគ្នាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពរលូនរអិលលើទឹកកក។

កីឡាករប៉ាតំាចលនាថយក្រោយ

ល្បិចជិះស្គីដោយមានកីឡាករប៉ាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានគេហៅថា "ធាតុនៃកីឡាករប៉ាតំាតួលេខ។ " ចលនាមួយរបស់កីឡាករប៉ាតំាថយក្រោយនៅលើទើបចាប់ផ្តើម - មួយនៃធាតុសាមញ្ញបំផុតនៃកីឡាករប៉ាតំាតួលេខ។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាចលនានៃ "ថយក្រោយ" នេះ, អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីរុញចេញពីបង្គោលដោយដៃទាំងពីរនិងការចូលទៅជិះស្គីថយក្រោយ។ ច្រានត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដនៃការគាំទ្រដែលមាននៅក្នុងកន្លែងជិះស្គីណាមួយ។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវតែអនុវត្តចលនាដូចខាងក្រោមនេះ: ជើងមួយមុនពេលបន្តិចនៃការផ្សេងទៀតនិងការពត់កោងនៅជង្គង់, អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្មានអ្វីរំខានដល់ចលនានៃការត្រឡប់មកវិញនេះ។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវដោយការដាក់ជើងរត់នៅមុំមួយ, ជំរុញទឹកកក។ លំដាប់ទាំងមូលនៃការបដិសេធត្រូវតែធ្វើឡើងក្នុងធ្នូ។ នៅក្នុងទូទៅ, ទាំងអស់ដូចគ្នានេះដែរហើយថានៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅមុខ, គ្រាន់តែផ្ទុយពីនេះ។

តើមានអ្វីភ្ញាក់ផ្អើលមួយដែលអ្នកជិះស្គីអាចថ្មីថ្មោង

តើមានកីឡាករប៉ាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈស្គីល្បិច - ការគាំទ្រនេះ, តំរៀបស្លឹក, លោត - ម្រាមជើង, rittberger, Salchow, Axel ។ បញ្ជីនៃធាតុដែលស្មុគស្មាញបំផុតនៃកីឡាករប៉ាតំាតួលេខអ្នកនៅតែអាចចូលទៅលើ។ ប៉ុន្តែអ្នកជិះស្គីដើម្បីសុខភាពផងដែរ, មានអ្វីដែលត្រូវភ្ញាក់ផ្អើលទស្សនិកជនមើលទៅនៅសមិទ្ធិផលរបស់គាត់។ ល្បិចជិះស្គីកីឡាករប៉ាសុខភាព - គឺខាងលើទាំងអស់, លេប, សម្តែងជម្មើសជំនួសនៅលើជើងឆ្វេងនិងស្ដាំ។ ល្បិចនេះគឺសាមញ្ញ - អ្នកត្រូវការត្រង់ជើងរបស់អ្នក, ជាមួយនឹងការដែលមានគឺជាការជំរុញឱ្យឈរនៅក្នុងទីតាំងមួយសម្រាប់ខណៈពេលមួយនេះ, ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមប័ណ្ណមួយ។

នៅក្នុងទូទៅ, ឥរិយាបទឋិតិវន្តទាំងអស់នៃកីឡាករប៉ាតំាតួលេខនិងផ្នែកខាងគុណសម្បត្តិខ្លាំងណាស់ស្រស់ស្អាតមើលទៅ។ រឿងសំខាន់ជាមួយនេះ - ការចាប់ផ្តើមមួយដែលចាក់សោបង្កស្រស់ស្អាតនិងរមៀលលើ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាការត្រឡប់មកវិញតង់េឡើងេហើយកំរើក។

សម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អដូចគ្នានៅក្នុងកីឡាករប៉ាតំាគឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅក្នុងដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាញឹកញាប់និងឧស្សាហ៍ព្យាយាមនេះ។