Semena Chia: លក្ខណៈពិសេសដែលស្រស់ស្អាតនិងការពិនិត្យ

ដោយរមណីយដ្ឋានព្យាបាលសូម្បីតែសង្ស័យជឿជាក់រុក្ខជាតិឱសថបុរាណដែលបានគិតថាមួយថ្ងៃមុនពេលរសៀលកាលពីម្សិលមិញនិងអបិយជំនឿរបស់លោកយាយ។ សមាសភាគបន្លែធម្មជាតិមានវត្តមាននៅក្នុងឱសថបុរាណរបស់គ្រូពេទ្យ។ ជាគោលការណ៍ដែលបាន តែក្រូចឆ្មា សម្រាប់ផ្តាសាយឬឆ្កែបានកើនឡើង infusion ទទួល pochechnikami - វិធីសាស្រ្តបានប្រើជាទូទៅទាំងអស់ដែលអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈសុវត្ថិភាពដើម្បីឱ្យព្រះ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត? ឧទាហរណ៍ក្នុង Semena Chia ។

តើវាគឺជាអ្វីនិងជាកន្លែងដែលវារស់នៅ

ឱសថនេះ - ជាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់ Sage ស៊ាំរបស់យើង (ដែលជួបដោយចៃដន្យ, ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយហើយតាមរបៀបផ្សេងទៀតថាថាំពទ្យ folk) ។ ទោះបីជាលើកទីពីរឈ្មោះរបស់វាគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបស់យើង - ឥសីអេស្ប៉ាញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅក្នុងរោងចក្រផ្ទាល់របស់អ្នកតម្រូវការ»លម្អិត "ភាគច្រើនជាស្មៅ, ក្នុង" បងប្រុស "របស់ខ្លួននៅបរទេសគ្រាប់មានតម្លៃ។ គ្រាប់ Chia ជាមួយក្លិនដែលផ្តល់ឱ្យតូចទទេនិងរសជាតិយល់ឃើញគ្រាប់ reminiscent ។

ក្នុង latitudes របស់យើង, ឥសីអេស្ប៉ាញមិនលូតលាស់មិនសមនឹងអាកាសធាតុ។ ស្រុកកំណើតរបស់លោក - Guatemala និងម៉ិកស៊ិក, ដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានដាំដុះដូច្នេះនៅឆ្ងាយ។

កេរ្តិ៍ដំណែលនៃ Maya, Inca និង Aztecs

ប្រជាជនឥណ្ឌារឿងព្រេងនិទាន, ចាត់ទុកស៊ីវិល័យណាស់សម្រាប់ពេលវេលារបស់គាត់, បានស្គាល់និងបានកោតសរសើរចំពោះ Semena Chia ។ អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ទាំងនេះបានផ្ដល់ឱ្យអ្នកចម្បាំងកុលសម្ព័ន្ធស៊ូទ្រាំមិនធ្លាប់មានពីមុនមកនិងកម្លាំងអធិធម្មជាតិស្ទើរតែ។ ក្នុងយុទ្ធនាការនេះហើយការប្រយុទ្ធពួកគេមានគ្រប់គ្រាន់ Zhmenya ថ្នាំជាការចម្លែកនេះសម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល, ដូច្នេះដូចជាមិនមែនដើម្បីទទួលរងពីកង្វះខាតទឹកនិងការថយចុះ។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, Semena Chia ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងខ្លាំងយ៉ាងទូលំទូលាយ។ នៅក្នុងសហស្សវត្សរ៍មុនគទីបី ពួកគេត្រូវបានប្រើជាម្ហូបអាហារជាញឹកញាប់ដូចជាសណ្តែកពោតនិង amaranth ។ ដូចគ្នានេះដែរនៅឯអំណោយអេស្ប៉ាញបានបង្កើតរបស់ឥសីបន្ទុកដែលរងផងដែរគឺសាសនានេះ។ ពួកគេបានថ្វាយដល់ព្រះ, ពួកគេបានទទួលយកដោយស្ម័គ្រចិត្ដដែលជាពន្ធ, រដ្ឋធានីនៃចក្រភព Aztec បានដែលទទួលបានមួយចំនួនធំនៃធញ្ញជាតិទាំងនេះជាកិត្តិយសមួយ។ Semena Chia ជាផ្នែកមួយនៃការត្រៀមលក្ខណៈឱសថនេះត្រូវបានកិនម្សៅប្រេងត្រូវបាន squeezed ចេញហើយនៅលើនំនោះគឺគ្រឿងសំអាង។

ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងការ conquistadors ដើមសតវត្សទី 16 ចុះខ្សោយការស្វែងរកដើម្បី កុលសម្ព័ន្ធឥណ្ឌា បំផ្លាញដំណាំឥសីស្ទើរតែទាំងស្រុងជាភាសាអេស្ប៉ាញ។ និងប្រាំសតវត្សយូរមកហើយត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលវាស្ទើរតែ។

ការរស់ឡើងវិញនៃអតីតសិរីរុងរឿងនេះ

ការនិយាយពីលក្ខណៈសម្បត្តិ miraculous ដែលបានផ្តល់ក្នុង Semena Chia, បានស្ថិតនៅក្នុងសៀវភៅសរសេរដោយដៃពីបុរាណជាច្រើន។ នៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃសតវត្សរ៍ទី 20 នេះកម្មវិធីទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងនៃការដែលជាការស្វែងរករោងចក្រចម្លែក។ មួយនៃបេសកកម្មនេះប្រតិបត្ដិការនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃកម្មវិធីនេះបានរកឃើញអាណានិគមតូចមួយនៃរុក្ខជាតិនៅក្នុងតំបន់ភ្នំដាច់ស្រយាលនៃប្រទេស Guatemala និងប្រទេសម៉ិកស៊ិក។ អាហ្សង់ទីនបងប្អូននិងអ្នកគាំទ្រដទៃទៀតកិនស្រូវឱសថ-15 ដែលឆ្ងល់ត្រូវបានជ្រើសរើសច្បាប់ចម្លងឆ្នាំរស់រានមានជីវិតនិងដោយឆ្នាំ 2006 រោងចក្រនេះបានត្រឡប់មកវិញនៅលើឆាកពិភពលោក។ មួយសហស្សវត្សរ៍បច្ចុប្បន្ន 9 ឆ្នាំដែលវាត្រូវបានទទួលស្គាល់និងសហភាពអឺរ៉ុបដែលជាអាហារ។ ឥឡូវ Semena Chia នៅលើស្មើផ្លូវការអាចត្រូវបានប្រើក្នុងការដុតនំ (ជាមួយនឹងការប្រភាគធំនៃការរហូតដល់ទៅ 5%) ។

លក្ខណៈវេជ្ជសាស្រ្តនិងអាហារូបត្ថម្ភ

សម្បូរបែបនៃគុណភាពឱសថនៃរុក្ខជាតិនិងស្រូវគឺអស្ចារ្យធម្មតា។ ដូច្នេះ Semena Chia, ពិនិត្យដែលត្រូវគុណជារៀងរាល់ថ្ងៃ (តែប៉ុណ្ណោះជាវិជ្ជមាន!), រំលាយដោយខ្លួនដោយគ្មានការលំបាកណាមួយដែលពួកគេមិនមានជាតិស្អិត Gluten តើពួកគេមិនបង្កឱ្យអាឡែរហ្សីនិងអាចត្រូវបានរក្សាទុកដោយមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួនជាច្រើនឆ្នាំមក។ លើសពីនេះទៀតការផ្ទុកត្រូវការអភិរក្សនោះទេ។

