កម្មវិធីចាប់ត្រង់សន្លាក់ជង្គង់សម្រាប់កីឡា

ក្នុងកីឡាវាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែលើលទ្ធផលនិងបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីតាមដានស្ថានភាពនៃសន្លាក់ជាពិសេសនៃបំផុតទាបនេះ។ ការផ្ទុកធំបំផុតត្រូវបានទទួលរងនូវជង្គង់នោះ, ដូច្នេះនៅពេលដែលចលនាដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយរងរបួសដែលអាចធ្វើបាន។ ហើយដោយសារតែផលប៉ះពាល់រាងកាយថេរសន្លាក់ពាក់: ខូចឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃក្លាយទៅជារលាក។ ហេតុនេះហើយបានជាអត្តពលិកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសឧបករណ៍សម្រាប់កីឡា។ ជាពិសេសសោដែលត្រូវការ រួមគ្នាជង្គង់។ កុំច្រឡំជាមួយនឹងពួកគេ orthoses វេជ្ជសាស្រ្តដែលបានផ្តល់នូវការធ្វើចលនានៃជង្គង់នោះ។ វាមានភាពខុសគ្នានៃឈុតកីឡាមួយដែលមាន, មិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនោះទេប៉ុន្ដែការការពារសន្លាក់ពីរបួស។

សោមុខងារ

pads ជង្គង់ទាំងនេះត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺរលាកសន្លាក់, បន្ទាប់ពីការរងរបួសនិងប្រតិបត្តិការនៅលើជង្គង់ពាក់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើជង្គង់, កាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងការជួសជុលផ្នែកនៃការរួមគ្នានៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានប្រើ, និងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ឧទាហរណ៍ប្រើការចាក់សោការ រួមជង្គង់ កីឡានេះ។ មនុស្សដែលជួបប្រទះការកើនឡើងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់ទទួលរងពីសរសៃចងនិងសាច់ដុំខ្នាតតូចរបួស, ហើម, ឈឺជង្គង់និងហើម។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការមិនស្រួលខណៈពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, អ្នកត្រូវជង្គង់។ លោកមានមុខងារដូចខាងក្រោម:

• កាត់បន្ថយការឈឺ, ហើមនិងរលាក
• ជួសជុលរួមគ្នានៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ, ការការពារការពាក់នៃឆ្អឹងខ្ចី;
• វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសនេះ;
• វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមលំហូរទឹករងៃនិងការរំលាយអាហារ;
• វាការពាររួមគ្នាពីការ Overload នេះ។

pads ជង្គង់ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមនៅក្នុងការលេងកីឡាអាជីពនិងមិនអាចផ្អាកការសាកល្បងរបស់អ្នក។ រក្សាជួយរក្សាជួរនៃចលនានិងបន្ថយការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀតវាអាចជួយដើម្បីបង្កើនការអនុវត្តកីឡា។

តើអ្វីដែលមានគុណសម្បត្ដិត្រូវតែមានការ kneepads

កម្មវិធីចាប់នៃ សន្លាក់ជង្គង់, ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់កីឡា, គួរតែត្រូវបានសមតាមឧត្ដមគតិដល់មនុស្សមានទំហំ។ នេះខ្ពស់ជាង pads ជង្គង់គុណភាពតាមដែលវាអាចអនុវត្តមុខងាររបស់ខ្លួន។ វាជាការសំខាន់ដែលថាសម្ភារៈដែលបានមកពី orthosis ត្រូវបានធ្វើឡើង, អនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមនិងមិនបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវការចាក់សោគឺជាការចាំបាច់ជាពិសេសនៅក្នុងកីឡាមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍នៅពេលធ្វើកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ, បាល់ទះ, កីឡាករត្រូវ pads ជង្គង់ជាមួយការបញ្ចូលស៊ីលីកូនទន់ឬ helium និងសម្រាប់ក្រុមអ្នកឈ្លានពាន patella កីឡាត្រូវតែការពារដោយខ្នើយភ្គួពង្រឹង។

តើអ្វីជាសោសន្លាក់ជង្គង់

pads ជង្គង់ត្រូវបានធ្វើសម្ភារផ្សេងគ្នា។ លើសពីនេះទៀតអាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពរឹងនិងមុខងារ, សោមកក្នុងទម្រង់ជាច្រើន។

