សុវត្ថិភាពនៅលើថ្នាក់បណ្តុះបណ្តាជិះស្គី។ អង្គការមេរៀននៅក្នុងសាលារៀនបណ្តុះបណ្តាជិះស្គី

ស្ទើរតែទឹកដីទាំងមូលនៃរដូវរងារប្រទេសរបស់យើង - ពេលនេះ, សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តជិះស្គី, ទឹកកកនិង Ice Skating ។ ជាផ្នែកមួយនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់កុមារនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាជិះស្គីសាលាគឺជាការចាំបាច់។ កីឡាអាចជួយក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, បណ្តុះបណ្តាក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ បណ្តុះបណ្តាជិះស្គីត្រូវបានធ្វើឡើងនៅសាលាដែលនៅក្នុងថ្នាក់ទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង។ កម្មវិធីនៅក្នុងតំបន់នេះត្រូវបានផ្តល់ជូន 16 ម៉ោងណ្តុះបណ្តា។ កុមារគួរទទួលការព្យាបាលជំនាញជាមួយស្គីនិងធ្វើជាម្ចាស់បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាននៃចលនានៅលើពួកគេនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខភាពរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។

ការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះនៅក្នុងការបច្ចេកទេសមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ជាការបណ្តុះបណ្តាជិះស្គីនៃ។ កុមាររៀនដើម្បីអនុវត្តភារកិច្ចរបស់គ្រូបង្រៀនបានត្រឹមត្រូវនោះបានយកចិត្តទុកដាក់ទៅធាតុបុគ្គល។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានចុះពីភ្នំគួរតែធ្វើការចេញបច្ចេកទេសនៃជម្រាលនិងហ្វ្រាំងត្រឹមត្រូវ។

ការរៀបចំជិះស្គីនៅក្នុងសាលាបឋម

ដោយមិនគិតពីអាយុនៃក្រុមកុមារត្រូវតែគោរពតាមការសុវត្ថិភាពនៅលើមេរៀនបណ្តុះបណ្តាជិះស្គីនៅសាលា។ ក្នុង ថ្នាក់នៅដើមឆ្នាំ កុមារទទួលបានជំនាញជាលើកដំបូងនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងបរិក្ខាកីឡា។ ដូច្នេះសំណួរនៃការអនុលោមតាមបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពត្រូវបានស្រួចស្រាវបំផុត។ ដំបូង, កុមារគួរតែអាចជ្រើសខាងស្ដាំស្គី, បង្គោល, ស្បែកជើងកវែងនិងការជួសជុល។ ទីពីរអ្នកត្រូវតែរៀនដើម្បីដាក់រនុកជិះស្គីម៉ោនរឹងនិងប់ទន់។ ទីបីពេលដែលពន្យល់ច្បាប់នៃចលនានៅលើស្គីកុមារនៃសាលាបឋមសិក្សាត្រូវជាឧទាហរណ៍រស់រវើក។

ការរៀបចំជិះស្គីនៅក្នុងសាលាបឋម - វាគឺជាគ្រឹះនេះ។ នៅលើរបៀបដែលកុមាររៀនជាមូលដ្ឋានដែលនឹងទទួលបានជោគជ័យបន្តទៀតអាស្រ័យទៅលើកីឡារបស់ខ្លួននៅក្នុងនោះ។ ដូច្នេះភាគច្រើននៃគ្រូអប់រំកាយនៅតាមសាលាបឋមសិក្សាមានតួនាទីសំខាន់នៃគ្រូដែលឃ្លាំមើលយ៉ាងដិតដល់និងលៃតម្រូវសិស្សនីមួយចលនាត្រឹមត្រូវពេលសម្តែងភារកិច្ចមួយ។

ការរៀបចំជិះស្គីនៅវិទ្យាល័យ

បើទោះបីជាការពិតដែលថាកុមារដែលមានបទពិសោធនៅក្នុងការព្យាបាលនៃឧបករណ៍កីឡា, សុវត្ថិភាពក្នុងមេរៀនបណ្តុះបណ្តាជិះស្គីគួររំឭកសិស្សរួចទៅហើយ។ បុរសត្រូវដឹងថាក្បួនដូចខាងក្រោម:

1. មុនពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្នាដែលគួរតែពិនិត្យមើលមេរៀនរបស់ពួកគេនៅលើសេវាស្គី (ដាក់រនុកបូរណភាពបង្ក្រាប) ។
2. វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់នៅលើស្គីបានភ្លាមបន្ទាប់នឹងនៅខាងក្រៅ។ សារពើភ័ណ្ឌត្រូវតែសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពទាប។
3. អ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមដំបងសកម្មផងដែរដូច្នេះជាការមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់មិត្តភក្តិ។
4. សិស្សត្រូវតែអនុវត្តតាមយ៉ាងច្បាស់ជាមួយនឹងតម្រូវការទាំងអស់របស់គ្រូ

នៅថ្នាក់ទី 5-7 លើការរៀបចំថ្នាក់ពាក់ព័ន្ធនឹងការសិក្សារបស់ស្គីទ្រឹស្ដីនេះ។ បន្ទាប់គឺការធ្វើតេស្តនៃចំណេះដឹងនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ សិស្សវិទ្យាល័យដែលបានបង្ហាញខាងផ្នែកល្អបំផុតរបស់ពួកគេក្លាយជាគ្រូជំនួយនៃការអប់រំកាយក្នុងការធ្វើសកម្មភាពបន្ថែមទៀតដែលទាក់ទងទៅនឹងកម្មវិធីសិក្សាជិះស្គី។

ច្បាប់ស្គីនិងបង្គោលផ្គូផ្គង

មេរៀននៃសាលាបណ្តុះបណ្តាជិះស្គីទៅបានល្អ, អ្នកគួរជ្រើសឧបករណ៍កីឡាត្រឹមត្រូវ។ គួរប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងច្បាប់ដូចខាងក្រោម:

1. ប្រវែងស្គីត្រូវបានជ្រើសនៅក្នុងការអនុលោមជាមួយកំណើននៃការរៀននេះ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ការជិះស្គីបញ្ឈរកុមារ, បង្កើនដៃរបស់គាត់ឡើងគាត់គួរតែឈានដល់គែមនៃដូងនេះ។
2. ជិះស្គីបង្គោលក្នុងការរៀបចំបញ្ឈរវាគួរតែជាគែមខាងលើនៃការឈានទៅដល់របស់ខ្លួនទៅឱ្យក្លៀករបស់សិស្សនោះ។
3. មេរៀនជិះស្គីគឺសមរម្យសម្រាប់ការឈើនិងប្លាស្ទិច។ រើសយកស្គីឈើ, អ្នកត្រូវការដើម្បីពិនិត្យមើលពួកគេសម្រាប់ការការបង្ក្រាបនិងការ knots ។ ឧបករណ៍ដែលមានប្លាស្ទិចគឺចង់ជ្រើសរើសយកមូលដ្ឋាន scaly រំកិល។ ស្គីទាំងនេះនឹងមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
4. បង្គោលជិះស្គីគួរតែមានរង្វិលជុំពិសេសសម្រាប់ដៃនិងចិញ្ចៀនជើងនៅខាងក្រោមដើម្បីចលនាមិនឱ្យរំខានដល់តុល្យភាពរបស់កុមារនោះ។

អ្នកសង្កេតការណ៍នៃច្បាប់សាមញ្ញនឹងជួយមេរៀនជិះស្គីកុមារក្នុងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីក្លាយទៅជាសកម្មភាពសំណព្វព្រមទាំងដើម្បីលុបបំបាត់ការរងរបួស។

ចែងចាំងជ្រើសរើសបានត្រឹមត្រូវ

សុវត្ថិភាពនៅលើថ្នាក់បណ្តុះបណ្តាជិះស្គីតម្រូវឱ្យជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃស្បែកជើងសម្រាប់ការងារ។ ជាការពិតណាស់, ស្បែកជើងគួរតែមានផាសុខភាពសម្រាប់កុមារ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវចាំ:

• ល្អបំផុតដើម្បីទិញស្បែកជើងជាមួយនឹងការពន្លូត shafted ដែលនឹងត្រូវបានការពារពីព្រិល។
• SOCKS ស្បែកជើងគួរមានរលោងទូលាយសម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃឯកសារភ្ជាប់របស់ពួកគេ។
• ស្បែកជើងគួរតែមានមួយឬពីរទំហំធំដើម្បីអាចពាក់ស្រោមជើងពីរ (វត្តមានរោមចៀមទាមទារ) ។
• ចងស្បែកជើងមានការបិទដើម្បីជៀសវាងការដួលរលំនៃរបួសកជើងនោះ។

ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃស្បែកជើងនឹងជួយជៀសវាងការថយចុះកម្តៅនិងរងរបួស។

សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាជិះស្គីសំលៀកបំពាក់

ច្បាប់ពិសេសសម្រាប់ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ការអនុវត្តការជិះស្គីនៅទីនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, សំណុំបែបបទត្រូវតែគោរពតាមក្បួនដូចខាងក្រោម:

• ការពារប្រឆាំងនឹងខ្យល់;
• មិន overheat និងមិនបានរួមចំណែកដល់ការ supercool!
• មិនគួររារាំងដល់ចលនានេះនៅក្នុងថ្នាក់រៀននេះ;
• mittens គួរជាពីរទៅមួយនៅក្នុងករណីនៃផ្សើមអាចត្រូវបានដាក់នៅលើផែមួយផ្សេងទៀត;
• headgear ត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៃសម្ភារៈ hypoallergenic ក្តៅ។

ការអនុលោមទៅតាមសីតុណ្ហភាព

គ្រូបណ្តុះបណ្តារៀងរាល់ដឹងថានៅក្នុងសាលារៀនជិះស្គីអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងជាក់លាក់មួយ ជួរសីតុណ្ហា។ ពមូលដ្ឋានដែលអ្នកគួរដឹងនិងឪពុកម្តាយនៅពេលដែលវាមកដល់សិស្សសាលាបឋមសិក្សា។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, មា្តាយនិង dads ជួយកុមារឱ្យចូលមកថ្នាក់។

បណ្តុះបណ្តាជិះស្គីត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងសាលាបឋម:

• ប្រសិនបើអាកាសធាតុ windless និងសីតុណ្ហភាពខ្យល់គឺមិនទាបជាង -9 អង្សា;
• ប្រសិនបើល្បឿនខ្យល់ 5 m / s និងសីតុណ្ហភាពមិនទាបជាង -6 អង្សា;
• ប្រសិនបើមាន ល្បឿនខ្យល់ ពី 5 ទៅ 10 m / s និងសីតុណ្ហាភាពនៃការមិនទាបជាង -3 °ក C.

សម្រាប់សិស្សនិស្សិតដែលមានវ័យចំណាស់របៀបសីតុណ្ហភាពខាំផ្សេងគ្នា។ ទិន្នន័យមូលដ្ឋានត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាង។

នៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតទាំងអស់, បណ្តុះបណ្តារាងកាយបានអនុវត្តនៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណ។

វាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំ!

1. សុខភាពរបស់កុមារជាញឹកញាប់អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។
2. បណ្តុះបណ្តាជិះស្គី - វាមិនមែនគ្រាន់តែសកម្មភាពក្រៅ។ វានៅតែរឹងនៃរាងកាយទាំងអស់ជុំអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់កុមារ។
3. សកម្មភាពក្រៅរួមចំណែកដល់សកម្មភាពខួរក្បាលប្រសើរជាងមុន។
4. សុវត្ថិភាពនៅលើថ្នាក់បណ្តុះបណ្តាជិះស្គី - គឺជាមូលដ្ឋានក្នុងការអភិរក្សនៃសុខភាពផ្លូវកាយរបស់កុមារ។
5. សាលាបណ្តុះបណ្តាស្គីមេរៀនកូននឹងមិនធ្វើឱ្យគ្រូរបស់កីឡាមួយនេះប៉ុន្តែវានឹងរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយពេញលេញរបស់ខ្លួន។

នៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ - ចិត្តមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែការចូលទៅកាន់ extremes មិនមានតម្លៃវា។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់កុមារត្រូវបានចុះខ្សោយដោយសារជំងឺពីសកម្មភាពក្រៅនៅក្នុងរដូវរងារគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោល។ សុវត្ថិភាពផ្ដល់នូវការសម្រាប់ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃការមិនត្រឹមតែឧបករណ៍កីឡានិងឯកសណ្ឋានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមលក្ខខណ្ឌក្នុងការដែលថ្នាក់នឹងត្រូវបានធ្វើឡើង។