លើសពីនេះទៀតគ្រាប់នៃ sage អេស្ប៉ាញនៅថ្ងៃទីប្រាំនៃទំងន់របស់វាមានចុងខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីននោះគឺគ្រាន់តែសំខាន់សម្រាប់កីឡានេះប្រជាជនវិជ្ជាជីវៈ "ធ្ងន់" និងបរិភោគបន្លែនោះទេ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាត់ទុកថាសមាសភាគប្រូតេអ៊ីនមានអាស៊ីដអាមីណូទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតធម្មតា, អ្នកចាប់ផ្តើមកាន់តែច្រើនដើម្បីឱ្យពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ឆាយ។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃមនុស្សដែលបានបដិសេធមិនព្រមអាហារសត្វសាទរគ្រាន់តែជា។

អស់អ្នកដែលបានដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្លាញ់មិនឆ្អែតនិងទៀងទាត់ប្រើត្រីសមុទ្រជាមួយទិដ្ឋភាពដល់ការរៀបចំរបស់ពួកគេផងដែរនឹងត្រូវបានរីករាយយ៉ាងខ្លាំងគ្រាប់ឆាយ។ មាតិកាប្រេងទាំងនេះអូមេហ្គា (ទាំង 3 និង 6) បានឈានដល់ 60% រីឯក្នុងថ្លើម cod, ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកំណត់ត្រា, មានតែ 20% និងនៅក្នុងសារាយភាគច្រើនតិត្ថិភាព - 40% ។

នៅឥសីទាំងស្រុងម៉ិកស៊ិកកូឡេស្តេរ៉ូទេហើយរោងចក្រនេះដោយខ្លួនវាគឺត្រូវប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាបានយ៉ាងសកម្ម។ ជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់នេះជាការដាក់សម្ពាធឆាយក្លាយជាធម្មតា, បន្ទះនេះនៅក្នុងនាវានេះបញ្ឈប់ការរីកលូតលាស់និងចាប់ផ្តើមដើម្បីរំលាយ, ការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការគាំងបេះដូងនិងស្ត្រូក។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះការផ្គត់ផ្គង់គ្រាប់ពូជនៅក្នុងរាងកាយរបស់ជាតិកាល់ស្យូមនិងក្នុងចំនួនខ្ពស់ជាងអ្នកដែលអាចផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវទឹកដោះគោប្រាំដង។ អ្នកដែលមានឆ្អឹងផុយប្រហែលជាមិនយូរទៀតទេមានការភ័យខ្លាចនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។

និងស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនធ្វើមិនបាន!

របបអាហារ unbalanced បាននាំឱ្យមានជាយូរមកហើយភាគច្រើននៃមនុស្សជាតិទៅនឹងតម្រូវការដើម្បីស្តារកង្វះនៃធាតុដានដោយមានជំនួយពីថ្នាំនេះ។ ហើយនៅទីនេះដើម្បីជំនួយអាចមកឆាយ (រូបថតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ) ។ វាមានផូស្វ័រ (ប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល), ប៉ូតាស្យូម (សម្រាប់ប្រតិបត្តិការធម្មតានៃបេះដូង), ស័ង្កសី (សម្រាប់ភាពស៊ាំនិងសមត្ថភាពក្នុងការច្រើន), ម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិដែក (សម្រាប់ការ hematopoiesis) នៅកម្រិតអង្គការពាក់ព័ន្ធ។ ប៉ុន្តែមានផងដែរថាគ្រាប់ម៉ង់ហ្គាណែ molybdenum និងស្ពាន់, ដោយគ្មានការដែល ប្រព័ន្ធ endocrine, ដូចដែលពួកគេនិយាយថានឹងចូលទៅក្នុងការស្លៀកពាក់នោះ។