• ណាត់រុំយឺតនិងវីដេអូយ៉ាងអន់គាំទ្រដល់ការរួមគ្នានោះទេប៉ុន្តែគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់និងកាត់បន្ថយការផ្ទុកបន្តិច។
• បង់រុំធ្វើពីសម្ភារៈយឺត, រូបរាងដូចគ្នានៃជើង, ជាធម្មតាគ្របដណ្តប់មិនត្រឹមតែរួមទេប៉ុន្តែថែមទាំងជើងខាងលើនិងខាងក្រោមវា។ ពួកគេអាចត្រូវបានពាក់ដូចជាភាគហ៊ុនមួយប៉ុន្តែការងាយស្រួលជាងអ្នកដែលបានជួសជុលដោយមានដាក់រនុក Velcro ។
• Orthoses ជាមួយនឹងការបញ្ចូលរឹងឬ pads ជង្គង់ពង្រឹងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារពីការរលាក់និងរួមគ្នាដំណក់នេះ។
• អង្គុញជាធម្មតាខ្លាំងញៀននឹងប្រភពផ្សព្វផ្សាយបានផ្តល់ប្លាស្ទិចជាដែកឬបញ្ចូលសន្លាក់និងឡើងរឹង។ ពួកគេត្រូវបានគេប្រើកម្រនៅក្នុងកីឡា, តែអត្តពលិកអស់អ្នកដែលបានទទួលរងរបួសឬមានជំងឺនៃការរួមគ្នាមួយ។

សម្គាល់និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃ pads ជង្គង់: ដាច់ដោយឡែកសប់, ឡើងកំដៅផែនដីដោយមានប្រដាប់មូរនិងការបញ្ចូលបន្ថែម។ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចត្រូវបានគេហៅថានៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ អត្តពលិកដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានប្រើជាមួយកាសែត adhesive, ផ្ទៃយឺត - វីដេអូ។ ដើម្បីជួសជុលផងដែរអនុវត្តរណប, គាំទ្រ, ដង្កៀប, ពីរគ្រាប់។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យ kneepads

កម្មវិធីចាប់ត្រង់សន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានធ្វើសម្ភារផ្សេងគ្នា។ នៅពេលជ្រើសរើសយក pads ជង្គង់សម្រាប់កីឡាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់, ដូច្នេះវាគឺជាធម្មជាតិនោះវាអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមនិងមិនបណ្តាលឱ្យមានតិកម្មទំនាស់។ ចាប់លំបាកព្យាបាលបានធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់វេជ្ជសាស្រ្តនិងដែកថែបប្លាស្ទិច។ pads ជង្គង់ទាំងនេះត្រូវបានប្រើដោយអត្តពលិកបន្ទាប់ពីការរងរបួស, ជាការកំណត់យ៉ាងខ្លាំងចលនា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្ទុកពីរប្រភេទសម្ភារប្រើប្រាស់នៅក្នុងជង្គង់។

• ក្រណាត់ធម្មជាតិ: កប្បាសឬរោមចៀម។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិយឺតនេះអាចនឹងត្រូវបានបន្ថែមសរសៃ Dacron ។ ជង្គង់បែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅផែនដីមួយក្នុងអំឡុងពេលកីឡានិងទប់ស្កាត់ការលាតសន្ធឹងនៃសាច់ដុំនិងសរសៃនិងការថយចុះកម្តៅ។
• សមា្ភារៈសំយោគ: polyester, ការ neoprene និង nylon ។ ពួកគេត្រូវបានប្រើនៅគ្រប់ប្រភេទនៃ pads ជង្គង់។ នេះងាយស្រួលបំផុត neoprene ជង្គង់។ លោកបានជួសជុលជង្គង់មិនការពារការផ្លាស់ប្តូរនេះនិងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម។ លើសពីនេះទៀត pads ជង្គង់ដែលបានធ្វើពីសមា្ភារៈសំយោគអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

ឈុតយឺត

ប្រភេទនៃ pads ជង្គង់ទាំងនេះត្រូវបានប្រើក្នុងសកម្មភាពកីឡាជាញឹកញាប់បំផុត។ ជង្គង់ retainer យឺតគឺចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើជង្គង់។ លើសពីនេះទៀតវារំញោចចលនាឈាមរត់, ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងហើម។ ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួស, គំរូអាចបត់បែនបានជាមួយ patella ពង្រឹង។ មានប្រភេទមួយចំនួននៃ pads ជង្គង់ទន់គឺ:

• បង់យឺតជាការងាយស្រួលក្នុងការប្រើ។ បង់រុំរួមអាចមានភាពតានតឹងណាមួយនិងបានអនុញ្ញាតឱ្យពាក់បង់រុំសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ បង់រុំធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិនិងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម។
• ខ្សែនៅលើជង្គង់របស់ស៊ីលីកូនដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់ patella និងបន្ថយការឈឺចាប់។ មានទាំងខ្សែទោលនិងទ្វេរដង, ការផ្តល់ការគាំទ្រស្ថេរភាពជាច្រើនទៀត។
• ចាត់ទុកសោ neoprene ដែលងាយស្រួលបំផុតបំពាក់ជាមួយ Velcro ។ ពួកគេគឺមានភាពងាយស្រួលដើម្បីដាក់នៅលើនិងលៃតម្រូវទំហំ។

មានការគៀបតឹង

Orthoses ជាមួយនឹងការចាក់សោយ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីការរងរបួសនិងបញ្ហារួមគ្នា។ Kneepads បង្កើនភាពរឹងបានបំពាក់ជាមួយនឹងសន្លាក់និយាយដែក។ ពួកគេមានស៊ុមរឹងជាញឹកញាប់ធ្វើពីប្លាស្ទិច, និងរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញដោយស្មើភាពមួយ។ ត្រូវបានប្រើ orthoses បែបនេះបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងនិងខ្សោយសន្លាក់។ អង្គុញញៀននឹងប្រភពផ្សព្វផ្សាយបានបង្កើតឡើងពីការ neoprene ខ្លាំងឬសម្ភារៈផ្សេងទៀតដែលមានលោហធាតុយឺត ឡើងរឹង និងការរួមគ្នាបានជួសជុលយ៉ាងរឹងមាំ, limiting ចលនា។ ពួកគេត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឬ arthrosis ។

ប៉ុន្តែសោការលំបាកមិនសមសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាកីឡាជង្គង់បាន, ដូចជាកំហិតយ៉ាងខ្លាំងនូវចលនានេះ។ ហេតុនេះហើយបានជាអត្តពលិកជាញឹកញាប់ប្រើជង្គង់ពាក់កណ្តាលរឹង។ ពួកគេមានស្ថេរភាពរួមគ្នាដើម្បីការពារវាពីចលនាដែលមិនចង់បាននិងការរងរបួស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសឈុតត្រឹមត្រូវសម្រាប់កីឡា

ដើម្បីជង្គង់ពិតជាជួយអត្តពលិកដើម្បីទប់ស្កាត់ការរងរបួសនិងកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើរួមគ្នា, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសខាងស្ដាំ។ ប៉ុន្តែនេះជាញឹកញាប់គឺមានការលំបាកដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំដីតានតឹងនិងការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ ដែលបានជ្រើសបានត្រឹមត្រូវសោសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវតែទទួលយកបានយ៉ាងរហ័សរាងចង់បាន, សម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរឿទុកចិត្ដជួសជុលសាច់ដុំនិងសន្លាក់។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យជង្គង់ត្រូវបានគេអាចចាប់ឡើងនៅលើរហ័សនោះអាស្រ័យលើការផ្ទុក។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលអាចណែនាំអ្វីដែលជាការសមរម្យជង្គង់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងករណីនេះហើយនឹងជួយជ្រើសរើសយកទំហំនោះ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងការរឹបសន្លាក់ជង្គង់, រក្សាវានោះទេប៉ុន្តែមិនបានបំបែកនិងត្រូវបានផ្ទេរដោយចរាចរឈាម។ ដើម្បីកំណត់ទំហំនៃកម្រិតសំឡេងដែលត្រូវបានវាស់នៅឆ្អឹងភ្លៅ 10-15 សង់ទីម៉ែត្រខាងលើជង្គង់នោះ។ ដោយអាស្រ័យលើនេះបានកំណត់ចំនួននៃទំហំមួយ។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរមុនពេលទិញសោវិធានការរបស់គាត់មួយ, ដូចជាការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះសាច់ដុំនៅខុសគ្នាទាំងអស់។

