គឺ Tocopherols ការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរីមេរោគនិង

វីតាមីន E - គឺជាបណ្ដុំនៃសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺ Tocopherols រំលាយនិង Tocotrienols មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ ចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីននិងដំណើរការសំខាន់ជាច្រើននៃការរំលាយអាហារជាលិកា។ មានទម្រង់នៃវីតាមីន E ចំនួនប្រាំបីដែលមាន, ដែលពួកគេត្រូវបានគេចែកជាពីរក្រុម: Tocopherols និង Tocotrienols ។ បួននាក់ក្នុងចំណោមពួកគេមានចំនួន Tocopherols និង Tocotrienols ចំនួនបួននៅលើ។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយបុព្វបទនៃអាល់ហ្វា, បែតា, ម៉ានិងតំបន់ដីសណ្តរ។ នេះជា វីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ ផ្តុំនៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់, កង្វះរបស់វាត្រូវបានរកឃើញភ្លាមមិនបានទេដូច្នេះវាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។ ចូលវីតាមីនសំខាន់នេះពីអាហារ។ គឺ Tocopherols ការពាររាងកាយពីមេរោគកោសិកាការពារអុកស៊ីតកម្មនិងមានវ័យចំណាស់, ជំរុញ resorption នៃ thrombi និងការការពារការបង្កើតរបស់ពួកគេត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារកោសិកានិងដំណកដង្ហើមនៃកោសិកា។ ជាមួយនេះវីតាមីន អាហាររូបត្ថម្ភរបស់កោសិកា មានភាពប្រសើរឡើងជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមនិង myocardium បានពង្រឹង។ នៅក្រោមស្រាប់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងដែលជាតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃស្តង់ដារសម្រាប់ 10 មីលីក្រាមគឺ Tocopherols ។

នៅក្នុងប្រេងបន្លែ, ថ្លើម, ស៊ុតមាន់, ធញ្ញជាតិ, គ្រាប់, បឺទឹកដោះគោនិងមានគឺ Tocopherols ។ ចំណាំប្រាប់ថាពេលរូបកាយត្រូវបានស្រូបយកថ្នាំ (ដោយប្រើ អាស៊ីត, អាស៊ីតទឹកប្រមាត់) 50%, សារធាតុមេតាបូលីត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងទឹកនោម, និងជាផ្នែកមួយដែលមិនមែនជា adsorbent នៃផលិតផលនេះ - នៅក្នុងលាមកនេះ។ នៅពេលដែលការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីននៅក្នុងតុល្យភាពរាងកាយត្រូវបានរំខាន: ទទួលបានតិចជាងប្រើប្រាស់។ ដោយសារតែកង្វះប្រព័ន្ធវីតាមីន E ដែលជាមើលមិនឃើញនិងជាមូលហេតុសំខាន់នៃជំងឺជាច្រើន, ការកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធិភាពនិងការពន្លឿនដំណើរការចាស់: ដោយសារកត្ដានៅកម្រិតកោសិកានេះរ៉ាឌីកាល់សេរីនាំឱ្យរូបរាងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន។

វីតាមីន E ដែលជាសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយជួយឱ្យមានស្ថេរភាពដល់ភ្នាសរបស់កោសិកានិងការពារស្បែកជាលិកា, ភ្នែក, ថ្លើម, សុដន់និងពងស្វាសដែលជាងាយនឹងអុកស៊ីដកម្ម។ វាការពារសួតពីការបំផ្លាញដោយអុកស៊ីតកម្មដោយសារធាតុះថាក់ចូលទៅក្នុងបរិស្ថាន។ វីតាមីន E អាចជួយរក្សាសកម្មភាពជីវសាស្ត្រនៃវីតាមីន A - គឺវីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់សំខាន់មួយទៀត។ វាការពារអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតក្នុងរាងកាយនិងការពារអុកស៊ីតកម្មនៃអរម៉ូនមួយចំនួនដូចជាផលិតដោយក្រពេញសេម្ហៈនិងក្រពេញលើតម្រងនោម។ ការបង្កើត របស់ពពួករ៉ាឌីកាល់សេរី និងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការដំណើរការអភិវឌ្ឍមហារីកដូច្នេះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមមានទាំងវីតាមីន E ប្រហែលជាអាចជួយការពារការរីកលូតលាស់របស់ដុំសាច់។ លើសពីនេះទៀតគឺ Tocopherols ការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគនោះ។

វីតាមីន E គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការការពារនិងការព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានលក្ខណៈសម្រាប់គាត់ដើម្បីជួយក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, មហារីកនិងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនេះ។ វីតាមីន E ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ប្រូតេអ៊ីនភាពស៊ាំផលិតដែលសម្លាប់ មេរោគបាក់តេរីនិង សូម្បីតែកោសិកាមហារីក។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាវីតាមីននេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបង្ការនិងការព្យាបាលនៃវីរុសធម្មតាជំងឺប៉េស (បានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃ vesicles ដាក់ជាក្រុមរលាកជាមួយនឹងមាតិកាច្បាស់លាស់), ឧគឺ Tocopherols ការពាររាងកាយពីមេរោគជំងឺប៉េសដែលមានជាទូទៅនិងការឆ្លងខ្លាំងណាស់ហើយអាចជំរុញការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺ Alzheimer ។

កង្វះនៃវីតាមីន A អាចនាំឱ្យសន្លឹម, អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍, ការកើតមានបញ្ហាបន្តពូជដែលជា ជំងឺខ្សោយសាច់ដុំ និងការ dysfunctions ភ័យ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកត្តាមួយចំនួនផ្សេងទៀតអាចរួមចំណែកដល់កង្វះនៃវីតាមីន E. ឧទាហរណ៍, ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ដែលជាជនក្រីក្រវីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់មួយនិងរាងកាយមិនអាចទទួលយកវាបានទេបើវានឹងមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារនោះទេ។ ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលនៅក្នុងចិត្តថាការស្រូបយកសរធាតុចិញ្ចឹមដែលបានអាស្រ័យលើសរធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងនេះ របបអាហារមានតុល្យភាព គឺជាគន្លឹះមួយសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងការការពារជំងឺនិងការគឺ Tocopherols ការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគ, ការការពារការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីតែស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់មួយនៃការសំខាន់បំផុតគឺជាសិទ្ធិដែលបានកំណត់នៃអាហារក្នុងរបបអាហារ។

វីតាមីន E ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃចំណុះ 100 មីលីក្រាមដែលមានធាតុផ្សំសកម្មនៅក្នុងប្រេង sunflower (acetate គឺ Tocopherols) នេះ។ សេចក្តីណែនាំបង្ហាញថាកិតប្រចាំថ្ងៃធម្មតាអាចមានជួរពី 100 ទៅ 300 មីលីក្រាម។ បើចាំបាច់, វាអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ 1000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាឡែស៊ីអាចធ្វើទៅបានកើតមានប្រតិកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់ក្នុងសំណុំបែបបទនៃជំងឺរាគរូស, ឈឺពោះនោះទេ។ ថ្នាំនេះមិនគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅក្នុងករណីនៃប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីទៅគឺ Tocopherols នេះ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះកូនវីតាមីន E អាចនឹងត្រូវបានគេយកបានដោយគ្រូពេទ្យ។