ធាតុដានមិនត្រូវបានកំណត់។ Semena Chia អាចផ្ដល់នូវមនុស្សម្នាក់ដែលនៅក្នុងវីតាមីន B និង A ដែលមានការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់មុខងារត្រឹមត្រូវនៃបេះដូងសរសៃប្រសាទសរសៃឈាមនិងការរំលាយអាហារ។ បូកគ្រាប់ដូចគ្នាទាំងនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានអនុភាពដែលថយចុះការចាស់មុនវ័យទូទៅនៃមនុស្សម្នាក់។

hudeyuschego អំណោយធម្មជាតិ

គ្មានមានតម្លៃតិច Semena Chia សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ មូលហេតុគឺអចលនទ្រព្យតែមួយគត់នៃគ្រាប់ដើម្បីស្រូបយកទឹកចំនួនទឹកប្រាក់ដែលជាច្រើនដងទំងន់របស់ខ្លួន។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាក់ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ពូជមួយនៅក្នុងកែវទឹកស្អាតមួយហើយទុកឱ្យវាសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ លទ្ធផលនេះគឺជារាវ viscous, ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងចាហួយ។ ផឹកវា! បន្ទាប់ពីឈានដល់ក្រពះ, "ការជែល«នឹងបង្កើតជាឧបសគ្គសំបើមរវាងអាហារនិងអង់ស៊ីម។ ជាលទ្ធផលដំណើរការនៃការ assimilation នៃអាហារនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង, ការរំលាយអាហារបានក្លាយទៅជាថេរនៅលើពេលវេលាជាជាងកន្ទ្រាក់និងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អារម្មណ៍នៃការ satiety ខណៈពេលដែលរក្សាជាច្រើនយូរជាងនេះ, បុគ្គលនោះនឹងចាប់ផ្តើមការបរិភោគអាហារតិចញឹកញាប់និងក្នុងបរិមាណតូចជាងមុន, និងរាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានប្រើដើម្បីថ្មីនេះបានកាត់បន្ថយឬចន្លោះពីគ្នាកាន់តែច្រើននៅក្នុងផ្នែកពេលវេលា។

ដោយវិធីនេះ, មិនមានប្រយោជន៍តិចគឺអចលនទ្រព្យនិងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាហារដែលទទួលបានពីកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនទៀតត្រូវបាន fermented បន្តិចម្តងដែលជួយពេលយូរដើម្បីរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ សម្រាប់ការការពារនិងការត្រួតពិនិត្យនៃ "ជំងឺស្ករ" វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

និងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ

ជាការជំនួសនៃវីតាមីនសារធាតុគីមី Semena Chia មួយដែលត្រូវបានគេពិភាក្សារួចហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេមានផលប្រយោជន៍មួយបន្ថែមទៀតមិនបាច់ឆ្ងល់: ពួកគេបានលើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាដែលខូចខាតយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងកំណើនរួមនិងការអភិវឌ្ឍនៃសារពាង្គកាយ។ ទ្រព្យសម្បត្តិមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននេះគឺជាការមានប្រយោជន៍និងក្រោយឆ្លងទន្លេរួចស្មើភាពគ្នានិងកូនរបស់ខ្លួនជាស្ត្រី។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចាំ hypoallergenic របស់ពួកគេ! បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ហានិភ័យនៃអាឡែស៊ីចំពោះទារកទើបកើតនៅក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះគឺខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ហើយស្ត្រីជាម្តាយវ័យក្មេងដាក់កម្រិតខ្លួនឯងដើម្បីជាវិសាលភាពទំហំធំខ្លាំងណាស់មួយ, ដើម្បីជៀសវាងការ diathesis របស់កុមារ។ និងម្តាយរបស់ខ្ញុំទាំងអស់បានកើនឡើងវិញយ៉ាងរហ័សហើយនិងកុមារទទួលធាតុដានចាំបាច់និងមិនទទួលបាននៅមានតិកម្មទំនាស់ដូចគ្នា។

