ម៉ាស្សាជាមួយឫស្សីស្ថិតក្រេអូល: គ្រឿង, បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន, ឧបករណ៍

សព្វថ្ងៃនេះឧស្សាហកម្មភាពស្រស់ស្អាតពោរពេញទៅដោយប្រភេទទាំងអស់នៃការផ្តល់សេវាមិនត្រឹមតែជួយដើម្បីរក្សារូបរាង។ មានភាពខុសគ្នានៃការព្យាបាលដើម្បីសម្រេចបាននូវរដ្ឋនៃភាពសុខដុមខាងក្នុងមួយ។ ពួកគេបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវសំដៅក្រេអូឡេម៉ាស្សា។ លោកគឺស្រដៀងនឹងជាមួយនឹងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នានេះគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។

តើម៉ាស្សាអ្វី?

ឧបករណ៍នៃនីតិវិធីនេះគឺមានដំបងឬស្សី។ នៅក្នុងតំបន់អាស៊ី, ពួកគេជានិមិត្តរូបនៃភាពជាប់បានយូរនិងសុខភាព។ ដំបងមានផ្ទៃរលោងនៅខាងក្រៅជាមួយនិងនៅខាងក្នុងដៃ - ដែលប្រហោងនិងនៅលើផ្សេងទៀត - ត្រូវបានបំពេញដោយខ្សាច់ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ អង្កត់ផ្ចិតឧបករណ៍នៃការទាំងបីសង់ទីម៉ែត្រនិងប្រវែង - សាមសិបប្រាំសង្ទីម៉ែត្រ។

ប្រវត្តិនៃការកើតឡើងនេះ

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាជាលើកដំបូងនេះបានចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើឱ្យនៅក្នុងមហាសមុទ្រឥណ្ឌានៅលើ Mascarene ប្រជុំកោះ។ ប្រទេសកំណើតរបស់គាត់គឺជាកោះម៉ូរីសជាកន្លែងដែលគាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ជាច្រើនសតវត្សរ៍នេះ។ ឈ្មោះមកពីអ្នកស្រុក - ក្រេអូល។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីក្រេអូលនៅតែជាការម៉ាស្សាបាតុភូតថ្មី។ ដូច្នេះមកដល់ថ្ងៃនេះវាត្រូវបានសំដៅដល់ប្រភេទសត្វកម្រនិងអសកម្ម។ មិនមែនរាល់ការផ្តល់ជូននូវហាងសម្រស់នីតិវិធីដល់អតិថិជនរបស់ខ្លួននេះ។

ស្រដៀងគ្នាជាប្រវត្តិសាស្រ្ត

ម៉ាស្សាគោះត្រូវបានគេបានគេស្គាល់ថាមិនត្រឹមតែនៅលើកោះម៉ូរីសនេះ។ កុលសម្ព័ន្ធសម័យបុរាណអាមេរិកត្រូវបានគេប្រើអាហ្វ្រិកនិង អំបោសឫស្សី ធ្វើពី twigs ស្តើង។ ម៉ាស្សាជប៉ុនធ្វើបន្ទាប់ពីសាម៉ូរ៉ៃឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នាប្រយុទ្ធដើម្បីស្តារអំណាចយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការព្យាបាលអ្នកជំងឺនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីបានព្យាបាលការងូតប្រើប្រាស់ចង្វាក់។ ដូច្នេះបច្ចេកទេសអនុភាពផលប៉ះពាល់ត្រូវប្រើប្រាស់នៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នានៅក្នុងមនុស្សខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើណាមួយនៃប្រជាជនបច្ចេកទេសដែលទទួលបានផុសដែលជាលទ្ធផលនៃការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមួយដែលខ្ញុំបានកើនឡើងវិញនិងការទទួលបានកម្លាំង។

លក្ខណៈពិសេស

ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្រោមតន្ត្រីជនជាតិប្រពៃណីគេហៅថា Segou ។ នេះគឺជា - មួយនៃលក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធីនេះ។ បុរសម្នាក់ relaxes កាន់តែច្រើននិងត្រូវបាន immersed នៅក្នុងបរិយាកាសរីករាយ។ សំឡេងរបស់ពួកគេត្រូវបានផលិតនិងដំបង។

ឥទ្ធិពលល្អបំផុតដែលត្រូវបានសម្រេចពីនីតិវិធីបន្ទាប់ពីការព្យាបាលទឹក។ ផ្កាឈូកនេះ, ហែលទឹកនៅក្នុងអាង, whirlpool សូណាឬស្ប៉ា-កន្សោម។ ក្រេអូលបានសម្តែងការម៉ាស្សាតែឯងឬនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតព្រមទាំងការរុំ។

