ការរុំទឹកឃ្មុំនៅឯផ្ទះ

ការរុំទឹកឃ្មុំ នៅឯផ្ទះ

មានរូបរាងស្តើង

បច្ចុប្បន្ននេះ, វាបង្កើតមួយចំនួនធំនៃវិធីដើម្បីជួយយើងឱ្យក្លាយទៅជាស្តើង។ បានបង្កើតប្រភេទទាំងអស់នៃរបបអាហារដោយដៃនិងការខ្វះចន្លោះម៉ាស្សានិងរុំរាងកាយ, ការចាក់នានានិងការព្យាបាលអគ្គិសនី។ និងរុំ - មួយនៃវិធីមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដើម្បីកែតួលេខរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្ដើងស្អាត។ សារាយបានប្រើសម្រាប់ការរុំ, ដីឥដ្ឋ, ដី, អាស៊ីត, ប្រេងងាយនឹងបង្កជាហេតុ, សូកូឡា, ទឹកឃ្មុំ។ សូមឱ្យយើងរស់នៅលើរុំទឹកឃ្មុំ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំរុំផ្ទះក្នុងកន្លែងដំបូង: វាជាច្រើនមានតម្លៃថោកជាងនៅក្នុងហាងនេះទីពីរវាមិនចាំបាច់ក្នុងការលៃតម្រូវទៅនឹងកាលវិភាគនៃការមេនេះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំគឺសម្បូរវីតាមីនអាស៊ីដ amino, ម៉ាក្រូនិងមីក្រូសារជាតិក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីរុំសារធាតុទាំងនេះចូលទៅក្នុងស្បែក, ការផ្គត់ផ្គង់, សំណើមនិងធ្វើឱ្យព្រិលវា។ លោកបានជួយកម្ចាត់ជាតិទឹកលើសជាតិពុល, បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, prolongs យុវជននៃស្បែកនិងពន្លឿនការរំលាយអាហារផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរុំទឹកឃ្មុំនៅឯផ្ទះ

ការរុំទឹកឃ្មុំនៅឯផ្ទះគឺសាមញ្ញសមរម្យ។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលះបង់ខ្លួនឯងពេលវេលាតិចតួច។ មេ - ទៀងទាត់, ចាប់តាំងពីវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឡើងវិញនីតិវិធី 10-14 ដងក្នុងមួយឬពីរថ្ងៃដើម្បីទទួលបានឥទ្ធិពលកាន់តែច្រើន។ ការរុំទឹកឃ្មុំនៅឯផ្ទះនឹងមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ទម្ងន់លើសនិងស្អប់ cellulite ទេថែមរឹតបន្តឹងស្បែក, ដូច្នេះសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងត្រូវបានបន្តិចម្តង, ដោយគ្មានការផលិតសង្វារមិនល្អនិងស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែកនិងស្បែកខ្លួនវាបានក្លាយទៅជាយឺតនិងសម្លេងក្នុងការប៉ះនិងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រេចបាន វានឹងនៅជាមួយអ្នកសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

ការរុំទឹកឃ្មុំនៅឯផ្ទះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើជម្រើសមួយដែលបានស្នើឡើងនេះ:

1. សិល្បៈ 10-15 ។ លីត្រ។ ទឹកឃ្មុំឡើងកំដៅនៅលើ ចំហាយទឹកងូតទឹក ដើម្បីកំលក្ខខណ្ឌ (មិនក្តៅ) ។ អនុវត្តទៅកាន់ស្បែក, ខ្សែភាពយន្តរុំភួយក្តៅនិងសម្រាប់ 1 ម៉ោង។

2. 4 tablespoons mustard (ម្សៅ) លាយជាមួយ 4 tablespoons ទឹកឃ្មុំ។ អនុវត្តសមាសភាពលទ្ធផលខ្សែភាពយន្តនិងទីជំរកភួយសម្រាប់ 20-30 នាទី។

3. ទឹកឃ្មុំ, ទឹកក្រូច 5 ដំណក់ (lemon, ក្រូច, ក្រូចត្លុង), 3 ដំណក់ នៃផ្កាឡាវេនឌ័ប្រេង លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ការរីករាលដាលសមាសភាពលទ្ធផលរូបកាយនេះហើយទៅអង្គុយសម្រាប់ 10-15 នាទី។

4. ទឹកឃ្មុំ 2-5 ដំណក់នេះបានបន្ថែមពីសារៈសំខាន់ (ទឹកក្រូច, lemon, ក្រូចត្លុង) ប្រេង។

5. ទឹកឃ្មុំលាយជាមួយ vodka ។ អនុវត្ត slurry រាវលទ្ធផលតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌ 5-10 ។ បន្ទាប់មកខ្យល់ខ្សែភាពយន្តនេះពាក់ខោក្តៅ។

6. លាយ 200 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ 3 ស្លាបព្រាបាយជាមួយ cider vinegar ផ្លែប៉ោម។ ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំអាច dilute ទឹកខ្មេះជាមួយទឹកបន្តិច។

7. 5 ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោ (Cream) ដែលជាទឹកក្តៅបន្តិចនិង 10 ស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងល្បាយនេះជាលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងបានរុំក្នុងភួយ foil សម្រាប់ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះសមាសភាពពីស្បែកនិងការអនុវត្ត Cream មួយ។

មុនពេលបញ្ចប់ការចង់សម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ស្បែកបន្ទាប់ពីការលាងជាមួយសាប៊ូនិងដុសបានដំណើរការផងដែរដែលបានចំហុយឬការងូតទឹកក្នុង។ បន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យសុំសមាសភាពនៃទឹកឃ្មុំមិនអាចត្រូវបានរុំឡើងនៅក្នុងភួយជាមួយនិងខ្សែភាពយន្តកំពូលបានដាក់នៅលើក្តៅ ខោស្បែកតឹង និងផ្លាស់ទី 30-120 នាទី។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីរុំអ្នកសម្រាកស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍រីករាយ។ បន្ទាប់ពីការនីតិវិធីនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមតែច្រើនស្ដើងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបានសម្រាក។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការតែងនិពន្ធលាងរុំនិង lubricate សំណើមស្បែក។ នៅក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងនៅមុននិងក្រោយការរុំគឺមិនសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម្ហូបអាហារ, ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកកញ្ចក់នៃទឹកឬតែបៃតង unsweetened មួយ។

ការរុំទឹកឃ្មុំនៅឯផ្ទះមាន contraindications របស់ខ្លួនឱ្យគ្រោះថ្នាក់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលនិងរោគស្រ្តី, សម្ពាធឈាមខ្ពស់សរសៃ varicose, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការរងរបួសស្បែក, ការមានផ្ទៃពោះនិងអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលសត្វឃ្មុំ។