ម៉ាស្សាជាមួយក្លនឆ្អឹងខ្នង។ ម៉ាស្សានៅក្លន lumbar

ក្លន intervertebral - ជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលក្នុងឌីសដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងកងនោះចេញពីព្រំដែននៃការតាំងគាត់។ យោងតាមស្ថិតិជំងឺនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងមនុស្សដែលមានអាយុសែសិបឆ្នាំមកនេះលើ, ប៉ុន្តែនៅក្នុងដងចុងក្រោយនេះវាជាការបន្តិច "ក្មេងជាងវ័យ" ។ ព្យាបាលជំងឺនេះ, ជាធម្មតាវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា, នេះគឺជាវិធានការយ៉ាងខ្លាំងហើយអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យចាប់ផ្តើមដោយមានក្លនឆ្អឹងខ្នងម៉ាស្សាមួយ។ លោកគឺជាជម្រើសល្អដើម្បីវះកាត់។

ក្លនឆ្អឹងខ្នងតើធ្វើដូចម្តេចគ្រោះថ្នាក់

ជាធម្មតាជំងឺនេះបានភ្ជាប់មកជាមួយដែលមានអាយុជាលទ្ធផលនៃភាពចាស់។ នេះជាផលវិបាកនៃការធ្លាក់ជាញឹកញាប់, ជាំ, ការបាក់ឆ្អឹងមួយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថាសូម្បីតែការដេកនៅលើពូកការលំបាកមិនស្រួល - ការសន្យានៃការនាពេលអនាគតរវាងក្លន 4 និងទី 5 ឆ្អឹងកងមួយ។ ការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងនេះមានដឹកធ្ងន់ - ជាកត្តាដែលនៅក្នុងនោះការរងទុក្ខវេទនានិងរង្វាន់ពីក្រោយជំងឺរបស់មនុស្ស។

ការរងរបួសទាំងនេះបាននាំឱ្យមានការកៀបទៅដោយចុងសរសៃប្រសាទ, ការរលាកនិងហើម។ ការឈឺចាប់មិនអាចទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលចលនានិងសូម្បីតែនៅក្នុងសន្តិភាពពេញលេញទម្លុះរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ហើយប្រសិនបើពេលវេលាដែលមិនបានធ្វើសកម្មភាព, បន្ទាប់មកក្រោយមកមានម្នាក់បានគំរាមស្ពឹកអវយវៈក្នុងមិនល្អ, ជំងឺនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក, ភាពខ្សោយនៃសាច់ដុំនិងការឆ្លុះបញ្ចាំងទូទៅ។ ជាលទ្ធផល - គុណភាពនៃជីវិតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងលើសពីនេះទៅទៀត, វាមានគ្រោះថ្នាក់នៃការខ្វិននៃផ្នែករាងកាយមួយ។

ការការពារជំងឺ

ការការពារនៃជំងឺនេះត្រូវបានគេបែងចែកទៅជាប្រភេទដែលមាន hernia មួយរួចទៅហើយ, ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានដើម្បីការពារការបង្កើតរបស់ខ្លួន។

ទីមួយគឺទាក់ទងនឹងការការពារ, គោលបំណងដើម្បីបង្កើនការវាយប្រហារនៅចន្លោះរវាងនៃការឈឺចាប់។ ក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃតម្រូវការ:

• ដើម្បីស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តពីអ្នកជំនាញ!
• ចំណុះឆ្អឹងខ្នងពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនហួសប្រមាណនេះ;
• កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់;
• ម៉ាស្សាដោយមានឌីស herniated មួយ;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។

នៅក្នុងប្រភេទទីពីរនៃជំងឺនេះនៅពេលដែលមានក្លននោះទេ, គួរតែ:

• ព្យាបាលជំងឺ Scoliosis ជើងផ្ទះល្វែង, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នេះ, ប្រសិនបើណាមួយ;
• គណនាការប្រើប្រាស់ល្អបំផុតនៃរបបអាហារបាន;
• ចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នេះ។

តើមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការម៉ាស្សា?

ជាមួយនឹងលទ្ធភាពជាវិជ្ជមានទាំងអស់នៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា ការម៉ាស្សាត្រឡប់មកវិញ នៅក្លនឆ្អឹងខ្នងមិនអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃជំងឺស្រួចស្រាវ។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលបែបនេះគឺត្រូវបានប្រសើរឡើងនៅពេលដែលត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅឆ្អឹងកងជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅក្នុងជំងឺនេះ។

លក្ខខណ្ឌសំខាន់សម្រាប់លទ្ធផលល្អនីតិវិធីនេះគឺថាការម៉ាស្សានៃក្លនឆ្អឹងកងខ្នងនេះគួរតែធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធ។ នេះគឺដើម្បីចៀសវាងការសង្គ្រោះបន្ទាន់និងការធានាឱ្យបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។

អ្វីដែលគួរតែត្រូវបានជៀសវាងក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនេះ?

ចលនាទន់និងមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងដៃអ្នកជំនាញ - គន្លឹះដើម្បីទទួលបានជោគជ័យសម្រាប់ការក្លនការម៉ាស្សាឆ្អឹងខ្នង។ បានដកចេញគឺមានផ្ទុកបង្កើត-ធាតុដែលនាំឱ្យអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង, អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការនីតិវិធីនិងស្វែងរកការផ្តល់ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ការពិតដែលថាបច្ចេកទេសកម្លាំងយ៉ាងខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានការបែកបាក់នៃឌីស intervertebral នេះ។ ការនេះនឹងពង្រឹងការតឹងសាច់ដុំ, បង្កឱ្យមានការហើមសរសៃប្រសាទដើម។ ផលវិបាកនេះអាចនាំដល់ការពិតដែលតម្រូវឱ្យវះកាត់ជាបន្ទាន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើម៉ាស្សា

ដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញមួយ, វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាជាការពិតណាស់នៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានអមដោយការទទួលទានសរុបនៃថ្នាំ, សំណុំនៃការធ្វើសមយុទ្ធជាមួយនិងរបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវ។

ម៉ាស្សាព្យាបាល ជំងឺក្លនលូនចង្កេះគឺខុសពីធម្មតាសម្រាកកាយដោយការពិតដែលថាមួនវាត្រូវបានអនុវត្តខណៈពេលនិងថ្នាំដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដែលចង់បាន។ មានន័យថា, គ្រូពេទ្យប្រហែលជាតាមរយៈរាងកាយនេះត្រូវបានប្រើផងដែរ។

វិធីសាស្រ្តសកលនៃការព្យាបាលដែលអាចបង្ក្រាបនិងចាប់ខ្លួនឈឺចាប់យកការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះ ក្លនឆ្អឹងខ្នង, ម៉ាស្សាដែលត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់និងក្នុងវគ្គសិក្សានៃពីរសប្តាហ៍នេះបានបញ្ឈប់ការព្រួយបារម្ភ។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងការស្តារនីតិសម្បទាមានការកើតមានឡើងក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការម៉ាស្សាដែលមានមួយ:

- ការពង្រឹងចរន្តនៃសរសៃប្រសាទនេះ។ សរធាតុចិញ្ចឹមមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ឌីសកងខ្នងនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេបានរងទុក្ខបើសិន microcirculation គឺខុស។ ជំងឺចលនា - លទ្ធផលនៃក្លន intervertebral នេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើ, សរសៃប្រសាទត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយឈាម។ ទោះបីជាវាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធទៅលើជាលិកាទន់របស់ពួកគេ។

- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការ microcirculation ។ ថាមពលកំដៅដែលបានចេញផ្សាយក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាត្រដុសបាតផ្ទៃនៃស្បែកនេះ។ រាងកាយនេះត្រូវបាន heated និងសសៃឈាមចាប់ផ្តើមដើម្បីបញ្ចេញកំដៅពង្រីកនិងការដាក់ស្នើ thermoregulation យន្តការ។ នៅក្នុងវេន, ជាលិកាក្លាយជាអុកស៊ីសែននិងតិត្ថិភាពចុក។ ជំងឺជាបន្តបន្ទាប់អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងការអវត្ដមាននៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់ពួកគេ។

- ការយកចេញនៃការហើម។ ផលប៉ះពាល់មេកានិចដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាមួយ, ដើម្បីបង្កើនល្បឿនលំហូរនៃកណ្តុរនិងលុបបំបាត់ ការកកស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន។ នៅក្នុងវេន, ហើមបានបាត់និងការបង្ហាប់នៃការចាក់ឬសសរសៃប្រសាទត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់នេះទៅឆ្ងាយនិងការចល័តនៃអវយវៈលេចឡើង។

- ការសំរាកលំហែសាច់ដុំ។ មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់និងរលាកក្នុងក្លនឆ្អឹងខ្នង - ជាការតឹងសាច់ដុំ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកព្យាបាល kneads សាច់ដុំនេះពួកគេបានសម្រាក។ ជាប់សាច់ដុំបាត់ដែលជោគជ័យក្នុងការលុបបំបាត់ ការជម្ងឺ radicular ។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា

សិល្បៈអនុវត្តន៍មានច្រើននៃការ nuances និង subtleties មួយ។ ហើយមានពូជនៃការម៉ាស្សាដែលមានជំងឺនេះគឺមានជាច្រើន:

• ថៃ;
• ទឹកឃ្មុំ;
• whirlpool;
• cupping;
• ការមើល;
• ម៉ាស្សាទូទៅ;
• ចម្រៀក។

ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ

សូចនាករសម្រាប់ការនីតិវិធីដោយប្រើផលិតផលសត្វឃ្មុំគឺជាករណីដែលជាកន្លែងដែលតម្រូវឱ្យមានរំញោចយ៉ាងខ្លាំងទៅដោយចុងសរសៃប្រសាទ។ ហេតុនេះហើយបានជាឆ្អឹងខ្នងជាមួយការម៉ាស្សា herniated ប្រណិតជំនួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមួយ។ ទទួលស្បែកត្រូវបានជំរុញនិងចិញ្ចឹមស្បែកត្រូវរបក។ ក្នុងការបន្ថែមទៅឥទ្ធិពលសម្អាតនេះ, ទឹកឃ្មុំក្លនឆ្អឹងខ្នងម៉ាស្សាអចលនទ្រព្យផ្សេងទៀតដែលមាន - គាត់បានប្រយុទ្ធជាមួយនឹងការបង្កើតនៃក្លន, ដូចជាពួកគេទាំងអស់តឹងទាញជាតិពុលពីរាងកាយហើយនោះ។

នីតិវិធីនេះគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺនិងអាយុចុះខ្សោយ។ ប៉ុន្តែកុមារដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់នាង warily ឈឺចាប់ដោយសារតែការដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលបានកើតឡើងដោយសារតែការទៅ sticking ទៅនឹងស្បែករបស់អ្នកជំនាញដើមត្នោត។ ប្រសិនបើកូនមានបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងកងខ្នងនេះ, ម៉ាស្សាគួរធ្វើលាយទឹកឃ្មុំនិងប្រេងស្រល់មួយ។ វាកើតឡើងថាក្លនក្នុងកុមារ congenital ដោយមានទារកអាចមាន ជាជំងឺក្លនទងផ្ចិត។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវការរៀបចំឆ្អឹងខ្នងហើយម៉ាស្សាក្លនទងផ្ចិតក្នុងទារកទើបនឹងកើតនៅពេលដូចគ្នានេះដែរប្រសិនបើមានបញ្ហាទាំងនេះគឺអាចរកបាន។ គួរតែពិគ្រោះជាមួយកុមាររបស់ពួកគេដែលនឹងផ្តល់យោបល់បានត្រឹមត្រូវ។

ត្រដុសអ្នកឯកទេសតំបន់រលាក stroking ចលនាត្រឡប់មកវិញ, warming វា។ បន្ទាប់មកស្បែកគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងស្រទាប់ស្តើងនៃទឹកឃ្មុំនិងមេទះផ្ទៃទាំងមូលមួយនេះបានធ្វើឱ្យការម៉ាស្សា។ ស្បែកស្ថិតក្នុងការដើមត្នោតមានការឈឺចាប់បន្តិច, ប៉ុន្តែវាអាចនិងគួរតែទទួល។ បន្ទាប់ពីការនីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ជែលឡើងកំដៅផែនដីនៅលើរងផលប៉ះពាល់អ្នកជំងឺរុំភួយក្តៅ។

contraindications

ម៉ាស្សាមានជំងឺក្លនលូនឆ្អឹងខ្នងទឹកឃ្មុំអាចធ្វើបានប្រសិនបើមានគឺជាការមិនអត់ឱនបុគ្គលនៃផលិតផលនៃ beekeeper និងបង្កើនការប្រែលប្រួលការឈឺចាប់។

ក្នុងនាមជាសម្រាប់ទិសដៅរួមនៃឧបាយកល, ការនីតិវិធីនេះមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការ exacerbation នៃជំងឺនេះ, លើកលែងតែអ្នកដែលថាការរលាកនិងការមិនស្រួលបំបាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលសម័យនោះជាសញ្ញាអាក្រក់ត្រូវបានចាត់ទុកជាមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងក្លននេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានជួបប្រទះ, ការព្យាបាលត្រូវការដើម្បីប្តូរទៅតំបន់ផ្សេងគ្នានៃការត្រឡប់មកវិញឬសូម្បីតែបញ្ឈប់នីតិវិធី។ គោលការណ៍ចម្បង - មិនមាន, ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើសកម្មភាពទន់ភ្លន់និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូច្នេះជាការមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់។

អនុសាសន៍សម្រាប់ម៉ាស្សាត្រឡប់មកវិញ

ការព្យាបាលនេះត្រូវចំណាយពេលយូរដូច្នេះអ្នកជំងឺគួរតែដឹងអំពីរបាយការណ៍នេះនិងមានចិត្ដអត់ធ្មត់, អនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យទាំងអស់។ បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សាមានច្រើននៃឧបាយកលដែលជួយប្រោសឱ្យជា:

• ប្រភេទការព្យាបាល sanatorium;
• ហាត់ប្រាណ, អនុវត្តនៅតាមផ្ទះ;
• ភ្នាក់ងារ antiinflammatory និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់, hondroprotektory;
• ការព្យាបាលដោយចលនា;
• យូហ្គា។

វានឹងត្រូវបានកោតសរសើរចំពោះមុខងារម៉ាស្សាដោយដៃផ្សេងទៀតដែលជាមធ្យោបាយជំនួយ, សម្ដែងនៅលើតំបន់ឈឺចាប់នេះ។ ការរៀបចំអនុបណ្ឌិតកាត់បន្ថយការធ្លាក់ចុះនៃជំងឺរបស់អ្នកជំងឺនិងហានិភ័យនៃការឈឺចាប់ដល់កម្រិតអប្បបរមា។ ប៉ុន្ដែការព្យាបាលដែលល្អបំផុត - វិធីសាស្រ្តរួមមួយដើម្បីជំងឺនេះ។