ផលប៉ះពាល់

ម៉ាស្សានេះត្រូវបានចាត់ទុកមួយនៃការសំរាកលំហែប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។ លោកត្រូវបានបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលមិនចាំបាច់នៃការ, អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹង។ ម៉ាស្សាធ្វើការដោយបង្រួមនិងពង្រីកសរសៃឈាម។ រំញ័របន្តិចគឺត្រូវបានបង្កើតដោយមានការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលសិកាហើយដែលឈាមរត់ឈាម, សកម្មភាពនៃដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដៃនិងអាហារូបត្ថម្ភជាលិកា។ បន្ទាប់ពីការនីតិវិធីនេះបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យម៉ាស៊ីនភ្ញៀវមានអារម្មណ៍ថាក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្លុកនិងភាពតានតឹងចាកចេញបានទិញសន្តិភាពនៃចិត្ត។ ម៉ាស្សាក្រេអូលមួយពីការគេងមិនលក់ frees, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ជាលិកាអុកស៊ីសែននិងសូរសេម្លងរាងកាយ។
វាអាចជួយកម្ចាត់ cellulite ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅពេលដែលអ្នកបង្កើតការរំញ័រមួយបង្កើនការរំលាយអាហារនិងជាលទ្ធផល, ការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់ស្មុគស្មាញ។

ប្រេងម៉ាស្សា

ប្រេងដែលសំខាន់ដែលបានទទួលកេរ្តិ៍ឈ្មោះមួយរយៈពេលវែង។ ជាញឹកញាប់ពួកគេត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការម៉ាស្សានេះ។ បច្ចេកទេសចាត់ទុកជាការករណីលើកលែងនោះទេ។ សូមពិចារណាអំពីរបៀបដើម្បីរៀបចំប្រេងសមរម្យសម្រាប់នីតិវិធី។

1. ប្រសិនបើការធ្វើទារុណកម្មការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងមួយ, បន្ទាប់មកកម្ចាត់វានឹងជួយរូបមន្តដូចខាងក្រោម។ ចូរយក 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវនិងបន្ថែម 5 ដំណក់នៃប្រេងដែលសំខាន់នៃ eucalyptus, lemon, កូលាបនិង fir ។
2. នៅពេលដែលការឈឺចាប់និងភាពតឹងណែនយកអំពាវនាវភ្លាម 50 មីលីលីត្រនៃប្រេង linseed និងបន្ថែមប្រាំនាក់តំណក់ប្រេងដែលសំខាន់នៃ sage, កោះ, ប្រេងខ្យល់និងកូលាប។
3. ប្រសិនបើមានគោលដៅនេះ - ដើម្បីបង្កើនសម្លេង, បន្ទាប់មកជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការទទួលយក 50 មីលីលីត្រនៃការ butter peach, និងបន្ថែមវាទៅ 5 ដំណក់នៃប្រេងដែលសំខាន់នៃ mint, rosemary និង lemon ។
4. មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់សម្រាកក្នុង 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងពោតត្រូវបានបន្ថែម 5 ដំណក់នៃប្រេងដែលសំខាន់នៃកោះ lemon និងល្ង។
5. ការប្រឆាំងនឹង cellulite ប្រេង ត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានផ្សេងគ្នា។ ដូងសមរម្យ; អាល់ម៉ុង; បឺរ; អូលីវ; ពោត; flaxseed; ស្រូវសាលី; ផ្កាឈូកនិងប្រេងដែលធ្វើពីរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត។ 50 មីលីលីត្រនៃការទៅមូលដ្ឋានត្រូវបានបន្ថែម:

• 6 ដំណក់នៃ geranium និងស្រល់!
• 2 ការធ្លាក់ចុះ lemon និងក្រូចត្លុង;
• 3 ដំណក់នៃ rosemary, juniper និងកូលាប។

សូមអរគុណចំពោះការម៉ាស្សាប្រេងផ្លាស់ទីឫស្សីដំបងបានយ៉ាងរលូននៅលើស្បែក។ នៅពេលជាមួយគ្នាកាន់តែខ្លាំងស្ទួយឥទ្ធិពលលើនីតិវិធី។

តើធ្វើដូចម្តេចគឺ

ជាលើកដំបូង ម៉ាស្សាដោយដៃ, ដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ warming ឡើងនិងបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំ។ បានអនុវត្តបន្ទាប់ពីនោះ ប្រេងម៉ាស្សា ជាមួយនឹងមាតិកានៃប្រេងដែលសំខាន់មួយនិងចាប់ផ្តើមរៀបចំ។ ដំបូងដំបងឫស្សីត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការកិន។ បន្ទាប់ពីនោះមកពួកគេបានសម្តែងការប្រើប្រាស់ចលនា 100 ទៅ 120 ដងក្នុងមួយនាទីនៅបន្ទាត់តង់ហ្សង់មួយដើម្បីធ្វើការងារដែលពាក់ព័ន្ធនិងកំណាត់ធ្វើអោយនេះ។ ដោយសារតែនេះគឺមានភាពរំញ័រ។ ម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមពីបាតនិងផ្លាស់ប្តូរឡើងឆ្ពោះទៅរកកណ្តុរ។ កូដកម្មលាយជាមួយកិនដោយរំកិល, មូលនិងចុច។

