វ៉ូស៊ូ - វាគឺជាអ្វី? តើអ្វីទៅជារចនាប័ទ្មនៃវូស៊ូមានអ្វីខ្លះ? ថាតើកាយសម្ព័ន្ធវូស៊ូកុមារមានប្រយោជន៍?

ក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះនៅពេលដែលការកើនឡើងជាលំដាប់ចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងសិល្បៈគុន, ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅវូស៊ូ។ មានសិល្បៈសម្រាប់រយៈពេលយូរមួយគឺ។ ទោះយ៉ាងណាមកដល់ថ្ងៃនេះវាគឺអាចមានចំណាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ វ៉ូស៊ូ - វាគឺជាអ្វី? នេះជាអ្វីដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងការពិនិត្យនេះ។

តើមានអ្វីលាក់នៅក្រោមអត្តពលកម្មភាគខាងកើត?

នៅក្រោមការប្រយុទ្ធតែមួយនេះគឺដើម្បីក្បាច់គុណយល់ថាមានត្រូវមាននៅក្នុងប្រទេសចិន។ ឈ្មោះនេះមានតួអក្សរពីរ - "Y" និង "នាង Shu" ។ ការផ្ទេរនេះមានន័យថាសិល្បៈនៃសង្គ្រាម។ ទាំងពីរដូចជាការវូស៊ូរចនាប័ទ្មនិង Kung Fu ស្រដៀងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែវាគឺជាពាក្យលើកទីពីរនៅប្រទេសរុស្ស៊ីគឺជាធម្មតា ប្រភេទនៃក្បាច់គុណ។ វ៉ូស៊ូ - វាគឺជាអ្វី? នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីវាជា កាយសម្ព័ន្ធ, ដែលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ឥតខ្ចោះរាងកាយនិងខាងវិញ្ញាណ។

ចាប់តាំងពីឆ្នាំដងបុរាណ, សិល្បៈក្បាច់គុននេះគឺស្មុគស្មាញនៃចំនេះដឹង, ដែលមនុស្សម្នាក់អាចរស់បាននៅស្ទើរតែបរិស្ថានណាមួយ។ ការអនុវត្តនេះអាចជួយដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សព្រមទាំងមានវិធានការជាបន្ទាន់។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាការពិតសាមញ្ញមួយដែលកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីឆ្លើយនឹងសំណួររបស់កីឡាវ៉ូស៊ូនេះ - អ្វីដែលវាគឺជា។ សិល្បៈនេះគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែសមត្ថភាពប្រយុទ្ធ។ បច្ចេកទេសដែលរួមមានសិល្បៈក្បាច់គុន, ជួយរាងកាយក្នុងការបង្ហាញពីឱកាសដែលបានលាក់។ ដោយការអនុវត្តភាគខាងកើតនេះអ្នកនឹងអាចស្តារធនធានដែលបានចំណាយនៅក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយនៃពេលវេលាដើម្បីសម្រេចបាននូវការកែលម្អអភិវឌ្ឍខ្លួនជាដើម

វ៉ូស៊ូ - វាគឺជាអ្វី? វាជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញមួយដែលរួមបញ្ចូលទាំងការអនុវត្តន៍រាងកាយនិងដកដង្ហើម។ ការធ្វើសមាធិនិងការបណ្តុះបណ្តាខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងសិល្បៈភាគខាងកើតគឺមិនមានវត្តមាន។ វូស៊ូគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីអាចទិញភាពបត់បែនខ្ពស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍនិងសន្លាក់របស់អ្នកសាច់ដុំបង្កើនស៊ូទ្រាំនិងកែលម្អរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសិល្បៈទិស

ហាត់ប្រាណ ushu មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសម្គាល់ពួកគេ។

1. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្មុគ្រស្មាញគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានភាពបត់បែនល្អ។ នៅលើមូលដ្ឋាននេះវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាមនុស្សដែលនឹងអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសរសៃពួរសាច់ដុំនិងសន្លាក់។
2. ដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអាចអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងផ្លូវដង្ហើម។ នេះរួមចំណែកដល់តម្រូវការក្នុងការអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធដែលមានគោលបំណងលើកកម្ពស់ភាពបត់បែននិងការសំរាកលំហែនៃសាច់ដុំ។
3. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកីឡាវ៉ូស៊ូអាចជាវិជ្ជមានជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹងនិងការបង្កើតឥរិយាបថនេះ។
4. ដោយសារតែការពិតដែលថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងសិល្បៈភាគខាងកើតតម្រូវឱ្យរលូននិងចង្វាក់នេះអត្តពលិកនេះនឹងអាចកម្ចាត់ភាពតានតឹងអារម្មណ៍និងសាច់ដុំ។

ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្បាច់គុណជាអ្នកសិល្បៈគុនចម្បងមួយដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះមិនអាចត្រូវបានហៅក្លែងក្លាយនៃចលនាដែលបានផលិតនៅក្នុងការប្រយុទ្ធ។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងរលូនទន់ភ្លន់។ នេះគឺជាការចាំបាច់នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីអាចទប់ស្កាត់ការលូតនៃសរសៃចងនិងតង់ដុង។

គន្លឹះមួយចំនួនដែលគួរត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនី

រាល់ការមេក្បាច់គុណនឹងនិយាយអំពីអនុសាសន៍មួយចំនួន។ ពួកគេគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនី។ គន្លឹះដូចខាងក្រោមនេះ:

1. ថ្នាក់គួរតែត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងទាំងនៅក្នុងពេលព្រឹកឬនៅពេលល្ងាច។ បុរេតម្រូវការក្នុងការសំអាតពោះវៀនរបស់អ្នក។
2. វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើពោះពេញលេញ។ ទោះជាយ៉ាងណា, អ្នកមិនអាចក្លាយជាឃ្លាន។
3. ពាក់គួរតែសម្លៀកបំពាក់ដែលនឹងមិនរាំងស្ទះដល់ចលនានេះ។ ក្រណាត់គួរជាធម្មជាតិ។
4. ជាប្រពៃណីរបស់ប្រទេសចិនបុរាណ, អ្នកត្រូវតែអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធឈរឆ្ពោះទៅកាន់ភាគខាងជើង។
5. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយរួមទាំងក្បាច់គុណគុនដោយផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការជាបន្តបន្ទាប់បាន។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលចេះប្រមាណក្នុងការផ្ទុកបាន។
6. ថ្នាក់គួរត្រូវបានទៀងទាត់ច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើអ្វីដែលនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹង, ធ្វើលំហាត់បែបនេះ?

ដោយមិនគិតពីកម្រិតនៃការជំនាញនៃមនុស្សដែលចូលរួមនៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធមួយ, បណ្តុះបណ្តាបុគ្គលនីមួយគួរចាប់ផ្តើមជាមួយចលនាជាមូលដ្ឋាន។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ, អ្នកអាចអភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៃខ្សែក្រវាត់ស្មា, ចង្កេះ, ត្រគាក។

នៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណក្តៅឡើង, សិល្បៈក្បាច់គុនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្តែងរបស់ប្រព័ន្ធដូចជាការបង្ហូរចេញនិងខ្លែងហើរនេះ។ នៅក្រោមតង់េឡើងេត្រូវតែត្រូវបានយល់មុខតំណែងនិងសកម្មភាពមិនឋិតិវន្ត, ជំហានជាក់លាក់នៃគ្នានឹងមានរូបរាងផ្សេងគ្នានិងប្រវែង។

សាលារៀនជារៀងរាល់នៃកីឡាវ៉ូស៊ូនៅក្នុងរយៈពេលដំបូងនៅក្នុងការអនុវត្ត racks ចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងណែនាំទីតាំងជាក់លាក់មួយដៃ។ វាគឺមានដូចខាងក្រោម: ជក់នេះគួរតែត្រូវបានចុចទៅខ្សែក្រវ៉ាត់និង clenched ទីមួយមួយ។ កែងដៃត្រូវការទាញត្រឡប់មកវិញ។

តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃការស៊ុបភើប្រើជាទូទៅ?

វាគួរតែរាយសសរដែលជាមេ។

1. Binbu ។ ឈរដោយ aligning ជើងត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នកជាមួយគ្នាហើយត្រង់។ ទំងន់គួរតែត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើ។
2. Mabou ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឈរសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធ។ ជាមួយនឹងការវាអ្នកមិនអាចបំពេញតាមតែសកម្មភាពបច្ចេកទេសទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីធ្វើការបណ្តុះបណ្តាដង្ហើម, ការអភិវឌ្ឍកម្លាំងនៃសាច់ដុំជើងបង្កើនស៊ូទ្រាំ។ ការរីករាលដាលទទឹងស្មាជើងរបស់អ្នកដាច់ជើងចង្អុលទៅមុខនិងស្របទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ អង្គុយពត់កោងជង្គង់របស់អ្នក។ ហ៊ីនៅពេលដូចគ្នាគួរតែមានស្ទើរតែស្របទៅជាន់នេះ។ រក្សាត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នកជាប់គ្នា, ទាញក្រពះរបស់អ្នក, ជង្គង់, ពង្រីកចេញ។
3. ជាមួយនឹងការបង្ហូរចេញ Gunba អាចអភិវឌ្ឍបំលែងកូដបែប, ដែលនឹងជួយផ្តល់នូវការខកចិត្តដែលមានឥទ្ធិពល។ ជើងមួយគួរតែអនុវត្តការបោះជំហានវែង។ ការប្រកួតជើងផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបាន bent នៅត្រឹមក្បាលជង្គង់។ នៅជើងដែលត្រូវបាននាំយកទៅមុខ, ម្រាមជើងគួរតែនៅក្នុងបន្ទាត់ជាមួយកែងជើងរបស់ជើងកោង។
4. Syuybu ។ ការបង្ហូរចេញនេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តនៅជើងបក់ប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងអំឡុងពេលការដកប្លុកនេះនិងនៅចម្ងាយសម្រាក។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់ជើងក្នុងវិធីនេះ។ អង្គុយចុះនៅលើជើងមួយពត់កោងវា។ ថាវាគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាទំងន់រាងកាយ។

ពេលដែលស៊ុបភើទាំងអស់ត្រូវបានរៀន, អ្នកត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់បច្ចេកទេសនៃចលនានេះមិនត្រឹមតែទៅមុខទេប៉ុន្តែថែមថយក្រោយ។ សិស្សត្រូវតែអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងលឿន rack ។ វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថារាងកាយ, ដៃនិងជើងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។

តើអ្វីទៅជារចនាប័ទ្មនៃសិល្បៈទិសគឺមានការពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្ននេះ?

មានមួយចំនួនធំនៃរចនាប័ទ្មខុសគ្នានៃក្បាច់គុណគឺ។ ស្ទើរតែរៀងរាល់មេនៅក្នុងសិល្បៈនៃភាគខាងកើតដែលមានសិទ្ធិក្នុងការបង្កើតអ្វីមួយរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ នៅដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្ននេះមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនិងកីឡាក្បាច់គុណបុរាណ។ អ្វីដែលពួកគេខុសពីគ្នា? ហាត់ប្រាណមានគោលបំណងចម្បងនៅរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងមួយ។ នៅក្នុងតំបន់នេះ, សិល្បៈក្បាច់គុនទាំងអស់នៅក្នុងវិធីដូចគ្នានេះដែរដូចជានៅក្នុងកីឡា។ ទោះជាយ៉ាងណាភាពខុសគ្នាចម្បងពីការហាត់ប្រាណបែបប្រពៃណីគឺអវត្តមាននៃទិដ្ឋភាពខាងក្នុងនេះ។

វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់គោលបំណងរបស់ខ្លួន

ដោយពិចារណារចនាប័ទ្មវូស៊ូទាំងនេះនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីស្វែងរកច្រើនបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯងសមរម្យនៃទិសដៅអភិវឌ្ឍន៍នោះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការសម្រេចចិត្តលើកិច្ចការដែលអ្នកបានកំណត់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈ្នះរង្វាន់, ចូលរួមក្នុងការប្រកួត, បណ្តុះបណ្តារូបរាងរបស់ពួកគេនិងមិនបានគិតអំពីការបង្រៀនខាងក្នុងបន្ទាប់មកអ្នកនឹងក្លាយជាកីឡាជម្រើសល្អបំផុតនៃវូស៊ូ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលស្គាល់ការអនុវត្តន៍ដូចជាការ qigong និងការធ្វើសមាធិយើងត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ក្បាច់គុនប្រពៃណី។

វាត្រូវតែមានវិធីសាស្រ្តយ៉ាងសព្វគ្រប់ជម្រើសនៃសាលារៀនពិសេសមួយ

វិធីសាស្រ្តក្នុងការជ្រើសរើសសាលារៀនសម្រាប់ខ្លួនគេតម្រូវឱ្យហ្មត់ចត់។ សព្វថ្ងៃនេះយើងអាចនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការមួយចំនួនធំនៃជនឆបោកដែលបានបង្កជាការថ្នាក់អនុបណ្ឌិត, ពួកគេមិនមាន។ ដូច្នេះមិនត្រូវខ្ជិលដើម្បីចូលទៅបណ្តាញនិងបានរកឃើញទាំងអស់អំពីសាលារៀនដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍នោះ។ វាជាការសំខាន់ផងដែរដើម្បីរកឱ្យឃើញអំពីអ្នកដែលនឹងបង្រៀនអ្នកហាត់ប្រាណនេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

នៅក្នុងការពិនិត្យនេះយើងបានព្យាយាមដើម្បីពិចារណា nuances មូលដ្ឋានដែលជួយឱ្យយល់ដឹងអំពីដំណាក់កាលដំបូងដែលជាកីឡាវ៉ូស៊ូ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងព័តមាននេះ, បន្ទាប់មកព្យាយាមដើម្បីស្វែងរកសាលារៀនសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងចាប់ផ្តើមក្នុងការយល់អត្ថន័យលាក់កំបាំងអំពីសិល្បៈទិសបុរាណនេះ។ សូមសំណាងល្អលើដំណើររបស់អ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង!