ក្លែងធ្វើជា«ញញួរ "- ឧបករណ៍កីឡាសម្រាប់ទ្រង់ទ្រាយនៃ silhouette អស្ចារ្យនេះ

ស្ត្រីគ្រប់វ័យដែលចង់ឱ្យមានការ ដោះរឹង។ ក្មេងស្រីវ័យក្មេងប្រាថ្នាចង់បញ្ជាក់ពីភាពស្រស់ស្អាតរបស់ខ្លួននេះ។ ស្ត្រីវ័យចំណាស់សុបិន្តដើម្បីធ្វើឱ្យវាបន្ថែមបន្ទាប់ពីកំណើត។ ឯកឧត្តមលោកជំទាវអស់លោកលោកស្រីដែលមានចំនួនជាងសែសិប, ពួកគេចង់ត្រឡប់ទៅជាទម្រង់ចាស់នៃសុដន់។ ក្នុងករណីនេះសំណុំភារកិច្ចជាការពិតប្រាកដណាស់។ ដោះស្រាយវានឹងជួយ "ញញួរ" ។ ក្លែងធ្វើរូបថតមួយដែលត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោមត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការសង្កត់លេងជាកីឡាករបម្រុងពីទ្រូង។

គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិការ

នេះក្លែង«ញញួរ "ប្រសិទ្ធិភាពអាចធ្វើការចេញ សាច់ដុំទ្រូង។ កីឡាឧបករណ៍កីឡានេះគឺត្រូវចុចលេងជាកីឡាករបម្រុងទៅមុខ, នៅក្នុងការដែលដៃត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយ។ នៅដើមនៃការក្លែងធ្វើនេះគ្រប់គ្រងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានទីតាំងស្ថិតនៅពីគ្នានៅចម្ងាយក្តាប់ធំទូលាយមួយ។ ពួកគេគួរតែបន្ទាប់មកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ នៅក្នុងការក្លែងធ្វើនេះ "ញញួរ" អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យចលនាមួយដែលមានអំព្លីមួយដែលផ្តល់ការផ្ទុកល្អប្រសើរបំផុតនៅលើសាច់ដុំ, បណ្តាលឱ្យពួកគេធ្លាក់ចុះនិងការលាតសន្ធឹង។

ការរៀបរាប់នៃឧបករណ៍កីឡា

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ញញួរ" ត្រូវបានបំពាក់ដោយកៅអីខ្ពស់លៃតម្រូវ។ ដូច្នេះដើម្បីចូលរួមជាមួយការលួងលោមអតិបរមាក្នុងឧបករណ៍កីឡានេះអាចជាមនុស្សដែលកំពស់និងកំណើនណាមួយ។ សេចក្តីយោងត្រឡប់មកវិញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីយកទីតាំងដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ចំណុចទាញក្លែងធ្វើការត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅលើផ្លូវដែលចង់បាន។ ដូច្នេះពួកគេមានឯករាជ្យពីគ្នា។

ក្លែង«ញញួរ "នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសិក្សាក្រុមផ្សេងគ្នានៃសាច់ដុំទ្រូង។ ដើម្បី accentuate ផ្ទុកគ្រប់គ្រាន់នេះនៅលើទាប, ផ្នែកកណ្តាលឬជាន់ខាងលើ។
គ្រូបង្វឹកទម្ងន់អាចមានរហូតដល់ទៅ 265 គីឡូក្រាម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលថ្នាក់វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទានេះ។ បច្ចេកទេសដោយមធ្យោបាយនៃការធ្វើសមយុទ្ធដែលត្រូវបានធ្វើនៅលើ "ញញួរ" ស្រដៀងទៅនឹងបង្វិលលេងជាកីឡាករបម្រុង dumbbell ម៉ោនជាមួយជម្រាលបន្តិច។ នេះជាផ្នែកមួយនៃការក្លែងធ្វើការខាងក្រោយត្រូវបានបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធមួយគ្រឿងដឹកទំនិញពីរនិងដៃចំណុចនេះ។

ឧបករណ៍កីឡា អាចបណ្តុះបជាលក្ខណៈបុគ្គលជាមួយនឹងដៃគ្នា, ធ្វើការតាមរយៈការជាមួយតំបន់ដែលមានបញ្ហាច្រើនបំផុត។ ក្នុងអំឡុងពេលការងារទៅវិសាលភាពធំមួយដែលបន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសនានាដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលប្រើ dumbbells នេះ។ ការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺជាការកត់សម្គាល់មានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វាបង្កើនការបត់បែននៃសាច់ដុំទ្រូងនេះនៅក្នុងពីរបីបណ្តុះបណ្តាល្អិតល្អន់។

ក្លែងធ្វើជា«ញញួរ "សម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញ

ម៉ូដែលអភិវឌ្ឍន៍និងផ្សេងទៀតនៃឧបករណ៍កីឡានៃម៉ាកនេះ។ «ញញួរ "អាចក្លាយជាឧបករណ៍មិនអាចខ្វះបានក្នុងការបង្កើតត្រឡប់មកវិញដែលមានអនុភាព។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍កីឡាទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការជាសាច់ដុំដែលពង្រីកពីក្លៀកទៅចង្កេះ។ ត្រឡប់មកវិញដូច្នេះត្រូវបាន tapered ទិដ្ឋភាពស្រស់ស្អាត។

ថ្នាក់នៅលើម៉ាស៊ីនជំនួសដូចជាការលេងសាច់ដុំដែលជាញឹកញាប់បានចំណាយអត្តពលិក។ ពួកគេត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ហើយអ្នកដែលមានស្មាតូចចង្អៀត។

ម៉ាស៊ីនជំនួសយីហោ«ញញួរ "សម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញមានចំនួននៃលក្ខណៈពិសេសមួយ។ ជញ្ជីងនៃឧបករណ៍កីឡាធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្លួនតែមួយគត់នៅតាមបណ្តោយផ្លូវដែលបានកំណត់ជាមុនដែលមានរូបរាងនៃធ្នូមួយ។ អ័ក្សរង្វិលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងការក្លែងធ្វើនៅពីក្រោយអត្តពលិកនេះ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីយកទីតាំងមានផាសុខភាពកាយវិភាគវិទ្យាមួយ។ ចរាចរណ៍ទាំងអស់ដើម្បីបង្កើនឱកាសដឹកនាំ stretch សាច់ដុំទៅ, ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតការកាត់បន្ថយការពេញលេញរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងនេះចលនាផលិតផលដៃអត្តពលិកក្នុងឯករាជ្យភាពពេញលេញពីគ្នាទៅវិញទៅមក។