គោលការណ៍សំខាន់ក្លាយជាផលប៉ះពាល់លើតំបន់ន្របតិកមម, ដែលជំរុញសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អនុវត្តនៅលើត្រឡប់មកវិញម៉ាស្សា, ពោះភ្លៅនិងគូទ។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងពេលតែមួយមិនបានកើតឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញអារម្មណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ថា, គឺមានតែមួយតួអក្សររីករាយ។ ខ្សែម៉ាស្សា។ ចេញវេជ្ជបញ្ជាជាធម្មតាដប់ទៅដប់ប្រាំវគ្គ។

ម៉ាស្សាជាមួយអម្បោសធ្វើពីឫស្សី

សូមពិចារណាអំពីឧបករណ៍នេះនិងដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធី។ Broom មានមួយដំបងស្តើងដែលមានប្រវែង 30 សង្ទីម៉ែត្របានចាប់ផ្តើមនៃការមួយ។ វាបម្រើដើម្បីយកការឈឺចាប់និងភាពតានតឹង។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅមុននិងក្រោយការព្យាបាលទឹក។

ពេលសម្តែងម៉ាស្សាដើម្បីចំហាយ, អម្បោសដំបូងរក្សាទុកនៅក្នុងទឹកក្តៅ។ ដោយបានដាក់អ្នកជំងឺធ្វើចលនាទះដៃម្តងការបង្កើនពួកគេ។
បន្ទាប់ពីការសំរាកលំហែនេះត្រូវបានមានអារម្មណ៍, ចាប់ផ្តើមការបច្ចេកទេសម៉ាស្សាផ្សេងទៀត។ ដំបូងវា stroking ចលនា, និងនៅលើធាតុសកម្មបន្ថែមទៀតថាពិន្ទុ acupressure ។

ប្រសិនបើការនីតិវិធីនេះគឺជាតួអក្សរ cellulite, រួមជាមួយនឹងអម្បោសបានធ្វើម៉ាស្សាក្រេអូលជាមួយដំបងឫស្សី។ រំញ័របន្ថែមនេះល្អប្រសើរជាងមុនបំបែកចុះជាតិខ្លាញ់។

ម៉ាស្សានៅឯផ្ទះ

តើការនីតិវិធីនេះដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់មានទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្តជាក់ស្តែងក្របខ័ណ្ឌនេះនឹងមិនដំណើរការ។ ប៉ុន្តែវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាធាតុមួយចំនួននៃប្រពៃណីនេះ។ ដើម្បីទទួលបាននេះការម៉ាស្សាដំបងឫស្សីឬចម្អិនវាដោយខ្លួនអ្នក។ ក្រោយមកទៀតបានឃើញបិទពីរបំណែកនៃ 35 សង់ទីម៉ែត្រ។ លោតមួយចាក់ស្រូវឬការបូមខ្សាច់, និងផ្សេងទៀតត្រូវបានទុកឱ្យនៅទទេ។
បន្ទាប់ពីបាន stroking និងត្រដុសបន្តទៅដំបងរមៀល។ បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពន្លឺ។ កុំភ្លេចយកនីតិវិធីការងូតទឹកឬងូតទឹកឬគ្រាន់តែផ្តល់សំណើមរាងកាយក្រែមពន្លឺ។

contraindications

ម៉ាស្សានេះផ្ដល់នូវចំនួននៃដែនកំណត់មួយ។ ទាំងនេះរួមមានដូចខាងក្រោម។

1. ការមករដូវ។
2. ការមានផ្ទៃពោះ។
3. ជំងឺស្បែក។
4. ការរលាក។
5. ការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម។
6. បូស។
7. ដុំសាច់សាហាវ។
8. ជំងឺរបេង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះការរៀបចំនៃដំបងឫស្សីអាចធ្វើឱ្យបញ្ជីការព្យាបាលការសំរាកលំហែដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដោយសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាបច្ចេកទេសម៉ាស្សាអាចរួមបញ្ចូលធាតុសម្រួលដល់ lipolysis ស្រេចចិត្ត។ ដូច្នេះវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងទូលំទូលាយ កម្មវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ។