ហេតុអ្វីបានជាបុរសមានការលំបាកក្នុងការកត់សម្គាល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

មានការពិតចង់ដឹងចង់ឃើញមួយអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់បុរស។ វាប្រែថាគ្រូពេទ្យភាគច្រើននៃក្រុមថែទាំសុខភាពបឋមមិនអាចកំណត់បញ្ហានេះបានទេ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? សំណួរនេះត្រូវបានឆ្លើយដោយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តសាស្រ្តខាងវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវឺដវីលឡាភីថល។ ការពិតគឺថាអ្នកឯកទេសកំពុងស្វែងរករោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានឹងរោគសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ស្ត្រីដូចជាភាពទុក្ខព្រួយទឹកភ្នែកភាពអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែការពិត, សញ្ញាដែលបុរសម្នាក់កំពុងជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាគុណសម្បត្តិដូចជាការថប់អារម្មណ៍នឹងការងារ, ឆាប់ខឹង, ការគិតនិងការឈ្លានពាន។

ពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Pollack បានសង្កត់ធ្ងន់ថាប្រព័ន្ធធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺហួសសម័យហើយអ្នកជំងឺជាច្រើនគ្រាន់តែនឹកដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះបុរសគឺពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងមានរោគសញ្ញាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើអ្នកគួរតែធ្វើការណាត់ជួបជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក។

តើអ្នកដឹងទេថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងបានយ៉ាងល្អ? ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចរៀបចំស្មារតីរបស់អ្នកបន្តិច។ អនុវត្តតាមគោលការណ៍ទាំងនេះ។

កម្ចាត់កំហឹងដោយការផ្ទុះ

យូរ ៗ ទៅអ្នកអាចរៀនដឹងអំពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅដំណាក់កាលនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកខឹងនិងខឹងសូមសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើបែបនេះ? ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណព្រឹត្តិការណ៍ដែលនាំអ្នកទៅរដ្ឋនេះ។ មានអារម្មណ៍ខកចិត្តក្រៀមក្រំឬឈឺចាប់អ្នកក៏អាចជីកតិចតួចនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដែរ។ កុំវិភាគស្ថានភាពតែម្នាក់ឯងនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយភរិយាឬមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។ នេះជារបៀបដែលអ្នកនឹងបំបាត់ការវាយប្រហារដោយកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

កុំនៅស្ងៀម

សិនបើ្តីមាក់និយាយថាគាត់ធ្វើឱ្យអ្នកផាសាយចំះអ្នកកុំអង្គុយស្ងៀម។ ប្រាប់នាងថាអ្នកឃើញពីការខកចិត្តរបស់នាងប៉ុន្ដែមិនយល់ពីមូលហេតុ។ តើវាអាចធ្វើអោយនាងលែងមានអារម្មណ៍ថាមានចំរាស់ឬថានាងកំពុងតែធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទៀតទេ? បន្ទាប់មកសួរថាតើអ្នកអាចជួសជុលអ្វីមួយបានដែរឬទេ។

និយាយបន្ថែមអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក

មានមតិមួយដែលបុរសម្នាក់មិនចង់និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់ជាពិសេសប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងនេះមានអវិជ្ជមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាករណីនេះទេ។ ហើយការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានជួបសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិដែលមានបញ្ហាសូមអញ្ជើញគាត់ឱ្យសន្ទនាគ្នាហើយនិយាយទៅកាន់បេះដូង។

សូមសញ្ជឹងគិតដោយស្ងាត់ស្ងៀម

បុរសមានការប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការធ្វើសមាធិដោយចាត់ទុកវាជាអ្វីដែលគួរឱ្យខ្មាស។ ដូច្នេះវាគឺតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនេះដោយមិនចាំបាច់ប្រើព្រះចន្ទ។ គ្រាន់តែអង្គុយនៅស្ងៀមស្ងាត់នៅកន្លែងស្ងាត់មួយនិងសម្រាប់ប្រាំនាទីឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីការត្រូវបាន។ ធ្វើនីតិវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។