ឈុតកីឡាល្អបំផុត

នរណាម្នាក់ដែលត្រូវបានជាប់ទាក់ទងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការលេងកីឡាដឹងសម្រាប់គោលបំណងអ្វីណាមួយគឺជាល្អប្រសើរជាងមុនជង្គង់ក្នុងការប្រើ។ ប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេអាស្រ័យលើភាពអាចជឿជាក់បាន, ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់និងការចំណាយ។ អត្តពលិកល្អបំផុតត្រូវបានចាត់ទុក pads ជង្គង់មួយចំនួន។

• ជង្គង់ Fosta, បានធ្វើឡើងនៃការ neoprene, សំដៅទៅបង់យឺតពន្លឺ។ លោកមានបញ្ចូលពិសេសធ្វើពីស៊ីលីកូនដែលជួយដើម្បីជួសជុលមិនត្រឹមតែកុលសម្ព័ន្ធនោះទេតែអង្គុញនេះ។
• Orthoses ពីការគាំទ្រដែលអាចជឿទុកចិត្ត Pharmacels និងការពារសន្លាក់ជង្គង់។ មានការគៀទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅផែនដីមួយដែលអាចជួយដើម្បីរក្សាការបត់បែននៃសរសៃនេះ។ pads ជង្គង់រចនាឡើងជាពិសេសចលនារបស់ក្រុមហ៊ុននេះក្នុងអំឡុងពេលជាក់លាក់និងកីឡាសកម្មភាពក្រៅ។
• កីឡាករ Mueller មានការគៀបសន្លាក់ជង្គង់របស់ក្រុមហ៊ុនដើម្បីការពារប្រកបដោយប្រសិទ្ធិភាពការ neoprene ប្រឆាំងនឹងការរងរបួស។ ការរចនារបស់ខ្លួនជាមួយនឹងខ្សែឆ្លងកាត់រយៈពេលបួនសុវត្ថិភាពចាក់សោជង្គង់កាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើវានោះទេប៉ុន្តែវាមិនរឹតបន្តឹងចលនា។ មានម៉ូដែលជាមួយនឹងការការពារប្រសើរឡើងនៃ patella ដែលការពាររួមគ្នាពីការឆក់នេះ។
• pads ជង្គង់ Variteks ត្រូវបានធ្វើពីការ neoprene និងសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការប្រណាំងប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការហែលទឹក, surfing ។ សោបែបមានមុខងារនៃការគាំទ្ររបស់ patella ដែលជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងខំប្រឹងរាងកាយខ្ពស់។

លក្ខណៈពិសេសការប្រើ pads ជង្គង់

ប្រសិនបើការចេញផ្សាយនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកដែលពាក់ការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការរងរបួសឬកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើជង្គង់ខូចនោះអ្នកគួរតែបិទអនុសាសន៍របស់ខ្លួននៅលើពេលវេលាដែលបានពាក់។ ជាធម្មតាបំពាក់ឈុតក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណឬពាក់សកម្មភាពក្រៅ។ ភាគច្រើននៃម៉ូដែលនេះមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពាក់ច្រើនជាង 8 ម៉ោង។ អ្នកមិនអាចពាក់ pads ជង្គង់ប្រសិនបើផ្ទៃខាងក្នុងលេចឡើងផ្នែកលោហៈធាតុ, ដូចជាវាអាចរងរបួសស្បែក។

របៀបថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ pads ជង្គង់

មានការគៀបដែលអាចបត់បែនបានដោយមិនចាំបាច់មានលោហៈនិងប្លាស្ទិចបញ្ចូលអាចលាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីននេះទេតែល្អប្រសើរជាងមុនដៃ, ដូច្នេះថាពួកគេបានរក្សារូបរាងរបស់ពួកគេទៀតទេ។ ជង្គង់រឹងពាក់កណ្តាលនៅក្នុងទឹកតែលុបត្រជាក់ដោយគ្មានម្សៅ។ ដើម្បីជៀសវាងការបំផ្លាញផលិតផល, វាមិនអាចត្រូវបាន ironed និងស្ងួតនៅជិតប្រភពកំដៅ។