គុណសម្បត្ដិទាំងនេះ - ដើម្បីបង្កើតនិងការស្តារ - មានឆន្ទៈក្នុងការប្រើដៃគូប្រកួតប្រជែង។ Semena Chia ឥតខ្ចោះបំបាត់អស់កម្លាំងនិងឈឺសាច់ដុំ (ដែលគេហៅថា "ពន្យាពេលការឈឺសាច់ដុំចាប់ផ្តើម") ជំរុញការស្ទុះងើបឡើងវិញនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាទន់បន្ទាប់ពីការរងរបួសនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទិន្នន័យរាងកាយរបស់អ្នកដែលលេងកីឡា។

prophylactic

ប្រសិនបើអ្នកមានការចាប់អារម្មណ៍តែនៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃការព្យាបាលនៃឆាយ, វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបរិភោគ ប្តីប្រពន្ធតែមួយ ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុនការព្យាបាលមួយដែលពួកគេមិនត្រូវការ, អ្នកអាចមានដូចជាគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ មួយអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ salads (ដូចជាបន្លែនិងផ្លែឈើ), វគ្គទីមួយនិងទីពីរដែលធ្វើឱ្យពួកវាទឹកដែលមានមូលដ្ឋាននៅក្រឡុក, បរិភោគធញ្ញជាតិឬជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដំណើរការនៃការចម្អិនអង្ករនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅវានិងគ្រាប់ពូជឆាយទេប៉ុន្តែរត់ហានិភ័យនៃការបាត់បង់ផ្នែកមួយនៃគុណសម្បត្ដិមានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរជា "ការគាំទ្រ" ដើម្បីជ្រើសអ្វីមួយដែលមិនត្រូវទទួលរងនូវភាពតានតឹងកម្ដៅ

រូបមន្តដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកដែលមិនស៊ាំជាមួយឆាយ

អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់ឱ្យប្រើប្រាស់, និង "vkusnyashek" អាចកសាងចម្រុះបន្ទាប់។ វាត្រូវបានគេហៅថា "ចេក smoothie »។ 2 ស្លាបព្រាតូចឆាយគ្រាប់ពូជ 2 mandarinchik យក (អាចត្រូវបានជំនួសដោយស្វាយឬ pear) និងមនផ្លែឈើស្លាបព្រាកាហ្វេត្រាំកែវទឹក។ ផ្តួលនៅក្នុង blender មួយនិងផឹកភេសជ្ជៈព្រឹកហ៊ាននិងមានសុខភាព។ ប្រសិនបើយើងបន្ថែមទៅ Muesli, ទទួលបានអាហារពេលព្រឹកពេញ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការអស្ចារ្យឬអ្នកបានជួបប្រទះភាពតានតឹងខាងរាងកាយឬខាងផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដោយធ្វើឱ្យថាមពល។ គ្រាប់ពូជទោះជាយ៉ាងណាមានការត្រាំមួយយប់, បែរទៅចាហួយ។ ដើម្បីបន្ថែមពីរបី tablespoons នៃទឹកកំបោរ, ចំនួនដូចគ្នានៃទឹកឃ្មុំនិងពីរ CUPS នៃទឹកមួយ។ ជាថ្មីម្តងទៀតបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុង blender មួយនិងរឹងម៉ាំនូវការលាយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើ។

វានៅតែដោះស្រាយជាមួយនឹងសំណួរនៃរបៀបជាច្រើននិងកន្លែងដែលត្រូវទិញឆាយនេះ។ មានហាងដែលមានឯកទេសក្នុងគ្រឿងទេស។ ពេលនេះពួកគេមានគ្រាប់ទាំងនេះគឺមានជាញឹកញាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាភ្លាមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការចំណាយដោយសារតែការសប្បាយគឺមិនមានតំលៃថោកខ្លាំងណាស់។ តម្លៃនេះអាស្រ័យលើទំហំនៃការវេចខ្ចប់និងផលិតនោះទេប៉ុន្តែតិចជាង 300 រូបដើម្បីបង់អ្នកនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណា, វាជាតម្លៃវា!